呂新忠

（敦化市青少年體育運動學校 吉林敦化 133700）

課外體育活動在學校體育工作中占有很重要的地位，課外體育鍛煉是指在課余時間里學生運用各種體育手段和方法，以增強學生體質(zhì)，促進身心健康，豐富課余文化生活等為目的的身體活動。高中正是學生身體發(fā)展的關鍵時期，體育課的時間有限，短時間內(nèi)學生不可能全部掌握所學的鍛煉知識，但學生自由支配的時間多，學生可以利用課余時間進行自己進行體育鍛煉，又可以對所學的知識進行鞏固和完善。課外體育活動有利于培養(yǎng)學生的興趣，增強學生的身體素質(zhì)，調(diào)節(jié)心理壓力，養(yǎng)成自覺體育鍛煉的良好習慣。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

采用隨機抽樣的方法對長春市4所重點高中學校的學生為研究對象，通過對長春市4所重點中學的高一至高三的三個年級，每所學校的每個年級中隨機抽取一個班發(fā)放調(diào)查問卷，男女生共720人進行了問卷調(diào)查，其中男生為353人，女生為367人。

1.2 研究方法

(1）文獻資料法：查找并閱讀了大量與本題相關的文獻資料，并對本論文研究的相關問題進行分析。（2）問卷調(diào)查法：向長春市4所重點高中的學生共發(fā)放問卷720份，收回720份，其中有效問卷為717份（其中男生為352人，女生為365人），有效率為99.58%。（3）數(shù)據(jù)統(tǒng)計法：對調(diào)查問卷的結果進行分析，計算和數(shù)據(jù)處理。

2 結果與分析

2.1 長春市重點中學中學生參加體育鍛煉的動機調(diào)查分析

通過調(diào)查數(shù)據(jù)表明，長春市重點高中學生參加體育鍛煉的動機中最多的是“鍛煉身體，增強體質(zhì)”，占72.11%，調(diào)整情緒，豐富業(yè)余生活占第二位，占57.18%，娛樂身心，占53.42%分別排在第二位和第三位，并且這三項高于其他的鍛煉目的，男生和女生之間的動機差異并不是很大。這說明長春市重點中學學生對體育有很好的認識和理解，有益于學生健康的發(fā)展，大部分的中學生都能充分認識課外體育鍛煉的益處，從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)仍有23.29%的學生是為了升學達標，這不僅影響了學生參與課外體育活動的積極性并影響了鍛煉的效果。通過分析學生參加課外體育鍛煉的動機是非常豐富的，豐富的鍛煉目的可以促進學生參加體育鍛煉的積極性。由于高中學生的學習壓力大，尤其是高三的學生學業(yè)負擔重又面臨高考的壓力，使他們很少參加課外體育鍛煉。參加課外體育鍛煉不僅可以增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)學習，提高學習效率還能調(diào)節(jié)自己的情緒。因此這也成為一部分學生參加課外體育鍛煉的目的，同時還表明長春市重點中學中學生對體育鍛煉有正確的認識。

2.2 長春市重點中學學生每次參加體育鍛煉持續(xù)時間調(diào)查分析

長春市重點中學學生每周參加體育鍛煉持續(xù)的時間中排在第一位的是30～45min，有253人，占35.29%。鍛煉時間持續(xù)1h以上的人有73人，占10.18%，鍛煉時間持續(xù)45～60min的有154人，占21.48%。研究結果顯示，長春市重點中學大部分學生每次參加體育鍛煉的持續(xù)時間比較少，約為30～45min遠遠低于國家的標準，保證學生每天鍛煉1h的活動時間，而且學生的運動量不足，通過分析可以發(fā)現(xiàn)女生的參加鍛煉的時間要低于男生參加體育鍛煉的時間。

2.3 長春市重點中學學生每周參加體育鍛煉的次數(shù)調(diào)查分析

長春市重點中學學生每周參加體育鍛煉7次以上的中學生有36人，占5.02%，1～2次的學生有274人，占38.22%，其中男生有133人，占37.78%；女生有141人，占38.63%。參加3～4次的人有187人，占26.08%，參加4～5次的人有143人，占19.94%，參加5～6次的人有77人，占10.74%。根據(jù)研究結果顯示，學生參加課外體育鍛煉的重要指標之一是學生參加課外體育鍛煉的鍛煉次數(shù)?！秾W校體育工作條例》明確規(guī)定“普通中小學校，農(nóng)業(yè)中學，職業(yè)中學每天應安排課間操,每周安排三次以上課外體育活動，保證學生每天有1h體育活動時間(含體育課)”。通過調(diào)查說明學生參加體育鍛煉的次數(shù)并不是很高。通過數(shù)據(jù)顯示學生參加體育鍛煉的情況與要求相比還有一定的差距，尤其是女生鍛煉的積極性要比男生的差，這可能與女生的生理特點有關。

2.4 學校組織課外體育鍛煉的形式調(diào)查分析

通過調(diào)查了解到，豐富多彩的以多種形式呈現(xiàn)的課外體育活動對學生積極參加體育鍛煉有重要的作用。學校組織的鍛煉形式主要是課間操，占26.22%,自由活動占29.71%，班級組織占34.31%，學生自發(fā)占9.62%。研究結果顯示，在學校中還是以班級組織為主，其次是自由活動和學校組織，為了更好的開展課外體育鍛煉，讓學生積極的參與進來，要多增加些課外體育鍛煉的內(nèi)容，改變課外體育鍛煉的方式，例如:多增加些學生喜歡和感興趣的項目或者場地設施和體育器材等，引導、發(fā)展和培養(yǎng)學生的體育興趣。

2.5 長春市重點中學學生參加體育鍛煉所選擇的場所調(diào)查分析

通過調(diào)查統(tǒng)計，18.55%的學生在住家附近進行體育鍛煉，在家里進行鍛煉的人為112人，占15.62%，選擇其他的為17人，占2.37%。并且男女生的差別并不明顯。其中選擇到經(jīng)營性場所進行身體鍛煉有23個同學，占3.21%。研究結果顯示，長春市重點中學學生參加體育鍛煉主要的鍛煉場所是學校有522人，占72.80%，這比較符合學生的日常生活特點，與他們的鍛煉時間和鍛煉項目有關。因為學生的大部分時間在學校里，學校就自然就成為學生活動的主要鍛煉場所，選擇在學校進行體育鍛煉很方便，可以和自己的同學在一起鍛煉而且還可以相互交流，培養(yǎng)同學之間的友誼。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)在的學生已經(jīng)打破了傳統(tǒng)的觀念，花錢買健康的消費意識已經(jīng)成為我們體育消費的主流，在經(jīng)營性場館的器材全鍛煉的項目多，而且還有專門的健身老師指導。但是這種消費應在家長的指導下進行，不要自己盲目的去消費。

2.6 對長春市重點中學學生平時業(yè)余時間安排調(diào)查分析

在調(diào)查的學生中，平時業(yè)余時間的安排排在第一位的是聊天和社交，有363人，占50.63%，排在第二位的是體育鍛煉有320人，占44.63%，第三位的是看電影、電視有296人,占41.28%，其次是閱讀課外書刊報紙有258人，占35.98%，課余學習有194人，占27.06%。通過研究結果顯示學生對體育鍛煉的認識已經(jīng)理解，學生長時間處于緊張的學習當中，學習壓力大，通過體育鍛煉可以達到放松心情，調(diào)節(jié)學習情緒，緩解身體壓力,提高學習效率，緩解緊張的學習氣氛，以最佳的狀態(tài)來進行學習。

2.7 長春市重點中學學生影響參加課外體育鍛煉因素調(diào)查分析

對影響因素調(diào)查結果看，影響參加課外體育鍛煉的因素包括以下幾方面：第一是運動場地器材不足,占49.79%。排在第二是學生負擔重，占42.26%。接著喜歡的項目少排在第三，占29.71%。調(diào)查結果顯示，對長春市重點中學學生參加體育鍛煉的影響因素有很多，主要因素是運動場地、體育器材不足、學生的學習負擔重、沒有時間和喜歡的項目少。就現(xiàn)在而談，學校還不能達到標準。這反映了長春市重點中學的學校教育仍然以學習文化成績?yōu)橹饕康?，完全不考慮學生的體質(zhì)健康和體育鍛煉。

3 結論和建議

3.1 結論

學校和家長對學生鍛煉重視程度不高。體育場地器材普遍不能滿足學生活動的要求，學生學習負擔重，學校對體育鍛煉不重視，把學習放在第一位，忽略學生其他方面的發(fā)展。有的家長反對學生參加體育鍛煉，鍛煉受到限制，導致了學生體質(zhì)下降，這些問題應該引起學校和家長的重視；學生課體育鍛煉受多種原因影響。學生參加課外體育活動目的不同，大部分都是鍛煉身體、調(diào)節(jié)學習、發(fā)展興趣愛好。每星期就兩節(jié)體育課，無法實現(xiàn)增強學生體質(zhì)的目的，只有少數(shù)學生課余時間進行鍛煉，大部分學生由于其他的原因不能參加鍛煉。

3.2 建議

（1）提高學校領導的重視程度，舉辦各類體育競賽。減少學生的課業(yè)負擔，多組織些體育活動，促進學生的全面發(fā)展。全面的貫徹和實施全民健身計劃在中學的發(fā)展。（2）改進體育教學方法及手段，充分發(fā)展學生的身體素質(zhì)，并注意培養(yǎng)中學生對課外體育鍛煉的興趣和愛好，改善學校體育器材保證課外體育鍛煉積極開展。（3）注重個性發(fā)展和男女學生的興趣愛好，課外體育鍛煉以學生的個性發(fā)展。在體育課和課外體育教育中，盡可能多的開展學生感興趣的項目，注重培養(yǎng)學生終身體育鍛煉的意識,同時進一步提高女生對課外體育鍛煉的興趣愛好，應多開展一些適女生特點的活動項目。（4）重視課外體育的內(nèi)容發(fā)展,加大經(jīng)費投入和場地器材的增加。提高教師自身指導水平，體育教師要負起對課外體育活動時間的監(jiān)督管理的職責，并充分利用好課外時間。

[1] 宮舒，李爽，韓中豐,等.大連市14-17歲城市青少年參加課外體育鍛煉的現(xiàn)狀調(diào)查與分析[J].體育科技文獻通報,2011,9(9)：93-96.

[2] 馮學東.唐山市鄉(xiāng)鎮(zhèn)初級中學課余體育活動現(xiàn)狀的調(diào)查分析[D].河北：河北師范大學，2008.

[3] 苑盛偉.吉林省樺甸市農(nóng)村初級中學體育教學現(xiàn)狀調(diào)查與對策研究[D].遼寧：遼寧師范大學，2011.