易筋經
- 易筋經在胃癌化療患者運動康復中的運用概況
的：總結和分析易筋經在胃癌化療患者康復中的運用，為易筋經治療胃癌的研究提供思路。方法：以“易筋經”“胃癌”“化療”等為檢索詞，通過知網(wǎng)、萬方及維普等中文數(shù)據(jù)庫以及Pubmed、Springer等英文數(shù)據(jù)庫檢索并下載易筋經治療胃癌化療患者的相關文獻，總結文獻作用機制、治療效果、應用現(xiàn)狀等內容，分析目前易筋經在胃癌化療患者運動康復中的特點與不足。結果：易筋經可通過調理氣機，疏通經絡，通暢氣血，調和陰陽等方式達到治病防病的目的；易筋經可緩解胃癌化療患者癌因性疲乏
中國民族民間醫(yī)藥·上半月 2023年2期2023-06-27
- 中醫(yī)傳統(tǒng)功法易筋經在骨傷科疾病康復中的研究進展*
300250）易筋經源于中國古代導引術，距今已有上千年歷史，是一種以脊柱旋轉屈伸為主要形式、通過身體的曲折旋轉和四肢開合使人體氣血流暢的中醫(yī)傳統(tǒng)體育功法[1]。易筋經不僅是全民養(yǎng)生保健的主要方式，同時還是中醫(yī)康復技術的重要組成部分。自健康中國戰(zhàn)略和全民健身國家戰(zhàn)略實施以來，國家大力普及以易筋經、八段錦為代表的中醫(yī)傳統(tǒng)功法，著力促進中華傳統(tǒng)體育在中醫(yī)藥康復服務能力中的應用，推動體育衛(wèi)生融合發(fā)展[2-3]。目前，易筋經被廣泛應用于心血管、呼吸、運動、內分泌、免
天津中醫(yī)藥 2022年5期2022-12-07
- 慢練易筋經 天天有精神
；經，是方法。易筋經，顧名思義，是一種強筋健骨、增強體質的健身氣功功法。易筋經是我的首選健身方法，在20年的習練中，由快練到慢練，循序漸進的由原來的6分鐘增加到15分鐘?？炀毥罟瞧ぃ毦珰馍?。精足不畏寒，氣足不思食，神足不思眠。即精足不冷，氣足不餓，神足不困。只有慢練，才能體悟精氣神的運化，達到精神煥發(fā)、強身健體、益壽延年的目的。一、慢練能放松習練易筋經首要的問題，就是三調，即調身(姿式)、調息(呼吸)、調心(神或意念)。要使全身處于高度放松，呼吸平細，
健身氣功 2022年6期2022-12-01
- 易筋經功法在肩周炎康復治療中的應用
傳統(tǒng)功法鍛煉中易筋經功法為中國古代導引術，相傳為后魏太和年間達摩所創(chuàng)[1]，其中“易”為改變、更換之意；“筋”為筋骨之意；“經”有導引、指南之意。易筋經功法具有疏筋通絡、行氣活血、理筋整復等治療作用，對肩周炎的治療具有一定的療效。本文對易筋經功法治療肩周炎的臨床療效和治療特點做一綜述。1 易筋經功法治療肩周炎臨床療效呂達[2]等采用易筋經功法治療62 名肩周炎患者，每日晨起患者在黑龍江中醫(yī)藥大學體育場練習易筋經功法，練習時間每周5 次，每次時間為60min
按摩與康復醫(yī)學 2022年2期2022-11-15
- 八段錦結合易筋經鍛煉對大學生體質健康影響研究
文以八段錦結合易筋經功法為鍛煉方式，探究12周前后大學生體質健康變化。1 實驗對象和研究方法1.1 實驗對象本文選取湖南信息學院2020級本科3個班的學生（共152人）為實驗載體，探究雙重功法的作用下大學生體質健康的變化。1.2 研究方法1.2.1 文獻資料法通過查閱大量關于健身氣功雙重功法鍛煉的資料和文獻，發(fā)現(xiàn)在大學生體質健康影響研究領域中，雖然健身氣功作為其影響因素之一，學術界對其有較多的研究論述，但健身氣功雙功法的研究文獻較少。因此，本文對于開拓大學
武術研究 2022年6期2022-08-08
- 易筋經在頸型頸椎病康復中的應用研究
侯潘關鍵詞：易筋經 ? 頸型頸椎病 ? 康復【中圖分類號】 ?R323.1【文獻標識碼】A 【文章編號】1673-9026（2022）15--01頸椎病是由于頸椎間盤退變、頸椎骨質增生等多種因素引發(fā)的并累及相應組織，從而產生一系列臨床表現(xiàn)的頸椎慢性退行性疾病。頸型頸椎病是頸椎病的早期階段，是常見型，也是各型頸椎病的基礎，若不及時治療及預防，將發(fā)展成其它型頸椎病[1-2]。經筋在頸椎病的發(fā)病中意義重大，貫穿頸椎病發(fā)病始終，頸椎病的發(fā)病機制已由“骨性改變”轉
中國典型病例大全 2022年15期2022-06-15
- 少林易筋經在大眾心理健康中的應用研究進展
科1 前言少林易筋經以中醫(yī)理論為基礎，強調對身體全面的以及各部位有機協(xié)調練習，突出人與自然的和諧統(tǒng)一，習練時強調伸筋拔骨、呼吸自然、動作流暢、堅守意念，具有相當豐富的中醫(yī)學內涵和應用價值。易筋經動作大多屬于靜功，注重筋骨和經脈拔伸牽拉，注重加強對于氣血、意念的修煉，要求習練者心靜體松等，在治未病方面具有其自身獨特優(yōu)勢。隨著當今時代經濟的飛速發(fā)展，大眾的生活方式發(fā)生了翻天覆地的變化，身體健康不再是衡量人類健康的唯一標準，心理健康也早已成為衡量個體健康的另一重
武術研究 2022年1期2022-03-22
- 破解教育焦慮的“易筋經”
侯保成2016年，電視劇《小別離》熱播，把人們的目光聚焦到小孩子出國留學問題；2019年，《小歡喜》火熱，把人們的情感聚焦到萬眾矚目的高考升學；2021年，《小舍得》火爆，又把人們的焦慮傾注到“教育內卷”問題。藝術高于生活，但畢竟源于生活，現(xiàn)實中教育的熱點焦慮問題，似乎并不比電視劇里差多少，甚至有過之無不及。截至2020年，全國各級各類學歷教育在校生2.89億人，按照一個孩子有3個直接關系人關注來計算，起碼全國有8.67億人密切關注教育的一舉一動。由此可見
新華月報 2022年6期2022-03-19
- 膜式控溫活血祛濕法結合易筋經治療膝痹病的臨床研究
活血祛濕法結合易筋經治療膝痹病的臨床效果。方法：選取本院2020年1月-12月收治的膝痹病患者160例，按照數(shù)字隨機法分成兩組，治療組采用膜式控溫活血祛濕法，對照組采用常規(guī)中藥塌漬法;比較兩組治療前后膝關節(jié)功能評分，疼痛評分，MMP-3、TNF-a、IL-1、IL-6指標變化，及治療效果。結果：經治療后，治療組患者膝關節(jié)功能評分，疼痛評分均低于對照組，比較差異有統(tǒng)計學意義，經治療后，治療組患者MMP-3、TNF-a、IL-1、IL-6指標均不同程度低于對照
健康體檢與管理 2021年7期2021-09-19
- 破解教育焦慮的“易筋經”
2016年，電視劇《小別離》熱播，把人們的目光聚焦到小孩子出國留學問題;2019年，《小歡喜》火熱，把人們的情感聚焦到萬眾矚目的高考升學;今年，《小舍得》火爆，又把人們的焦慮傾注到“教育內卷”問題。藝術高于生活，但畢竟源于生活，現(xiàn)實中教育的熱點焦慮問題，似乎并不比電視劇里差多少，甚至有過之無不及。截至2020年，全國各級各類學歷教育在校生2.89億人，按照一個孩子有3個直接關系人關注來計算，起碼全國有8.67億人密切關注教育的一舉一動。由此可見，教育關系著
民生周刊 2021年19期2021-09-17
- 導引功法防治腰椎間盤突出癥研究進展
段錦;太極拳;易筋經;五禽戲;腰椎間盤突出癥;研究進展Abstract Lumbar disc herniation（LDH）is a common cause of pain and dysfunction of low back and leg.The disease has a high prevalence rate and is difficult to heal，which seriously may affect the quality of
世界中醫(yī)藥 2021年10期2021-08-11
- 《易筋經》成書及版本考略*
目前，國內對《易筋經》的研究主要以試驗研究為主，針對兩類人群展開。第一類人群是學生群體，針對學生的久坐、缺乏鍛煉、精神緊張等問題，進行易筋經干預，驗證易筋經對體質、心理狀態(tài)的改善情況；第二類人群是中老年人，針對中老年人群運動能力下降，高血壓、血脂血糖異常、失眠、肺功能下降、免疫力不足等狀態(tài)，驗證易筋經對運動功能、平衡能力以及亞健康狀況的改善情況。僅從《易筋經》功法的角度展開研究，難以了解《易筋經》的本來面貌，還需通過對原始文獻進行梳理和脈絡整理，辨清易筋經
中醫(yī)學報 2021年2期2021-04-17
- 易筋經導引法在勞損性腰痛患者中的應用效果
障礙。筆者習練易筋經導引法多年，經常指導骨傷科患者導引練功進行康復治療。本研究采用易筋經導引法治療勞損性腰痛，觀察其臨床療效，現(xiàn)報道如下。1 臨床資料1.1 一般資料 選取2015年6月至2017年6月黑龍江中醫(yī)藥科學院南崗分院(筆者此期間就職單位)就診的24例勞損性腰痛患者，其中男14例，女10例，年齡38～58歲；職業(yè)：辦公室工作人員8例，司機5例，家政服務人員10例，在讀學生1例；病程最短為6個月，最長為4.8年。1.2 診斷標準 參照《中醫(yī)骨傷學高
中國民間療法 2020年17期2020-10-30
- 站樁功對冰雪項目運動員腰膝關節(jié)慢性勞損的康復效果
功和健身氣功·易筋經干預，每周干預時間不少于5次，每次干預時間60min，持續(xù)干預12周。在干預前、干預6周末、干預12周末、隨訪6周末，采用簡化McGill疼痛評分表（簡化MPQ）、Oswedtry功能障礙指數(shù)（ODI）和膝關節(jié)功能評分表（HSS）分別評估慢性腰、膝勞損的冰雪運動員疼痛感和關節(jié)功能狀況。結果：（1）干預6周末，站樁組簡化MPQ、HSS與對照組比較，具有顯著性差異（P關鍵詞：站樁;易筋經;慢性勞損;康復中圖分類號：G804文獻標識碼：A文章
哈爾濱體育學院學報 2020年5期2020-10-09
- 基于數(shù)字化脈圖評價易筋經調節(jié)大學生健康狀態(tài)研究
數(shù)字化脈圖評價易筋經調節(jié)大學生健康狀態(tài)研究畢紫娟，王瑜，王玨，付洪媛，白景瑄，趙辰禹，何其樂，于龍雨，許家佗，崔驥上海中醫(yī)藥大學基礎醫(yī)學院，上海 201203對上海中醫(yī)藥大學大學生脈圖進行可視化分析識別，為傳統(tǒng)功法易筋經改善大學生健康狀態(tài)提供客觀依據(jù)。選擇上海中醫(yī)藥大學68名在校大學生，其中健康者31名為健康組，亞健康者37名為亞健康組。亞健康組進行易筋經練習，每次40～50 min，每周1次，連續(xù)鍛煉5周。采用PDA-1型單部脈診儀采集提取受試者脈圖特征
中國中醫(yī)藥信息雜志 2020年6期2020-07-09
- 易筋經功法訓練對膝骨關節(jié)炎患者膝關節(jié)功能的影響
要】目的：觀察易筋經功法訓練對膝骨關節(jié)炎患者膝關節(jié)功能的影響。方法：將52例符合膝骨關節(jié)炎診斷、膝關節(jié)X線診斷屬于Kellgren-Lawrance分級Ⅱ級或Ⅲ級的患者隨機分為治療組和對照組，每組26例。治療組在具有豐富功法教學經驗的教練指導下練習易筋經功法，對照組在專業(yè)康復治療師指導下進行Prokin本體感覺和平衡訓練。2組均每周3次，共治療8周。觀察2組膝關節(jié)疼痛視覺模擬評分法（VAS）評分、膝關節(jié)活動度、本體感覺敏感度和平衡能力、西安大略和麥克馬斯特
風濕病與關節(jié)炎 2019年10期2019-12-02
- 易筋經在兒童抽動障礙中的應用初探
合一理論，探索易筋經在抽動障礙中的應用，希望其成為一種補充或替代藥物治療的有效方法。 〔關鍵詞〕 兒童抽動障礙;易筋經;形神合一 〔中圖分類號〕R272;R274.4? ? ? ?〔文獻標志碼〕A? ? ? ?〔文章編號〕doi：10.3969/j.issn.1674-070X.2019.09.011Primary Exploration on the Application of Yijinjing in Children with Tic Disord
湖南中醫(yī)藥大學學報 2019年9期2019-09-10
- 健身氣功易筋經在運動康復專業(yè)課程教學中的模式探究
要：健身氣功易筋經是從我國古代開始發(fā)展而來的強身健體的方法，這項運動有著很久遠的歷史，對提升人的身體素質有著很大的作用，整套動作柔和舒展，能夠使人在練習過程中放松心情，暫時忘記煩惱從而投入到這項運動中。健身氣功易筋經的健身文化也影響著一代又一代人，讓人們重視身體鍛煉。為此，本文采用文獻資料法等，以健身氣功易筋經的功法特點為切入點，分析了健身氣功易筋經在運動康復專業(yè)中的教學模式，旨為今后教學提供一些參考性的借鑒。關鍵詞：健身氣功? 易筋經? 運動康復專業(yè)?
當代體育科技 2019年4期2019-06-11
- 健身氣功易筋經臨床研究進展
史智君摘要：易筋經屬我國傳統(tǒng)導引之術，有舒緩經絡、強身健體等功效，對機體各系統(tǒng)均有顯著調節(jié)作用。本文歸納近年來易筋經的臨床研究成果，對其功法特點及對人體不同組織器官的調節(jié)作用進行梳理，并根據(jù)目前研究存在的局限性提出展望，為易筋經深入研究及應用提供參考。 關鍵詞：易筋經;傳統(tǒng)功法;臨床應用;綜述 中圖分類號：R247.4 ???文獻標識碼：A??? 文章編號：1005-5304（2019）02-0133-04 DOI：10.3969/j.issn.1005
中國中醫(yī)藥信息雜志 2019年2期2019-03-18
- 《易筋經》雜論九章
里第一次寫到《易筋經》，是在阿朱和蕭峰的一次談話之中。阿朱說，慕容博和慕容復論談天下武功，她在邊上斟茶，所以聽到了幾句。當時，慕容博說，少林七十二絕技，自然各有精妙之處，但克敵制勝，只需一門絕技便已足夠，用不著七十二絕技。蕭峰插話道：“慕容前輩所論甚是?！笔挿褰谍埵苏浦羷傊陵?，鬼神不懼，少室山一役，以一對三，與丁春秋、慕容復、游坦之打成平手，真乃江湖一大快事。蕭峰對慕容博這句“只需一門絕技便已足夠”深有同感。慕容復道：“王家舅母和表妹就愛自夸多識天下武功
書屋 2018年3期2018-06-30
- 淺談健身氣功·易筋經競賽功法對不同年齡段習練者平衡能力的影響
要：健身氣功·易筋經作為我國傳統(tǒng)武術技法的精華之一，對于我們的身心發(fā)展有重要的影響，長期習練易筋經對我們的身體及心理素質發(fā)展有很多好處，特別是在提高人體免疫力，增強習練者的平衡能力，提高習練者的心理素質方面有突出的影響。易筋經在我國的發(fā)展歷史較為悠久，最早在宋代就有書本記載，經過時間的沉淀，易筋經的內涵不斷豐富和發(fā)展，近年來在國家的大力支持下，更是有了長足的發(fā)展。文章主要通過數(shù)據(jù)研究探討普通習練者對易筋經的一段時間習練后，能否增強自身的平衡能力。平衡能力是
武術研究 2018年4期2018-06-19
- “節(jié)分點”教學模式在健身氣功易筋經中的應用研究
詞：健身氣功；易筋經；節(jié)分點；教學模式前言“節(jié)分點”教學模式是將健身氣功教學分為兩個階段：一是正確選取“節(jié)分點”，二是正確把握“節(jié)分點”的動作要領，核心理念是調身過程中特定的動作轉換點，在身體活動過程中彰顯出“節(jié)分點”的簡單、清晰、易學，準確、規(guī)范、效率高等特征，呈現(xiàn)出“承上啟下的過渡性、陰陽轉換的平衡性，利用“節(jié)分點”教學模式的基本原理、方法、經驗，以問卷調查法、實驗法為主，對該模式下的教學效果進行檢驗，以期為健身氣功的教學提供理論支持。1 研究對象和研
東方教育 2018年2期2018-03-29
- “健身氣功·易筋經”對青少年脊柱康復干預研究
理論指導下，以易筋經為手段，論述脊柱保健的重要意義。對在校30名脊柱有問題青少年進行實驗干預，分為試驗組（n=15），對照組（n=15），實驗前進行脊柱靈活度測試。試驗組練習易筋經，對照組進行健步走鍛煉，每周四次，每次訓練半小時，三個月后，測量脊柱靈活度，發(fā)現(xiàn)試驗組與對照組在脊柱活動度方面存在顯著性差異，說明健身氣功易筋經對治療青少年脊柱疾病，改善脊柱形態(tài)有顯著效果，值得推廣。關鍵詞：易筋經 脊柱 脊柱活動度 干預1引言古希臘醫(yī)生希波克拉底曾說過這樣一句話
武術研究 2018年1期2018-03-24
- 中國古代養(yǎng)生功法易筋經與印度瑜伽術之異同
530001)易筋經是我國文化的瑰寶，通過分析其與印度瑜伽術的異同點，能使人們對易筋經有更為深入的了解，并在印度瑜伽術發(fā)展經驗指引下，思考助力易筋經發(fā)展與推廣的有效方略，繼而為充分發(fā)揮易筋經能效奠定基礎。1. 概述中國古代養(yǎng)生功法易筋經易筋經在我國的發(fā)展可追溯至后魏時期，相傳于太和年間印度達摩祖師到我國傳教，并在少林寺(河南嵩山)面壁苦修九年，后來少林寺在修繕達摩祖師居所時發(fā)現(xiàn)《易筋》、《洗髓》兩本經帖，后經我國學者研究考證，認為《易筋經》于明朝天啟四年由
體育世界(學術版) 2018年12期2018-01-28
- 易筋經托天樁加熱敷對神經根型頸椎病患者康復的影響
蘇秋珍 謝小文易筋經托天樁加熱敷對神經根型頸椎病患者康復的影響時永超 林 宇 施碧霞 蘇秋珍 謝小文目的：探討易筋經托天樁加熱敷對神經根型頸椎病患者的影響。方法：將2014年6月～2015年12月我院康復科住院的120例神經根型頸椎病患者隨機等分為對照組、易筋經組、熱敷組和易筋經加熱敷組，干預2周后，比較4組之間癥候評分和不良反應發(fā)生情況。結果：干預后4組患者癥候評分之間差異有統(tǒng)計學意義(P神經根型頸椎病；托天樁；易筋經；熱敷；康復頸椎病是中老年人的常見病
護理實踐與研究 2017年2期2017-03-23
- 淺析健身氣功易筋經對老年人身體機能的影響
9淺析健身氣功易筋經對老年人身體機能的影響王耀光 趙雅云遼寧師范大學，遼寧 大連 116029伴隨著當今社會人群越來越注重養(yǎng)生，健身氣功易筋經開始走進了人們的視野。整套功法簡單易學，完整一套時間短，老年人學習掌握快，深受老年人的喜愛。作為老年人鍛煉身體的選擇功法，長期習練易筋經可以使老年人的身體得到很好的鍛煉作用，改變身體內在的同時，對外在的精氣神也有一個很大的改變。尤其是入選第十三屆天津全運會的群眾比賽項目后，健身氣功易筋經得到了更好的傳播和推廣。本文旨
山西青年 2017年23期2017-02-01
- 傳統(tǒng)功法易筋經臨床應用概況
獻綜述傳統(tǒng)功法易筋經臨床應用概況李琳琳1畢鴻雁2*郝世杰11.山東中醫(yī)藥大學，山東 濟南 250355；2.山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院，山東 濟南 250014易筋經是我國四大傳統(tǒng)功法之一，其可內調臟腑，外強筋骨。易筋經對人體的作用，主要體現(xiàn)在雙心調節(jié)、腰椎間盤突出癥、肩周炎、慢性阻塞性肺疾病、代謝性疾病等的治療作用。筆者對其相關經驗進行總結，并研究其機理，以期為臨床應用提供參考。易筋經；雙心調節(jié)；臨床應用易筋經是我國獨具特色的傳統(tǒng)功法，更是我國傳統(tǒng)醫(yī)學長期實
中國民族民間醫(yī)藥 2017年20期2017-01-16
- 圣典何來
洪振快《易筋經》是武俠小說中的武學圣典。在武俠小說，如金庸的《笑傲江湖》、《天龍八部》、《鹿鼎記》，梁羽生的《七劍下天山》，臥龍生的《玉釵盟》，古龍的《多情劍客無情劍》等作品中，《易筋經》（或稱《達摩易筋經》）被塑造成少林派開山祖師達摩所傳的武學圣典，具有神奇的效用。2004年夏，中國媒體還熱炒了一陣少林寺公布《易筋經》等所謂武學秘籍的新聞；同年9月9日嵩山少林寺現(xiàn)任方丈釋永信接受中央電視臺《新聞會客廳》采訪時宣稱，《易筋經》“是達摩祖師所傳，在少林寺屬于
少林與太極 2016年9期2016-12-01
- 易筋經文化考析
張 超易筋經文化考析張超浙江臺州職業(yè)技術學院，浙江 臺州318000摘要：通過對易筋經的文化成因，歷史環(huán)境以及現(xiàn)代發(fā)展等多種角度的研究分析，指出易筋經內壯言堅外壯言勇的特點其實反映臺州文化康健、和諧、內省、剛強、超脫的文明精神。認為易筋經研究需要結合臺州武術的發(fā)展，兩者皆是臺州文明的物質載體，是城市文化的重要內容。關鍵詞：易筋經； 和合文化； 臺州武術1前言相傳1500年前，天竺僧人達摩為傳真經，一葦渡江，只身東來。達摩祖師一路傳經頌法，后居于少林寺。達摩
體育科技文獻通報 2016年6期2016-11-30
- 健身氣功易筋經
00）健身氣功易筋經佘芳（南京師范大學 江蘇南京 210000）易易筋經是我國古代流傳下來的一種健身養(yǎng)生方法，歷史悠久，講究內外兼修，“外煉筋皮骨，內煉精氣神”，通過對易筋經的分析研究，并就新創(chuàng)健身氣功·易筋經的實驗推廣表明，易筋經對修身養(yǎng)性，強身健體有巨大的作用。易筋經 健身 養(yǎng)生1 易筋經的源流易筋經是結合養(yǎng)生、保健、強身健體于一體的體育運動，與傳統(tǒng)的太極拳、八段錦等一樣，有千百年來的歷史，是中國古代健身養(yǎng)生之獨具特色的一項運動，為人民群眾的健康作出了
當代體育科技 2016年25期2016-11-28
- 易筋經和瑜伽比較研究
215006?易筋經和瑜伽比較研究張津銣張素雯 蘇州大學體育學院，江蘇 蘇州 215006摘 要：文章運用文獻資料法、邏輯分析法、比較研究法，對易筋經和瑜伽進行比較研究，從健身的時代功能、追求和諧自然觀、技術分析、仿生性等方面探尋二者的相似性，從哲學基礎、文化差異、修練方式等方面比較二者的相異，從而為大眾了解這兩種運動、正確習練提供理論參考，發(fā)揮其在全民健身中的健身養(yǎng)心作用。關鍵詞：易筋經 瑜伽 健身文化 比較研究1 前言同為發(fā)祥于大河流域文明、獨具本國民
武術研究 2016年2期2016-11-28
- 用易筋經給身體做保潔
個動作是“古本易筋經十二勢導引法”的預備勢，其作用就是熱身活血。他的老師是上海傳承導引醫(yī)學研究所所長、古本易筋經十二勢的代表性傳承人嚴蔚冰。“古本易筋經十二勢導引法”作為傳統(tǒng)醫(yī)藥中醫(yī)診療法，已被納入國家非物質文化遺產代表性項目。體現(xiàn)“天人合一”思想初見嚴蔚冰教授，給人的印象是鶴發(fā)童顏、面色紅潤、聲音洪亮、走路生風。他告訴記者，易筋經是中醫(yī)導引學的經典。所謂導引，即“導氣令和，引體令柔”，待氣和體柔，健康自然可求。堅持導引不但能激活筋骨活力，還能調理人體氣血
家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2016年10期2016-10-19
- 圣典何來
——解開武學圣典《易筋經》之謎（下）
解開武學圣典《易筋經》之謎（下）文/洪振快（接上期）三、“千年秘笈”百年身韓志邦使出新學掌法，居然三招兩式，就打敗強敵，大喜若狂。他見佛像搖搖欲倒，急忙搶過去扶住，忽地眼睛一亮，瞥見佛像下有一本殘舊的小書，他輕輕拿了起來，吹去書上的塵埃，揭開一看，只見里面的文字，奇形怪狀，和裝舍利子的盒內所刻字體一樣，他一個也認不得。揭到最后，才看到兩行漢字，這兩行字是：“達摩易筋經，留贈有緣者?！钡紫掠袔仔行∽肿⒌溃骸耙话倭惆耸?，式式見神奇，九圖六座像，第一扎根基?！弊?/div>
少林與太極 2016年10期2016-07-20
- “易筋經”功法學教學在臨床課程運用中的遷移作用
要 通過探討“易筋經”功法練習對針灸推拿專業(yè)學生推拿手法學習以及其他臨床技能課程的影響，并結合對中醫(yī)類普通高職院校專科層次各專業(yè)畢業(yè)生從事針灸推拿臨床工作后診療情況觀察，得出學習“易筋經”功法可以提高學生的推拿手法學習能力以及對學習其他臨床課程學習具有促進作用，能在很大程度上提高學生今后臨床工作診療水平的結論。關鍵詞 易筋經 教學 臨床課程中圖分類號：G424 文獻標識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2016.08.051Abs科教導刊 2016年24期2016-05-30
- 練好古本易筋經十二勢導引法“秘訣”在這里
研究所練好古本易筋經十二勢導引法“秘訣”在這里文/嚴石卿 上海傳承導引醫(yī)學研究所中華文化之所重者，一曰“傳承”，一曰“實證”。所謂傳承即歷代前輩的切身體悟，經代代相傳，終以經典流于后世。所謂實證即吾等若有緣得傳承、習經典，當以此傳承之法踐行不輟，日久年深必能有所體悟。我們在教學中，經常會收集到學員們兩種截然不同的信息反饋。一種認為“這很簡單啊，十幾勢動作挺好學的”。另一種則認為“看上去簡單，但想真正精通還是挺難的”。應該說這兩種說法都有一定的道理。他們一個中醫(yī)健康養(yǎng)生 2016年10期2016-04-14
- 《易筋經》作者“紫凝道人說”新探
35000)《易筋經》是明清以來有著廣泛社會影響的“功夫”書。此書既與“禪宗祖庭，武中道場”的少林寺有不解之緣，又與武術、導引、行氣等中國民族傳統(tǒng)體育形式關系密切。在近世暢行的武俠小說中，《易筋經》則被描寫成大俠們夢寐以求的武功秘籍之一。事實上，《易筋經》雖沒有小說中的神奇，卻也有幾分神秘。尤其是其真正作者，歷來有所爭議。迄今，主要有三種說法：一是“達摩說”，二是“紫凝道人說”，三是“新說”。[1](P11)“達摩說”源自《易筋經》中署名“李靖”的序文(為上海師范大學學報（哲學社會科學版） 2016年5期2016-04-12
- 淺論健身氣功易筋經中的道家思想體現(xiàn)
健身氣功之一的易筋經，給許多人帶來了健康。不僅如此，通過對易筋經的體驗，可以發(fā)現(xiàn)易筋經中蘊含著豐富的道家思想文化，這些思想在其練功心境以及練功動作中都有體現(xiàn)。關鍵詞 易筋經 道家思想 無為 辯證統(tǒng)一 丹田說起易筋經，大家并不陌生，受武俠小說的影響，人們大都認為易筋經是一本武功秘籍。不過，這里所說的易筋經則是一種可通過鍛煉強健體魄的健身氣功。關于易筋經，通常學者的研究重點是其的產生、現(xiàn)代醫(yī)學價值，還有與五禽戲、八段錦等健身氣功的對比。而現(xiàn)在我們闡述易筋經中蘊體育時空·上半月 2016年6期2016-04-08
- 健身氣功易筋經鍛煉對骨骼肌減少癥患者康復效果的影響
3)?健身氣功易筋經鍛煉對骨骼肌減少癥患者康復效果的影響王賓馬士榮胡鶯(上海中醫(yī)藥大學體育部，上海201203)〔摘要〕目的探討健身氣功易筋經鍛煉對骨骼肌減少癥患者的康復效果。方法60周歲以上老年人75人，隨機分為練功組(n=38)和對照組(n=37)，練功組鍛煉開始后，每周集中練功三次，每次1 h，共12 w，對照組則不參加任何集體或個人有計劃的健身活動。分別于試驗前和12 w練功后對兩組老年人軀干柔韌性、肩關節(jié)柔韌性、肺活量、上肢力量、下肢力量進行測試中國老年學雜志 2016年4期2016-03-04
- 基于層次分析法的健身氣功·易筋經對大學生體質影響的評價*
法的健身氣功·易筋經對大學生體質影響的評價*陳陽陽11 陳湘2劉 毅1李秋平1彭嬋1（1.湖南中醫(yī)藥高等?？茖W校公共課部，湖南 株洲 412012;2. 株洲市幼兒師范學校，湖南 株洲 412000）探索在評價、實踐和理論結合下，基于層次分析法進行健身氣功·易筋經對大學生體質影響的評價。主要運用層次分析法對問卷調查表的數(shù)據(jù)進行分析，判斷第一層次指標的重要程度。構建健身氣功?易筋經對大學生體質影響的評價指標體系，對第一層次指標進行重要程度評定，并進行一致性指體育科技 2015年5期2015-12-23
- “十二勢”助我祛病延年
十二勢”就是“易筋經”中練功的十二種姿勢。而“易筋經”就是指改變筋骨的方法，是一種內外兼修的醫(yī)療保健養(yǎng)生功法。我對“易筋經”的印象源于金庸寫的武俠小說《天龍八部》，剛開始以為是神功，覺得普通人不可及。后來在網(wǎng)上看到一個少林功夫的視頻，開始對“易筋經”有了一點了解，接著又查看學習了其中的知識，覺得并不神秘，更不復雜，普通人完全可以練習，用它來強身健體，祛病延年。退休以來，我的身體狀況一直不好，經常沒精打采，失眠、多夢、頭昏、便秘，由于長年坐在電腦前搞文字工作飲食科學 2015年10期2015-09-24
- 健身氣功八段錦、易筋經鍛煉對老年人綜合健康的影響研究
區(qū)部分健身氣功易筋經、八段錦練習者為練功組，以部分沒有或未經常參加任何鍛煉的老年人為對照組，從軀體健康、精神健康、日?；顒幽芰Α⑸鐣С炙膫€維度研究3個月以上的健身氣功易筋經、八段錦鍛煉對老年人綜合健康的影響。研究結果：練功組與對照組之間的軀體健康風險、精神健康（抑郁）、日?；顒幽芰Α⑸鐣С炙降确矫娲嬖诓煌潭鹊娘@著性差異（P關鍵詞：健身氣功 老年人 健康 八段錦 易筋經中圖分類號：G85文獻標識碼：A文章編號：1004-5643（2015）05-00武術研究 2015年5期2015-07-25
- 熊式易筋經 練吐納增體質（上）
指導專家 熊式易筋經第二代傳人 、廣州中醫(yī)藥大學教授、廣州市武術協(xié)會常務委員會常委 李家駒熊式易筋經是武術家熊長卿先生經過多年的經驗改編而來的。熊式易筋經分三級，共三級共十四式，前兩級都非常適合老年人強身健體之用。每式從九個呼吸起，至八十一呼吸止，呼吸宜慢宜長，忌急速。初學由九個呼吸起，練至純熟無勉強，再加九個呼吸，循序漸進，切勿勉強。運動時，所有的動作，凡是站立位的，運動時雙腳五指必須用力抓地。如今在廣州中醫(yī)藥大學任教的李家駒來自武術世家，同時也是熊式易中老年健康 2015年5期2015-05-30
- 易筋經功法鍛煉對肥胖大學生身體成分的影響
312030)易筋經功法鍛煉對肥胖大學生身體成分的影響王華軍，呂曉龍(浙江工業(yè)大學 之江學院 體軍部，浙江 紹興 312030)摘要:以51名19-26歲單純性超重和肥胖大學生為研究對象，根據(jù)干預方式的不同，分實驗組 (易筋經法練習)、對照組(保持原有的生活狀態(tài))，干預前后測試身體成分。結果顯示：經過10周的易筋經功法運動干預，男生的體重、脂肪體重、體脂百分比和體重指數(shù)出現(xiàn)顯著下降(P關鍵詞：易筋經；肥胖大學生；身體成分中圖分類號：G804.23文獻標識碼體育教育學刊 2015年6期2015-02-01
- 易筋經修煉的八大要旨（上）
西南寧/謝遠基易筋經是中華武術氣功的上乘功夫，當今世傳約有100多個版本，其中以少林寺秘傳的《易筋洗髓經》、清代潘蔚整理編輯的《易筋經十二勢》和國家體育總局推廣的《健身氣功易筋經》影響最廣。此3個版本雖然動作有所區(qū)別、修煉難度不一，但都以12勢為基本動作，即由韋馱獻杵(3勢)、摘星換斗、三盤落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔馬刀、青龍?zhí)阶?、臥虎撲食、打躬勢、工尾勢12勢組成。為了讓該功弘揚光大，造福大眾，本人將祖?zhèn)鞯男逕?span id="j5i0abt0b" class="hl">易筋經八大要旨公開，以饗有緣之同道。少林與太極 2014年7期2014-12-06
- 易筋經修煉的八大要旨（下）
注重調息是練好易筋經的關鍵練好易筋經的關鍵是要學會調息。其一，易筋經本質上是一種調息術，即吐納術，練功的過程就是吐故納新、采氣換氣的過程。調息是人體的一種機能，是運用意識調整呼吸，通過規(guī)范的吐納動作與外在環(huán)境進行物質、能量、信息交流。調息的目的就是守息，就是養(yǎng)氣。少林達摩《洗髓經·洗髓還原篇第六》指出洗髓功法的關鍵方法是：“鼻中出入綿，綿綿入海底?！薄断此杞洝ば凶∽P篇第五》也說：“出入息與鼻，息息歸元海。”《古本易筋經》云：“其氣元升降抑揚，呼吸之頓蕩往少林與太極 2014年8期2014-11-11
- 河南陳氏本《易筋經》
見到的第四個《易筋經》早期抄本。該抄本內容大致由沿承前代的《易筋經》以及抄錄的道教內丹著述所組成。值得注意的是，陳氏本較之他本有其明顯的特點，不僅內容上遠多于前三個抄本，同時也與后來的來章氏本有著無法割舍的關系，從一個方面反映了清代《易筋經》內容的增演情況。因此，此份陳氏本《易筋經》有其自身的文獻價值，值得引起學界的重視。關鍵詞：河南陳氏本；易筋經；章氏本中圖分類號：K249文獻標識碼：A文章編號：1003-0751(2014)07-0130-052007中州學刊 2014年7期2014-09-09
- 健身氣功·易筋經養(yǎng)生功效研究綜述
生熱悄然出現(xiàn)。易筋經是我國古代流傳下來的民族傳統(tǒng)健身方法，是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生的重要內容，良好的保健養(yǎng)生功效受到越來越多人的青睞。它通過呼吸吐納，變易筋骨，注重脊柱旋轉屈伸，使肌肉以不同形式的收縮，牽拉工作來調理身體機能，從而達到強健體質、抗疫祛病、抵御早衰、延年益壽等功效，其健身養(yǎng)生價值不言而喻。為了更好地推廣普及，使更多的人受益，國家體育總局健身氣功管理中心組織各類專家傳承整理創(chuàng)編了“健身氣功·易筋經”，確立為我國的第97個體育運動項目[1]。隨著社會參與的武術研究 2014年3期2014-08-15
- 大學女生練習易筋經與八段錦過程中心率變化的對比研究
）大學女生練習易筋經與八段錦過程中心率變化的對比研究陳新梅（鄭州大學西亞斯國際學院體育學院，河南 鄭州 451150）運用文獻資料法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法和比較法，以鄭州大學西亞斯國際學院2011級公共體育健身氣功班的30名大學女生為實驗對象，將其分為兩組，分別練習易筋經和八段錦。通過12周的練習，對其參加易筋經和八段錦鍛煉練習前與練習后安靜時心率、運動中心率的變化進行比較，得出結論：1）二者安靜狀態(tài)下的心率較實驗前都有較顯著的下降，而下降幅度沒有差別，易筋中國學校體育(高等教育) 2014年9期2014-05-08
- 健身氣功·易筋經健身功效研究進展
產。健身氣功·易筋經是國家體育總局健身氣功管理中心，在不斷挖掘、整理優(yōu)秀氣功功法的基礎上組織創(chuàng)編的四種功法之一。新編“健身氣功·易筋經”汲取歷代各流派之精華，加以優(yōu)化提煉、科學改進，使之具有“伸筋拔骨，以形引氣；動作舒展，意隨形走；呼吸自然，柔和流暢”的特點。本研究將從健身氣功·易筋經對身體形態(tài)及生理機能、血脂相關指標、心理健康、自由基代謝、運動系統(tǒng)疾病等的影響做個綜述，以期讓更多的人了解易筋經的健身功效。1 健身氣功·易筋經鍛煉對身體形態(tài)及生理機能的影響當代體育科技 2013年28期2013-08-15
- 健身氣功·易筋經的產生及價值研究
2)健身氣功·易筋經的產生及價值研究劉安民(安陽師范學院體育學院,河南安陽 455002)運用文獻資料法、邏輯推理法等,對國家體育總局健身氣功管理中心組織創(chuàng)編的“健身氣功·易筋經”新功法的產生、特點、價值等問題進行了較為系統(tǒng)的分析。并在全面剖析健身氣功發(fā)展狀況的基礎上,提出了具體的建議。健身氣功;易筋經;產生;價值易筋經是我國古代流傳下來的健身養(yǎng)生方法,是中華悠久文化的組成部分,是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節(jié)相結合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目,一吉林體育學院學報 2010年1期2010-12-08
- “易筋經”競賽功法難度動作教學與訓練
族傳統(tǒng)體育】“易筋經”競賽功法難度動作教學與訓練鄭 健1周新紅2梁仁春2（1.廣州中醫(yī)藥大學，廣東 廣州 510006；2.廣州體育學院研究生部，廣東 廣州 510500）健身氣功競賽功法在原有健身功法的基礎上對個別動作進行了改進，增加了難度動作，對運動員的力量、平衡、協(xié)調、柔韌等方面提出了更高的要求，縮短了比賽時間，使比賽更加具有觀賞性。同時，增加了教學與訓練的難度。文章運用文獻資料法、實踐教學法、邏輯分析法等研究方法，結合運動訓練學的知識，對易筋經競賽武術研究 2010年6期2010-08-15
- 對易筋經運動性質的探討
此外，我還認為易筋經有它特殊的地方。下面根據(jù)易筋經的運動特點，作一分析。一、易筋經的釋義“易”字的意義是“改變”，但從切合易筋經之旨趣來說，則更含有“改良”或“增強”的意思。“筋”字祖國醫(yī)學認為：“筋乃人身之經絡，骨節(jié)之外，肌肉之內，四肢百骸，無處非筋，無處非絡，聯(lián)絡周身，通行血脈而為精神之外輔。如人肩之能負，手之能攝，足之能履，通身之活潑靈動者，皆筋之挺然者也。故筋之弛攣靡弱，而病瘦痿懈?！笨梢姟敖睢庇泄δ芎推髻|兩方面之含義。在器質方面，除肌肉外，還指及少林與太極 2009年3期2009-05-13
- 西諦本《易筋經義》與述古堂本《易筋經》的比較研究
偉良摘 要：《易筋經》一書長年來有著廣泛的社會影響，它與傳統(tǒng)武功、傳統(tǒng)導引、少林武術史以及武俠故事等有著諸多方面的關系。但由于資料的匱乏，人們對該書的不少情況往往云遮霧障，魯魚之訛不時發(fā)生，國家圖書館古籍部《易筋經義》與臺灣圖書館藏述古堂錢遵王抄本《易筋經》為了解《易筋經》的早期概況及進行相關研究，提供了難得的第一手珍貴資料。關鍵詞：西諦本；《易筋經義》；述古堂本；《易筋經》中圖分類號：K206文獻標識碼：A文章編號：1003—0751(2008)05—0中州學刊 2008年5期2008-10-09
- 《易筋經》與推拿
李華東關鍵詞易筋經推拿相關性《易筋經》據(jù)傳為達摩所作，據(jù)考證《易筋經》是明代天啟四年(1624年)由天臺紫凝道人托名達摩所作。書中題有唐李靖貞觀二載春三月三日甫序及牛皋宋紹興十二年的甫序，據(jù)考證也是后人偽造的?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">易筋經》的旨意是指通過鍛練而達到強筋健骨的目的。1《易筋經》與推拿手法《易筋經·內壯論上卷·揉法》曰：“揉法之為用，意在磨礪其筋骨也。磨礪者，即揉之謂也。其法有三段，每段百日。一日揉有節(jié)候：如春月起功，功行之時，空有春寒難以裹體，只可解開襟。次行按摩與康復醫(yī)學 2008年1期2008-02-01
- “易筋經”功法學教學在臨床課程運用中的遷移作用