佟常生

（北京聯(lián)合大學應用文理學院 北京 100191）

北京走讀大學生體質健康現(xiàn)狀分析與對策

佟常生

（北京聯(lián)合大學應用文理學院 北京 100191）

通過對北京走讀大學生體質健康測試進行分析,學生的心血管系統(tǒng)機能健康狀況良好,但學生生活方式的不規(guī)律,營養(yǎng)膳食失衡造成男學生肥胖、女學生營養(yǎng)不良的現(xiàn)象較為嚴重,是影響大學生體質健康的一個主要因素。當前對于走讀大學生健康生活行為的教育顯得尤為重要,應充分利用社團組織開展有計劃的課外體育活動,滿足走讀學生們參加體育活動的需求,不斷改善學生的學習生活環(huán)境。

走讀大學生 體質健康 分析對策

為了貫徹《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》提出的“學校教育要樹立健康第一的指導思想,切實加強體育工作”的精神,促進學生積極參加體育鍛煉,養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣,提高自我保健能力和體質健康水平, 2011年12月對來自北京聯(lián)合大學3257名男女學生的體質健康情況進行了測試,以了解走讀大學生體質現(xiàn)狀,并為走讀院校學校體育教學要教什么、學什么、練什么、考什么的問題提供參考依據(jù)。

1 研究目的和意義

通過對《國家學生體質健康標準》的實施,正確、合理的對學生進行體質健康狀況和鍛煉效果的評價,促進學校在“健康第一”思想指導下的體育課程全面改革,改變課程結構和教學策略,糾正和改變學生體質健康狀況的突出問題,培養(yǎng)學生科學鍛煉的意識,激發(fā)學生自覺參加體育鍛煉,形成終身進行體育鍛煉的理念。

2 研究對象和方法

2.1 測試對象

北京聯(lián)合大學篩選合格樣本:男生958名、女生2299名,共計3257名走讀大學生。

2.2 測試方法

測試項目為六項:包括形態(tài)指標(身高、體重)、機能指標(臺階試驗、肺活量)和素質指標(立定跳遠、握力);采用大連UOSIM測試系統(tǒng),對數(shù)據(jù)資料進行處理分析。

3 測試結果與分析

3.1 總體評價（見表1)

從（表1）學生測試總分統(tǒng)計結果看,測試樣本在總體上呈現(xiàn)正態(tài)分布;良好、及格學生分別占45.59%和45.56%,優(yōu)秀學生占8.14%,而不及格的學生只占0.71%;男生平均分為73.49,女生平均分值為76.84,其中男生優(yōu)秀及良好率各占6.78%和34.66%,女生的優(yōu)秀及良好率各占8.70%和50.15%,女生的總體成績好于男生,女生不及格只有9人占總人數(shù)的0.39%。

3.2 身體形態(tài)（見表2）

身高是反映人體縱向發(fā)育的指標,也是最直接反映人體形態(tài)的指標,體重是直接反映人體的骨骼、肌肉、脂肪等及內臟器官發(fā)育狀況的指標。進行身高、體重測量能夠直接反映學生生長發(fā)育水平,評價大學生的身體勻稱程度和營養(yǎng)狀況。

表1 學生體質測試總分成績統(tǒng)計結果

表2 學生營養(yǎng)狀況（身高標準體重）統(tǒng)計結果

表3 學生臺階實驗測試統(tǒng)計結果

表4 學生肺活量測試統(tǒng)計結果

表5 學生握力測試統(tǒng)計結果

表6 學生立定跳遠測試統(tǒng)計結果

從表2測試結果看,男生正常體重的占27.77%,超重或肥胖者占45.51%;女同學正常體重占45.41%,營養(yǎng)不良或較低體重者占總數(shù)的33.32%。從身高標準體重總評價可以看出, 男生超重、肥胖學生人數(shù)較多。而肥胖主要受遺傳、吃喝太多、運動不足、情緒、飲食、攝食中樞神經(jīng)障礙、荷爾蒙異常、激素分泌不正?；蛩幬锏氖褂玫仍虻挠绊?。通過調查學生肥胖原因主要是健身意識、知識淡薄,學生對體育健身的目的意義、健身方法認識不足。超重或肥胖的學生應科學安排體育鍛煉和合理膳食,以增加肌肉組織,減少體內多余脂肪。女學生體重過輕、營養(yǎng)不良;究其原因主要有:①與女生的形體審美觀有關。目前女生追求形體美,要有良好的身材,能夠呈現(xiàn)一種曲線美,受到某些誤導,盲目減肥,甚至一些正常體重、較低體重的女大學生也實施減肥計劃;②大學生的飲食習慣、經(jīng)濟狀況、作息制度等因素也影響學生的生長發(fā)育和營養(yǎng)狀況。這對我們體育工作者是一個急需解決的課題。

3.3 身體機能（見表3、表4）

身體機能是人體組織器官和各系統(tǒng)表現(xiàn)出的生命活動力,臺階指數(shù)是一項簡易評價心血管機能水平高低的指標, 能有效反映學生心血管系統(tǒng)功能,并間接推斷機體的耐力。肺活量是測試學生肺的容積和擴張能力,它是指人體盡全力深吸氣后,再盡全力呼出的氣體總量,即一次深呼吸的氣量,是呼吸動態(tài)過程中的一部分。

從(表3、表4)測試結果來看,學生心肺系統(tǒng)功能處在優(yōu)良健康狀態(tài),良好優(yōu)秀率達86.06%;肺活量優(yōu)良率達到62.48%;證實我校實施特色體育教學中注重安排各種球類及有效的身體素質項目的運動,改善了學生的心血管系統(tǒng)機能,有效提高了學生的體質健康水平。但從男生9.08%不及格率來看,主要是男生體重肥胖影響學生的體質健康水平。

3.4 身體素質(見表5、6)

(表5)反映學生握力的綜合力量素質,間接反映健康狀況。從結果看,男女學生的綜合力量處于優(yōu)良的有71.78%,而男生及格與不及格率達到31.94%、3.44%,這個測試結果說明男同學的上肢部分缺少練習。我院男學生身體的綜合素質,尤其是上下肢力量、爆發(fā)力方面能力有待進一步提高。

立定跳遠是測試學生下肢爆發(fā)力的項目,從(表6)測試結果分析看,男女學生的下肢力量素質處于中下水平,有近42.62%的學生處在及格、不及格的水平上,尤其男生有近49.37%處于及格水平,表明我校男學生腿部爆發(fā)力還有待提高,今后在學生自主鍛煉和體育教學中,應加強力量項目的鍛煉,提高下肢力量素質。

綜上所述,學生身高標準體重主要表現(xiàn)出勻稱程度較差,男學生超重、肥胖學生人數(shù)較多、比率較大;女學生普遍偏瘦。心血管系統(tǒng)的機能、調節(jié)能力,肺通氣量發(fā)展與身體形態(tài)發(fā)展變化相適應,耐力素質較好,但是由于男學生體重偏胖較多,心肺功能指標略有影響;而男學生上、下肢肌肉力量、運動能力水平需進一步發(fā)展。預計今后相當長的一段時期內,學生的體重還有進一步增加的趨勢,肥胖學生的比率也將進一步增加,超重、肥胖將會成為影響學生體質健康的主要因素之一,今后在體育教學中應加強這方面的研究。

針對走讀大學生:①很多學生早晨起床較晚,來不及吃早飯便去坐公交車或騎自行車上課;有的起床較早,沒有食欲;有的就索性取消了早飯;有的則在課間餓時隨便吃些零食;②暴飲暴食,晚上回家后,父母做些“營養(yǎng)價值高”的飯菜來補充一天的營養(yǎng)損失,加之吃飯時或飯后長時間在電視前、電腦旁靜坐;③如今的零食名目繁多,包裝考究,加之“減肥”思想作怪,校園出現(xiàn)“零食當正餐”這一現(xiàn)象,吃零食過量會影響食欲,妨礙正餐的攝入量,校園的這種隱性環(huán)境成為學生肥胖的催化劑,從而影響了身體正常功能的發(fā)育。

另外學生的膳食失衡在結構方面存在的問題,首先是學生的畜肉類及油脂消費過多,谷類食物消費偏低,膳食營養(yǎng)結構正在向一種不合理、不健康、失衡的方向發(fā)展。膳食失衡在能量攝入數(shù)量上表現(xiàn)為攝入的熱量大大超過身體每日代謝所需的熱量。醫(yī)學研究表明,肥胖是高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂癥等慢性病的重要危險因素,而攝入高熱量食物過多又是形成肥胖的基礎因素。因此,攝入熱量過多是造成體重肥胖的直接成因之一。

4 結論與建議

4.1 結論

生活方式的不規(guī)律,營養(yǎng)膳食失衡造成男學生肥胖、女學生營養(yǎng)不良,是影響大學生體質健康的一個主要因素,當前對于走讀大學生健康生活行為的教育尤為重要。

影響走讀大學生體質的另一個因素是學生握力和立定跳遠,根據(jù)教學進度、場地器材和學生的身體素質情況,有計劃地在課內安排一定比例的素質練習。我們認為發(fā)展素質、增強體質的教材應占課時的40%左右是比較合理的,并且應具有很強的針對性,這對抑制三、四年級身體素質的下滑將會起到積極作用。

4.2 建議

建議學校開展健康教育,在學生中加強營養(yǎng)衛(wèi)生教育課,讓學生了解營養(yǎng)與身體發(fā)育的重要關系,培養(yǎng)良好的飲食習慣,提倡科學合理的營養(yǎng)配餐,促進身體發(fā)育;同時也要講究營養(yǎng)平衡,防止男生體重肥胖,女生營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。

培養(yǎng)學生的體育與健康意識,使學生在思想上正確認識健康的重要性,建立符合現(xiàn)代社會發(fā)展趨勢的體質健康的新理念,增強學生主動參加體育鍛煉,強化學生體育參與意識,提高健身知識;培養(yǎng)學生對體育運動的愛好,使學生能夠自覺在課內、課外進行體育鍛煉,從運動中得到樂趣,達到強身健體、娛樂身心的雙重目標,把體育作為生活內容的一部分,從而形成“終身體育”的意識。

對于體質健康測試不及格的學生,尤其測試成績達不到50分的學生開設“體能提高班”。通過體質測試提高課程,把學生集中到一起強化練習,有效地鍛煉和提升參與者的心肺功能、協(xié)調性、腿部力量力、身高體重比值,有效地提高參與者的肺活量、握力、臺階試驗的成績,從而保證體質測試順利過關。

建立“身體健康檔案”網(wǎng)絡系統(tǒng),定期監(jiān)測與公布學生體質健康狀況;開設素質提高課,結合學生專業(yè)及未來職業(yè)特點的需要,使學生掌握與所學專業(yè)相適用的運動技能。充分利用社團組織開展有計劃的課外體育活動。

由于高校擴招,使師資力量嚴重不足,加劇了體育場地不足的矛盾,給體育教學改革帶來了困難,學校只能滿足體育課的正常開展,無法滿足不同個體的興趣需要,影響了學生參加體育鍛煉的積極性。各級教育主管部門和領導應要進一步重視教育思想和觀念的轉變,積極推進學校體育教學改革,擴充場地、器材設置,激發(fā)學生參加課外體育活動的熱情,使之能滿足走讀學生們參加體育活動的需求。

G807.4

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2095-2813(2012)05(c)-0011-03