楊玉霞

（商洛學(xué)院，陜西 商洛 726000）

1 排舞的研究現(xiàn)狀

1.1 排舞的起源

排舞的舞步源自歐洲皇室的宮廷舞，當(dāng)時的舞風(fēng)紳士且拘謹(jǐn)，屬于貴族間的舞蹈。最初的宮廷舞是以較為流行的方塊舞、圓圈舞、鏈條舞為主要內(nèi)容。由于這些舞蹈必須由男女相互結(jié)伴才能起舞，在一定程度上限制了喜歡跳舞，卻沒有舞伴的人群參加。所以就有一些俱樂部開始嘗試讓大家站成排跳舞，不受沒有舞伴的困擾。在上世紀(jì)70年代排舞流傳至民間改造成輕松的舞步，并隨著歐洲移民到了美國，成為美國20世紀(jì)初期流行的社交舞。它融入美國的本土文化，與美國西部的鄉(xiāng)村舞曲結(jié)合，形成表現(xiàn)形式多樣，內(nèi)容及其豐富的舞曲-排舞，也叫牛仔舞。近年來，排舞逐漸在亞洲引起注意，在港臺、日本、新加坡等地都掀起了一股熱潮，受到各個年齡層的歡迎，可以說是老少皆宜的舞蹈。

1.2 排舞的特征

1.2.1 音樂題材的豐富性

排舞音樂題材非常的廣泛，它可以是有著濃厚鄉(xiāng)村韻味的民歌，也可以是熱辣火爆的DISC，也可以是耳熟能詳?shù)慕?jīng)典老歌，也可以是很潮流的現(xiàn)代歌，甚至歌劇主題曲,都是它的音樂題材。就連2008年得奧運會主題曲《we are ready》和《Forever Friends》都成了排舞的音樂元素。豐富多樣的音樂形態(tài)是排舞創(chuàng)編的資源庫。多元的舞曲可滿足不同性別、不同年齡層次人的需求。青年人熱情奔放、激情洋溢，可以選擇拉丁舞、爵士舞、街舞等舞曲，中老年人則可以選擇舒緩柔情的舞廳舞曲目。

1.2.2 動作元素的多元性

排舞的舞步創(chuàng)編的自由度很大，可以說是擁有所有舞種的元素，它可以是高雅的華爾茲舞步，也可以是熱辣的拉丁舞步，可以是瘋狂的搖滾、炫彩的街舞舞步，也可以是優(yōu)雅的恰恰、曼波?？傊?，一切的舞步在排舞里都可以找到，都可以用到，只要創(chuàng)作者喜歡，就可以擁有。

1.2.3 多樣的表現(xiàn)形式

排舞的表現(xiàn)形式多種多樣，同一套排舞，它可以一人表演自娛自樂；也可以多人登臺表演，愉悅大眾；它可以多人齊跳，強(qiáng)身健體；也可以專業(yè)練習(xí)，進(jìn)行比賽。

1.2.4 排舞的廣泛適宜性

從學(xué)齡前兒童到50歲以上的老年人都可參加排舞的練習(xí),根據(jù)不同的年齡階段可分為7個不同組別。城鄉(xiāng)、學(xué)校、社區(qū)、單位都可開展。除了音樂外其他不受場地限制，人們可以隨時享受排舞帶來的歡樂。一般情況下可根據(jù)練習(xí)對象的不同來選擇排舞舞步的節(jié)拍數(shù)（16、24、32、40、48、56、64、96），節(jié)拍數(shù)越高,舞步動作就越多，舞蹈的難度級別就越高。

排舞的技術(shù)難度分為初級常規(guī)型排舞（Regular Line Dance）、中級分段型排舞（Phrased Line Dance）、中高級并存的組合型排舞（A-B-CLine Dance）、高級型的表演型排舞（Routing Line Dance）。一般來講，常規(guī)型的排舞有固定的舞步組合，并跟隨音樂從開始到結(jié)束反復(fù)重復(fù)這一固定的舞步組合，動作難度及變化較為簡單，適合于協(xié)調(diào)性較差及剛接觸舞蹈練習(xí)者；中級分段型排舞分兩段舞步當(dāng)中加入間舞（tag）舞步，或者某一段落的舞步未跳完，接著又從頭開始跳，這稱之為中斷（short wall），這一類型排舞學(xué)習(xí)時較難記憶，適合協(xié)調(diào)性較好或有一定舞蹈基礎(chǔ)的練習(xí)者；組合型排舞由三個或三個以上段落組合成，不按照一定的規(guī)律循環(huán)，有些段落重復(fù)，有些段落并不重復(fù)。段落劃分主要源于作者對不同舞曲旋律的詮釋，適合于協(xié)調(diào)性較好，經(jīng)常進(jìn)行舞蹈練習(xí)者；表演型排舞舞步組合較為復(fù)雜，沒有規(guī)律性，適用于表演，適合比較專業(yè)的舞蹈人員進(jìn)行練習(xí)。

1.3 排舞在中國的發(fā)展

2008年8月，排舞作為一項新型大眾健身項目引入中國，立即風(fēng)靡全國。目前（2011年）全國除海南省外，30個省市自治區(qū)都開始了排舞的推廣普及活動。兩年多以來已有300多萬人參加排舞健身活動。中華全國總工會和國家體育總局體操運動管理中心已經(jīng)把排舞列為未來幾年重點推廣的大眾健身項目。北京市體操運動協(xié)會也正在積極準(zhǔn)備舉辦排舞大賽。

1.3.1 群眾全健排舞的開展情況

在全國的30多個省市自治區(qū)，排舞已經(jīng)形成了一股全民參與的熱潮。在各大廣場、公園，每到晚上7點以后，就會有成群的市民聚在一起跳排舞。僅在浙江省嵊州如果城郊的農(nóng)村地區(qū)不計在內(nèi)，僅城區(qū)內(nèi)的各大廣場上，平均每天跳排舞的市民就能超過3萬人，因為排舞的動作比較簡單，學(xué)習(xí)起來很容易，它可以一個人跳，也可以很多人排成一排排的一起跳，老少咸宜、雅俗共賞。尤其是對于中老年人來說，運動量適中，兼具健身、娛樂等功效于一體的排舞可以說是一種非常適合的健身項目。因此從推廣以來就受到了市民們特別是中老年人的歡迎。

排舞迅速的普及，與排舞愛好者的無私奉獻(xiàn)是分不開的。起初，第一批參加過排舞培訓(xùn)的市民們，自發(fā)的大大小小的排舞隊，并對參與者進(jìn)行義務(wù)教學(xué)。這樣一帶十、十帶百產(chǎn)生了規(guī)模效應(yīng)，會跳排舞的人越來越多，喜歡跳排舞的人也越來越多。

1.3.2 排舞的大賽

排舞起源于美國，現(xiàn)已風(fēng)靡世界。我國現(xiàn)在比較大的排舞比賽有全健排舞比賽、廣場舞排舞比賽、全國排舞大賽。全國到現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)行了排舞的專門培訓(xùn)12次，各省市幾乎都每年舉辦大型排舞比賽。陜西西安是一座文化古城，這里高校林立，排舞在這里發(fā)展非常迅速，到今年已經(jīng)舉辦了3屆陜西高校大學(xué)生排舞比賽賽，進(jìn)行了四次的高校教師排舞的專門培訓(xùn)。江西省在2010年12月22日舉辦了首屆職工全健排舞大賽；上海市把排舞作為一個比賽項目設(shè)入了十三屆市運會。

當(dāng)然，排舞運動開設(shè)較好的省市如陜西省、上海市、北京市、江西省、浙江省等，它們是全國排舞運動開設(shè)較好的幾個省市。

1.3.3 排舞在中國的比賽形式

（1）規(guī)定動作階段：所有排舞比賽前2個面必須按照國際排舞認(rèn)定的步伐和要求來進(jìn)行，不得隨意改變腳步動作、身體位置、身體方向和行走路線。但是,為了防止舞蹈表演者動作劃一，都像機(jī)器人似的，對個人風(fēng)格的限制應(yīng)該盡量減少，在“規(guī)定動作”階段，我們所說的個人風(fēng)格限制不包括在跳舞時手上動作的表現(xiàn)。

（2）才藝展示階段：規(guī)定動作結(jié)束后，只要遵循國際排舞認(rèn)定的步伐，只要舞蹈還在進(jìn)行中時，還是鼓勵參賽者通過節(jié)拍變化和一般滑動變化做個性化動作和造型動作。當(dāng)在表演創(chuàng)造性的個人動作時，參賽者要求保持“認(rèn)可的舞蹈形式”。

（3）利用道具階段：為了烘托舞蹈的表現(xiàn)力，添加手上動作，利用服裝和帽子做各種造型都是允許的，但這些選擇都必須和舞蹈相適應(yīng)。

1.3.4 排舞比賽的服裝要求

（1）男性必須穿襯衫、T恤、背心、長褲或牛仔褲。跳鄉(xiāng)村舞蹈時，必須戴牛仔帽。但如果不是鄉(xiāng)村音樂，是否戴牛仔帽自行決定，可以參照官方認(rèn)定的步伐說明。

（2）女性必須穿連衣裙或襯衫、馬甲、緊身褲配女上衣和外套、襯衫配長褲，長褲必須配襯衫和外套，靚麗的舞蹈服必須是緊身的,是否戴牛仔帽不作規(guī)定。

（3）對男性和女性：任何形式的主題服裝和禮服是不允許的，也不允許簽有名字或是帶有廣告的服裝。

（4）所有裙子當(dāng)站著的時候，膝蓋中心以上的大腿部分，不能露出10厘米以上，長度的衡量方法應(yīng)從各個角看，裙子的邊到膝關(guān)節(jié)中心部位。在所有的組別中，不允許有很暴露的裙子，裸露肚臍的服裝也是不允許的。

（5）服裝的材質(zhì)不能太透明和太艷麗，以免看見內(nèi)衣和肉體，這會給比賽者、裁判和觀眾帶來尷尬。

（6）所有組別如果對自己的服裝是否符合比賽要求不太清楚，請在比賽前的預(yù)備會上進(jìn)行認(rèn)定。

1.3.5 排舞的計分方法

單人、團(tuán)隊計分方法：技術(shù)分占50分，評分依據(jù)平衡、步伐、節(jié)奏、整齊、及時、姿態(tài)和肩部/手臂動作；內(nèi)容分占30分，評分依據(jù)變化、難易程度、音樂掌握、連續(xù)性、流暢性和對舞蹈的認(rèn)知；表演分占20分，評分依據(jù)平衡、姿態(tài)、臺風(fēng)、舞臺技巧和激情。

2 排舞的價值

2.1 社會價值

余暇時間是社會體育發(fā)展的重要前提，排舞運動對時間要求不高，30分鐘左右就能收到較好的鍛煉效果。排舞“排排跳”的形式?jīng)Q定了參與者必須組成一種臨時的或相對穩(wěn)定的健身娛樂群體。而且排舞的舞碼固定，只要會跳都能在一起翩翩起舞。參與練習(xí)能增進(jìn)人與人之間的思想交流，產(chǎn)生親密感，消除對現(xiàn)實生活的不滿，有利于構(gòu)建和諧社會。

2.2 健身價值

由于排舞是多舞種的“大集成”，許多曲目都有腰腹部和髖部動作，有利于塑造優(yōu)美形體。每個人根據(jù)自身情況，隨著旋律優(yōu)美、輕松活潑的音樂將舞步、身體、手臂動作結(jié)合起來，幅度可大可小，自由發(fā)揮。通過一定量的練習(xí)，肌肉協(xié)調(diào)性、柔韌性和關(guān)節(jié)的靈活性，以及動作的節(jié)奏感都會大大提高。

2.3 健體價值

排舞具有鍛煉的價值排舞具有體育鍛煉的價值，經(jīng)常進(jìn)行排舞練習(xí)，心血管和呼吸系統(tǒng)都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進(jìn)消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，延緩衰退，提高人體的活動能力等良好的健身作用。

2.4 健心價值

健身排舞和其他體育休閑方式一樣，可以使人獲得一定的感官滿足和精神的放松。一邊運動一邊享受好聽的音樂，身心兼顧，一舉數(shù)得，無疑是最理想的緩解心理壓力的方式之一。

2.5 健腦價值

記憶，是排舞的一個必不可少的環(huán)節(jié)，每一套排舞都有其固定的舞碼，練習(xí)排舞就需要不停的記憶舞碼，而人隨著年齡的不斷增長，記憶力會以很慢的速度減退，通過排舞舞碼的記憶不斷對大腦神經(jīng)的不斷刺激，來減緩記憶力減退的生理現(xiàn)象，達(dá)到良好的健腦效果。

2.6 健美價值

排舞的練習(xí)是在優(yōu)美動聽的音樂旋律中，用心靈共舞，體現(xiàn)出美的姿態(tài)、美的造型，創(chuàng)設(shè)出體育與藝術(shù)、健與力高度結(jié)合的意境，給人們藝術(shù)熏陶和美的享受。

2.7 終身鍛煉價值

排舞運動，適合各個年齡層次，學(xué)練的門檻較低，“凡是會走路的人都會跳排舞”這句話說明即使沒有舞蹈基礎(chǔ)，也能進(jìn)行排舞練習(xí)，在排舞的舞曲中，包含了多種舞蹈和音樂風(fēng)格，每一個舞曲都有精心設(shè)計的動作規(guī)范。針對不同性別、年齡層次的人群都有較為適合的運動量和強(qiáng)度。青年人比較喜歡熱情奔放、激情洋溢的舞曲和舞蹈類型，就可以選擇拉丁舞、爵士舞、街舞、舞廳舞等舞蹈風(fēng)格；中老年人則可以選擇舒緩、柔情的華爾茲、恰恰等舞蹈風(fēng)格。

3 排舞的推廣

3.1 排舞推廣的優(yōu)勢

3.1.1 便利性

排舞具有運動時間不限，體能消耗可控性高；經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)??；表演觀賞性強(qiáng)、社會交際廣等等優(yōu)點，極其適于大力推廣。

3.1.2 場地的不受限制性

排舞不受場地限制，可以在廠房、廣場、操場、專業(yè)健身場所、形體房的場地進(jìn)行練習(xí)。所以適合隨時隨地的進(jìn)行排舞練習(xí)。

3.1.3 入門容易性

排舞的入門門檻較低，“凡是會走路的人都會跳排舞”，這句話充分說明即使沒有舞蹈基礎(chǔ)，也能進(jìn)行排舞練習(xí)。

3.2 排舞推廣面臨的難題

3.2.1 排舞的教練員、裁判員

排舞練員、裁判員的數(shù)量和質(zhì)量都亟待提升，目前我國排舞的推廣還停留在從國外引進(jìn)和吸收的水平上。教練員和裁判員在任何一項運動的發(fā)展過程中都起著至關(guān)重要的作用。教練員傳授正確的技術(shù)動作，直接推動排舞運動的開展；裁判員對比賽進(jìn)行公正、合理的裁決，是排舞運動順利開展的保障。目前，排舞運動教練員、裁判員的培訓(xùn)以國內(nèi)一站式培訓(xùn)為主，省市的基層培訓(xùn)水平和力度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

3.2.2 排舞運動賽事宣傳力度不大

國家體委和國家體育總局對排舞的宣傳力度不大，全國性的排舞比賽比較少，大部分的排舞愛好者對排舞的重大賽事了解不多，一般群眾對排舞幾乎一無所知。這種情況嚴(yán)重阻礙了排舞運動的發(fā)展。

3.2.3 排舞運動發(fā)展不平衡

由于排舞運動在江西省開展的時間還不長，目前主要集中在一些經(jīng)濟(jì)文化較發(fā)達(dá)的城市，且集中在發(fā)展較好的大的企事業(yè)單位，在中小城鎮(zhèn)和農(nóng)村還不夠普及。有的市區(qū)超過一半的縣都舉辦過排舞比賽，而有些卻沒舉辦過排舞培訓(xùn)。

3.2.4 大型系統(tǒng)的排舞比賽舉辦次數(shù)較少

排舞運動在國內(nèi)推廣已有六七年的時間，然而，全國舉辦的大規(guī)模省級以上排舞比賽次數(shù)卻較少，應(yīng)加大省、市、縣的排舞運動開展力度，充分發(fā)揮全國總工會、國家體育總局以及各省、縣、市工會和體育協(xié)會的作用，多開展大型系統(tǒng)的排舞比賽。

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