憂郁男孩的困惑

前不久，有位初二的男生寫信來，訴說自己的煩惱。信的中心意思是：自己，是一個(gè)極度自卑的人，而且不可救藥。信是這樣寫的——

“我的成績(jī)很好，在年級(jí)里一直排在前十名以內(nèi)。但我真的很不快樂，每天，我在學(xué)校里總是靜悄悄的。一個(gè)人坐在教室里，一個(gè)人去食堂吃飯，一個(gè)人看著窗外的樹葉發(fā)呆……別的同學(xué)都不像我這樣。我發(fā)現(xiàn)他們都很快樂，我還發(fā)現(xiàn)他們聊的話題很多我都插不上嘴。其實(shí)，我很想加入他們，也曾經(jīng)試著和他們一起聊天，但我很快發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)此時(shí)我都很激動(dòng)，而激動(dòng)的結(jié)果是我的表達(dá)出了問題。我變得笨嘴拙舌，很不會(huì)說話，好多時(shí)候會(huì)引來同學(xué)們的哄堂大笑。于是，我只有遠(yuǎn)離大家……

“我真的恨自己，恨自己的窘迫、笨拙，恨自己無能……現(xiàn)在我連在課堂上發(fā)言都放棄了，我怕我嗑巴，怕老師看不起我，說真的我的怕越來越多。我多想在課堂上大聲回答問題，多想和同學(xué)在聊天時(shí)能侃侃而談，多想得到老師和同學(xué)們的夸獎(jiǎng)……可這一切僅僅停留在我的想象當(dāng)中。我無法把這些變成現(xiàn)實(shí)。

“您一定覺得奇怪，您會(huì)問我——這種情況和父母談過嗎？沒有，從來沒有！我的成績(jī)一直不錯(cuò)，父母很少過問我在學(xué)校的情況，我也從不把心里想的說給他們聽。我和父母之間好像很冷，好像我們一家人都在各行其是?，F(xiàn)在，我覺得自己處處低人一等，覺得誰都比我強(qiáng)，大家都在進(jìn)步，只有我在一天一天萎縮。給你寫這封信的時(shí)候，我的心中充滿了絕望……”

信的落款是——“憂郁男孩”。

憂郁男孩的困惑的確來自他的自卑。有自卑心理的人總是過多地否定自己，認(rèn)為自己處處不如別人，并因此而苦惱，以至于焦慮。自卑心理的產(chǎn)生一般與童年經(jīng)歷或心理創(chuàng)傷有關(guān)，但有類似經(jīng)歷或創(chuàng)傷的人卻不一定都有自卑心理。這就和人的性格有直接關(guān)系了。小心謹(jǐn)慎、封閉內(nèi)向、孤獨(dú)以及完美主義，具有這類性格的人自卑感會(huì)很強(qiáng)。他們害怕和別人比試優(yōu)劣，害怕別人否定自己的能力與成績(jī)。一個(gè)人如果長(zhǎng)期被這種情緒籠罩，就會(huì)妨害他的正常發(fā)展甚至?xí)?dǎo)致心理疾病。

其實(shí)，任何人都不是完美無缺的。即便是明星，抑或是偉人，都有他們力所不能及的地方。正所謂“尺有所短，寸有所長(zhǎng)”。寫信來的憂郁男孩，就是看不見自己身上的長(zhǎng)處。比如：讓多數(shù)同學(xué)傷腦筋的學(xué)習(xí)成績(jī)，他是遙遙領(lǐng)先的。年級(jí)前十名的位置，不知有多少同學(xué)在羨慕他，而他自己卻視而不見。人要發(fā)展要進(jìn)步，最便捷的方法是揚(yáng)長(zhǎng)避短。能不能換個(gè)角度看自己呢？比如：憂郁男孩侃大山不行，那主動(dòng)在學(xué)習(xí)上幫助同學(xué)總可以呀；也許他長(zhǎng)篇大論地回答問題不行，但簡(jiǎn)單的題目、有把握的答案總是能夠說出來的。這樣做的好處是——看到自己的優(yōu)勢(shì)，給自己以信心，做到公正客觀地評(píng)價(jià)自己。

不要老想著倒霉的事，發(fā)揮想象力，想想自己成功的時(shí)候是怎樣的情景。告訴自己：沒關(guān)系，我再努力一把就會(huì)成功了。即便遭遇失敗，也還是可以鼓勵(lì)自己的——再從頭做起也未嘗不可！困難的時(shí)候，勇氣低落的時(shí)候，有自卑心理的人需要對(duì)自己好一點(diǎn)兒。這個(gè)“好”就是想一切辦法給自己鼓勁兒。

從小處著手為自己積累成功的經(jīng)驗(yàn)。對(duì)于自卑的人來說，重要的是為自己建立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，目標(biāo)合理成功的可能性就大。成功的次數(shù)多了，即便是小小的成功，也會(huì)讓自己的士氣大增。成功的經(jīng)驗(yàn)越多，自信心也就越強(qiáng)。一次月考、一項(xiàng)活動(dòng)、一次發(fā)言……點(diǎn)點(diǎn)滴滴積累起來，還是那句話呀——每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)！堅(jiān)持下去，就會(huì)改變對(duì)自己的看法，自卑也會(huì)離你而去。

還有一點(diǎn)特別重要，像憂郁男孩這樣的中學(xué)生，很可能沒有可信賴的朋友。不能這樣，要有好朋友，要有那種可以聽你傾訴的朋友。在向好朋友傾訴的同時(shí)，壓抑的情緒可以得到釋放，痛苦的心境能夠得以緩解，沉重的壓力有人與你分擔(dān)……請(qǐng)記?。涸绞切愿駜?nèi)向的人，越應(yīng)該有能夠聽你傾訴的朋友。

對(duì)憂郁男孩，我在說了上面這些話之后，還給他留了“作業(yè)”。第一，要去為別人做事。因?yàn)樵趲椭鷦e人的同時(shí)，更能體會(huì)到自己的價(jià)值。第二，不屈從于他人，要積極嘗試新鮮事物。在體會(huì)新鮮事物的同時(shí)，品嘗全新的樂趣，讓自己從老習(xí)慣中走出來。