徐斌　王曉春　俞偉峰

快樂戲水 注意安全

關鍵詞：水上；游戲；安全

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2013）08-0063-03

愉快的暑假已經到來，游泳池成為了同學們重要的運動場所。也許，你是一位游泳高手，已經掌握了四種泳姿；也許，你才剛剛學會悶水和漂浮。不用擔心，不用著急，本期介紹的十二項水中游戲，總有幾項適合各位游泳愛好者。因為，其中許多游戲是以團隊合作的形式去完成的，需要大家齊心協(xié)力。

同時，為了提高每位學生在游泳中的安全意識，還特別介紹了一組游泳救護的小游戲，希望有條件的學校在日后的游泳課中能開展這些有用的實踐活動。最后，提醒每位同學，游泳需要注意安全，游泳需要在規(guī)定的游泳場所開展活動。不追逐、不打鬧、讓水中游戲成為我們暑假快樂生活的源泉。（一師）

水上乒乓球

目標：發(fā)展學生的呼吸能力和水中的平衡能力，通過吹水上乒乓球比快，激發(fā)學生對游泳的興趣，降低對水的恐懼心理。

方法：依據(jù)泳道將學生分成多組，每組4～6人。游戲開始時，第一位學生身體后背緊貼池壁，將乒乓球放在身體正前方的水面上。聽到信號后，邊用嘴吹水上的乒乓球，邊往前走，以最快到達終點者為勝利者?；蛘咭远嗳送到恿Φ姆绞?，看哪組最快完成為勝利隊。

水上漂浮王

目標：發(fā)展學生在水中的身體平衡能力，通過水上漂浮時間的長短，培養(yǎng)學生良好的水性和身體的協(xié)調能力。

方法：多人同時參與比賽，比賽開始時，學生在聽到信號后，雙手抱浮板后仰，將整個身體仰面平躺在水面上（頭枕在浮板上）。裁判員開始讀秒，看在規(guī)定時間內誰可以不沉入水中堅持到最后，或者不限時間，以最后一個沉入水中者為勝利者。

水上皮劃艇

目標：發(fā)展學生水面滑行的能力，通過水面滑行距離的遠近，引導學生了解如何才能使自己滑行得更快更遠，培養(yǎng)學生的競爭意識。

方法： 可以多人同時比賽。游戲開始時，比賽者單手扶池壁，當聽到信號后，單腳或雙腳蹬池壁，雙手向前伸直，使身體呈“一”字形向前劃出。以單次的蹬壁滑行距離最遠者為勝利者。

水中采珍珠

目標： 發(fā)展學生潛水的能力。通過水中采珍珠比多的游戲，培養(yǎng)學生團隊合作的精神。

方法：3人一組，共分5組。游戲開始前，先將5組裝有玻璃彈珠的容器放置于泳池底部，游戲開始時，每組3人進行角色分工，1位為收珠人，2位為采珠人。當聽到信號后，每組2位采珠人開始到水中采集玻璃小彈珠，每次只能采集一枚彈珠，換氣時將手中采集的玻璃小彈珠交給收珠人。以2分鐘為限，看哪組采集的玻璃小彈珠最多。

水上沖鋒舟

目標：引導學生了解正確的打腿方法，培養(yǎng)團隊合作的意識。

方法：5人一組，共分6組。游戲開始時，比賽者雙手扶浮板，身體靠近池壁，當聽到信號后，一腿或雙腿蹬池壁出發(fā)，然后雙手扶浮板，頭露出水面，雙腿打水向前進。到達終點后轉身再游回出發(fā)點將浮板交給下一位隊友，該隊友再迅速出發(fā)。以最快完成的小組為勝利。

夾浮板自由泳比快

目標：發(fā)展學生自由泳中手臂劃水的能力，通過夾浮板自由泳比快，鞏固自由泳的手臂技術動作，提高學生手臂的力量，培養(yǎng)學生的競爭意識。

方法：每組5人，共分6組。開始時，學生雙腿內側夾浮板，一手扶池壁。聽到信號后，以自由泳的方式游出，雙腿不能打水，只能以雙手的劃動，作為前進的動力。到達終點后轉身再游回，到達起點時，第二位學生再游出，以此類推，用時最少的小組為勝。

蝎形打腿比快

目標：發(fā)展學生的自由泳打腿能力，通過蝎形打腿比快，鞏固學生自由泳打腿的技術動作，提高學生腿部的力量，培養(yǎng)學生的競爭意識。

方法：每組5人，共分6組。開始時，學生雙手各扶1塊浮板，聽到信號后，雙腳或單腳蹬池壁出發(fā)，身體成蝎子形，利用雙腿打腿作為前進動力。到達終點后，轉身再以同樣的方法游回起點，第二位學生以同樣的方法游出，以用時最少的小組為勝。

坐救生圈劃水競速

目標：發(fā)展學生手臂力量，體驗手臂劃水前行的感覺。培養(yǎng)學生對水上游戲的興趣，增添學生對水的喜愛，消除恐懼感。

方法：本游戲可以是個人比賽也可組隊比賽。個人比賽即參賽隊員各自坐上一個可以承受自身重量的救生圈，比賽開始時，單手抓池壁，聽到出發(fā)信號，利用手臂劃水的效果，保持身體的平衡并快速向前，率先到達終點者獲勝。組隊比賽即將學生分成人數(shù)相等的幾組，以上述比賽方法，進行往返接力劃水比賽，率先完成比賽的小組獲勝。

水上救生艇

目標：發(fā)展學生水中行走能力，培養(yǎng)學生的水上救護意識，以及團隊協(xié)作、配合的能力，激發(fā)學生的水中游戲興趣。

方法：將學生按人數(shù)分成人數(shù)相等的幾組，每組選出一人為救生員，其余為遇險待救人員，比賽開始時，由救生員將救生圈扶穩(wěn)，請一位待救人員坐入救生圈，由救生員將救生圈運送至安全區(qū)域（即終點線）后，再次返回營救下一位，看哪組率先完成營救，即為獲勝隊。

集體水中行走競速

目標：發(fā)展學生在水中行走時的平衡能力，培養(yǎng)學生在水中團隊合作能力，相互幫助的團隊協(xié)助精神，消除對水和游泳的恐懼感。

方法：本游戲3～6人一組，比賽開始時同組學生手拉手排成一排或拉成小圈，必須有一人后背緊貼池壁，聽到出發(fā)信號后，整隊相互配合、協(xié)作，保持身體平衡向終點快速前行，同組所有隊員通過終點線即表示完成比賽，率先完成比賽隊獲勝。

拋救生圈比準

目標：發(fā)展學生的投準能力，激發(fā)學生水中游戲的活動熱情，消除學生對水的恐懼感，引起學生對游泳的學習興趣。

方法：學生每人一塊浮板，按人數(shù)分成人數(shù)相等的幾組。在離拋板點6～8米處放置一個呼啦圈，每位學生按順序將救生圈向呼啦圈依次拋出，按照救生圈拋進呼啦圈的個數(shù)，比出優(yōu)勝隊?；蛘叻峙浣o每隊相同數(shù)量的浮板，以2分鐘為限，力爭將所有浮板拋入呼啦圈。

水中憋氣接力賽

目標：發(fā)展學生的憋氣能力，提高學生的肺活量，降低學生對水的恐懼感。

方法：學生3～4人一組，分成多組，學生按組整齊站立于水中，比賽開始時，各組第一位學生聽到開始信號后，迅速憋氣將頭部沉入水中，待第一位學生不能堅持，出水面時，第二位同學迅速憋氣將頭部沉入水中，依此類推，直至最后一位學生完成比賽，看哪組水中憋氣時間最長為獲勝隊。

游戲小貼士

水上活動中穿插小游戲

孩子們的水上游戲，一般屬于熟悉水性，因此，都安排在淺水區(qū)里活動。為了確保安全第一，不出傷害事故，老師都十分講究集中注意力聽講，不隨意打鬧，行動聽指揮，收放自如，既嚴格要求紀律，又善于營造愉悅的氛圍。比較有效的措施是，把平時體育課中經常用到的互動對話小游戲穿插其中，如“害蟲和益蟲”“我最棒”“跟我做”和“高矮人”等，這樣效果更佳。（樂樂）