王萍

(紅河州奧林匹克運動訓(xùn)練中心 云南紅河 661400)

網(wǎng)球運動員訓(xùn)練動機的培養(yǎng)

王萍

(紅河州奧林匹克運動訓(xùn)練中心 云南紅河 661400)

在我國網(wǎng)球運動的起步非常晚,并且其發(fā)展速度也相對緩慢,沒有廣泛的普及。自改革開放以來,中國的體育事業(yè)發(fā)展迅速,網(wǎng)球運動的發(fā)展速度也逐漸提高。而對于網(wǎng)球運動員而言,其訓(xùn)練的動機至關(guān)重要,動機與人的行為二者之間的關(guān)系密切,動機能夠有效對人的行為進行調(diào)節(jié)。如果一名運動員自身具有良好的動機,就可以有效提高運動員的訓(xùn)練積極性,使運動員為了實現(xiàn)自己的目標而認真訓(xùn)練,最終取得優(yōu)異的成績。本文對網(wǎng)球運動員訓(xùn)練動機的培養(yǎng)措施進行了簡單的介紹。

網(wǎng)球運動員 訓(xùn)練動機 培養(yǎng)措施

良好的動機能夠使一個人形成積極的內(nèi)部動力與心理動因,對于動機而言,它主要被兩種影響因素,分別為外部因素與內(nèi)部因素。訓(xùn)練動機則是在外部以及內(nèi)部因素的影響下來激勵運動員進行體育訓(xùn)練的一個原因或者動力。所以如果訓(xùn)練動機積極向上,則運動員的訓(xùn)練效果也一定會非常顯著,最終出色的完成了比賽。在2004年雅典奧運會上,我國在女子雙打項目上獲得了重大突破,并且在以后的比賽中網(wǎng)球比賽逐漸顯現(xiàn)出優(yōu)勢,這樣就將我國的網(wǎng)球運動推向了一個嶄新的境地。但是我國與一些網(wǎng)球強國相比仍然存在著差距,為了縮小這個差距,加強網(wǎng)球的訓(xùn)練至關(guān)重要,所以采取有效的措施培養(yǎng)網(wǎng)球運動員的訓(xùn)練動機是當(dāng)前的首要任務(wù)。

1 動機培養(yǎng)過程中考慮因素

在對網(wǎng)球運動員訓(xùn)練動機進行培養(yǎng)時,主要應(yīng)該考慮以下幾方面的因素。

(1)能夠讓網(wǎng)球運動員喜歡上網(wǎng)球運動,不會在訓(xùn)練的過程中由于受到了挫折就對自己失去了信心,應(yīng)該讓運動員了解在運動員的心理網(wǎng)球這項體育運動是至高無上的。

(3)在日常的網(wǎng)球訓(xùn)練中能夠做到積極主動,不斷拓展思維去找到在訓(xùn)練過程中自己的不足之處,并且進行重點訓(xùn)練,能夠在訓(xùn)練的過程中主動去發(fā)現(xiàn)問題并且解決問題。

(4)在平時的網(wǎng)球訓(xùn)練中可以做到努力認真的完成每項網(wǎng)球訓(xùn)練任務(wù),并且在動作以及其他方面都能夠達到規(guī)定的標準,最終逐漸的提高自己的技術(shù)水平。

2 動機培養(yǎng)的具體措施

想要有效形成良好的動機,就需要進行多方面因素的綜合考慮,因為一旦有一些因素發(fā)生了變化就會嚴重影響訓(xùn)練動機,所以對網(wǎng)球運動員的訓(xùn)練動機進行分析顯得至關(guān)重要。對于訓(xùn)練動機而言,其主要受到三個方面因素的影響,分別為個人變因、社會變因以及情境變因,各個變因又包含了多方面的內(nèi)容。

2.1 個人變因介紹

想要有效實現(xiàn)訓(xùn)練動機,個人變因占有至關(guān)重要的作用,個人變因由許多元素組成,合理利用個人變因能夠有效使網(wǎng)球運動員形成訓(xùn)練動機。個人變因主要包括以下幾方面。

2.1.1 內(nèi)心的滿足

當(dāng)網(wǎng)球運動員在訓(xùn)練的過程中,需要對某個技能進行學(xué)習(xí)與改進時,不但能夠快速的將新的網(wǎng)球技能掌握,在進行學(xué)習(xí)的過程中也能夠發(fā)現(xiàn)已經(jīng)學(xué)習(xí)的技能所存在的缺點,最終及時的加以改正。此時在網(wǎng)球運動員的心中就會獲得一種自身的滿足,正是因為這種心理的存在才會使運動員在以后的訓(xùn)練過程中更加持之以恒,并且在每次的訓(xùn)練結(jié)束后網(wǎng)球運動員都能夠具體了解自己掌握了哪些網(wǎng)球技能,應(yīng)該在哪些技能上加強訓(xùn)練,有待提高。

2.1.2 成績的需求

5）輸出調(diào)整：根據(jù)控制寄存器來實現(xiàn)對流水迭代單元計算出的結(jié)果進行調(diào)整，使任意象限的輸入值計算后能恢復(fù)到該象限上。

所有參加網(wǎng)球訓(xùn)練的運動員都希望自己成為比賽中的重要角色,并且希望自己在訓(xùn)練中所取得的成績能夠得到同伴以及教練的認同。所以就要求教練在對網(wǎng)球運動員進行訓(xùn)練的過程中,應(yīng)該做到同等對待,只要發(fā)現(xiàn)有的運動員在訓(xùn)練過程中成績優(yōu)異且較穩(wěn)定,就應(yīng)該給予他們擔(dān)任角色的機會,這樣就會鼓勵其他人積極的進行訓(xùn)練,最終實現(xiàn)自己的目標。

2.1.3 未來的目標

確定了自己的目標后就能夠激勵運動員積極地進行訓(xùn)練,如果無法明確自己的目標,就會減少運動員的訓(xùn)練熱情。所以要求網(wǎng)球教練一定要使運動員明確自己的奮斗目標,或者有效引導(dǎo)使網(wǎng)球運動員明確奮斗的目標,最終努力的進行訓(xùn)練。

2.1.4 成功的需要

在進行訓(xùn)練的過程中,運動員經(jīng)常會擔(dān)心自己會失敗,所以往往會比較焦慮,這樣就嚴重影響了網(wǎng)球運動員的潛力發(fā)揮。所以教練在對網(wǎng)球運動員進行訓(xùn)練時應(yīng)該讓運動員知道,其努力的訓(xùn)練不是為了避免失敗,而是成功的需要。

2.1.5 內(nèi)部控制點的影響

如果某些網(wǎng)球運動員具有內(nèi)部控制點,就會懂得自己所獲得的成績與自己所付出的努力是成正比的,不會產(chǎn)生某種幻想,抓住機遇獲得成功最終得到同伴以及教練的高度評價。所以要求網(wǎng)球教練員一定要使每個運動員都產(chǎn)生這樣的信念,進而激勵運動員們努力訓(xùn)練。

2.1.6 自我表象正確

如果網(wǎng)球運動員過分夸大自己的表象,就會表現(xiàn)出自負或者自滿,只有能夠正確認識自己、了解自己的水平實力才能夠獲得動力。網(wǎng)球教練應(yīng)該使運動員了解自己的真實水平,對自己有一個充分認識。

2.2 社會變因介紹

對于社會變因而言,其主要是影響運動員訓(xùn)練動機的外界元素。社會上的一些批評或者夸贊都會使運動員的內(nèi)心產(chǎn)生或多或少的壓力。社會變因主要包括以下幾方面。

2.2.1 社會的批評

當(dāng)網(wǎng)球運動員在比賽中取得的成績讓人們失望時,社會上的批評與職責(zé)就會紛紛傳來。隨著批評的逐漸嚴重,就會使運動員產(chǎn)生非常大的心理壓力。所以當(dāng)運動員受到批評時,教練應(yīng)該引導(dǎo)運動員將這種消極的心理狀態(tài)消除,進而更加努力的進行訓(xùn)練。

2.2.2 社會的夸贊

當(dāng)網(wǎng)球運動員在網(wǎng)球比賽中取得優(yōu)異成績時,往往會得到社會的贊揚,當(dāng)聽到這些贊揚時通常會產(chǎn)生這樣兩種心理傾向:我得到了社會的認可,我需要繼續(xù)努力;我已經(jīng)得到社會的認可了,就說明我現(xiàn)在的技術(shù)水平已經(jīng)很高了,不需要在進行提高了。我們都知道第一種傾向會對網(wǎng)球運動員的訓(xùn)練起到積極的作用,但是第二種卻會產(chǎn)生消極影響。所以教練應(yīng)該要求網(wǎng)球運動員當(dāng)?shù)玫缴鐣目滟潟r應(yīng)該正確對待,化贊賞為動力。

2.2.3 社會的希望

當(dāng)網(wǎng)球運動員意識到社會對其抱有很大的希望時,就會賦予他們一種強烈的責(zé)任感,進而激發(fā)他們進行訓(xùn)練,將在比賽所獲得的成績與社會的希望聯(lián)系在一起,最終獲得更多的比賽動力。

2.3 情景變因介紹

情景變因與網(wǎng)球運動員的訓(xùn)練動機同樣有著密切的聯(lián)系。如果情景變化能夠使運動員產(chǎn)生網(wǎng)球訓(xùn)練的動力,這樣就會有效培養(yǎng)出網(wǎng)球運動員的訓(xùn)練動機,但是當(dāng)情景變化非常乏味時,就會使運動員的訓(xùn)練興趣降低,所以適當(dāng)?shù)倪M行訓(xùn)練情景的變化是教練的首要責(zé)任。

2.3.1 模擬比賽情景創(chuàng)建訓(xùn)練情景

對于網(wǎng)球運動員來講,其在比賽時所產(chǎn)生的激發(fā)效果與平時訓(xùn)練的激發(fā)效果相比,前者要大的多,激發(fā)效果與運動員的訓(xùn)練態(tài)度之間有著密切的聯(lián)系。教練在對運動員進行訓(xùn)練的過程中應(yīng)該結(jié)合比賽的具體情景,對運動員進行訓(xùn)練,最終使運動員獲得體驗比賽情景的機會。

2.3.2 “哈?！毙?yīng)的正確使用

有許多的網(wǎng)球運動員當(dāng)穿上自己最喜歡的運動衣時就會感覺心情舒暢、精力充沛,會非常愿意進行訓(xùn)練,網(wǎng)球教練應(yīng)該正確應(yīng)用這種“哈?！毙?yīng),當(dāng)發(fā)現(xiàn)某些運動員的情緒非常低落時,就應(yīng)用此種方法來調(diào)節(jié)運動員的心情,進而使其產(chǎn)生網(wǎng)球訓(xùn)練的熱情。

3 結(jié)語

訓(xùn)練動機不是在朝夕之間就能形成的,其形成的過程也非常復(fù)雜,受到多種因素的制約,想要有效培養(yǎng)出運動員具有一個良好的訓(xùn)練動機我們?nèi)孕枰粩嗟剡M行研究與探討,最終找到最合理有效的培養(yǎng)方式。對于網(wǎng)球運動員而言,提高他們對網(wǎng)球訓(xùn)練的動機,不僅能夠激發(fā)出他們的訓(xùn)練動機,提高他們的網(wǎng)球水平,還能為國家取得榮譽,只要網(wǎng)球運動員在具有良好動機的情況下,積極主動的進行網(wǎng)球訓(xùn)練,在訓(xùn)練的過程中鍥而不舍,努力達到自己的目標,最終在進行網(wǎng)球比賽時,發(fā)揮出自己的高超水平,為國家、為自己帶來更多的榮耀。

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