摘 要:心理學(xué)家認(rèn)為當(dāng)人有情緒時(shí)，必須通過言語的或非言語的方式表達(dá)出來，讓自己的不良情緒合理地疏導(dǎo)出來，減輕精神上的壓力。因?yàn)榫駢毫θ绻幚聿划?dāng)就可能變成精神創(chuàng)傷，嚴(yán)重影響人的心理健康。本文針對(duì)低段學(xué)生的年齡特征和認(rèn)知水平，試從六個(gè)方面闡述如何疏導(dǎo)低段學(xué)生的不良情緒。

關(guān)鍵詞:低段學(xué)生 不良情緒 疏導(dǎo) 宣泄

中圖分類號(hào):G623文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A文章編號(hào):1674-098X(2012)04(b)-0156-01

低段學(xué)生的行為是缺乏思考的，沖動(dòng)性是低段學(xué)生行為的主要特點(diǎn)，他們的情緒完全表露于外不加以控制和掩飾。到了小學(xué)中高段，他們?cè)趯?duì)情境經(jīng)過認(rèn)真考慮的基礎(chǔ)上可以使情緒表現(xiàn)得比較恰當(dāng)。但總的來說，低段學(xué)生對(duì)個(gè)人情緒的認(rèn)識(shí)水平和評(píng)價(jià)水平都不高，因而他們還不能根據(jù)場(chǎng)合合理地疏導(dǎo)情緒，而不正確的疏導(dǎo)方法對(duì)他們的危害也是無處不在的，它會(huì)助長(zhǎng)急噪不安、倔強(qiáng)、無理取鬧的壞脾氣，在性格方面還會(huì)產(chǎn)生自閉癥、退縮、缺乏信心等，甚至?xí)斐汕謹(jǐn)_其他學(xué)生，含怒不言，自傷等現(xiàn)象。不良情緒的宣泄會(huì)影響他人的學(xué)習(xí)及生活?？梢姡瑤椭投螌W(xué)生很好的疏導(dǎo)情緒，對(duì)低段學(xué)生的心理健康確實(shí)是十分重要的。

1 提高認(rèn)識(shí)水平，進(jìn)行情緒疏導(dǎo)

低段學(xué)生情緒反應(yīng)的強(qiáng)度和持久度，在一定程度上取決于他們對(duì)觸發(fā)情緒反應(yīng)的情境的理解、認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，而且對(duì)于同一情境或刺激，不同的低段學(xué)生可以產(chǎn)生很不一樣的情緒反應(yīng)。

低段學(xué)生的攻擊性行為較為普遍，如果排除其他原因，則可把某一些攻擊性行為歸結(jié)為是低段學(xué)生情緒宣泄的一種表現(xiàn)，當(dāng)然這是不良宣泄。那么這不良的宣泄又來源于何處呢？經(jīng)過觀察發(fā)現(xiàn)，低段學(xué)生在其意愿沒有得到實(shí)現(xiàn)或者顯得無聊等等時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。這類低段學(xué)生的脾氣往往比較暴躁，而且一觸即發(fā)。所以我們教師要對(duì)他們的不良情緒及時(shí)地進(jìn)行疏導(dǎo)，使他們的情緒得到緩和。

2 進(jìn)行暫時(shí)隔離，重在自我發(fā)現(xiàn)

低段學(xué)生對(duì)于觸發(fā)情緒反應(yīng)的情境的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)可通過種種學(xué)習(xí)方式，如模仿、嘗試錯(cuò)誤、條件反射等獲得。日常教育中可見，當(dāng)?shù)投螌W(xué)生的需要得不到滿足時(shí)就會(huì)發(fā)脾氣，而家長(zhǎng)為了讓低段學(xué)生不發(fā)脾氣或生怕低段學(xué)生的心靈受到傷害則一味遷就。顯然，這是不行的。因?yàn)檫@樣做，有意無意地起到強(qiáng)化低段學(xué)生無理取鬧的作用，使低段學(xué)生的不合理要求越來越高，發(fā)展到嚴(yán)重時(shí)，稍遇不順心的事就會(huì)出現(xiàn)呼喊、腳踢、打滾等暴怒現(xiàn)象。由于家庭教育的缺陷，低段學(xué)生在家庭中形成的、不良的表達(dá)情緒的方式會(huì)在集體中表現(xiàn)出來。對(duì)此，我采取“暫時(shí)隔離法”，以使低段學(xué)生的情緒更好地、更快地平靜下來。

當(dāng)然，這種“暫時(shí)隔離法”要小心使用，只能針對(duì)某一些低段學(xué)生，而且每一次時(shí)間不應(yīng)過長(zhǎng)，隔離的環(huán)境應(yīng)適當(dāng)?shù)乇苊馄渌碳の铩?/p>

3 培養(yǎng)廣泛興趣，轉(zhuǎn)移不良情緒

培養(yǎng)低段學(xué)生多方面的興趣，鼓勵(lì)他們積極主動(dòng)地投入各種活動(dòng)，廣泛地與他人特別是同齡低段學(xué)生交往，是讓低段學(xué)生學(xué)會(huì)積極的情緒疏導(dǎo)的又一種有效方法。尤其要教育低段學(xué)生在出現(xiàn)不良情緒時(shí)，不能將自己長(zhǎng)時(shí)間地束縛在引起自己不滿的地方或活動(dòng)上，要讓他們學(xué)習(xí)運(yùn)用轉(zhuǎn)移的方式消除不良情緒，真正懂得在遇到挫折或沖突時(shí)，不能將自己的思想陷入引起沖突或挫折的情緒之中，而應(yīng)該盡快地?cái)[脫這種情境，投入到自己感興趣的其他活動(dòng)中去。

這種“興趣轉(zhuǎn)移法”不僅使低段學(xué)生的情緒得到良好的疏導(dǎo)，還能使低段學(xué)生的自信心得到發(fā)展。

4 充分理解孩子，允許向“我”宣泄

低段學(xué)生在遭到?jīng)_突或挫折時(shí)，往往會(huì)將事由或心中的不滿感受告訴老師，以尋求同情和安慰。低段學(xué)生經(jīng)常性的“告狀”曾在學(xué)術(shù)界引起過一定的議論。其實(shí)，這種以尋求支持的方式應(yīng)付心理壓力的策略，對(duì)于低段學(xué)生來說是可以理解的。它不僅體現(xiàn)了低段學(xué)生對(duì)老師的信任，同時(shí)也是學(xué)生消除心理郁積的常用方式。在低段學(xué)生面對(duì)教師宣泄時(shí)，如果教師處理得不好，或批評(píng)，或不在意，那么以后低段學(xué)生會(huì)不知不覺借助消極的心理防御機(jī)制應(yīng)付各種不良情緒，擺脫情緒的困擾。如自我壓抑，向他人投射等。

5 設(shè)置“沖突”情境，引導(dǎo)理性思考

通過設(shè)置沖突的情境讓低段學(xué)生自己感受和思考，也是引導(dǎo)低段學(xué)生正確選擇與社會(huì)行為規(guī)范相一致的疏導(dǎo)方式的有效教育方法。教師對(duì)于低段學(xué)生表達(dá)的情緒體驗(yàn)、感受，不應(yīng)枉加批評(píng)或評(píng)論，而要通過設(shè)置“沖突情境”教會(huì)低段學(xué)生表述自己的感受，討論和商量出合理解決的辦法來。在沖突情境出現(xiàn)后要讓學(xué)生自己進(jìn)行評(píng)論，并學(xué)會(huì)尋找解決矛盾、讓沖突雙方都高興的對(duì)策，讓學(xué)生心悅誠(chéng)服地按照大家都能接受的方法去做。經(jīng)過多次“情境沖突”的討論，低段學(xué)生是可以學(xué)會(huì)怎樣更好地疏導(dǎo)的。

6 引發(fā)積極情緒，培養(yǎng)良好性格

積極的情緒是防御外界環(huán)境或機(jī)體內(nèi)部不良刺激困擾的有力屏障。通過對(duì)本班學(xué)生的調(diào)查研究，我認(rèn)識(shí)到:性格活潑開朗的學(xué)生大都能把握好自己的情緒，即使想要釋放心中的不滿，也會(huì)選擇較為合理的宣泄方式;而抑郁、孤僻的低段學(xué)生則反之。性格活潑的低段學(xué)生大都交往能力較強(qiáng)，接觸的面又廣，對(duì)自己充滿信心，遇到不順心的事，他們會(huì)尋找各種方法來調(diào)整自己的情緒，而抑郁、孤僻的低段學(xué)生常常遇事無主見，膽怯，退縮，一有不順心的事就無法控制。

在學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，學(xué)生們總會(huì)有各種各樣情緒產(chǎn)生的，作為教師，我很希望都能合理地疏導(dǎo)自己的情緒。只有這樣，才能得到心理上的平衡。低段學(xué)生是一個(gè)有多種需要特別是表達(dá)自己情緒需要的個(gè)體，教師應(yīng)通過各種活動(dòng)有意識(shí)地來幫助低段學(xué)生懂得如何對(duì)待和處理自己的各種情緒情感，引導(dǎo)他們以積極的、和諧的方式來表達(dá)學(xué)會(huì)與他人友善相處。