●張 敏

從
“觸龍說(shuō)趙太后”中學(xué)合理情緒療法

●張 敏

《戰(zhàn)國(guó)策》中有一篇文章《觸龍說(shuō)趙太后》，講的是當(dāng)時(shí)秦國(guó)攻打趙國(guó)，趙國(guó)向齊國(guó)求援，齊國(guó)要求趙太后的小兒子長(zhǎng)安君到齊國(guó)做人質(zhì)才肯出兵，趙太后很擔(dān)心兒子的安全，不想讓長(zhǎng)安君赴齊為質(zhì)，但大臣又都相逼，因此心情十分郁悶煩躁，情緒極度低落，茶飯不思，對(duì)大臣態(tài)度也不好。趙國(guó)有位士大夫，名叫觸龍，他求見(jiàn)趙太后，開(kāi)導(dǎo)太后說(shuō)：“長(zhǎng)安君到齊國(guó)做人質(zhì)，換來(lái)齊國(guó)出兵救趙，實(shí)際上是為趙國(guó)立下了大功。現(xiàn)在您把長(zhǎng)安君的地位提得很高，又封給他肥沃的土地，給他很多珍寶，而不趁現(xiàn)在這個(gè)時(shí)機(jī)讓他為國(guó)立功，一旦您百年之后，長(zhǎng)安君憑什么在趙國(guó)占住腳呢？為人父母，應(yīng)該為自己的子女考慮長(zhǎng)遠(yuǎn)些才是?！甭?tīng)了觸龍的分析闡釋，太后心中豁然開(kāi)朗，隨即開(kāi)始用餐和接見(jiàn)大臣。這則故事里，觸龍勸說(shuō)趙太后的方法就是現(xiàn)代心理學(xué)中的合理情緒療法。

合理情緒療法也稱“理性情緒療法”，是幫助出現(xiàn)心理問(wèn)題的人解決因不合理信念產(chǎn)生的情緒困擾的一種心理治療方法。合理情緒療法在現(xiàn)代心理咨詢和治療中得到廣泛運(yùn)用，其理論又稱ABC理論。該理論認(rèn)為引起人們情緒困擾的并不是外界發(fā)生的事件A，而是人們對(duì)事件的態(tài)度、看法、評(píng)價(jià)等認(rèn)知內(nèi)容B。因此要改變情緒困擾不是致力于改變外界事件A，而是應(yīng)該改變認(rèn)知B，通過(guò)改變認(rèn)知B，進(jìn)而改變情緒C。在前面的故事中，趙國(guó)長(zhǎng)安君要到齊國(guó)做人質(zhì)，這是外界事件A；趙太后為此擔(dān)驚受怕，害怕長(zhǎng)安君人身受到危害，這是其認(rèn)知B；趙太后心情郁悶煩躁，情緒低落，對(duì)大臣態(tài)度不好，茶飯不思，這是情緒和行為反應(yīng)C。士大夫觸龍去見(jiàn)太后，他沒(méi)有致力于改變長(zhǎng)安君去齊國(guó)做人質(zhì)的事件，而是用自己的分析去改變趙太后的認(rèn)知，即長(zhǎng)安君去齊國(guó)做人質(zhì)是為國(guó)家立下大功，有利于將來(lái)在趙國(guó)立足，從而使趙太后的情緒和行為反應(yīng)得到改善。

在部隊(duì)生活中，新兵入伍、老兵退伍和工作崗位變換時(shí)往往產(chǎn)生適應(yīng)性心理障礙；考學(xué)、選改士官、獎(jiǎng)懲時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)悲觀、自卑、嫉妒等不良心理和情緒；在危險(xiǎn)境遇下出現(xiàn)應(yīng)激性心理反應(yīng)；重大訓(xùn)練和作戰(zhàn)任務(wù)時(shí)會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐懼、擔(dān)憂等心理問(wèn)題。遇到以上問(wèn)題時(shí)，作為政工干部首先應(yīng)分清是官兵的思想問(wèn)題還是心理問(wèn)題，避免將心理問(wèn)題當(dāng)作思想問(wèn)題處理，上綱上線，反而加重心理問(wèn)題。其次，弄清出現(xiàn)心理問(wèn)題官兵的ABC，他們往往可能認(rèn)為情緒困擾的原因與自己無(wú)關(guān)，實(shí)際上引起其悲觀、自卑、抑郁、焦慮等情緒困擾的并不是外界發(fā)生的具體事件，而是其對(duì)事件的態(tài)度、看法、評(píng)價(jià)等認(rèn)知內(nèi)容，是自己的認(rèn)知引起了情緒困擾及行為后果。我們做思想教育和心理疏導(dǎo)時(shí)，應(yīng)致力于改變他們的認(rèn)知和態(tài)度，引導(dǎo)官兵從“不知或誤知”到“正確認(rèn)知”再到“合理的行為和情緒實(shí)踐”，使其形成健康正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，從而改善他們不良的情緒和行為，以利于更好地工作和生活。

海軍大連艦艇學(xué)院政治系）