崔曄 于偉

近日，一條“感冒要防住第一天”的微博引起很多網(wǎng)友的關(guān)注。微博稱，防治普通感冒越早越好，如果能在24小時(shí)內(nèi)將其控制，就能輕松避免癥狀加重。微博還列舉了一些防治方法。

“感冒要防住第一天”有道理

感冒病毒的復(fù)制主要發(fā)生在24小時(shí)之內(nèi)，浙江省中醫(yī)院呼吸科朱奕豪副主任醫(yī)師介紹，一旦感冒病毒進(jìn)入人體細(xì)胞內(nèi)，就沒(méi)有藥物來(lái)殺滅病毒。如果控制得早，及時(shí)服用抗感冒病毒的藥物，確實(shí)能夠緩解感冒癥狀，所以微博里提出的“感冒要防住第一天”的說(shuō)法是有道理的。

朱醫(yī)生說(shuō)，我們現(xiàn)在所能接觸到的藥物都無(wú)法殺死感冒病毒，只是起到抑制感冒病毒的復(fù)制、緩解感冒癥狀的作用。

微博中有些防治方法可嘗試

生理鹽水洗鼻子：這是清潔鼻腔常用的方法。感冒如果引起鼻塞，鼻腔分泌物會(huì)增多。單純的生理鹽水洗鼻子只能讓鼻腔暫時(shí)通暢，并不能減少感冒后鼻腔分泌物的分泌，清洗后鼻腔過(guò)一會(huì)兒又會(huì)塞滿。所以生理鹽水洗鼻子對(duì)緩解感冒癥狀沒(méi)有特別明顯的效果。

洗熱水澡：朱醫(yī)生介紹，患外感風(fēng)寒的人在感冒病毒沒(méi)有進(jìn)入體內(nèi)細(xì)胞時(shí)洗個(gè)熱水澡，是有可能把感冒病毒驅(qū)走的。但對(duì)于不是外感風(fēng)寒的人來(lái)說(shuō)，感冒時(shí)洗個(gè)熱水澡存在潛在的危險(xiǎn)性。因?yàn)橄丛柽^(guò)程中血管會(huì)擴(kuò)張，血液循環(huán)會(huì)加快，進(jìn)入血液中的感冒病毒會(huì)擴(kuò)散增快，從而導(dǎo)致感冒病情加重。

喝雞湯：中醫(yī)認(rèn)為感冒一般可分為風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒兩大類，中醫(yī)講究風(fēng)寒感冒可以服用一些姜湯，這樣對(duì)抑制感冒病毒、緩解感冒癥狀、縮短感冒病程確實(shí)有一定的效果。感冒后想靠喝雞湯來(lái)緩解感冒癥狀，朱醫(yī)生認(rèn)為比較牽強(qiáng)，在辨證清楚是否風(fēng)寒感冒后，在雞湯中加入生姜，這樣有可能對(duì)他的病情會(huì)有所改善。

大量喝水：水是人體代謝必需的工具，喝水的目的是加快人體代謝，把有毒物質(zhì)排出體外。感冒是一種自限性疾病，人一旦發(fā)熱說(shuō)明自身的免疫系統(tǒng)正在對(duì)抗感冒病毒，對(duì)抗過(guò)程中，會(huì)有一些病毒、細(xì)胞成分死亡，大量喝水有利于這些有毒物質(zhì)的排出。朱醫(yī)生認(rèn)為，大量喝水對(duì)發(fā)生高熱、脫水的感冒患者效果更為明顯。不過(guò)朱醫(yī)生也表示，不管何種癥狀的感冒，適當(dāng)?shù)睾人偛粫?huì)有什么壞處的。

輕度運(yùn)動(dòng)：朱醫(yī)生認(rèn)為，此處“輕度”的程度還不是很明朗。運(yùn)動(dòng)與洗熱水澡的原理類似，也是加快血液循環(huán)的，促進(jìn)血管的擴(kuò)張。當(dāng)感冒處于初期，病毒還沒(méi)有侵犯到人體的時(shí)候，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、出汗還是有好處的。但癥狀嚴(yán)重了，應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)，注意休息。

據(jù)《生活與健康》

編輯/平湖秋月