吳雪霜，林小美

（浙江大學 教育學院體育學系，浙江 杭州310028）

1 研究背景與目的

健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目，是中華民族悠久文化的組成部分［1］。自2003年3月，國家體育總局將其設(shè)立為我國正式開展的第97個體育項目以來［2］，健身氣功得到了蓬勃發(fā)展。近年來，在國家體育總局各部門的重視下，健身氣功在全世界范圍內(nèi)有組織有計劃地進行推廣和普及，日益增多的健身氣功比賽和展示活動，可以證明健身氣功受到了全世界人民的歡迎和喜愛，并成為前景可觀的健身項目。而對于溫州這么一個民營經(jīng)濟比較發(fā)達的城市來說，如何通過習練健身氣功，提高全民身體素質(zhì)，加強精神文明建設(shè)，豐富文化娛樂生活，發(fā)人深省。本研究對溫州市各健身氣功站點的健身氣功習練者的習練情況進行了調(diào)查，并結(jié)合相關(guān)文獻材料，就加快健身氣功在溫州市健身運動中的推廣與普及提出相應(yīng)的建議，并為日后溫州市健身氣功的進一步普及提供參考依據(jù)。

2 研究對象與方法

2.1 調(diào)查對象

本次調(diào)查對象為溫州市健身氣功各活動站點的健身氣功習練者200人。根據(jù)溫州市的實際情況，共11個縣市區(qū)，有健身氣功站點24個，每個站點人數(shù)不一，最多的有500人，最少的只有25人，總計1 707人。本文選擇了各縣市區(qū)的11個氣功站點，共有200人次。調(diào)查的分布點是根據(jù)溫州市縣市區(qū)的分布而定的。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法。文獻主要來源于浙江大學圖書館、網(wǎng)絡(luò)0A圖書館、中國知網(wǎng)、維普期刊、萬方數(shù)據(jù)資源系統(tǒng)以及管理學、心理學等相關(guān)的理論書籍。在研究過程中，本人還查閱了國家體育總局健身氣功管理中心與互聯(lián)網(wǎng)上有關(guān)健身氣功的各種應(yīng)用性信息資料，并對各文獻與資料上的內(nèi)容進行了整理研究，為更好地研究溫州市健身氣功的習練現(xiàn)狀奠定了基礎(chǔ)。

2.2.2 問卷調(diào)查法。問卷采用了以封閉式為主，開放式與封閉式結(jié)合的方法。本人采用隨機抽樣的方式，于2012年12月—2月通過實地和郵寄的方式進行了問卷的發(fā)放與回收。共發(fā)放了200份問卷，回收問卷198份，回收率為99%；剔除了6份無效問卷，有效問卷192份，有效率為96.9%。

在實施問卷調(diào)查之前，采用5分制對問卷的結(jié)構(gòu)與內(nèi)容進行了專家效度檢驗，專家對問卷的總體評價分數(shù)為3.65分，可以說問卷有較高的效度。同時共30名溫州市健身氣功習練者參與了問卷重測信度檢驗。他們先后填寫了問卷調(diào)查，間隔3個周。重測信度在0.61～0.72之間，達到可接受水平，說明該問卷具有較好的穩(wěn)定性。

2.2.3 訪談法。訪談的對象為溫州市各健身氣功活動站點的主要負責人。訪談主要是對那些沒有發(fā)放問卷的氣功站點。訪談的內(nèi)容除了問卷上涉及到的問題外還有關(guān)于健身設(shè)備、政府的關(guān)注及經(jīng)費的提供等問題。

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法。將本研究中所收集的資料和數(shù)據(jù)運用spss軟件進行統(tǒng)計分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 溫州市健身氣功習練者特征

本次調(diào)查的基本情況如下:總?cè)藬?shù)為192人，其中男性為78人，占40.6%:女性為114人，占59.4%。年齡分布為:少年兒童（小于18周歲）有5人，占2.6%，青年人（18～44周歲）有37人，占19.3%；中年人（45～59周歲）有70人，占39.5%:年輕老年人（60～74周歲）有73人，占38%；75周歲以上的老年人有7人，占3.6%。學歷現(xiàn)況為:小學以下1人，占0.5%，小學29人，占15.1%，初中56人，占29.2%。中?；蚋咧?9人，占35.4%，大專或本科38人，占19.8% 。職業(yè)情況按比例大小排序為:工人35人（18.2%）、政府部門人員19人（9.9%）、科教文衛(wèi)工作者43人（22.4%）、企事業(yè)人員45人（23.4%）、自由職業(yè)人員50人（26%）。

從調(diào)查結(jié)果數(shù)據(jù)來看，參加健身氣功習練者女子比男子多，而參加健身的人群以45周歲以上的中年人和老年人為主，占總調(diào)查人數(shù)的74.5%。這部分的人群是由于工作時間相對較少，因此能夠把更多的時間花在個人健康問題方面。文化程度比例呈現(xiàn)出中間大兩頭小的分布狀態(tài)，小學以下、碩士以上學歷的人群，基本沒有人參加健身氣功的習練。習練者的職業(yè)分布情況主要是以科教文衛(wèi)工作者、企事業(yè)人員以及自由職業(yè)者為主。

3.2 溫州市健身氣功習練者的習練情況

3.2.1 每日練習時間。據(jù)調(diào)查了解，有141人會選擇在早上7～11點進行健身鍛煉，占總?cè)藬?shù)的73.4%（表1），他們大部分都是上班族，通常都是在上班前進行1～2小時的鍛煉（表2），然后去上班，以此增加個人的健康資本。近兩個小時的時間包括鍛煉前的活動時間與結(jié)束放松時間。說明l小時是健身者較容易接受的運動強度。另外，根據(jù)季節(jié)的不同，健身氣功習練者進行鍛煉的時間也會進行適當?shù)恼{(diào)整。比如在冬季的時候，通常會把健身時間往后推遲30min～1h。

表1 溫州市健身氣功習練者鍛煉時間的選擇調(diào)查表

表2 溫州市健身氣功習練者每日練習時間調(diào)查表

3.2.2 對健身功法的選擇。健身氣功習練者在功法的選擇上偏向于八段錦功法的練習，占88.50%，五禽戲、六字訣、易筋經(jīng)的練習依次為70.8%、39.6%、50%。訪談得出，在這四種功法中，雖然六字訣是最簡單易學的，但是因為練習時缺乏下肢的移動，易產(chǎn)生雙腳酸痛，所以選擇的習練者較少。而八段錦動作不僅是易學易記的功法套路，而且每個動作名稱形象，因此八段錦功法的選擇比例較高。目前，除了四種傳統(tǒng)功法外，國家體育總局于2010年又推出了5種健身氣功新功法，分別是十二段錦、導引養(yǎng)生十二法、太極養(yǎng)生仗、馬王堆導引術(shù)、大舞。溫州市體育局已經(jīng)為新功法的推廣開展了一系列推廣措施。因此，在練習舊功法的同時有部分健身氣功習練者還會適當增加一些新功法的練習，由其他項目的選擇占23.4%可以看出，目前已經(jīng)有一部分人正在習練新功法。另外，經(jīng)習練者反映，健身氣功一般會結(jié)合太極拳、太極劍、健身操、保健舞等項目進行練習。通常鍛煉的程序是:太極拳先行練習，再是健身氣功的練習。其他的健身項目只是做適當?shù)倪x擇來進行練習?？梢哉f，大部分健身氣功習練者都是由太極拳練習者兼顧的。

3.2.2.1 不同性別的習練者對健身功法的選擇情況。對于健身功法的選擇，調(diào)查結(jié)果顯示，對于五禽戲的選擇，男性有73人，女性有63人，易筋經(jīng)的選擇，男性67人，女性只有9人，對于六字訣的選擇，男性有69人，女性有27人，對于八段錦的選擇，男性有77人，女性有93人。其他項目的選擇，男性有44人，女性只有1人?？梢钥闯觯蟛糠峙远紖⑴c了八段錦和五禽戲的習練，而男性選擇健身的功法分布情況相對均勻。

3.2.2.2 不同年齡的習練者對健身功法的選擇情況。對于不同年齡階段的習練者對健身功法的選擇情況，小于18周歲的習練者有2人，均參與了五禽戲的練習。18～44周歲選擇五禽戲的有30人，選擇易筋經(jīng)有28人，選擇六字訣有29人，選擇八段錦有36人，選擇其他項目26人，；45～59周歲選擇五禽戲的有70人，選擇易筋經(jīng)與45人，選擇六字訣有65人，選擇八段錦有69人，選擇其他項目19人；60～74周歲選擇五禽戲的有34人，選擇易筋經(jīng)有3人，選擇六字訣2人，選擇八段錦60人；可以看出，60～74周歲這個年齡段的習練者對健身功法的選擇相對多樣。

3.2.2.3 不同學歷的習練者對健身功法的選擇情況。對于不同學歷的習練者對健身功法的選擇情況，小學以下習練者對各功法的選擇均是1人；小學選擇五禽戲的有29人，選擇易筋經(jīng)的有27人，六字訣有28人，八段錦有29人，其他項目29人；初中選擇五禽戲的有55人，選擇易筋經(jīng)的有42人，選擇六字訣的有54人，選擇八段錦的有55人，選擇其他項目的有13人；中專/高中選擇五禽戲的有47人，選擇易筋經(jīng)的有3人，選擇六字訣的有10人，選擇八段錦的有67人，選擇其他項目的有1人；大專/本科選擇五禽戲的有4人，選擇易筋經(jīng)的有3人，選擇六字訣的有3人，選擇八段錦的有18人，選擇其他項目的有1人。可以看出，大部分學歷在小學和初中段的習練者對于功法的選擇相對較多樣，也較均勻。

3.2.2.4 不同職業(yè)的習練者健身功法的選擇情況。對于不同職業(yè)習練者對健身功法的選擇情況，工人選擇五禽戲，易筋經(jīng)，六字訣和其他項目的均為34人，只有選擇八段錦的有35人；政府部門人員選擇五禽戲的有19人，選擇易筋經(jīng)的有16人，選擇六字訣的有17人，選擇八段錦的有19人，選擇其他項目的有9人；科教文衛(wèi)工作者對五禽戲的選擇有42人，對易筋經(jīng)的選擇有23人，對六字訣的選擇有40人，對八段錦的選擇有43人，對其他項目的選擇有1人；企事業(yè)人員對五禽戲的選擇有36人，對易筋經(jīng)的選擇有1人，對六字訣的選擇有3人，對八段錦的選擇有44人；自由職業(yè)人員對五禽戲的選擇有5人，對易筋經(jīng)的選擇有2人，對六字訣的選擇有2人，對八段錦的選擇有29人，對其他項目的選擇有1人?？梢钥闯?，工人對健身功法的選擇相對較均勻，而企事業(yè)人員對五禽戲和八段錦的選擇相對較多。

3.2.3 對健身活動場所的選擇。調(diào)查顯示，在公園鳥語花香的環(huán)境下鍛煉，更能體會到健身氣功的動作與大自然的結(jié)合感。廣場上鍛煉人群較大，提供了良好的鍛煉氛圍。同時在強身健體的過程中還能結(jié)識許多的朋友，從而為生活增添了無限情趣。

表3 健身氣功習練者參加健身氣功鍛煉的地點調(diào)查表（多選）

3.2.4 學習健身氣功的途徑。健身氣功的學習，基本上是通過教師實地教授的，占83.3%，通過光盤和書本學習的占49%，網(wǎng)絡(luò)教學僅占8.9%。了解得出，溫州市健身氣功的有關(guān)部門十分重視健身氣功的發(fā)展，幾乎每年都會舉辦健身氣功的培訓班，有時還會一年進行2次培訓。除此之外，還會舉辦有關(guān)健身氣功的比賽或交流會，以此來提高市民對健身氣功項目的興趣度與參與度。但是，仍有32.8%的人認為溫州市健身氣功的宣傳力度很一般，只有13.5%的人認為非常全面。追其原因是人們對健身的需求越來越大，目前開展的一系列活動已經(jīng)滿足不了健身者的需求。

3.3 溫州市健身氣功習練者的習練目的與要求分析

根據(jù)馬斯洛需求理論，筆者設(shè)計了以下幾點習練目的:強身健體（生理需求）、防病治?。ò踩枨螅⑼晟苽€性（社交需求）、增加社會交往、審美需求（尊重需求）、弘揚健身精神（自我實現(xiàn)需求）。要求則是指提出具體愿望或條件，希望將來能達到某種目的的想法。

3.3.1 習練者的鍛煉目的與效果。調(diào)查結(jié)果顯示，參加健身氣功鍛煉的目的選擇強身健體的人群占了94.3%，其次是防病治病，占65.6%，再是增加社會交往、緩解壓力、弘揚健身精神，分別占44.8%、35.9%和29.7%。

由此可見，練習者參加鍛煉的目的很簡單，只要能夠達到強身健體的作用，這個項目就可能成為健身者的選擇。大部分健身群體經(jīng)過長期堅持不懈的鍛煉，身體狀況發(fā)生了較大的變化，免疫能力也有所增強。這使得健身者對該項目更加執(zhí)著。另外，在利用健身氣功達到強身健體的同時健身者也達到了防病治病的效果。據(jù)了解，參與健身氣功與太極拳的習練使許多中老年人達到了自己想要的效果，占總比例的94.3%。經(jīng)過訪談，被問到是否達到預(yù)期中的鍛煉效果時，大部分健身者表示，長期參與鍛煉后的效果還是很明顯的，主要還是能夠提高免疫力。

在習練過程中，習練者除了擁有身體上的享受之外，精神上也得到了很大程度的滿足。調(diào)查結(jié)果顯示，近一半的健身者習練的目的是增加社會交往，同時他們也認為通過習練健身氣功其目的得到了很好的實現(xiàn)。對于弘揚健身精神這一最高需求目標來說，畢竟需要滿足了其他底層目標后才有實現(xiàn)這一目標的需求。但是選擇弘揚健身精神為鍛煉目的的比例還是使筆者感到吃驚。身為學習民族傳統(tǒng)體育專業(yè)的一員，筆者的最終目標也是希望能夠使民族文化、民族傳統(tǒng)體育項目能夠被更多人了解與接受，使更多人受益于民族傳統(tǒng)健身項目。

3.3.2 不同性別參加健身氣功習練的目的分析。通過表4可以看出，習練者對于健身氣功習練目的男女選擇平均值分別是0.99和0.91，標準差分別是0.113和0.284，均值的標準誤差分別是0.013和0.027。F的相伴概率是0.00，小于顯著性水平0.05，因此認為對于強身健身這一健身目的選擇男女間存在顯著性差異。由此可見，增加社會交往一項，F(xiàn)值的相伴概率為0.178，大于顯著性水平0.05，因此拒絕原假設(shè)，當T值為14.864時，p值為0.00，小于顯著性水平，認為對于增加社會交往這一健身目的的選擇，男女同樣存在顯著性差異。其他健身目的的選擇，無論是緩解壓力，防病治病，審美需求，學習技術(shù)，還是弘揚健身精神等目的的選擇，男女均存在差異。

表4 獨立樣本檢驗

3.3.3 習練者對廣泛開展健身氣功項目的要求。健身氣功習練人群對溫州市健身氣功項目的開展，具有各種觀點。表現(xiàn)尤為突出的是希望加強健身氣功宣傳和普及，占80.7%，其次是有健身氣功專業(yè)指導老師，占78.1%，希望開展健身氣功健身知識教育、建設(shè)固定的鍛煉場地、經(jīng)常組織健身氣功活動或比賽、建立健身氣功健身組織的分別占77.1%、76.60%、63%和44.3%。前期的調(diào)查結(jié)果顯示，溫州市自2002年起在健身氣功項目上的投入較大，2002年就已經(jīng)設(shè)立有溫州體育中心健身氣功站與甌海區(qū)景山健身氣功站。2004年增加了11個健身氣功站點，2006年又增加了9個健身氣功站點，近兩年又添加了平陽縣敖江鎮(zhèn)健身氣功站和蒼南體育培訓中心健身氣功站兩個站點。24個健身氣功活動站點，每個站點都設(shè)有專門的負責人與輔導員老師。但目前廣泛缺少的是專業(yè)水平較高的健身氣功指導老師，大部分的指導老師都是原先的太極拳練習者，經(jīng)過參加短暫的健身氣功培訓班后就成了其所在站點的指導老師，因此，無論是健身知識的了解程度還是健身技術(shù)的掌握程度，都表現(xiàn)出專業(yè)性不足的缺陷。

在建設(shè)固定的場地方面，其實每個健身氣功站點都有自己固定的習練地點，只是這些地方只有天氣較好的時候才適合鍛煉。另外，大部分的場地都是公共使用的，健身氣功習練者雖然有鍛煉的地方，但沒有他們自己的場地，這是造成大家強烈要求的一大因素。此外，經(jīng)過訪談健身氣功站點負責人得知，管理部門每年對站點的撥款非常有限，難易滿足健身氣功站點對健身器材更新的需求。多個氣功站點反應(yīng)，管理部門對健身氣功的關(guān)注和重視程度不足。

對于健身氣功活動或比賽的開展，在溫州市范圍內(nèi)還不是很多，沒有適合溫州市健身氣功站點之間小范圍內(nèi)的活動或者比賽，只是每兩年會進行一次健身氣功或其他健身項目的匯演。相比之下，浙江省每年都會舉辦健身氣功比賽，只是參賽的名額有限，能參加到比賽中的健身者較少。

3.4 影響溫州市健身氣功習練者習練積極性的因素分析

雙因素理論又叫激勵保健理論，是美國的行為科學家弗雷德里克·赫茨伯格提出來的，也叫“雙因素激勵理論”。此理論包括兩類因素，第一類是激勵因素，包括工作本身、認可、成就和責任，這些因素涉及對工作的積極感情，又和工作本身的內(nèi)容有關(guān)。第二類是保健因素，包括公司政策和管理、技術(shù)監(jiān)督、薪水、工作條件以及人際關(guān)系等，也與工作的氛圍和環(huán)境有關(guān)。

根據(jù)這一理論，在去除了幾個與本研究無關(guān)的因素后，本研究得出了以下幾點與本研究相關(guān)的影響因素:工作本身的內(nèi)容、公司政策、管理、工作條件。結(jié)合本研究得出研究內(nèi)容的影響因素有:健身氣功的項目因素、行政部門的參與因素、個人管理因素、健身氣功的健身環(huán)境。

3.4.1 項目因素。項目因素又分為三個因子:健身氣功的健身效果、健身氣功內(nèi)容的豐富、健身氣功的難易程度。調(diào)查結(jié)果顯示，健身氣功的健身效果對習練者習練積極性影響很大的占40.6%，影響較大的占41.1%，影響一般的占15.2%；健身氣功內(nèi)容的豐富程度對習練者習練積極性影響很大的占24.5%，影響較大的占46.9%，影響一般的占21.4%；健身氣功的難易程度對習練者習練積極性影響很大的占9.4%，影響較大的占18.2%，影響一般的占54.7%。由此可見，健身氣功的效果是普遍重視的一大因素，群眾參與健身，主要還是希望能夠獲得良好的健身回報。事實證明，健身氣功的內(nèi)容還是較豐富的，但影響比例仍然較高。經(jīng)習練者建議得出，目前健身氣功套路共有九套，除了2003年推出的四套外，近兩年又著重推出了十二段錦，馬王推等五套新功法，健身人群表示，功法不需要太過豐富，這樣不利于鍛煉人群對套路的掌握，也很難進行統(tǒng)一練習。健身氣功的難易程度普遍表示影響一般，其歸根結(jié)底是因為健身功法本身動作簡單易學，即使沒有鍛煉基本功的群眾也能夠很容易就學會，所以值得普遍推廣。

3.4.2 行政因素。行政因素分為兩個因子:體育相關(guān)部門的引導、相關(guān)媒介的宣傳、健身氣功站點的管理和組織。調(diào)查結(jié)果顯示，體育相關(guān)部門的引導對習練者習練積極性影響很大的占14.6%，影響較大的占39.6%，影響一般的占20.8%；相關(guān)媒介的宣傳對習練者習練積極性影響很大的占13.5%，影響較大的占34.9%，影響一般的占29.2%；健身氣功站點的組織與管理對習練者習練積極性影響很大的占21.4%，影響較大的占46.9%，影響一般的占22.9%；體育相關(guān)部門對健身氣功的重視度決定了該項目是否能夠被廣泛的推廣與普及。相關(guān)媒介的宣傳能夠引導人們的體育健身行為，有效拓展健身人群的健身意識。調(diào)查顯示，溫州市相關(guān)部門對健身氣功項目的宣傳力度還較欠缺，因此在一定程度上影響了大家參與健身氣功的鍛煉。另外，站點的組織與管理也較大程度影響了大家的習練熱情。具備固定的健身站點，固定的練習模式是健身群眾所希望的。如果沒有一個組織性，系統(tǒng)性的組織管理，健身的效果也會大打折扣。

3.4.3 個人因素。個人因素分為三個因子:個人健身習慣、個人身體條件、個人余暇時間。調(diào)查結(jié)果顯示，個人健身習慣對習練者習練積極性影響很大的占15.6%，影響較大的占44.3%，影響一般的占24.5%；個人身體條件對習練者習練積極性影響很大的占13.0%，影響較大的占40.1%，影響一般的占22.9%；個人余暇時間對習練者習練積極性影響很大的占16.1%，影響較大的占21.9%，影響一般的占24.5%?？梢娒總€人的健身習慣不同，在很大程度上會影響其參與鍛煉。對于大部分健身群體來說，參加健身的出發(fā)點還是希望能夠保持身體健康。經(jīng)訪談得出，參與健身氣功的人群中，中年以上人群較多的原因就是因為在長期工作中，身體條件的下降導致精神不易集中，身體各部位酸痛等。健身群體中，上班族較多，繁忙的工作使得他們的鍛煉時間很難控制，大部分健身者都是在上班前進行一個小時左右的鍛煉后，趕到單位上班，以此來滿足自己的健身需求。

3.4.4 環(huán)境因素。環(huán)境因素分為三個因子:練習的氛圍、練習的場地、他人的影響。調(diào)查結(jié)果顯示，練習的氛圍對習練者習練積極性影響很大的占21.9%，影響較大的占27.6%，影響一般的占30.7%；練習場地影響很大的占20.8%，影響較大的占42.2%，影響一般的占17.2%；他人的影響對習練者習練積極性影響很大的占8.3%，影響較大的占21.9%，影響一般的占24.5%。調(diào)查表明，鍛煉也需要氛圍，練習的氛圍好壞嚴重影響到健身者參與健身氣功的習練。在健身者都十分積極且歡愉的氛圍中鍛煉，大家參與鍛煉的積極性也會有所提高。經(jīng)訪談顯示，健身群體普遍反映，目前的鍛煉場地仍然不固定，特別是雨雪天氣的時候，要么就取消鍛煉，要么就另找他地。環(huán)境的差異會直接影響到習練的情緒與心情。一個良好的鍛煉環(huán)境能夠使人心情舒暢，鍛煉效果也顯著。他人的影響相對較小，健身者較少會因為其他朋友或同伴不參加鍛煉而受其影響，可見健身者更注重的是個人鍛煉的成效。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié) 論

4.1.1 目前溫州市健身氣功習練者以45周歲以上的中老年人為主，年齡層較窄；習練者的整體文化層次不高，呈出中間大兩頭小的分布趨勢；參與鍛煉的人群中，職業(yè)分布情況主要以科教文衛(wèi)工作者、企事業(yè)人員以及自由職業(yè)者為主。

4.1.2 較多健身者能夠接受的運動強度是每次1h的鍛煉時間；溫州市健身氣功習練者對八段錦功法的選擇人數(shù)最多，其次是五禽戲；習練者希望能夠借助健身氣功這種鍛煉方式達到強身健體的主要目的，其次是防病治病，增加社會交往、緩解壓力、弘揚健身精神等目的，同時，習練者們認為健身氣功的習練效果較明顯。習練者大部分都會選擇在公園或廣場上進行鍛煉，其次是公共體育場所；對于健身氣功功法的學習，大部分人是通過教師實地教授的，此外，通過光盤和書本學習的也占了較大比例。

4.1.3 為了更廣泛地推廣健身氣功項目，習練者最希望能夠加強健身氣功宣傳和普及，其次是有健身氣功專業(yè)指導老師，除此之外，健身者還希望相關(guān)部門能夠投入更多的資金以滿足健身氣功站點對健身器材更新的需求。

4.1.4 影響健身者進行健身氣功的習練因素，根“雙因素激勵理論”分為項目因素，行政因素，個人因素及環(huán)境因素。相比之下，健身氣功項目的健身效果是習練者認為影響最大的因子。

4.2 建 議

4.2.1 溫州市健身氣功項目需要向各年齡層次、各文化層次、各職業(yè)區(qū)域的人群推廣，以此促進健身氣功項目的長遠發(fā)展。

4.2.2 為健身氣功項目的健身知識作更加廣泛地宣傳，可通過電視、報紙、網(wǎng)絡(luò)等方式來宣傳黨和政府關(guān)于健身氣功的方針、政策，也可對健身氣功的理論知識，健身氣功活動或賽事等進行宣傳。這不僅能夠使更多人對健身氣功項目產(chǎn)生興趣，還能使習練者能夠有針對性地進行練習，從而提高鍛煉效果。

4.2.3 對于溫州市健身氣功活動或比賽較少的情況，建議溫州市各地區(qū)的氣功站點間可以自行組織，在小范圍內(nèi)經(jīng)常開展一些活動或者比賽，以此滿足健身者對互相學習與交流健身氣功的需求。

4.2.4 對于各個站點缺少專業(yè)的指導老師這一引人關(guān)注的問題，建議對有一定健身氣功基礎(chǔ)的指導老師進行進一步的培訓，并頒發(fā)資格證與上崗證，從而保證健身氣功動作的一致性與傳統(tǒng)性。并建立健身氣功協(xié)會等，設(shè)立一套系統(tǒng)的機制，便于組織管理，從而有利于健身氣功項目的推廣與普及。

［1］國家體育總局.健身氣功管理暫行辦法［S］.中國氣功，2000.

［2］國家體育總局［Z］.體競字［2003］22號，2003.

［3］國家體育總局健身氣功管理中心.健身氣功社會體育指導員培訓教材［M］.北京:人民體育出版社，2007.

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