熱水澡

醫(yī)學(xué)角度看，洗熱水澡后隨即行房事確實(shí)會影響性生活質(zhì)量。因?yàn)橄丛韬?，血液流向皮膚，性器官的供血量減少，不利于性生活。但是性生活時的私處衛(wèi)生很重要，否則容易引起疾病。性愛前，建議夫妻采取一些既能保持“性趣”又能保持衛(wèi)生的辦法。一是可以洗個“小澡”。對生殖器官局部進(jìn)行必要的清潔，來代替全身洗澡。要注意，清洗后不要用換下來的衣物擦拭性器官；同時認(rèn)真地用洗手液洗手。二是洗澡后休息半個小時。對于有“潔癖”的夫妻，覺得性愛前一定要把全身洗干干凈凈的，可以在洗熱水澡后休息

中，想立馬洗個熱水澡暖暖身子，卻不知這樣做有危險！尤其有心腦血管疾病的，從寒冷的戶外回家后直接洗熱水澡容易引發(fā)心梗。天氣寒冷，要想安全洗澡，心血管不好人群最好遵循幾個原則：1.從外面回到家中，應(yīng)休息0.5～1小時，讓身體逐漸暖起來后再洗。2.洗澡水溫與體溫相當(dāng)，最好不超過40℃。先打開花灑，用水蒸汽提高浴室溫度，待浴室變暖后，再沐浴。3.浴室內(nèi)溫度高，洗完澡，出浴室后溫度驟降，也容易誘發(fā)心梗。一定要先把身上的水擦干，披上睡衣，待身體逐漸適應(yīng)外面溫度再走出浴

，或者睡前洗個熱水澡，就可以睡個好覺啦！瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院學(xué)者發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，睡覺時僅僅讓蓋的毛毯厚重點(diǎn)就有助于改善睡眠，而且還能減輕抑郁和焦慮癥狀。這項(xiàng)研究共納入了120位失眠超過2個月的人，一組人蓋的毛毯是6～8千克的加重毛毯，另一組人用的是1.5千克的化纖毯。且這些參與者分別合并抑郁癥、躁郁癥、多動癥或焦慮癥。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，除10人“嫌棄”毛毯太重外，其他使用重毛毯者失眠指數(shù)大幅降低，近六成人報告失眠嚴(yán)重度指數(shù)至少下降了50%。而蓋化纖毯者僅5.4%報

，或者睡前洗個熱水澡，就可以睡個好覺啦！瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院學(xué)者發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，睡覺時僅僅讓蓋的毛毯厚重點(diǎn)就有助于改善睡眠，而且還能減輕抑郁和焦慮癥狀。這項(xiàng)研究共納入了120位失眠超過2個月的人，一組人蓋的毛毯是6～8千克的加重毛毯，另一組人用的是1.5千克的化纖毯。且這些參與者分別合并抑郁癥、躁郁癥、多動癥或焦慮癥。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，除10人“嫌棄”毛毯太重外，其他使用重毛毯者失眠指數(shù)大幅降低，近六成人報告失眠嚴(yán)重度指數(shù)至少下降了50%。而蓋化纖毯者僅5.4%報

她也堅(jiān)持每天洗熱水澡。醫(yī)生說，這是她每天洗熱水澡惹的禍。我們也覺得新鮮，這洗澡還能洗出病來？李大姐揭開了謎底：一些愛清潔的人士冬季仍堅(jiān)持每天洗澡，也有人每天睡覺前要洗個熱水澡，希望更加暖和。給她看病的專家指出，冬季洗澡不宜過勤，而且洗澡時水溫不要太高，洗浴時間也不能太長，否則會導(dǎo)致皮膚過于干燥、瘙癢難耐。冬季人體汗腺、皮脂腺的分泌明顯減少，皮膚會出現(xiàn)干燥、脫屑甚至皸裂的現(xiàn)象，下肢部位最明顯。一些人在冬天習(xí)慣像夏天那樣用香皂和熱水反復(fù)搓洗，皮膚表面的油脂反而

，或者睡前洗個熱水澡，就可以睡個好覺啦！瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院學(xué)者發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，睡覺時僅僅讓蓋的毛毯厚重點(diǎn)就有助于改善睡眠，而且還能減輕抑郁和焦慮癥狀。這項(xiàng)研究共納入了120位失眠超過2個月的成人，一組人蓋的是6～8千克的加重毛毯，另一組人用的是1.5千克的化纖毯。且這些參與者分別合并抑郁癥、躁郁癥、多動癥或焦慮癥。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，除10人“嫌棄”毛毯太重，其他使用重毛毯者失眠指數(shù)大幅降低，近六成人報告失眠嚴(yán)重度指數(shù)至少下降了50%。而蓋化纖毯者僅5.4%報告失

，或者睡前洗個熱水澡，就可以睡個好覺啦！瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院學(xué)者發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，睡覺時僅僅讓蓋的毛毯厚重點(diǎn)就有助于改善睡眠，而且還能減輕抑郁和焦慮癥狀。這項(xiàng)研究共納入了120位失眠超過2個月的成人，一組人蓋的是6～8千克的加重毛毯，另一組人用的是1.5千克的化纖毯。且這些參與者分別合并抑郁癥、躁郁癥、多動癥或焦慮癥。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，除10人“嫌棄”毛毯太重，其他使用重毛毯者失眠指數(shù)大幅降低，近六成人報告失眠嚴(yán)重度指數(shù)至少下降了50%。而蓋化纖毯者僅5.4%報告失

要用對方法。洗熱水澡散熱快，但不宜泡浴? ? 夏天最忌冷水浴，即便是運(yùn)動出汗后也最好洗個熱水澡。洗熱水澡時雖然也會出很多汗，但熱水會使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于人體散熱。而洗澡時溫度過低（如10℃以下），會使體表毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內(nèi)熱量散發(fā)不出來，洗后讓人感到四肢無力、肩膝酸痛，甚至可能成為關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸炎的誘因。不過要注意的是，老年人最好不要泡浴，體質(zhì)較差的可以坐在椅子上洗浴。水溫控制在40℃左右，每次10～15分鐘即可。適當(dāng)運(yùn)動出點(diǎn)熱汗，時間選傍晚

要用對方法。洗熱水澡散熱快，但不宜泡浴 夏天最忌冷水浴，即便是運(yùn)動出汗后也最好洗個熱水澡。洗熱水澡時雖然也會出很多汗，但熱水會使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于人體散熱。而洗澡時溫度過低（如10℃以下），會使體表毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內(nèi)熱量散發(fā)不出來，洗后讓人感到四肢無力、肩膝酸痛，甚至可能成為關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸炎的誘因。不過要注意的是，老年人最好不要泡浴，體質(zhì)較差的可以坐在椅子上洗浴。水溫控制在40℃左右，每次10~15分鐘即可。適當(dāng)運(yùn)動出點(diǎn)熱汗，時間選傍晚 夏天

名為“勸君洗一熱水澡，新型病毒大減少”的建議書在不少微信群里轉(zhuǎn)發(fā)。原因是新型冠狀病毒在56度的溫度下30分鐘后可被消滅。專家表示，適度的熱水澡可以消除疲勞、增加免疫力，但洗熱水澡不等于高溫消毒，且水溫過高會引發(fā)其他癥狀。預(yù)防病毒感染主要還是保持良好衛(wèi)生和健康習(xí)慣，要勤洗手、戴口罩，保持室內(nèi)通風(fēng)等。現(xiàn)在暫無明確的研究結(jié)果表明用熱水澡可預(yù)防疫情?！肚Ы鹨健分杏涊d：沐浴“不得大熱，亦不得大冷，皆生百病”。洗熱水澡可以消除疲勞、改善睡眠、舒筋活血，有助于提高個人

病患者運(yùn)動后洗熱水澡，容易出現(xiàn)心慌、頭暈等低血糖反應(yīng)。這是因?yàn)檫\(yùn)動本身就是一種體能消耗，可降低血糖，而洗熱水澡也是一個消耗熱量的過程，同時皮膚血流量增加，還會造成心臟和大腦的供血不足，輕者頭暈眼花，重者出現(xiàn)休克、低血糖昏迷，導(dǎo)致生命危險。因此，糖尿病患者運(yùn)動后至少要休息30分鐘（避免空腹運(yùn)動），并適當(dāng)補(bǔ)充水分（白開水），必要時測指尖血糖，應(yīng)在沒有低血糖的情況下再洗澡。洗澡最好選擇淋浴，或者半坐浴盆，每次不超過20分鐘，水溫400C左右，晚上洗澡為佳。洗澡時

動，如果此時洗熱水澡會抑制褪黑素的分泌，從而影響睡眠。事實(shí)是，洗澡確實(shí)會抑制褪黑素的分泌，這個依據(jù)本身有一定道理，但如果因此推斷出“睡前洗澡影響健康”就危言聳聽了。首先，褪黑素的分泌并不是只在那一個時間點(diǎn)開始，也不是被打斷就不再分泌了。它是一個持續(xù)的過程，大約從晚上9點(diǎn)開始，在凌晨一到兩點(diǎn)達(dá)到高峰，一直持續(xù)到次日早晨。其次，褪黑素具體的分泌時間也因人而異，有的人習(xí)慣晚睡，褪黑素的分泌時間也會延遲。因此，睡前完全可以洗澡，只是洗完澡會稍微興奮一些，不那么容易

時候洗個熱熱的熱水澡特別舒服嗎？”想到洗澡時的舒適，周真簡直覺得太享受了?！跋?span id="j5i0abt0b" class="hl">熱水澡是舒服，可洗這么熱的熱水澡，那不得燙掉一層皮??？”林加洛笑著說?！皩Π。嬲?，我也覺得你洗澡的水溫調(diào)得太高了。”蘇語晴跟著說，“有一回我也是跟在你后面洗澡時沒調(diào)水龍頭就開了水，才發(fā)現(xiàn)你洗澡的水溫那么高。”“??？難道不是熱一點(diǎn)更舒服？”周真問。何哲與說：“當(dāng)然不是啊，適宜的水溫，洗澡才會更舒服。我上次聽我媽說，40℃以內(nèi)的洗澡水溫剛剛好，溫度太高對身體健康沒好處的?！薄霸趺催@

。也許是老爸泡熱水澡消耗了大量體力，我看他試了幾次竟然站不起來了。這回我可是再也不顧老爸的什么面子了，上前鼓足勁兒將老爸抱起。但我極其心痛的感覺到，就在將老爸抱離水面的瞬間我震驚了——身高175公分的老爸體重怎么這么輕盈呢？難道都沒有50公斤了嗎？這是我平生第一次抱起老爸！這一抱竟抱得我?guī)子橄?！這一抱啊，老爸已逾耄耋我早過天命！是夜，我在床上翻來覆去睡不著，眼前總是閃回抱起老爸時的情景。老爸啊，當(dāng)年您抱我進(jìn)澡堂，小心翼翼放我入水，一旁緊盯著生怕我淹著嗆著

時候洗個熱熱的熱水澡特別舒服嗎？”想到洗澡時的舒適，周真簡直覺得太享受了?！跋?span id="j5i0abt0b" class="hl">熱水澡是舒服，可洗這么熱的熱水澡，那不得燙掉一層皮?。俊绷旨勇逍χf。“對啊，真真，我也覺得你洗澡的水溫調(diào)得太高了?！碧K語晴跟著說，“有一回我也是跟在你后面洗澡時沒調(diào)水龍頭就開了水，才發(fā)現(xiàn)你洗澡的水溫那么高?！薄鞍?？難道不是熱一點(diǎn)更舒服？”周真問。何哲與說：“當(dāng)然不是啊，適宜的水溫，洗澡才會更舒服。我上次聽我媽說，40℃以內(nèi)的洗澡水溫剛剛好，溫度太高對身體健康沒好處的。”“怎么這

，每周泡上兩次熱水澡，對治療抑郁癥十分有效。參與實(shí)驗(yàn)的有45人，平均年齡48歲，分為兩組。一組人員每周洗兩次熱水澡，每次坐在40℃水溫中30分鐘，然后出水裹上毯子，再使用熱水袋暖身20分鐘。另一組人員則每周2次跑步、跳舞或游泳，每次40～45分鐘。僅2周以后，重新測量時，泡熱水澡的人群，抑郁癥從重度降為中度，而中度則降成輕微。但進(jìn)行跑步等運(yùn)動的人群則變化不大?？蒲腥藛T指出，患有抑郁癥的人，體溫?zé)o法正常調(diào)節(jié)。而泡熱水澡則可幫身體做到這一點(diǎn)，使人體溫度增加2℃

殊不知，夏季洗熱水澡比冷水澡降溫效果更好，也更有益于身體健康。也許大家都有過這樣的體會：每當(dāng)天氣炎熱特別是在汗流浹背的時候，此刻洗個冷水澡雖然暫時感覺很涼爽，但在洗后不久反而覺得更加悶熱不適。這是怎么回事呢？因?yàn)橄奶鞕C(jī)體散熱主要是通過排汗來完成的，而人體在大量出汗時，汗毛孔處于開放狀態(tài)，毛細(xì)血管也呈擴(kuò)張狀態(tài)，血液循環(huán)加快；這時沖冷水澡，血管突然受到冷水刺激急劇收縮，汗毛孔也會發(fā)生自然關(guān)閉，血液流通就會明顯減慢，致使體內(nèi)熱量遭到外力的抑制，一時無法被散發(fā)出去

，也堅(jiān)持每天洗熱水澡。每次洗澡時間要1小時左右，已經(jīng)堅(jiān)持20余年了。老人八十多歲時常犯風(fēng)濕，只有泡熱水澡，病痛才能減弱，慢慢她就愛上了洗熱水澡。歐元桃出生于貧寒農(nóng)家，10歲那年當(dāng)了童養(yǎng)媳。婆婆對她要求十分嚴(yán)格，每天得砍柴、燒水、做飯、擦地。老人說：“估計(jì)就是那時候養(yǎng)成的習(xí)慣?，F(xiàn)如今我如果哪天不擦擦地，就全身不舒服?！敝钡浆F(xiàn)在，她每天上午拄著根拐杖，慢慢地擦一會兒地。

回家以后，洗個熱水澡，覺得那水是從身體蒸發(fā)出來，覺得爬山也享受，洗澡也享受。有時歡樂與哀愁也是如此，哀愁時感到歡樂真好，歡樂時也覺得哀愁有一種覺醒的滋味。覺醒的滋味隨時都在，就像陽光每天都來。2.古希臘哲學(xué)家芝諾的學(xué)生曾經(jīng)問過他：“老師，你學(xué)識淵博，知道的事情那么多，為什么還經(jīng)常懷疑自己的答案呢？”芝諾回答：“人的知識就像一個圓，圓圈外是未知的，圓圈內(nèi)是已知的，你知道的越多，你的圓圈就越大，圓的周長也就越大，于是，你與未知接觸的空間也就越多。因此，雖然我知

究發(fā)現(xiàn)，洗一次熱水澡，不但能降低血糖峰值，還能大量消耗能量。英國拉夫堡大學(xué)運(yùn)動生理學(xué)家史蒂文·福克納教授及其研究團(tuán)隊(duì)讓14名志愿者佩戴血糖監(jiān)測儀，在40攝氏度恒溫的水中泡澡。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們在洗澡過程中消耗了大量能量，泡澡一個小時，能量消耗可增加80%。福克納教授認(rèn)為，泡澡帶來的這種效果源于“熱休克蛋白”。它是人體細(xì)胞在應(yīng)對壓力時產(chǎn)生的一種分子，人們鍛煉或處于炎熱環(huán)境中時，體內(nèi)也會產(chǎn)生這種蛋白質(zhì)。長期來看，該蛋白增加或可幫助胰島素工作，提升血糖控制水平和減重

究發(fā)現(xiàn)，泡一次熱水澡，不但能降低血糖峰值，還能消耗熱量。英國拉夫堡大學(xué)運(yùn)動生理學(xué)家史蒂文·?？思{教授及其研究團(tuán)隊(duì)讓14名志愿者戴上血糖監(jiān)測儀，在40℃恒溫的水中泡澡。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們在洗澡過程中消耗了大量熱量。?？思{教授認(rèn)為，泡澡帶來的這種效果源于“熱休克蛋白”?！盁嵝菘说鞍住笔侨梭w細(xì)胞在應(yīng)對壓力時產(chǎn)生的一種分子，人們鍛煉或處于炎熱環(huán)境中時，體內(nèi)也會產(chǎn)生這種蛋白質(zhì)。該蛋白質(zhì)增加或可幫助胰島素工作，提升血糖控制水平和減重。不過在糖尿病患者身上，這類蛋白質(zhì)含量比

學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，洗熱水澡能有助預(yù)防糖尿病。同運(yùn)動健身帶來的體溫升高、出汗不同，研究發(fā)現(xiàn)，洗熱水澡帶來的被動升溫更能改善血糖。研究作者蒂夫·?？思{及其團(tuán)隊(duì)招募了14名男性參與者，并將其分成兩組，一組洗1小時熱水澡（水溫40℃），一組騎1小時自行車，目的是讓他們的體溫在1小時內(nèi)升高1℃。之后研究人員測量了參與者的熱量消耗值，以及24小時后的血糖水平。結(jié)果顯示，騎自行車比洗熱水澡消耗更多熱量，但泡1小時熱水澡消耗熱量多于步行半小時，約140千卡；與運(yùn)動組相比，洗熱水

吳煒在談癌色變的今天，老百姓對癌癥都不陌生，說起癌癥的治療也能想到傳統(tǒng)的手術(shù)、化療、放療等治療方法，身邊有醫(yī)生朋友的也聽過免疫療法，今天我們要說的是國際上近年興起的第五種腫瘤治療方法——熱灌注化療。中晚期腫瘤，尤其是已發(fā)生腹腔廣泛轉(zhuǎn)移和腹水的患者，治療上缺少有效手段，使很多晚期患者無奈地放棄了“求生”的希望。殊不知，癌細(xì)胞都“怕熱”，一種名叫“腹腔熱灌注化療”的技術(shù)是治療惡性腫瘤伴腹膜轉(zhuǎn)移和腹水的有效方法，已經(jīng)成為惡性腫瘤的第五種治療方法。什么是腹腔熱灌注

崔巍運(yùn)動后洗個熱水澡是一件舒心而愜意的事，但對于糖尿病患者而言，運(yùn)動后不可馬上洗熱水澡，以免發(fā)生低血糖反應(yīng)。趙先生年初被查出患了糖尿病，為控制血糖，他每天堅(jiān)持鍛煉，然后洗一個20分鐘左右的溫水浴。但洗浴時偶有心慌、頭暈等不適現(xiàn)象，詢問醫(yī)生，才知道這是運(yùn)動后立即洗澡引發(fā)的典型低血糖反應(yīng)。糖尿病是一種常見的內(nèi)分泌代謝性疾病，糖友的新陳代謝不同于正常人。運(yùn)動雖然能改善胰島功能，提高身體免疫力，但運(yùn)動本身會造成體能消耗，降低血糖。如果運(yùn)動后立即洗熱水澡，洗澡也會消

人都有臨睡前洗熱水澡的習(xí)慣。近日網(wǎng)上流傳“洗熱水澡會影響睡眠”的消息，認(rèn)為臨睡前洗熱水澡會抑制大腦分泌褪黑素，影響睡眠質(zhì)量。情況果真如此嗎？為此，記者特地采訪到廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師孫志佳，為大家詳解洗熱水澡與睡眠的關(guān)系。洗澡不影響褪黑素分泌孫志佳表示，褪黑素是大腦松果體分泌的一種激素，它在調(diào)節(jié)人體晝夜、季節(jié)以及“睡眠-覺醒”節(jié)律方面發(fā)揮著重要作用，幫助我們區(qū)別白天和黑夜。而隨著人的年齡漸長，褪黑素的分泌隨之減少，特別是50～55歲以后明顯

說，“我要洗個熱水澡！聽別的星星講，洗個熱水澡，感冒就好了！”于是，西西把小臉盆接滿熱水，讓小星星泡（pào）在里面，舒舒服服洗了個熱水澡。她還把自己的牛奶味兒沐（mù）?。▂ù）露借給小星星用。小星星多開心呀！在天上的時候，它都沒洗過熱水澡。它坐在小臉盆里，臉蛋（dàn）兒紅撲（pū）撲的，眼睛笑瞇瞇的。洗完熱水澡，西西用毛巾把小星星裹（guǒ）起來，她問：“小星星，你有沒有好一些？”小星星回答：“好多啦。你看，我都不打噴嚏了?！蔽魑饔謫枺骸澳悄阍趺催€是

尤其是長時間泡熱水澡，會損耗體內(nèi)陽氣。剛洗完澡陽氣不能馬上恢復(fù)，而且相對于浴室，臥室是一個更為寒冷的環(huán)境。如果夫妻不注意保暖，在此時過性生活，容易著涼，引起腰背、四肢疼痛，甚至?xí)拔迮K，影響全身健康狀況。從現(xiàn)代性醫(yī)學(xué)的角度看，洗完熱水澡后，全身皮膚的淺表血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，血液大部分都集中在軀體表面，神經(jīng)系統(tǒng)處于相對“抑制”的狀態(tài)。這時過性生活，性器官會無法獲得足夠的血液供應(yīng)，男性可能出現(xiàn)勃起不堅(jiān)，女性也可能對性刺激不敏感。而且泡澡會消耗體力，若沒有完全恢

《羊城晚報》）熱水澡趕走孤獨(dú)洗個熱水澡會讓人全身放松，心情舒暢。據(jù)美國最新報道，耶魯大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，洗熱水澡還能趕走孤獨(dú)。研究人員分析了近200位參試者的洗浴習(xí)慣，并記錄了他們洗澡前后的感受。他們發(fā)現(xiàn)，評估慢性寂寞的得分高低與洗澡或淋浴水溫存在一定的關(guān)聯(lián)性。在另一項(xiàng)研究中，研究人員讓受試者握住冰袋和熱袋，記錄他們孤獨(dú)感的水平。結(jié)果證實(shí)，冰袋與高孤獨(dú)得分存在相關(guān)性。研究人員指出，之所以會有這樣的結(jié)果，是因?yàn)闇嘏桶踩兄g的聯(lián)系是天生的，因此在孤獨(dú)或缺乏安