鈣是人體內(nèi)含量最多的元素，約有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液軟組織里。人體是否缺鈣與兩方面原因有關(guān)。一是峰值骨量，即在35歲左右時(shí)，人體骨量達(dá)到人生中最高骨量時(shí)的鈣含量，主要由遺傳因素、補(bǔ)鈣因素和鍛煉因素決定；二是鈣流失情況，由鈣的補(bǔ)充、流失量及生活習(xí)慣所決定，如嗜煙酒、咖啡、茶、可樂(lè)、鹽攝入量過(guò)高，少吃肉或吃太多肉都可導(dǎo)致鈣的流失。缺乏這種重要的無(wú)機(jī)元素必然引起一系列疾病。如兒童佝僂病、成年人軟骨病、中老年人骨質(zhì)疏松癥等。
　　只有缺鈣時(shí)才需要用藥物補(bǔ)鈣，不缺鈣的提倡從食物中補(bǔ)鈣。面對(duì)市場(chǎng)上品種繁多的鈣劑很多人都不知所措，常常會(huì)聽(tīng)信藥店?duì)I業(yè)員或促銷(xiāo)員的誘導(dǎo)，稀里糊涂地把藥買(mǎi)回家。
　　鈣劑有很多的種類(lèi)，選擇鈣劑要考慮的因素包括：元素鈣的含量、吸收率和不良反應(yīng)。含元素鈣量的多少應(yīng)是選擇補(bǔ)鈣制劑時(shí)的重要指征，元素鈣的含量依次為：碳酸鈣＞氯化鈣＞磷酸氫鈣＞枸櫞酸鈣＞乳酸鈣＞葡萄糖酸鈣。鈣吸收率依次為：碳酸鈣為40％，乳酸鈣和醋酸鈣為32％，檸檬酸鈣為30％，葡萄糖酸鈣為27％。
　　購(gòu)買(mǎi)補(bǔ)鈣藥時(shí)一定要弄清藥品的成分。目前的補(bǔ)鈣藥主要包括含無(wú)機(jī)酸鈣多的補(bǔ)鈣藥和含有機(jī)酸鈣多的補(bǔ)鈣藥。一般來(lái)說(shuō)，乳酸鈣和葡萄糖酸鈣屬于有機(jī)酸鈣。而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣等都屬于無(wú)機(jī)酸鈣。含無(wú)機(jī)酸鈣多的補(bǔ)鈣藥鈣的含量雖高，但其溶解度較低，對(duì)人的胃腸道還有一定的刺激作用。含有機(jī)酸鈣多的補(bǔ)鈣藥鈣的含量低，卻不需要很多的胃酸分解就能被人體吸收，具有溶解度較高、吸收好、對(duì)胃腸刺激性較小等特點(diǎn)，故適合老年人服用。對(duì)于有消化道疾病的老人，如吞咽功能比較差，還可以可以選擇沖劑、粉劑、溶液這些容易吞咽的劑型。
　　最后，我還建議每位消費(fèi)者在打算購(gòu)買(mǎi)補(bǔ)鈣藥品時(shí)，最好能去醫(yī)院做些簡(jiǎn)單的檢查，咨詢(xún)醫(yī)生你是否需要補(bǔ)鈣，而不是盲目跟風(fēng)補(bǔ)鈣。因?yàn)殁}補(bǔ)多了反而會(huì)對(duì)健康不利。
　　新蓋中蓋乳酸鈣口服液(雙鈣合一)
　　本品是以乳酸鈣、葡萄糖酸鈣為主要原料制成的保健食品，具有補(bǔ)鈣的保健功能。由于采用離子鈣，機(jī)體吸收快，無(wú)殘留；乳酸鈣加葡萄糖酸鈣，雙鈣合一，鈣量足，組方科學(xué)，劑型合理，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
　　【成分及元素鈣含量】純凈水、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素Ｄ、乳酸、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、水蜜桃香精。每支中含：鈣100毫克、維生素Ｄ1.0微克。
　　【適應(yīng)證】需要補(bǔ)鈣的中老年人。
　　【用法用量】每日2次，每次2支，口服。
　　【規(guī)格】10毫升×10支/盒
　　鈣爾奇D600片
　　每片含600毫克高濃度鈣，滿足每日除膳食外所需要的鈣質(zhì)，含維生素D幫助鈣吸收、利用，能有效防治骨質(zhì)疏松，1天1粒，方便服用，安全可靠。
　　【成分及元素鈣含量】每片含碳酸鈣 1.5克(可提供元素鈣 600 毫克)，維生素D3125國(guó)際單位。
　　【適應(yīng)證】 預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病，如骨質(zhì)疏松、骨折、佝僂病、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
　　【用量與用法】每日1次，每次1片。
　　【規(guī)格】600毫克×60片/盒
　　樂(lè)力（復(fù)方氨基酸螯合鈣）
　　樂(lè)力復(fù)合氨基酸螯合鈣膠囊由鈣及多種微量元素通過(guò)配位鍵與氨基酸形成的螯合物，并輔以維生素D3及維生素C制成的復(fù)合物。螯合物避免了金屬等等諸多離子的結(jié)合形成沉淀，溶解性好，并保持穩(wěn)定，不會(huì)引起便秘。氨基酸通過(guò)主動(dòng)轉(zhuǎn)運(yùn)方式吸收，促進(jìn)鈣及多種微量元素在小腸的攝取。這種主動(dòng)轉(zhuǎn)運(yùn)及被動(dòng)擴(kuò)散雙重作用提高了螯合鈣的利用度。維生素D3可促進(jìn)鈣吸收，維生素C促進(jìn)骨基質(zhì)生成，維持骨骼密度。
　　【成分及元素鈣含量】本品每粒組分為：氨基酸螯合鈣 523.6毫克 (以鈣計(jì)為250.0毫克)。
　　【適應(yīng)證】本品為補(bǔ)鈣劑，用于防治鈣、礦物質(zhì)缺乏引起的各種疾病，尤適用于老年骨質(zhì)疏松、骨折、佝僂病、缺鈣引起的神經(jīng)痛和肌肉抽搐等?？勺髟衅?、哺乳期婦女和兒童的鈣和維生素D3的補(bǔ)充。
　　【用法用量】口服，溫水送下。成人1日1～2粒；吞服不便者，可打開(kāi)膠囊用適量果汁沖服。
　　【規(guī)格】60粒/瓶
　　葡萄糖酸鈣口服液（無(wú)糖型）
　　本品為色至淡黃色黏稠液體，氣味芳香，味甜。主要成分葡萄糖酸鈣，輔料為乳酸、氫氧化鈣、甜菊糖甙、香精。
　　【成分及元素鈣含量】本品每毫升含主要成分葡萄糖酸鈣100毫克。
　　【適應(yīng)證】本品為補(bǔ)鈣劑，用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病，以及妊娠和哺乳期、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充。
　　【用法與用量】口服，成人每次l～2支，每日3次。
　　【規(guī)格】10毫升×12支/盒
　　湯臣倍健液體鈣軟膠囊
　　本品是以碳酸鈣、維生素D、大豆油為主要原料制成的保健食品，具有補(bǔ)充鈣的保健功能。液體碳酸鈣分子顆粒細(xì)小更易吸收，不容易產(chǎn)生便秘；添加維生素D，堵補(bǔ)結(jié)合，提高鈣的生物利用度。
　　【成分及元素鈣含量】每粒含鈣250毫克、維生素D1.6微克。
　　【適宜人群】需要補(bǔ)充鈣的成人。
　　【用法用量】每日2次，每次1粒。
　　【規(guī)格】100粒