淺談散打組合動(dòng)作技術(shù)在比賽中的運(yùn)用

朱承敏 王瓊 劉海軍

(昭通學(xué)院體育系 云南昭通 657000)

散打是倆人按照一定的規(guī)則,運(yùn)用踢、打、摔等攻防技法制勝對(duì)方的徒手對(duì)抗的現(xiàn)代競(jìng)技體育項(xiàng)目,它是中國(guó)武術(shù)的重要組成部分。而散打運(yùn)動(dòng)中的組合技法就是指把散打運(yùn)動(dòng)中的各種不同的拳法、腿法、摔法的技擊動(dòng)作直接而巧妙地搭配起來(lái),形成可連續(xù)或多次擊打的方法,它是運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練而獲得的,它可使運(yùn)動(dòng)員的基本技術(shù)向著全面嫻熟、靈活多變、運(yùn)用自如的方向發(fā)展。散打比賽屬于競(jìng)技對(duì)抗類(lèi)項(xiàng)目,近年來(lái)隨著散打運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展,散打競(jìng)賽體制和規(guī)則的進(jìn)一步完善,實(shí)戰(zhàn)水平的不斷提高,運(yùn)動(dòng)員在比賽中靠單個(gè)進(jìn)攻動(dòng)作得分比較困難,而且較容易失分,相比而言通過(guò)若干單個(gè)動(dòng)作的有機(jī)結(jié)合而形成的千變?nèi)f化的組合技術(shù),在得分和抗失分方面都優(yōu)于單個(gè)動(dòng)作。

1 研究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象

散打組合動(dòng)作技術(shù)。

1.2 研究方法

本文采用了文獻(xiàn)資料法、專(zhuān)家訪談法、觀察法對(duì)散打組合動(dòng)作技術(shù)在比賽中的運(yùn)用進(jìn)行了研究。在論文的撰寫(xiě)過(guò)程中,通過(guò)查閱昭通市圖書(shū)館、昭通學(xué)院圖書(shū)館以及中國(guó)知網(wǎng)等,完成了對(duì)資料的收集和整理工作;就相關(guān)問(wèn)題對(duì)成都體育學(xué)院的張選惠教授進(jìn)行了訪談;通過(guò)比賽錄像對(duì)運(yùn)動(dòng)員的組合動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行觀察、分析。

2 研究結(jié)果

2.1 散打組合技法運(yùn)用的特點(diǎn)

2.1.1 體現(xiàn)強(qiáng)大的破壞力和摧毀力

良好的力量素質(zhì)是一切對(duì)抗性項(xiàng)目尤其是搏擊類(lèi)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員所必備的。俗話說(shuō):“一力降十會(huì)”,“一膽、二力、三功夫”,這些都說(shuō)明了力量素質(zhì)在實(shí)戰(zhàn)中起著非常重要的作用。散打比賽中,在對(duì)手嚴(yán)密的防守下,單個(gè)動(dòng)作的擊打往往不能對(duì)對(duì)手造成沖擊,而需要連續(xù)性的組合動(dòng)作破壞對(duì)手的防守體系,從而獲得進(jìn)攻的主動(dòng)權(quán)。運(yùn)動(dòng)員也可以利用一些迅速有力的組合動(dòng)作重?fù)魧?duì)手,使對(duì)手產(chǎn)生恐懼的心理,甚至摧毀對(duì)手的戰(zhàn)斗力,使自己贏得比賽的勝利。

2.1.2 保持快速性和攻防轉(zhuǎn)換的靈活性

速度,是指人體的快速運(yùn)動(dòng)能力。它包括位移速度、反應(yīng)速度和動(dòng)作速度,而武術(shù)技擊對(duì)速度的要求主要是在反應(yīng)速度和動(dòng)作速度上,其速度的快慢是取勝的關(guān)鍵因素。而組合動(dòng)作技法是幾個(gè)連貫性動(dòng)作的結(jié)合,它主要的特點(diǎn)就是攻中帶防,防中有攻,邊防邊打,動(dòng)作的嫻熟加快了出招的速度,這樣就可以以其不可阻擋之勢(shì)打亂對(duì)手的陣腳。另外,攻擊和防守是矛盾的兩方,它們之間互為手段、互為目的。攻擊是為了克敵制勝,達(dá)到最徹底地保護(hù)自己的目的;防守是為了保護(hù)自己,積蓄攻擊的力量,等待攻擊的時(shí)機(jī)。一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)員在技擊實(shí)戰(zhàn)中總是能運(yùn)用組合動(dòng)作做到“攻中有防,防中寓攻”,而運(yùn)動(dòng)員在比賽中的組合動(dòng)作技法一旦形成,增強(qiáng)的神經(jīng)協(xié)調(diào)性能縮短固定的反射時(shí)間,做到攻防的靈活變換。

2.1.3 保持步法的靈活與穩(wěn)定以及身體的平衡

步法在實(shí)戰(zhàn)中主要的作用是配合攻防技術(shù)的運(yùn)用從而達(dá)到攻防效果,以及保持身體在動(dòng)態(tài)中的平衡和維持與對(duì)手的有效距離,拳諺“步不穩(wěn)則拳亂”中的“穩(wěn)”指的就是步法移動(dòng)的穩(wěn)定性。而“手是銅，腳是馬”、“起腳半邊空”則說(shuō)明掌握了對(duì)方的身體重心及移動(dòng)規(guī)律,就能夠破其穩(wěn)定以取勝。搏擊是移動(dòng)的藝術(shù),散打組合動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)用是建立在步法基礎(chǔ)上的。只有具有穩(wěn)定而靈活的步法,我們的組合動(dòng)作才能夠運(yùn)用自如,并且保持一定的準(zhǔn)確率。散打的組合動(dòng)作通常由兩個(gè)或兩個(gè)以上的單個(gè)動(dòng)作構(gòu)成,運(yùn)動(dòng)員要想在比賽中很好地完成組合動(dòng)作中單個(gè)動(dòng)作之間的銜接,從而嫻熟地完成動(dòng)作組合,步法的靈活與穩(wěn)定以及身體的平衡是關(guān)鍵,否則一旦失去身體重心,不僅不能夠完成組合動(dòng)作,達(dá)到預(yù)期的攻擊效果,而且容易失去防守的條件,給對(duì)方以可乘之機(jī)。

2.2 組合技術(shù)運(yùn)用的時(shí)機(jī)與原則性問(wèn)題

在散打比賽中,運(yùn)動(dòng)員不能夠?yàn)榱讼胧褂媒M合技術(shù)而使用組合動(dòng)作,而是要根據(jù)實(shí)際情況,從實(shí)戰(zhàn)效果出發(fā)對(duì)組合技術(shù)加以運(yùn)用。有些運(yùn)動(dòng)員打空擊時(shí)組合動(dòng)作打得很好,但是一上擂臺(tái),卻不得不慨嘆自己空有一身本領(lǐng)卻抓不到機(jī)會(huì)而變得對(duì)對(duì)手無(wú)技可施,所以我們不僅要求運(yùn)動(dòng)員刻苦訓(xùn)練,反復(fù)實(shí)戰(zhàn),通過(guò)空擊、實(shí)戰(zhàn)練習(xí)、打靶、打沙袋等多種練習(xí)的方式進(jìn)行組合動(dòng)作的練習(xí),更重要的是要求運(yùn)動(dòng)員掌握好運(yùn)用的時(shí)機(jī)與原則,只有這樣才能增大攻擊的威力和效果,也體現(xiàn)出攻擊的靈活性、準(zhǔn)確性。

2.2.1 運(yùn)用時(shí)機(jī)

在散打比賽中,由于組合動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)量大,易造成體能消耗,所以一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)用組合動(dòng)作這一點(diǎn)上是會(huì)慎重考慮其時(shí)機(jī)的,而時(shí)機(jī)的把握往往是建立在了解對(duì)手的基礎(chǔ)上。“知已知彼,百戰(zhàn)不殆”,散打比賽和作戰(zhàn)打仗一樣,要戰(zhàn)勝對(duì)方首先要了解對(duì)方,冷靜地觀察預(yù)測(cè)對(duì)手的動(dòng)作狀況,并迅速巧妙地根據(jù)對(duì)手的拳法,腿法及擊打部位,及時(shí)地?fù)屪ス魰r(shí)機(jī)。通常在實(shí)戰(zhàn)中當(dāng)對(duì)手的反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、位移速度沒(méi)有自己快時(shí);當(dāng)對(duì)手的體力不足時(shí);當(dāng)對(duì)手的攻防動(dòng)作不熟練時(shí);當(dāng)對(duì)手的心理素質(zhì)比較差時(shí);當(dāng)對(duì)手攻擊后,自我保護(hù)性防范有明顯漏洞時(shí);當(dāng)對(duì)手受重?fù)魰r(shí),都可迅速采用組合技法連續(xù)攻擊對(duì)手。

2.2.2 運(yùn)用的原則性問(wèn)題

（1)散打的動(dòng)作主要由拳法、腿法、摔法以及步法組成,其中大部分動(dòng)作既能進(jìn)攻也能防守或攻中帶防,防中有攻,只有把四者緊密地結(jié)合起來(lái),才會(huì)加大攻擊威力和防守的穩(wěn)定性,否則會(huì)影響攻防效果。(2）比賽中有些運(yùn)動(dòng)員一味講究進(jìn)攻或者防守,最終顧此失彼,因此在比賽中要遵循“攻防兼顧”的原則。（3)組合動(dòng)作擊打的次數(shù)不宜過(guò)多,因?yàn)檫B續(xù)使用組合動(dòng)作會(huì)消耗大量的體能,易造成擊打無(wú)力,對(duì)手易防守。另外,散打?qū)儆诩寄苤鲗?dǎo)類(lèi)的格斗對(duì)抗性項(xiàng)群,運(yùn)動(dòng)員組合技術(shù)的運(yùn)用除了要根據(jù)對(duì)手的情況按照一定的固定形式之外,還應(yīng)創(chuàng)造性地使用某些組合技術(shù)來(lái)應(yīng)對(duì)瞬息萬(wàn)變的賽場(chǎng)情況。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

散打運(yùn)動(dòng)員要想獲得優(yōu)異的比賽成績(jī),必須具備全面的技戰(zhàn)術(shù)水平,而組合技法作為技術(shù)內(nèi)容之一,往往在比賽中起著至關(guān)重要的作用。要想在散打比賽中利用組合動(dòng)作技術(shù)擊敗對(duì)手,我們需要根據(jù)其運(yùn)用特點(diǎn)來(lái)正確安排日常訓(xùn)練,以獲得穩(wěn)定的技術(shù)水平,也需要遵循組合動(dòng)作的運(yùn)用原則,不失時(shí)機(jī)地給予對(duì)手沉重的打擊。

3.2 建議

首先,針對(duì)散打比賽中瞬息萬(wàn)變的實(shí)際情況,運(yùn)動(dòng)員必須提高和完善協(xié)調(diào)能力、應(yīng)變能力,以及努力尋找到一種適合自己的以不變應(yīng)萬(wàn)變的攻防轉(zhuǎn)換方法。教練員在指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行賽前訓(xùn)練的過(guò)程中不可能對(duì)所有可能出現(xiàn)的組合動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練,所以運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上必須充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造能力和應(yīng)變能力,根據(jù)實(shí)戰(zhàn)的具體情況運(yùn)用相應(yīng)的組合動(dòng)作技術(shù)。

其次,教練員在平時(shí)的訓(xùn)練中應(yīng)該有針對(duì)性地給運(yùn)動(dòng)員安排組合動(dòng)作技術(shù)的練習(xí)。對(duì)于比賽中出現(xiàn)的“高頻組合”、“高頻高失分組合”以及“高頻高得分組合”,必須根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身技術(shù)特點(diǎn)加以選擇,當(dāng)做“常用組合”訓(xùn)練。

最后,教練員應(yīng)根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)員的水平情況來(lái)制定訓(xùn)練計(jì)劃。對(duì)于高水平運(yùn)動(dòng)員,應(yīng)該著重于組合動(dòng)作技術(shù)的訓(xùn)練,而且在訓(xùn)練量和強(qiáng)度上應(yīng)當(dāng)有所保證;而對(duì)于低水平運(yùn)動(dòng)員,應(yīng)在鞏固單個(gè)動(dòng)作的基礎(chǔ)上,逐步提高組合動(dòng)作的訓(xùn)練量。

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