劉韜光 郭玉成

（上海體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院，上海 200438）

國外武術(shù)研究進(jìn)展（2008-2011）

劉韜光 郭玉成

（上海體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院，上海 200438）

2008-2011年國外武術(shù)研究多以武術(shù)對人體的健康促進(jìn)研究為主，其成果多見于運(yùn)動醫(yī)學(xué)類雜志。國外研究學(xué)者均借助其他學(xué)科的知識和方法就武術(shù)的健身價值進(jìn)行了多方面論證。從武術(shù)對人體生理和心理健康促進(jìn)、太極拳對各疾病人群的生理機(jī)理恢復(fù)、疾病預(yù)防與控制和對中老年人的健康促進(jìn)研究進(jìn)行綜述，為武術(shù)的健身價值提供了理論依據(jù)。同時，國外研究學(xué)者也就武術(shù)對某一特定群體的健身功效提出了質(zhì)疑，為日后相關(guān)問題的深入研究提供了參考與借鑒。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，我國武術(shù)的健身價值已經(jīng)受到了越來越多來自不同國別的研究學(xué)者的關(guān)注，武術(shù)的健身功效也在不同人群、不同病理中得到了證實。進(jìn)一步探究與挖掘武術(shù)健身價值能夠推動武術(shù)的國際化進(jìn)程。在研究展望中指出，武術(shù)的健康促進(jìn)研究僅僅是武術(shù)研究的冰山一角，作為承載了我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的中國武術(shù)，其研究價值絕不僅限于此，21世紀(jì)的世界文化呈現(xiàn)出既多元又趨同，既獨(dú)立又共識，既沖突對立又和諧并存的交匯融合趨勢?？胺Q中國文化代表的武術(shù)，其文化屬性、藝術(shù)屬性以及體育屬性都值得不同領(lǐng)域的學(xué)者從全方位、多維度的視角來研究，為我國武術(shù)研究注入新的血液。

國外 武術(shù) 健康促進(jìn)

1 武術(shù)運(yùn)動對人體生理、心理健康促進(jìn)研究

武術(shù)是中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的瑰寶，它植根于華夏大地，歷史悠久、源遠(yuǎn)流長、博大精深，是我們的先民在千百年自下而上的實踐中提煉出來的具有民族特色的一支奇葩。人們通過武術(shù)學(xué)習(xí)、武術(shù)鍛煉，不僅能強(qiáng)身健體，而且能修身養(yǎng)性，更能增強(qiáng)人的心理素質(zhì)，促進(jìn)心理健康。

雖然武術(shù)運(yùn)動是一種古老的格斗形式，但習(xí)練者并沒有因此而養(yǎng)成侵犯攻擊意識，相反，武術(shù)運(yùn)動還可以作為改善暴力傾向的有效手段。Stuart WT等選取了3-5年級的254名小學(xué)生（147男，107女）組成實驗樣本，通過參加以傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練為授課內(nèi)容的“紳士武士項目”（Gentle Warrior Program）來提升侵犯行為人的社會主人翁意識來降低校園暴力。傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練對提升侵犯行為人對侵犯行為受害者的同情心和促進(jìn)和諧相處具有時效性。以自我控制、互相尊重及非暴力理念為基礎(chǔ)的傳統(tǒng)武術(shù)對于解決校園暴力等社會問題，并滿足體育課程教學(xué)目標(biāo)具有指導(dǎo)與實踐意義。

也有學(xué)者將太極拳作為其他運(yùn)動項目的輔助性練習(xí)來提高運(yùn)動員生理、心理健康狀況。經(jīng)過實驗證明：在生理方面，運(yùn)動員心率、肺活量均有所增強(qiáng)，心臟舒張壓和收縮壓得以改善；在心理方面，成就動機(jī)、自我情緒調(diào)節(jié)能力、注意力、自信心均得到有效改善。以太極拳運(yùn)動作為其他運(yùn)動項目的輔助性練習(xí)可有效促進(jìn)運(yùn)動員生理、心理健康狀況，為運(yùn)動員訓(xùn)練、比賽提供幫助。太極拳運(yùn)動和瑜伽運(yùn)動的結(jié)合對于未懷孕成年婦女緩解焦慮情緒，放松心情具有顯著且積極影響并有效加強(qiáng)心率。對于孕婦，可減緩焦慮、沮喪情緒，并緩解腿部疼痛和下腰痛。兩者運(yùn)動的結(jié)合不僅可進(jìn)行太極拳平衡能力的鍛煉，且同時進(jìn)行瑜伽運(yùn)動的伸展性鍛煉，非常適合作為一項日常鍛煉運(yùn)動項目每天習(xí)練。

2 太極拳對各疾病人群的健康促進(jìn)研究

太極拳是中國優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)體育項目。長期以來，不論專家學(xué)者、醫(yī)務(wù)人員還是疾病患者本身都把它作為修身養(yǎng)性、陶冶情操、促進(jìn)健康、防治疾病、延年益壽的一種手段，本研究也證實，太極拳對于各類疾病人群的健康促進(jìn)有著積極作用。

Yeh G Y等選取30名慢性心力衰竭患者為實驗樣本，通過實驗證實太極拳對這一人群的健康促進(jìn)作用，經(jīng)過12周太極拳鍛煉，將太極拳組與對照組所得數(shù)據(jù)進(jìn)行對比，太極拳組被測各項數(shù)據(jù)優(yōu)于對照組：生活質(zhì)量提高（-17±11vs.8±15，明尼蘇達(dá)洲慢性心力衰竭患者問卷，P=0.001），6分鐘走運(yùn)動能力提高（85±46vs.-51±58m，P=0.001），尿鈉排泄縮氨酸改善（-48±104vs.90±333pg/ml，P=0.03），睡眠穩(wěn)定性提高（高頻心率耦合增長+0.05±0.10vs.-0.06±0.09總睡眠時間評定，P=0.04；低頻心率耦合降低-0.09±0.09vs.+0.13±0.13總睡眠時間評定）。研究表明太極拳運(yùn)動可以提高慢性心力衰竭患者生活質(zhì)量、運(yùn)動能力以及睡眠質(zhì)量。

Mustian K等針對患有乳腺癌的女性進(jìn)行了為期12周，每周3次，每次1小時的太極拳鍛煉。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，太極拳運(yùn)動對于增強(qiáng)患者主觀能量具有顯著影響，包括有氧代謝能力、肌力和身體靈活性。研究表明太極拳運(yùn)動可有效改善癌癥幸存者的生活質(zhì)量。

冠心病是一種最常見的心臟疾病。研究以18名男性、12名女性共30名冠心病患者為實驗樣本，將其分為太極拳組與對照組，進(jìn)行為期12周，每周2次1小時的太極拳鍛煉，并在實驗前后針對腿部力量、靈活性、敏捷度、平衡力以及心血管耐力進(jìn)行測試，研究顯示太極拳鍛煉對于上述各項指標(biāo)具有顯著影響（P＜0.001），太極拳組在機(jī)理功能方面明顯優(yōu)于對照組（P＜0.05），相比于其他傳統(tǒng)的冠心病康復(fù)治療方法，太極拳運(yùn)動可以增強(qiáng)冠心病患者身體機(jī)能，是更為有效的冠心病康復(fù)治療手段。

大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為肥胖是Ⅱ型糖尿病發(fā)病的重要誘因之一，經(jīng)過太極拳鍛煉后，研究發(fā)現(xiàn)HbA1c（糖化血紅蛋白）增長與降低體重有關(guān)（r=0.484，P=0.004），抗胰島素性提高與降低體重、中心肥胖有關(guān)（r=0.37，P=0.03；r=0.38，P=0.02），非脂肪組織上升(r=-0.46,P=0.005)。太極拳鍛煉可以針對糖尿病起到控制作用，尤其是對Ⅱ型糖尿病的病情控制具有顯著作用，研究為糖尿病患者的健身方式提供了可參考依據(jù)。

慢性阻塞性肺?。–OPD）是一種慢性氣道阻塞性疾病的統(tǒng)稱，主要指具有不可逆性氣道阻塞的慢性支氣管炎和肺氣腫兩種疾病。經(jīng)過太極拳鍛煉對于該疾病患者最大肺活量具有顯著影響（P=0.002，η2=0.06），1秒鐘強(qiáng)力呼氣容積增長（P＜0.001，η2=0.02），6分鐘走測試距離增長（P＜0.001），3個月惡化程度得以改善（P=0.006，η2=0.06），太極拳可以有效提高慢性阻塞性肺疾病患者的呼吸功能以及活動耐受度，太極拳獨(dú)特的呼吸與步伐配合的運(yùn)動形式可以幫助維持肺部功能并減緩疾病的惡化。

Hall A M等研究證實了太極拳對慢性肌肉骨骼痛患者疼痛、傷殘、身體機(jī)能及與健康(HRQOL)相關(guān)的生活質(zhì)量的改善情況：疼痛減少指數(shù)為10·1，失能減少指數(shù)為9·6。此結(jié)果表明太極拳運(yùn)動在關(guān)節(jié)痛患者疼痛和傷殘方面有小的積極影響。

下腰痛（lowback pain，LBP）是指后背的腰骶部的疼痛或不適感，可伴有或不伴有下肢的放射痛。下腰痛是一種癥狀，也可以說是一種綜合征，而不是疾病的名稱。相關(guān)研究主要通過患者煩惱癥狀、與身體相關(guān)機(jī)能疼痛的自我報告、與健康相關(guān)生活質(zhì)量及整體感知效果等來評價為期10周太極拳鍛煉對長期背痛患者的影響，確定作為一種干預(yù)長期背痛的太極功效。據(jù)知，這是最大的檢測太極拳對有長期背痛癥狀的下腰痛患者的專門設(shè)計性研究。Natalia E M等也發(fā)現(xiàn)太極拳鍛煉在患者可受慢性疼痛總分與生理功能方面具有顯著提高與改善（P=0.008；P=0.03），為下腰痛患者的病情恢復(fù)提供了理論依據(jù)。

站立平衡能力是慢性中風(fēng)患者亟待解決的問題。Au-Yeung SS等就太極拳運(yùn)動對提高慢性中風(fēng)患者的平衡能力進(jìn)行了實驗研究，研究選取136名患者為樣本，并將其分為太極拳組和對照組，研究顯示，太極拳組站立重心偏移幅值、迅速反應(yīng)下移動能力優(yōu)于對照組（P＜0.05；P=0.014），平衡控制能力提高（P=0.038），研究表明長期進(jìn)行太極拳鍛煉可提高慢性中風(fēng)患者的站立平衡能力。

Madeleine E等將33名患有帕金森癥的患者隨機(jī)分配到太極拳組和對照組，經(jīng)為期10-13周每天一個小時的太極拳訓(xùn)練，相比對照組，太極拳組經(jīng)過（BBL）柏格氏平衡量表評定，在起立——行走、平衡控制、6分鐘走以及后退走的指標(biāo)評定均有所改善。所有太極拳參與者對于太極拳項目表示滿意，對于患有嚴(yán)重帕金森癥的患者來說太極拳運(yùn)動是一項適合、有效、安全的運(yùn)動。

經(jīng)過太極拳鍛煉，關(guān)節(jié)炎患者去脂體重顯著降低（P＜0.05），抓力以及平衡能力提高呈不顯著增強(qiáng)，靈活性提高，生活質(zhì)量自我評估指數(shù)得到增長（P＜0.05）。相關(guān)研究還運(yùn)用質(zhì)化研究和量化研究的方法證實，太極拳鍛煉可改善關(guān)節(jié)炎患者下肢肌肉功能、身體狀況，提高風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的移動自信，平衡能力以及在太極拳習(xí)練中減少疼痛感，提高身體認(rèn)知度，并表明太極拳對人體健康的益處符合身體狀況評定標(biāo)準(zhǔn)。

3 太極拳對中老年人健康促進(jìn)研究

太極拳對于中老年人的健身作用已被長期大量的實踐所驗證，也有很多體育工作者、醫(yī)學(xué)家、科學(xué)家進(jìn)行了原理性研究。太極拳運(yùn)動有助于中老年人緩解精神壓力、提高睡眠質(zhì)量，并可減少身體疼痛、保持活力充沛。并且，太極拳運(yùn)動特殊的步法可有效增強(qiáng)肌肉系統(tǒng)、手眼協(xié)調(diào)性（Eye-hand coordination），總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇指標(biāo)、心血管疾病得以改善，以及增強(qiáng)中老年人對流行性感冒的免疫能力，并在幾乎所有涉及到提高平衡力的研究中表明太極拳運(yùn)動可有效提高老年人平衡能力與平衡自信。

Irwin MR等選取了112名年齡在59-86歲身體健康的中老年人進(jìn)行太極拳對睡眠質(zhì)量影響的研究，以匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)表為標(biāo)準(zhǔn)，低睡眠質(zhì)量者經(jīng)過太極拳鍛煉在睡眠質(zhì)量指數(shù)表得分中具有明顯提高（P＜0.001），睡眠質(zhì)量參數(shù)評定增長（P＜0.05），習(xí)慣睡眠有效性提高（P＜0.05），持續(xù)睡眠（P＜0.01）和睡眠干擾（P＜0.01）均得以改善。研究表明，對于中老年人在提高睡眠質(zhì)量方面，太極拳被認(rèn)為是一種非藥物性提高睡眠質(zhì)量的有效手段，并可能會在失眠并發(fā)癥形成前有效改善睡眠疾病。

也有研究針對太極拳對中老年人本體感知度和姿態(tài)穩(wěn)定性促進(jìn)方面進(jìn)行實驗研究，經(jīng)太極拳組與對照組所得數(shù)據(jù)分析比較，太極拳對膝蓋本體感知度具有小的積極影響（P=0.046，彎曲感知；P=0.016，伸展感知），踝關(guān)節(jié)運(yùn)動感知度提高不明顯（P=0.004）。在姿態(tài)穩(wěn)定性方面，太極拳組在SLO（睜眼單腿站立時間）和SLC（閉眼單腿站立時間）方面具有顯著增長（P=0.00）；對照組在SLO測試中無顯著增長（P=0.761）；經(jīng)協(xié)方差分析，兩組只在SLO測試中具有顯著性差異（P=0.034）。經(jīng)研究證實太極拳運(yùn)動有助于提高人體本體感知度和姿態(tài)穩(wěn)定性，并指出日后相關(guān)研究應(yīng)著重關(guān)注較長周期的太極拳鍛煉對本體感知度和姿態(tài)穩(wěn)定性的影響。

TakuoN等將Yuttari太極拳運(yùn)動項目（Tai Chi Yuttari-exercise program）用于實驗。通過研究證明，太極拳鍛煉可以提高老年人單腿平衡、軀干前屈能力；經(jīng)太極拳鍛煉，MFS（運(yùn)動健身指標(biāo)表）評定得分具有顯著增長。研究指出Yuttari這種坐站式太極拳，對于減少在老年人口中需長期照料的老年人人口數(shù)量具有時效性，并指出日后相關(guān)研究應(yīng)注重不同社區(qū)，甚至不同國家間坐站式太極拳的運(yùn)動效果，從而確定這項運(yùn)動在促進(jìn)身體機(jī)能提高等方面的作用。

隨著我國人口老齡化進(jìn)程的加快,將會有越來越多的老年人需要借助醫(yī)療器械輔助進(jìn)行日常生活，針對這一趨勢，對于長期依靠醫(yī)療器械輔助進(jìn)行日常生活的老年人，Kuei-Min C進(jìn)行了STEP（簡化太極拳鍛煉項目）實驗研究，實驗選取51名65歲以上的男性為實驗樣本，并進(jìn)行實驗前后測試。測試范圍包括心肺功能、血壓、平衡力、握力、下肢靈活性以及自我健康實現(xiàn)測試。研究結(jié)果顯示：自我健康實現(xiàn)測試無顯著性差異（55.7±4.9vs.56.4±4.7；P=0.311）；心臟舒張收縮壓均有降低（72.1±8.2mmHgvs.76.7±7.5mmHg；P＜0.001）；心肺功能無顯著性差異（38.4±5.5vs.40.0±5.8；P=0.068）；單腿平衡力無顯著影響（2.4±1.5s vs.2.5±1.4s；P=0.789）；手部抓力（左手：24.8±8.0kg vs.26.9±7.3kg；P＜0.001），（右手：26.8±8.4kg vs.28.2±7.8kg；P=0.035）；下肢靈活性較之前側(cè)顯著增強(qiáng)（17.8±9.7cm；P=0.38）。相較于其他傳統(tǒng)太極拳，簡化太極拳在增強(qiáng)握力及降低血壓方面的效果更為明顯。醫(yī)生應(yīng)該考慮將簡化太極拳作為一項促進(jìn)身體健康的運(yùn)動項目進(jìn)行推廣。

參與常規(guī)的身體、社會和文化活動與健康老齡化有著密切聯(lián)系。已有權(quán)威證據(jù)證實太極拳運(yùn)動在生理、心理和康復(fù)治療促進(jìn)方面均具有顯著積極影響，太極拳運(yùn)動對中老年人身體健康、生理健康的促進(jìn)作用與生活質(zhì)量感知度有關(guān)，并將其推介為促進(jìn)健康老齡化的戰(zhàn)略手段。

4 對已有研究提出的質(zhì)疑

Joseph MS和Jillian C S選取了來自天主教與非天主教的1277所幼兒園的21260個孩子作為樣本，通過對其樣本進(jìn)行回歸分析發(fā)現(xiàn)，參加武術(shù)課程學(xué)習(xí)與未參加武術(shù)課程學(xué)習(xí)的孩子在心理狀況方面沒有顯著性差異，研究認(rèn)為不同個體進(jìn)行武術(shù)教育的結(jié)果并非全一致，通過武術(shù)訓(xùn)練的學(xué)生可能在其自律能力和情緒控制力上得到提高，也有學(xué)生可能在自我防御能力和面對競爭時的良好心理素質(zhì)上得到提高，而部分學(xué)生可能會因武術(shù)訓(xùn)練而變得更具攻擊性。這些差別可能是由于不同教師的教學(xué)效果所致，因此在此項研究結(jié)果中武術(shù)訓(xùn)練對心理健康促進(jìn)作用的影響為0，可能是由于正負(fù)因素值疊加而成。

作者此次研究設(shè)計雖然存在一定紕漏，但其研究結(jié)果與普遍武術(shù)對心理健康促進(jìn)作用的研究結(jié)果存在較大差異。這一研究結(jié)果的得出值得研究學(xué)者就武術(shù)對心理健康促進(jìn)作用及其效果進(jìn)行深入研究。同時加以論證通過武術(shù)訓(xùn)練所達(dá)到效果只具有正面效應(yīng)，還是正負(fù)效應(yīng)同時存在。

Logghe I H等為證實太極拳對減少中老年人摔跤次數(shù)的時效性，選取了來自荷蘭兩個工業(yè)城區(qū)的269名，平均年齡在77歲的老年人為實驗樣本，并將其分為太極組與對照組。太極拳組進(jìn)行為期14周，每周2次，每次1小時的太極拳訓(xùn)練，對照組只進(jìn)行日常護(hù)理。12個月之后，在此項隨機(jī)臨床實驗中發(fā)現(xiàn)，太極拳對于減少老年人摔跤次數(shù)不具有顯著作用（調(diào)整后的危險比率=1.16；95%的信賴區(qū)間=0.84-1.60）。研究認(rèn)為平衡力沒有提高可能是導(dǎo)致這一結(jié)果的原因之一，同時這些被試人群的特點(diǎn)(平衡力較好、對摔跤不感到恐懼)也可能是原因之一。這一結(jié)果顯示太極拳對減少老年人摔跤次數(shù)的并非十分有效。

Myeong SL等通過對7項有關(guān)太極拳對帕金森癥健康促進(jìn)的臨床實驗研究對比得出，太極拳作為介入帕金森癥康復(fù)手段的證據(jù)不足，并提出以后的相關(guān)研究應(yīng)該證實太極拳是否對帕金森癥患者具有特效，例如太極拳對改善平衡能力以及降低摔跤頻率的潛在作用。

5 研究展望

追求健康是人類永恒的主題，隨著社會的進(jìn)步和發(fā)展，人們在滿足物質(zhì)要求的同時，健康意識也在不斷提高。如上所述，國外武術(shù)研究在健康促進(jìn)方面已經(jīng)取得了一定成果，為社會各群體的健康促進(jìn)提供了科學(xué)依據(jù)，也為武術(shù)健身價值提供了理論基礎(chǔ)。然而，武術(shù)的健康促進(jìn)研究僅僅是武術(shù)研究的冰山一角，作為承載了我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的中國武術(shù)，其研究價值絕不僅僅于此。21世紀(jì)的世界文化呈現(xiàn)出既多元又趨同，既獨(dú)立又共識，既沖突對立又和諧并存的交匯融合趨勢，作為已經(jīng)被世界人民接納的我國武術(shù)，國外學(xué)者應(yīng)從全方位、多維度的視角研究武術(shù)，為我國武術(shù)研究注入新的血液。

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On the Abroad Progress of Wushu（2008-2011）

Liu Taoguang Guo Yucheng
（Wushu School,ShanghaiUniversity of Sport，Shanghai200438）

Wushu research abroad from 2008 to 2011 focuses on the improvement of human body through the practice of Wushu,and the research resultsare chiefly published in journalsof sportsmedicine.Researchersabroad have borrowed the knowledge and methods of other fields to proof the improvement of fitness value of Wushu.The paper summarized from aspects of improvement on the health condition of the people of different diseases and the improvement of the psychological and physical health of the old and middle-aged people,the restoration of physical mechanism,disease control and prevention so that provide theoretical basis for its health-building function,and also raised doubts about fitness value of Wushu for special groups,it can provide consults and use for reference for future study.The results of the paper were that the health building value of Chinese Wushu is drawing more and more attention from scholars,and fitnesseffectshave been confirmed in different people and diseases.The further exploration of the health building value of Wushu will promote the internalization of Wushu.It mentioned in research prospect that study of Wushu health promoting was just the tip of the iceberg of Wushu research.The world culture of 21st century is a unified contradiction of pluralism and identity,independence and agreement,opposites and harmony.The cultural，artistic and sports qualities of Wushu,a symbol of Chinese culture,is well worth exploring from all angles and dimensions by scholars of all fields who bring vigor and vitality into Wushu research.

abroad Wushu health promotion

G85

A

1004—5643（2012）05—0014—04

1.劉韜光（1988～），男，在讀碩士研究生。研究方向：武術(shù)文化與傳播研究。

作者簡介：2.郭玉成（1974～），男，博士，教授。研究方向：武術(shù)與中國傳統(tǒng)文化、武術(shù)傳播。