積極營造鍛煉氛圍，讓教師運(yùn)動減壓。科學(xué)研究和實(shí)踐表明，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能，讓被壓抑的欲望釋放出來，達(dá)到心理平衡，并且?guī)椭钏?，從而?qū)除緊張、煩惱、壓抑、擔(dān)憂等焦慮情緒。學(xué)校應(yīng)該多措并舉，動員教師參加體育鍛煉。如設(shè)立“健康獎”，讓教師樹立健康很重要的思想；定期舉辦適合教師運(yùn)動的比賽，如教工乒乓球、排球比賽等；動員教師積極參與學(xué)生大課間鍛煉，參加社區(qū)的群舞活動等。
　　加強(qiáng)心理健康培訓(xùn)，讓教師學(xué)會減壓的方法。目前，一些教師對心理健康方面的知識缺乏了解，不知道該如何應(yīng)對壓力，當(dāng)遇到壓力時，往往采取“逃避”、“消極等待”等策略，心理健康每況愈下。學(xué)校十分有必要加強(qiáng)教師的心理健康培訓(xùn)力度，可以針對教師出現(xiàn)的心理問題，請專家或心理健康教師進(jìn)行輔導(dǎo)，著力解決教師存在的心理問題，也可以“超前培訓(xùn)”，例如，在教師職稱評定之前，做好教師的心理疏導(dǎo)工作。這樣，讓教師學(xué)會正確緩解自己的壓力。
　　減少無效、低效、負(fù)效的工作，讓教師減負(fù)。為迎接上級檢查而“整景”、惡補(bǔ)材料；實(shí)行“大一統(tǒng)”的管理方式，如規(guī)定所有的班級必須開展剪紙藝術(shù)，結(jié)果造成了很多班主任和學(xué)生被迫完成任務(wù)，等等，這些都成了教師不必要的負(fù)擔(dān)。作為學(xué)校，要著眼于教師的發(fā)展，沒有意義的工作不讓教師做，要解放教師，改變“一刀切”式的管理，為教師提供發(fā)展的自由空間。
　　創(chuàng)設(shè)自主發(fā)展的校園環(huán)境，讓教師得到賞識。賞識教師既要體現(xiàn)在體態(tài)語上，如贊許的目光等，還要在教師取得成績時，給予必要的鼓勵，如表揚(yáng)、頒獎等。領(lǐng)導(dǎo)賞識就會有效地激發(fā)教師成長的原動力，提高他們發(fā)展的積極性和主動性，使其再苦再累也會樂在其中。
　　實(shí)施人性化管理，讓教師享受教育。人性化管理，重在挖掘教師潛力，提高管理過程中教師的參與度，以更合理、更有效、更加人性化的標(biāo)準(zhǔn)去規(guī)范教師的行為，讓教師心情愉快地工作。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要把關(guān)愛之情融入到日常管理之中，不妨摘掉墻上懸掛的規(guī)章制度，剔除對教師的苛刻要求，取而代之的是溫馨的話語、名言警句和激勵引導(dǎo)。多關(guān)心教師的個人問題，如子女教育、家庭狀況、身體狀況等，并為教師提供必要的幫助。還要了解教師的期望和目標(biāo)，并給予必要的指導(dǎo)，對于不切實(shí)際的期望，要及時溝通和說服。
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