每6周修剪一次頭發(fā)

發(fā)型師們的實戰(zhàn)經(jīng)驗告訴我們，發(fā)尾只要剪掉0.4厘米～0.6厘米，就能讓頭發(fā)顯得健康亮澤。發(fā)色暗淡無光、發(fā)梢分叉會讓整個發(fā)型顯得邋遢毛糙，特別是當(dāng)發(fā)型的層次較多的時候，會讓頭發(fā)顯得更加雜亂無章。因此，建議大家每隔6周就修剪一次，并在頭發(fā)毛糙無光時減少發(fā)型的層次，令秀發(fā)更為整潔亮澤。

先護(hù)發(fā)，再卷發(fā)

不少女性習(xí)慣用卷發(fā)棒打理發(fā)型，可頭發(fā)長期受熱很容易受到損傷，失去光澤。因此，在卷發(fā)之前，應(yīng)該先在頭發(fā)上涂抹一些造型前使用的護(hù)發(fā)精華，讓頭發(fā)表面形成保護(hù)膜，隔絕熱度對頭發(fā)的傷害。卷發(fā)后再噴上少許亮發(fā)精華，加強(qiáng)發(fā)絲的滋潤與光澤度。要盡量選擇用特殊陶瓷加熱定型或是能夠釋放出負(fù)離子的卷發(fā)器，最大程度地確保頭發(fā)少受傷害。

吃對東西，滋養(yǎng)秀發(fā)

紐約的營養(yǎng)專家Cynthia Snow建議女性每周喝3杯綜合綠色蔬菜飲品。芹菜、西蘭花、萵苣等綠色蔬菜是豐富的維生素A、維生素C的供給源，足量攝入能幫助人體產(chǎn)生充分的皮脂，而頭皮所分泌的油脂成分則有著天然發(fā)膜的效果，對保持頭發(fā)的水分與亮澤起著關(guān)鍵作用。

酸性體質(zhì)的人，或者體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，進(jìn)入秋冬季，頭發(fā)看上去會干枯發(fā)黃。這種人應(yīng)多吃含膽堿的食物，如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等，給頭發(fā)更多滋養(yǎng)。

用對亮發(fā)產(chǎn)品

洗發(fā)后，一定要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來選擇適合的亮發(fā)產(chǎn)品。粗硬發(fā)質(zhì)應(yīng)選擇含有硅或堅果油的亮發(fā)精華，在濕發(fā)時取豌豆大小的一滴抹于掌心后擦拭在頭發(fā)上；倘若發(fā)質(zhì)比較毛糙，可以在頭發(fā)八成干后再取少量亮發(fā)產(chǎn)品抹于發(fā)梢；而對于纖細(xì)發(fā)絲來說，質(zhì)感輕盈的護(hù)發(fā)與亮發(fā)噴霧則更為適用，在濕發(fā)時從中段噴至發(fā)梢，即能令秀發(fā)亮澤飄逸。

越梳越瑩亮

想必你也知道，每晚睡前梳頭有助于頭皮與秀發(fā)的健康。不過，你也許并沒注意梳子的作用。其實，真正有助于亮發(fā)的應(yīng)當(dāng)是天然鬃毛梳，它能均勻頭發(fā)的油脂，讓秀發(fā)越梳越瑩亮。

頭皮也需要“過夜”護(hù)理

夜間是細(xì)胞修復(fù)的最佳時期，這對秀發(fā)同樣適用。而瑩亮潤澤秀發(fā)的根本則在于健康頭皮。發(fā)型師Johnny Wright建議女士們將維生素E膠囊中的精華油直接涂抹于頭皮上，然后入睡。這一強(qiáng)大的抗氧化劑能在睡眠時間增強(qiáng)頭皮肌膚的新陳代謝，并促進(jìn)毛囊生長。不過要戴上浴帽睡覺，以免油脂弄臟枕頭。當(dāng)然，嫌麻煩的話，你也可以直接用含有維生素E的護(hù)發(fā)精華來代替。

啤酒增強(qiáng)發(fā)絲韌性

啤酒中含有的麥芽糖和蔗糖成分能夠增強(qiáng)頭發(fā)表層的韌性，從而令頭發(fā)更加健康亮澤。使用時，先把啤酒以噴霧的方式將頭發(fā)沾濕，等變干后，再涂一層免洗護(hù)發(fā)素，就能令頭發(fā)光澤倍增。

有講究地洗發(fā)

深層清潔型的洗發(fā)水因其強(qiáng)大的污垢去除力而廣受歡迎，但如果你的目標(biāo)是瑩亮秀發(fā)的話，那么請在干燥的冬日與之暫別。因為它們在除去污垢的同時，也會將頭皮的大量天然油脂一并帶走，這會令秀發(fā)變得干澀粗糙。你可以試試深層保濕或乳霜配方的滋潤型洗護(hù)產(chǎn)品，它們含有讓秀發(fā)瑩亮所需的蛋白質(zhì)與滋潤油脂。

梳出亮澤又清爽的馬尾

冬季，長發(fā)與衣物摩擦后易產(chǎn)生靜電，會讓頭發(fā)更干燥。清爽的高扎馬尾能顯得干練時尚，還能很好地表現(xiàn)出頭發(fā)的亮澤效果。你可以將有濕發(fā)效果的強(qiáng)力定型 喱均勻地涂抹在頭發(fā)上，然后用梳子將頭發(fā)一并向后梳順，再固定成一絲不亂的馬尾，最后用亮發(fā)噴霧定型，極致瑩亮又清爽的時髦馬尾就完成了。

給頭發(fā)保濕

很多人在頭發(fā)產(chǎn)生靜電時，會用水噴灑在頭發(fā)上，雖然能在瞬間擺平產(chǎn)生靜電的發(fā)絲，但水蒸發(fā)得快，甚至還會帶走秀發(fā)上的水分，讓頭發(fā)更顯干枯。不妨用免洗的護(hù)發(fā)乳涂抹在梳子上，然后均勻地梳在發(fā)絲上，使之在發(fā)絲上形成薄膜，讓秀發(fā)更亮澤，去靜電的效果也更好。此外，也可以隨身攜帶頭發(fā)保濕噴霧，一旦頭發(fā)出現(xiàn)毛糙的發(fā)絲，就可以拿出噴霧，在離頭發(fā)10厘米左右的位置均勻噴灑，不僅能緩解頭發(fā)的缺水狀況，還能為秀發(fā)增添光澤。

（彥凌摘自《外灘畫報》）