越野跑雖然以“虐”著稱，相應(yīng)的是收獲很多意想不到的樂趣。了解一些越野跑知識(shí)，也許你也可以嘗試著投身山野的懷抱，感受越野跑帶來的快感。

越野跑

什么是越野跑？越野跑是一種在野外自然環(huán)境中小徑上跑步與徒步的運(yùn)動(dòng)。它和公路跑與場(chǎng)地跑的區(qū)別在于，跑者主要是在野外自然環(huán)境徒步小徑上跑步，通常會(huì)經(jīng)過山地，可能出現(xiàn)較大起伏。山地越野跑既是獨(dú)立的競賽項(xiàng)目，也是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)經(jīng)常采用的訓(xùn)練手段。山地越野跑沒有固定的距離，也不受場(chǎng)地器材的限制，每次練習(xí)或比賽都是按當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)氐淖匀画h(huán)境條件選擇路線，決定起點(diǎn)和終點(diǎn)。按照不同距離可以分為初級(jí)越野跑（少于42公里）、中級(jí)越野跑（42-69公里）、長距離越野跑（70-99公里）、極限越野跑（100公里以上）。

環(huán)保守則

對(duì)于越野跑愛好者來說，毫無疑問都有著對(duì)于自然的眷戀與向往。因此，環(huán)保是越野跑愛好者一種義不容辭的責(zé)任。戶外活動(dòng)時(shí)，攜帶便攜式水杯，不使用一次性餐具，不丟棄任何垃圾，不破壞路徑周圍的植被，不留下痕跡。這些看似微不足道的小事，真正做起來卻非常不容易。