人體的3秒鐘定則

淺草

神秘的3秒鐘節(jié)奏

你也許是一個(gè)球迷，那你有沒(méi)有掐表算過(guò)人們?cè)谮A球之后的擁抱時(shí)間？英國(guó)心理學(xué)家艾米斯·納吉可留意過(guò)這件事情。她觀看了2008年北京奧運(yùn)會(huì)的21項(xiàng)運(yùn)動(dòng)賽事錄像，并對(duì)賽后運(yùn)動(dòng)員與教練、隊(duì)友、對(duì)手之間的擁抱進(jìn)行了計(jì)時(shí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，來(lái)自32個(gè)國(guó)家的運(yùn)動(dòng)員和教練，每次擁抱的時(shí)間平均為3秒。

而此前，科學(xué)家通過(guò)一項(xiàng)跨文化的研究就曾表明，人類(lèi)行為的“3秒鐘節(jié)奏”在生活中十分普遍：科學(xué)家對(duì)世界上14種語(yǔ)言的口語(yǔ)進(jìn)行了錄音，分析后發(fā)現(xiàn)：每位說(shuō)話(huà)者每隔3秒鐘左右都要做一次短暫的間歇性停頓，即使是朗誦詩(shī)歌時(shí)也不例外；兩人握手時(shí)的擺動(dòng)、撫摸孩子的親昵表示、揮手告別等等，其動(dòng)作節(jié)律要么是3秒鐘，要么是3秒鐘的倍數(shù)；攝影師拍照片時(shí)，為一個(gè)畫(huà)面停留的時(shí)間通常接近3秒或是其倍數(shù)；在田徑賽場(chǎng)上，從發(fā)出預(yù)備令到開(kāi)始的時(shí)間間隔大約是3秒鐘：交通信號(hào)燈由黃變紅有3秒鐘間歇，這樣可使駕車(chē)者從容剎車(chē)；時(shí)間為3秒或3秒倍數(shù)的廣告鏡頭是收視效果最好的；莫扎特、貝多芬的音樂(lè)也都遵循3秒鐘的節(jié)奏，所以聽(tīng)起來(lái)非常悅耳；美國(guó)的心理學(xué)家經(jīng)過(guò)對(duì)一萬(wàn)名約會(huì)者進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)：初次見(jiàn)面時(shí)，大多數(shù)人在3秒鐘內(nèi)就作出了是否和對(duì)方繼續(xù)交往的決定；不僅如此，我們的許多基本生理活動(dòng)，如一次深呼吸，以及神經(jīng)系統(tǒng)的某些功能運(yùn)行，持續(xù)時(shí)間也是3秒鐘。

3秒鐘恰到好處

這一現(xiàn)象不僅限于人類(lèi)。一些哺乳動(dòng)物和鳥(niǎo)類(lèi)的某些生理活動(dòng)也遵循這一規(guī)律。例如，科學(xué)家對(duì)生活在動(dòng)物園中的長(zhǎng)頸鹿、浣熊、熊貓和袋鼠等動(dòng)物進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)：從咀嚼到排便，雖然它們每一個(gè)動(dòng)作持續(xù)的時(shí)間相當(dāng)多變，但平均時(shí)間是3秒鐘。

凡此種種，讓心理學(xué)家很早就產(chǎn)生一種猜測(cè)：3秒鐘間隔也許是人類(lèi)感知生命的一個(gè)基本單位，我們對(duì)于“此刻”的感知，大概就傾向于持續(xù)3秒鐘。這個(gè)猜測(cè)簡(jiǎn)稱(chēng)為“3秒鐘定則”。

你可不要小覷這短短的3秒鐘。有神經(jīng)生物學(xué)家認(rèn)為，這一節(jié)奏從根本上決定了人類(lèi)自身和社會(huì)的進(jìn)化。如果這個(gè)節(jié)奏時(shí)間縮短，比如縮短到10毫秒，那么盡管我們也許能夠?qū)ν饨鐫撛诘耐{作出更快速的反應(yīng)，但隨之而來(lái)的副作用是，我們將時(shí)刻生活在恐懼和提心吊膽之中。例如在上述情況下，我們能清晰地看到一顆朝你呼嘯而來(lái)的子彈，就像能看到一只鉛球向你砸來(lái)一樣。反之，如果節(jié)奏延長(zhǎng)到1分鐘，那么我們對(duì)自然界中發(fā)生的許多事情都將無(wú)法作出及時(shí)的反應(yīng)。例如，當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生時(shí)，如果需要1分鐘才能反應(yīng)過(guò)來(lái)，那么沒(méi)來(lái)得及逃跑命可能就丟了。

總之，正是這恰到好處的3秒鐘，使我們既能夠?qū)ν饨绲耐{適時(shí)地作出反應(yīng)，又能夠比較從容地生活——任何改變都可能不利于我們的生存。

為什么會(huì)有這么一個(gè)“3秒鐘節(jié)奏”呢？這個(gè)秘密或許就藏在我們的大腦中?？茖W(xué)家認(rèn)為，人的大腦對(duì)外界事物的感知每隔3秒鐘要重新調(diào)整-次，因?yàn)榇竽X不能對(duì)繁雜的外界事物同時(shí)作出反應(yīng)。換句話(huà)說(shuō)，客觀事物每次作用于人腦并使之作出反應(yīng)的時(shí)間約為3秒鐘，不足3秒鐘容易出現(xiàn)差錯(cuò)，超過(guò)3秒鐘則顯得多余。