跑?純粹

Trail Runner

《越野跑者》

期別：Jul/2013

33歲的美國越野跑耐力運動員Max King近幾年取得的成績令人驚嘆，僅今年上半年就已經(jīng)囊括了哥倫比亞El Cruce、Way Too Cool 50公里賽以及Lost Creek Trail Run 30公里比賽的冠軍、Chuckanut 50公里的亞軍、Lake Sonoma 50英里的季軍，可稱得上是美國最多能的長距離之王，但是Max卻認為自己不過是平庸之質(zhì)。

《2013裝備指南》推薦的裝備新品包括了越野跑所需的衣物、水袋、小配件、女性特殊裝備等。當你跑的時間越來越長、參加的比賽越來越多，就需要考慮合適的鞋、輕便的水壺腰包、檢測配速的腕表和顯示路線的GPS等必要配件。

約克郡三峰越野跑比賽（Yorkshire Three Peaks Race）是英國每年一度的盛會，在比賽中挑戰(zhàn)者要跑上約克郡的三座山峰—Pen-y-Ghent，Ingleborough和Whernside，必須隨身攜帶指南針、食物、路線圖、雨衣和褲子以保證安全，并且只能在旗幟標明的路線范圍內(nèi)。今年是它的60歲周年跑，看看都有哪些精彩瞬間。

Running Times

《跑步時代》

期別：Jul/2013

高中跑步教練Marc Bloom對六個有實力的學(xué)生的訓(xùn)練計劃進行了測驗。想知道這些教練是如何在慵懶的夏季實現(xiàn)里程數(shù)目標，為孩子們在12月份的全國比賽中嶄露頭角做好準備？他們被烤焦了、受傷了，仍在訓(xùn)練?！断募揪毩?xí)曲》由教練講述學(xué)生的跑步訓(xùn)練進程。

一場有目標的比賽需要精心設(shè)計的完整的訓(xùn)練結(jié)構(gòu)，就如金字塔一樣，從基座到頂端是從易到難、從慢到快的反復(fù)練習(xí)。質(zhì)疑這個模式的教練越來越多，然而，訓(xùn)練與鉆石的形成一樣，先混合，再提純?？础督Y(jié)構(gòu)完整性》中這些理論和實踐，你也許會從這些新型訓(xùn)練構(gòu)架中選擇一種。

Evan Jager有著流暢的線條、綿延不絕的長腿和充滿彈性的骨骼，所以他在跑道中總是鶴立雞群。但是他的時間緊迫，自2012年從5000米轉(zhuǎn)到3000米障礙賽跑中，他第四次在奧林匹克資格賽中獲勝，并且打破了美國紀錄，不過他在決賽中敗北?，F(xiàn)在他正在訓(xùn)練中療傷，為即將到來的世界杯存儲能量。

Canadian Running

《加拿大跑步》

期別：Jul/2013

對于許多跑友來說，跑步是一種精神體驗，心靈放逐。那么信念和信仰在跑步中對人們獲得提升有著多大幫助？無從得知。Ben Kaplan把他的觀察和了解寫進《精神力量》，也許從這篇充滿能量的文章中我們可以發(fā)現(xiàn)內(nèi)心與外界的傳遞之門，對跑步和自我修養(yǎng)都大有裨益。

《論長論短》，誰沒跑過一兩個讓人失望的比賽呢？如今的比賽給各種水平的跑友提供了越來越多的選擇，興沖沖地為比賽做準備，前期后期大量的投入，但是你真的感到“物有所值”嗎？許多比賽中都存在組織問題，比如說，太過擁擠，Michael Doyle已經(jīng)開始吐槽了。

有很多種方式可以克服身體疼痛，甚至是極度疼痛。關(guān)鍵在于擁抱那種感覺，理性地思考，不要沖動。Sean Delanghe是加拿大運動傷害專家，處理過成千上萬個不同程度的疼痛案例，同時他也是個跑步愛好者，自身也經(jīng)歷過不少運動疼痛，這也正是他在《把疼痛推向極致》中提出的專業(yè)見解和寶貴經(jīng)驗。

Marathon&Beyond

《馬拉松&超越》

期別：Jul/Aug 2013

這是《Marathon&Beyond》第100期特刊，編輯們選擇了以10×10的形式來紀念它的存在：史上最重要的10個馬拉松、史上最重要的10個超長比賽、北美最容易的10個馬拉松、史上最重要的10個女性馬拉松選手……以及跑友自述的“我的10個最難馬拉松”。

波士頓馬拉松的爆炸案為這場普通的比賽增添了一些不同的回憶，一位跑友在《波士頓爆炸后的第12個經(jīng)歷者》 中描述當時的情景：“當爆炸發(fā)生的時候，我正面帶微笑地跑著。我跑得不算快，但足夠進入波士頓馬拉松。那些高手們已經(jīng)準備好結(jié)束后的慶功宴了，卻沒有人預(yù)料到這場馬拉松真正的阻礙是什么。”

Tanna Frederick寫了一篇以“最難忘的……”命題的作文，只不過她的對象是馬拉松。 2010年3月21日，加尼福利亞洛杉磯，這場馬拉松令Tanna終身難忘，這個故事要講的是什么讓我們成為更好的跑者，是什么讓我們興致勃勃早上5點醒來一跑就是三個多小時。