曹頔 王哲

沈陽航空航天大學（沈陽 110034）

健美操是一項集力與美為一體的運動項目，其節(jié)奏快，時代感強，貼近生活，適合各種社會層次和年齡結構的人群，深受人們尤其是女性的青睞。如今，我國大、中城市健身俱樂部不斷涌現(xiàn)，濟南市也不例外，會員們通過鍛煉可以得到多方面的益處，不斷完善自我，建立正確的鍛煉意識以及體育消費觀。將對健身俱樂部會員的基本鍛煉情況進行分析，并對相關問題進行探討。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

對濟南市大舜天成俱樂部、金芙蓉健身、黑駿馬健身、銀座健身、英派斯健身五家健身俱樂部中的153名會員為研究對象。

1.2 研究方法

(1)文獻資料法

廣泛查閱與本研究相關的文獻資料，搜集了有關調查方面的資料，為本論文的分析與研究提供了一定的理論依據(jù)。

(2)問卷調查法

對健身俱樂部會員進行問卷調查。共發(fā)放問卷200份，回收178份，回收率89%，有效問卷153份，有效回收率為85.9%。

(3)數(shù)理統(tǒng)計法

對問卷數(shù)據(jù)進行整理和統(tǒng)計。

2 結果與分析

2.1 濟南市健身俱樂部會員的基本情況

(1)年齡結構

由表1可以看出，俱樂部會員中21-35歲人群占總人數(shù)的18.9%，說明中青年人更傾向于選擇俱樂部這種健身方式。這一年齡段的人相對具有穩(wěn)定的收入，他們希望通過專業(yè)的指導與訓練，達到塑造良好身材、保持身體健康的目的。

表1 濟南市健身俱樂部會員的年齡結構統(tǒng)計（N=153）

(2)性別情況

由調查可知，當前濟南市健身俱樂部主要是以女性會員為主，女性調查人數(shù)為82.4%。男生認為大多數(shù)教練員動作編排風格上偏于女性化，缺少男性陽剛之氣的動作，所以在練習過程中，男性往往感到非常不適，從而不易接受。

(3)文化程度

由調查可知，濟南市健美操俱樂部會員中達到本科文憑的占23.5%，大專文憑的25.5%，高中文憑的26.8%，說明濟南市健身俱樂部會員學歷層次以高學歷為主，表明文化修養(yǎng)在很大程度上決定了人們追求高質量生活方式的動機。

(4)職業(yè)情況

調調查發(fā)現(xiàn)，濟南市健美操俱樂部中，公司職員、機關、公務員和教師是最大的參與活動的群體，比例達到 52.1%.其他職業(yè)占調查人數(shù)的20.3%。

2.2 會員每周鍛煉頻率的分析

由于每個人身體情況和鍛煉目的的不同，所以會員安排自己每周的健身次數(shù)也不相同，由表5可以看出選擇每周到俱樂部鍛煉2-4次居多，占83% 。從運動生理學看，每周鍛煉三到四次可以使人身心愉悅，精神煥發(fā)，增強人體免疫力，促進人體新城代謝。

2.3 會員參與目的的分析

由調查可知，“在愉快的氣氛中得到鍛煉”的選擇目的占調查人數(shù)的33.3%，“在追求時尚”的選擇目的占調查人數(shù)的26.8%，健身操屬于健美體育的范疇，具有較高的藝術性，可陶冶情操，促進心理健康。因此，可將健身操運動作為及時調整精神狀態(tài)、減緩心理壓力的途徑和方式，能在促進身體健康的同時，心理也得到改善，達到全面鍛煉的目的。

2.4 會員參加鍛煉項目的分析

由調查可知，選擇有氧健身操的占39.9%，選擇動感單車的占30.1%，說明大部分會員喜歡在有音樂伴奏有激情的環(huán)境中健身，而且進行有氧健身操和動感單車的活動時間長、強度適中、能有效控制體重、能有效提高練習者各種身體素質。

2.5 鍛煉后自我感知的調查分析

效果是對選擇及其行為結果的評價，對于參與者由很很強的導向性。“精力充沛”的占調查人數(shù)的39.9%，“控制體重，健美體形”，占調查人數(shù)的第二位，說明從整體上完善人，從外表上美化人是大眾健美操的主要效果。

2.6 結論與建議

(1)建立和逐步完善濟南市健身體育的消費和服務體系，加強大眾媒體的宣傳力度，正確引導人們的健身體育需要，并且建設足夠的健身體育設施，使消費價格合理平民化、場地設備高檔化、服務水平優(yōu)良化，滿足大眾的健身需要。

(2)應注重教練與學員和會員間的交流，定期或不定期召開交流會，提高欣賞的水平；引進先進的管理經驗，提高經營管理水平。

(3)加強濟南市俱樂部的常規(guī)教學管理，要根據(jù)學員的不同情況采取分班上課的組織形式，積極提倡有氧健身和無氧健身相結合的教學和訓練形式。

(4)應該加強俱樂部的管理，明確主管部門，加大連鎖經營，根據(jù)我國國情與現(xiàn)狀對俱樂部進行管理與建設。重視各級健身俱樂部指導員的業(yè)務培訓，與國際接軌發(fā)展民族傳統(tǒng)項目，建議借鑒國外先進俱樂部管理經驗，以求進一步發(fā)展。

[1]代春玲,陶勇.對武漢市中學健美操教學現(xiàn)狀的分析.體育函授通訊,2002(3).

[2]陳志強.鄭州市健身俱樂部會員健身現(xiàn)狀與發(fā)展對策研究.企業(yè)導報,2010.

[3]吳翌暉.我國普通高校關于健美操研究的現(xiàn)狀及對策研究.南京體育學院學報,2002(2).

[4]鄭傳鋒.健美操俱樂部教學探討.西安體育學院學報,2000.