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      你能悅納自己嗎

      2013-04-29 00:44:03
      中學(xué)生天地(B版) 2013年7期
      關(guān)鍵詞:測一倒霉蛋錯話

      接納自己,是一個漫長而艱苦的過程,也是一個人長大、成熟的過程。這常常是一個痛苦的經(jīng)歷,直面自己的優(yōu)點也許不難,直面自己的缺點則需要坦誠,更需要包容。測一測,看你能在多大程度上悅納自己?

      1.你覺得自己是個有價值的人嗎?

      2.在社交場合,你十分害羞且有點神經(jīng)過敏嗎?

      3.你是否認(rèn)為別人沒有理由討厭你?

      4.你是否覺得自己不如他人?

      5.你對自己的身材很不滿意嗎?

      6.你討厭看自己的照片嗎?

      7.你認(rèn)為自己的記性不好嗎?

      8.你經(jīng)?;孟胱约河懈嗟奶熨x和才能嗎?

      9.你認(rèn)為自己今后能成為一個好丈夫或好妻子嗎?

      10.你常常擔(dān)心自己的健康嗎?

      11.你常常生自己的氣嗎?

      12.你有時有自我厭惡感嗎?

      13.與同學(xué)在一起時你是否不太說話,

      或害怕說錯話而被人批評或取笑?

      14.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)別人在某一方面比你出色時,你就產(chǎn)生一種強烈的失望情緒嗎?

      15.你對自己的容貌滿意嗎?

      16.你常常害怕別人知道你的真實想法嗎?

      17.你覺得你在不少事情上對不起你的家人嗎?

      18.你是否不喜歡自己的個性特點?

      19.你認(rèn)為自己笨嗎?

      20.當(dāng)你遇到挫折后,你總是長時間沉浸在自責(zé)之中嗎?

      21.你覺得自己的存在對家人是有價值的嗎?

      22.你常常在發(fā)火后感到后悔嗎?

      23.你相信自己能夠成為一個對社會有用的人嗎?

      24.你覺得自己是一個運氣不好的倒霉蛋嗎?

      25.你覺得老師沒有公正地對待你嗎?

      26.你是否想過最好能換一所學(xué)校?

      27.你非常羨慕同學(xué)的家庭嗎?

      28.你是否想過,有可能的話真希望自己可以重新選擇出身?

      29.你不愿意去考慮自己的前途嗎?

      【評分】

      第1、3、9、15、21、23題答“是”記0分,答“否”記1分。其余各題答“是”記1分,答“否”記0分。統(tǒng)計總分。

      【分析】

      總分0~9分:你能悅納自己,總能以飽滿的精神狀態(tài),自信地迎接生活的各種挑戰(zhàn)。不過可得注意防止自負(fù)滋長哦。

      總分10~20分:你能接受自我,但對自己的某些方面不甚滿意。

      總分21~29分:你對真實的自我抱著拒絕的態(tài)度。這樣一種自我意識使得你成天不是自怨,就是怨人,常感到苦悶憂郁。

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