體育心理學(xué)：健身方式與性格的關(guān)系

隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，投入到體育運(yùn)動(dòng)中的人越來(lái)越多，選擇什么樣的健身方式最適合呢？成都體育學(xué)院專家田川認(rèn)為，除了考慮年齡、職業(yè)、生活環(huán)境等因素外，將個(gè)人的性格因素考慮進(jìn)去，將會(huì)取得事半功倍的效果。

體育心理學(xué)研究表明，不同的項(xiàng)目，對(duì)心理所起的作用不同。現(xiàn)實(shí)生活中，有些人缺乏正常人擁有的心理調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力，或是表現(xiàn)明顯的性格缺陷和情感缺陷，通過(guò)有針對(duì)性的適當(dāng)健身運(yùn)動(dòng)，可以糾正不良性格缺陷，改善心理和精神狀態(tài)。

田川列出了幾種類型的人應(yīng)選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其中與跳水、游泳相關(guān)的有：

膽怯型

有的人天性膽小，動(dòng)輒害羞臉紅，性格靦腆。這些人應(yīng)多參加游泳、跳水等健身項(xiàng)目。這些健身項(xiàng)目要求人們不斷地克服膽怯心理，以勇敢、無(wú)畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過(guò)障礙。經(jīng)過(guò)一個(gè)時(shí)期的鍛煉，膽子會(huì)變大，為人處事也就顯得從容自然了。

虛榮型

有的人虛榮心強(qiáng)，遇事好逞強(qiáng)。這些人可選擇一些難度較大或動(dòng)作較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目，如跳水等，以不斷地提醒自己，萬(wàn)萬(wàn)不能驕傲。

急躁型

有的人處世不夠冷靜沉著，易沖動(dòng)急躁。這些人可選擇游泳等健身項(xiàng)目，這類活動(dòng)多屬靜態(tài)、單獨(dú)的運(yùn)動(dòng)，不會(huì)帶來(lái)情緒的大的波動(dòng)，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，增強(qiáng)自我控制能力。