臘月養(yǎng)腎正當(dāng)時(shí)

腎是人體重要的器官，在五行中屬水，四時(shí)對應(yīng)著冬季。它不僅管理著人體的水液代謝，還是人體陽氣的源頭，因?yàn)槟I里藏著精氣，它可以將津液散布到全身，以供臟腑組織利用。

既然腎臟對應(yīng)冬季，那么在這個(gè)寒冷的季節(jié)，我們應(yīng)怎樣利用腎俞穴來保護(hù)身體呢，我們身體出現(xiàn)的哪些狀況又可能與腎臟有關(guān)系呢？

腎俞穴的具體位置在哪里？

它在第二腰椎棘突旁開1.5寸處，由于我們按摩的時(shí)候不只是一個(gè)點(diǎn)，所以不必強(qiáng)調(diào)腎俞這個(gè)穴位的準(zhǔn)確位置，只要找到大概區(qū)域就行了。

當(dāng)腎陽不足時(shí)，人體會出現(xiàn)哪些癥狀？

除了怕冷，人體還會出現(xiàn)很多嚴(yán)重的問題。比如女性經(jīng)期不規(guī)律，年紀(jì)輕輕就閉經(jīng)的也大有人在?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)把40歲以前閉經(jīng)的稱為卵巢早衰，靠激素替代療法治療，治愈率不過2%-3%。這其實(shí)是人體生殖功能衰退的表現(xiàn)，有人戲稱為“30歲的年齡60歲的卵巢”。

冬天手腳冰涼是病嗎？

如果是從寒冷的戶外走進(jìn)溫暖的室內(nèi)，四肢冰冷是正?，F(xiàn)象，但如果過了半天還四肢冰涼或經(jīng)常性地怕冷，那或許就是病了。

“冰美人”在現(xiàn)實(shí)生活中挺多見的，從中醫(yī)的角度該如何解釋？

從中醫(yī)的角度來講，男性屬陽，女性屬陰，女性的體質(zhì)就是陽氣偏弱而陰氣偏盛，所以容易出現(xiàn)陽氣虛弱的問題。人體保持正常的體溫以及全身組織器官的溫煦，都要靠旺盛的陽氣來溫暖。陽氣不足時(shí)，肢體發(fā)涼怕冷，特別是在遠(yuǎn)離心臟的四肢末端更為明顯，中醫(yī)稱之為“四肢終末不溫”。這類人號脈時(shí)，命門脈跳動乏力，并且用力按下時(shí)，越發(fā)沒有力量。命門脈衰，說明腎中陽氣不足，不能溫煦體表四肢，自然就有怕冷和手足冰涼的癥狀了。

老年人需要養(yǎng)腎嗎？

腎陽對老年人尤為重要，可以讓老年人腿腳靈便，牙齒堅(jiān)固，吃嘛嘛香。因?yàn)槟I有一個(gè)重要的生理功能，那就是主骨生髓。有句俗話叫做“人老腿先老，護(hù)腿先護(hù)腰”，這其實(shí)說的就是腎主骨的功能對腰膝關(guān)節(jié)運(yùn)動能力的調(diào)節(jié)作用。

有句話說“腎精不足，腰膝酸軟”，這該怎么解釋？

腎主骨生髓的生理功能實(shí)際上是腎精及腎氣促進(jìn)機(jī)體生長發(fā)育功能的具體體現(xiàn)。腎臟藏精，而精氣充養(yǎng)骨髓，促進(jìn)骨髓生發(fā)。只有腎精保持充足的狀態(tài)，使骨髓化生有源，骨骼得到髓的滋養(yǎng)，才能維持骨骼的正常功能；如果腎精不足，骨髓生化無源，無法營養(yǎng)骨骼，就會出現(xiàn)例如小兒頭蓋骨骨縫閉合延遲，雙腿無力支撐體重，不能在一般的年齡期內(nèi)學(xué)會走路；而老年人則會出現(xiàn)骨質(zhì)脆弱、骨折等問題；青壯年人如果腎精虧虛，骨骼失去營養(yǎng)供應(yīng)，就會出現(xiàn)腰腿酸軟無力的癥狀。

尿頻、尿急是否跟腎盂有關(guān)？

很多老年男性朋友都有前列腺的毛病，具體表現(xiàn)為尿頻、尿急、夜尿增多、尿無力。原因還得從腎說起。中醫(yī)認(rèn)為，水經(jīng)過脾胃的運(yùn)化吸收后，一部分通過汗液排出體外，另一部分則形成濁液歸于腎，在腎氣的推動下，進(jìn)一步將水液分為清、濁兩部分，清的部分再次被吸收，并在腎氣的蒸騰作用下向上輸送到肺，重新循環(huán)使用；而人體不能利用的廢液，在腎氣的作用下向下輸送到膀胱，形成尿液排出體外。人體小便正常與否，與人的腎精、腎氣有著密切的關(guān)系，只要腎主閉藏的功能正常，人體尿液的形成、排泄也會正常，反之則會出現(xiàn)尿頻、尿急的情況。

為什么說頭發(fā)是腎功能狀態(tài)的外在表現(xiàn)？

頭發(fā)的狀態(tài)能反映腎精的盛衰。青壯年人腎精充足，脾胃功能旺盛，血生有源，所以頭發(fā)生長迅速、烏黑有光澤；老年人精血衰少，頭發(fā)就會變得斑白，同時(shí)還會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。一些人還會出現(xiàn)未老先衰、早脫早白等現(xiàn)象，這些都與腎精不足有關(guān)。

聽力減退跟腎臟健康有關(guān)嗎？

腎精生骨髓，而大腦為髓海。大腦的生長發(fā)育、功能狀態(tài)都與腎精有著密切的關(guān)系。如果嬰兒先天腎精虧虛，就會導(dǎo)致智力低下；成年人如果腎精虧虛，就會導(dǎo)致記憶力、思考力、視力等腦功能異常?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·海論》說：“髓海不足，則腦轉(zhuǎn)耳鳴，脛酸眩冒，目無所見，懈怠安臥?！倍涞墓δ軤顟B(tài)和腎氣的強(qiáng)弱具有著密切的聯(lián)系，只有腎氣充盛，腎精充盈，髓海得養(yǎng)，才能保持聽覺靈敏；反之，腎精及腎氣虧虛，不能有效的充養(yǎng)腦髓，使髓海失養(yǎng)，就會出現(xiàn)聽力減退，或者出現(xiàn)耳鳴、耳聾的癥狀。老年人由于腎精及腎氣衰少虧虛，則多表現(xiàn)為聽力減退。