《綜藝》：同為真人秀，《中國達人秀》《夢立方》《媽媽咪呀》三檔節(jié)目有什么不同？

程雷：對我來說，這是“三檔節(jié)目，兩種崗位”，一種是觀察員，與評委之間需要有互動，比如《媽媽咪呀》；另外一種就是主持人，比如《中國達人秀》《夢立方》。

《達人秀》的主持人要起到穿針引線作用，要幫觀眾獲得情緒上的表達和釋放；《夢立方》相對來說更困難一點，因為整場只有兩個“焦點”，一個是在立方體里參與挑戰(zhàn)的參賽者，一個就是主持人。主持人在場內(nèi)可以與參賽者進行近距離交流。這兩檔節(jié)目，在我工作時有同一個角色定位，即：我是他們的朋友和支持者。在《媽媽咪呀》里我扮演的是觀察員，或者叫評委的角色，是要通過自己的觀察，看出選手身上最大的亮點是什么，觀眾最感興趣的是什么，有點類似于訪談節(jié)目主持人的角色。

《綜藝》：如何看待自己在《中國達人秀》上被稱為“雷十三”的事？

程雷：這個沒關(guān)系，任何評價都沒有問題，這只是我其中的一個側(cè)面，需要我以這種方式去互動、交流，讓“達人們”感到放松，觀眾也不會覺得氣氛很怪。其實每個人都有“十三”的一面，比如有些人喝醉酒就會有瘋狂的一面。

《綜藝》：在你看來，成為一個優(yōu)秀主持人需要具備哪些條件？

程雷：每個人都希望被定義為“優(yōu)秀”，但從我來講，只要“合格”就可以。什么是合格？首先，要完成導(dǎo)演組、制片方交給我的角色定位；其次，就是能在多大程度上，以最真摯的態(tài)度與其他元素交流——主持人只是其中一個元素，還有評委、表演者、觀眾等，要讓他們覺得在這里很放松，賓至如歸。優(yōu)秀是什么？優(yōu)秀很難界定，如果我以此定義自己，就太膚淺，而且肯定有比我更好的主持人存在。

《綜藝》：如何看待自己被稱為“上海女婿”？

程雷：也許就像過去小辰老師和其他同事總結(jié)的，我身上最大的特質(zhì)可能是親和力。觀眾會把我看成他的鄰居，或是自己家里的小孩。至于為何會產(chǎn)生這樣的聯(lián)想，我想可能還是我在臺上表現(xiàn)得真誠，希望用真誠去與別人交流，有了這個出發(fā)點，觀眾就不會覺得我是個電視工作者，他們就會像熟人一樣，愿意跟我開這種玩笑。

《綜藝》：怎么看待19年的工作經(jīng)驗？

程雷：我的心態(tài)還是像剛從大學(xué)畢業(yè)的人，沒有覺得是做了這么多年電視……在這一點上也挺愧疚的——心態(tài)還不是那么成熟，還是覺得缺少經(jīng)驗。但另一方面我對工作始終保持新鮮感，每次上臺想到壓力都覺得是件很快樂的事。不是我工作了20年就找不到新鮮感或突破口了，我總是感覺還能突破，還能有發(fā)展。

《綜藝》：為什么你不發(fā)微博，不聊QQ，不在網(wǎng)絡(luò)空間說話？

程雷：我本來就不是一個社交型的人。在舞臺上，我很熱情，生活中也有熱情的一面，但相對來說，獨處的時候比較多，這是我的個性，我不是那種喜歡熱鬧的人。

《綜藝》：獨處的時候喜歡做什么？

程雷：也不做什么具體的事，就是過日子唄！相對來說，工作就占據(jù)了很多時間。因為有兩次生病的經(jīng)歷，所以為了身體，每天健身數(shù)小時，如果有可能，中午會休息一下。

《綜藝》：興趣愛好是什么？

程雷：現(xiàn)在幾乎沒有了，基本就是宅在家里。高中時喜歡聽搖滾樂，工作以后慢慢淡忘了。再就是喜歡拳擊，曾學(xué)了大概半年，做電視以后就不敢練了，怕“破相”。因為每星期都要實戰(zhàn)，鼻子、眼角難免有傷口，總不能帶著傷主持吧，而且我本來也不是特別好動的人。

《綜藝》：2013年工作上的大計劃是什么？

程雷：《媽媽咪呀》第一季即將結(jié)束，目前正在籌備第二季，手頭還有《舞林爭霸》節(jié)目，是從美國買的So You Think You Can Dance的版權(quán)，在中國是第一季。