佚名

霧霾天比吸煙更易致癌

“陰霾天氣比香煙更易致癌?！敝袊こ淘涸菏俊V州呼吸疾病研究所所長鐘南山曾在某論壇上指出，近30年來，我國公眾吸煙率不斷下降，但肺癌患病率卻上升了4倍多。這可能與霧霾天增加有一定的關(guān)系。

鐘南山強調(diào)，濃霧纏繞、能見度非常低的天氣會對人體健康產(chǎn)生影響。霧霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣顆粒物。其中危害人類健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，它能直接進入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。

除了癌癥，霧霾天還是心臟殺手。有研究表明，空氣中污染物加重時，心血管病人的死亡率會增高。陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發(fā)心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。

霧霾籠罩時氣壓較低，空氣中的含氧量有所下降，這時易感到胸悶。潮濕寒冷的霧和霾，還會造成冷刺激，導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。同時，霧霾中的一些病原體會導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。有心血管疾病的人，尤其年老體弱者，千萬不要在霧霾天出門，以免發(fā)生意外?！爸囟任廴镜目諝馇鍧嵍鹊?，含有大量的塵埃、污染物、微生物等，可對人的呼吸道產(chǎn)生刺激?！敝腥沼押冕t(yī)院呼吸科內(nèi)科專家林江濤教授介紹說。大霧有非常強的吸附力，能吸附大量有毒害的酸、堿、鹽、胺、酚、病原微生物等物質(zhì)，然后形成非常大的霧核，這種東西極易被人吸收。這些有害物質(zhì)會刺激人體的敏感部位，容易誘發(fā)或加重氣管炎、咽喉炎、結(jié)膜炎等一些過敏性病癥。

霧霾天盡量減少戶外鍛煉

“劇烈運動時，身體內(nèi)吸進的有害氣體比平常多。同時，霧霾天氣污染較重，又不利于空氣流通、灰霾擴散，戶外體育運動的孩子本身就更加容易吸進灰霾?！敝袊茖W(xué)院地理科學(xué)與資源研究所研究員王五一透露，有很多研究表明，暴露在霧霾環(huán)境中的少年兒童患上哮喘病的概率更高。

1月12日，北京市教委發(fā)布微博表示，立即啟動應(yīng)急預(yù)案，要求處于極重污染區(qū)域區(qū)縣教委立即通知所屬中小學(xué)校，未來3天停止學(xué)生戶外鍛煉身體，體育課安排在室內(nèi)，合理調(diào)整教育教學(xué)安排，確保教育教學(xué)正常秩序。同時，通知還要求暫不處于極重污染區(qū)域區(qū)縣教委密切關(guān)注北京市環(huán)保局空氣質(zhì)量監(jiān)測預(yù)報，按照空氣質(zhì)量指數(shù)級別通知學(xué)校減少或停止學(xué)生戶外鍛煉活動。

北京120急救中心急救醫(yī)生提醒，大霧天氣時有害物質(zhì)是平時的幾十倍，易誘發(fā)氣管炎及冠心病等多種疾病，因此，晨練者要摒棄“一天之計在于晨”的老調(diào)子。其實，早上起來晨練是最不科學(xué)的。晨練的最佳時間應(yīng)在上午10時左右。這時太陽出來曬到地面上，大氣開始上下對流，污染的空氣向高空擴散，對人體的侵害逐漸減小。

醫(yī)生建議人們霧霾天盡量減少外出，如需外出可戴棉質(zhì)口罩來預(yù)防。外出歸來及時清洗臉部及裸露皮膚，也可用清水沖洗鼻腔。同時，人們在平時應(yīng)多飲水、清淡飲食、多進食蔬菜水果，進食富含蛋白食物，增強免疫力；盡量減少去人多地方，例如超市、商場，這些地方空氣流通差易造成呼吸系統(tǒng)疾病交叉感染；盡量減少開窗通風(fēng)。開車時盡量減少開窗，空調(diào)應(yīng)用內(nèi)循環(huán)；盡量減少晨練。霧霾天氣晨練除了可導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病亦可導(dǎo)致心腦血管疾病出現(xiàn)，尤其冬季，天氣寒冷可造成血管痙攣，出現(xiàn)血壓升高、心絞痛。

選擇口罩還需因人而異

連續(xù)的霧霾天氣帶火了北京的口罩銷售?！胺狸庼蔡鞖?、防流感病毒的最佳選擇”，專門針對北京霧霾天氣打出的廣告吸引了不少買家。淘寶上，北京的一家網(wǎng)店僅一天就銷售了150多個口罩，是平時銷量的10倍。西客站南路一家藥店，口罩賣得幾近脫銷。和以往口罩熱銷不同，這次賣得最火的不是一次性口罩，而是過濾性能好的N95防塵口罩和防PM2.5口罩。據(jù)了解，這種口罩每個10元。而防PM2.5效果最好的活性炭口罩，價格則達到15元一個。由于能貼合面部，形似“豬嘴”，年輕人更喜歡購買。

不過選擇什么樣的口罩，還需因人、因用途而異。據(jù)北京市醫(yī)療器械檢驗所設(shè)備部副主任宋連友介紹，口罩有不同的型號，適合不同的使用者。如果是用于阻攔可吸入顆粒物進入人體，一次性醫(yī)用口罩就可以。他說：“醫(yī)用口罩主要針對PM3以上的可吸入顆粒物，對于PM2.5以下的可吸入顆粒物的作用可能會稍小一些?！边€有專家表示，即便是醫(yī)用一次性口罩，對PM2.5的防御能力都有限，那些時裝口罩就更不管用了。

（廖仲華薦自《廣州文摘報》）

責(zé)編：吉安