格麗尼斯·霍寧
如果說讓你安于現(xiàn)在的平穩(wěn)生活、自己喜歡的職業(yè)和人際關(guān)系,你可能會欣然接受。但是這些能讓你盡展才能、幫你做最優(yōu)秀的自己嗎?南非心理學(xué)家兼生活顧問克萊爾·牛頓說:“在你二十幾歲時,最好能偶爾靜下心來重新審視一下自己的生活,以便能最大限度地實現(xiàn)自我。”她和另外幾位專家列出了幾個人生應(yīng)該思考的問題,并且提出了建議,以幫你的人生更上一層樓。
1.“我是誰?”
在你20歲以后,心理上的獨立是很關(guān)鍵的,心理學(xué)家凱倫·斯奇帕斯教授說:“當(dāng)你必須要在一種人際關(guān)系或事業(yè)問題上做出重要決定時,擁有獨立思考的能力就相當(dāng)重要了,所以你需要知道自己是誰,也就是說,什么事情對你來說最重要,而不是對別的什么人?!?/p>
建議:花一些時間陪陪自己,克萊爾說。問問你自己,你在孩童時遇到過哪些成長中的重要事情?現(xiàn)在你為何會擅長從事某種職業(yè)?比如,你小時候,也許因為父母有時不在家,你就必須要盡早成熟起來照顧弟弟妹妹。這幫你培養(yǎng)出了照顧他人的能力和負責(zé)任的美德;斯奇帕斯說:“明晰你年少時經(jīng)歷的重要事情和它們對你的影響,能讓你想清是否應(yīng)該把那樣的角色在以后的生活中延續(xù)下去。這樣你就能夠明白自己因何會做出某種選擇、因何會在某種職業(yè)或人際關(guān)系中如魚得水,從而清楚自己以后應(yīng)做出的決定。”
2.“我的價值觀是什么?”
你的價值觀是“你是誰”的一部分??巳R爾說:如果你不清楚自身價值,你就不能完全真誠、客觀地面對自己。價值觀如同一個羅盤,你需要時時知道自己的方向,才能始終在人生之路上保持正軌。
建議:問問自己,你想要視為圭臬或為人所認識的三種價值觀是什么,克萊爾說。你的價值觀不要太多,三種即可,這樣你就能把思想集中在目標(biāo)上?!安灰皇墙邮軇e人的價值觀,即使是你自幼就熟知的有名人物,他們的價值觀也未必就會在以后適合你,也許從來都不適合你!”
3.“我為何會在這里?”
人生在世,我們都應(yīng)該有更崇高的追求,而不僅僅是為了生存,或者是為了尋求快樂或名利,克萊爾說。穿戴名牌和擁有一間辦公室也許會給你帶來滿足感,但擁有這些并不能說明你達到了自我實現(xiàn)。要想實現(xiàn)自我,你就要有更高的目標(biāo)。“你的目標(biāo)應(yīng)該超越自身的獲取,也就是應(yīng)該能讓別人的生活有所改觀?!笨巳R爾說。
建議:想一想自己能做些什么,也就是你有什么才華和天賦可以利用起來服務(wù)他人,使這個世界有所改觀??巳R爾說,如果你的工作圓滿了你的人生目標(biāo)——無論你是一位護士還是老師——你找準了自己的位置,你就會從工作中獲得巨大的快樂。4.“我真正想得到的是什么?”
人們常犯一個錯誤,就是在獲取時,還會怨別人。心理學(xué)家拉蘭娜拉說:“你的男朋友給你買了一件不稱心的禮物、老板定的完工期限太短……但是你并沒有把自己想要的告訴對方。這樣,你的精力更多的是耗在了抱怨上,而不是和對方交流。如果連你都不知道自己的想法,別人怎么知道?”
建議:“了解自己?!崩m娜拉說。每天設(shè)定一個靜思時間,比如把鬧鐘提前10分鐘,或者跑步時摘下隨身聽,讓自己能自由思考。然后問問自己:你在交往、工作或社會生活中需要什么,以使生活更美好?如果想不出,你可以找一位生活顧問或心理醫(yī)師進行咨詢?!霸谇宄俗约旱男枨笾螅阋嬲\地對待自己和他人,禮貌地尋求幫助,”她說,“你未必能如愿,但是學(xué)會為之努力是第一步。”
5.“我是否在怨恨他人?”
不論有意無意,別人可能會有傷害你的時候?!暗欠e怨于心不會讓傷害你的人就此悔改,心懷怨恨懲罰的不是他們,而是你自己?!崩m娜拉說。
建議:主動學(xué)會原諒他們,為了不讓苦惱積在心里,可以把他們給你帶來的痛苦寫在紙上,然后把紙連同你的憤怒和傷痛一起撕掉?!霸彶⒉皇且?,而是你將放下包袱、邁步向前。”拉蘭娜拉說。
6.“是否真的是愛情?”
很多二十幾歲的年輕人會因為心理壓力而錯愛一個人。接連收到的婚禮請柬會讓你產(chǎn)生不安,從而急于尋找自己的“另一半”。但是任何因為恐慌或失落而做出的決定都不是真正的愛情,也對你無益。
建議:反思一下你的情感動機,和對方相處時是不是和想象中那樣富有熱情。“當(dāng)你覺得兩個人在照片里并肩而站比在現(xiàn)實生活中更溫馨時,你就應(yīng)該誠實地離開?!崩m娜拉說。
7.“我后悔過什么?”
在你對自己或別人有過傷害時,后悔是正常反應(yīng),這是你還有責(zé)任感的象征。但是如果你的悔恨持久不去,它就會糾纏住你,讓你無法前行,所以這時你要重新評估自己的想法。
建議:問一問你自己,是否為彌補損失盡過力?你要接受一點:有些事是無法彌補的。你還應(yīng)該問問自己,是否在這次經(jīng)歷中學(xué)到了什么并且能在以后生活中引以為戒?做到了這些,你就原諒自己然后繼續(xù)前行吧。心理學(xué)家馬哈拉奇說:“記住一句話:人無完人。然后,忘掉它吧!”