• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      立秋后的養(yǎng)生之道

      2013-08-15 00:42:43
      豬業(yè)科學(xué) 2013年8期
      關(guān)鍵詞:陰氣立秋潤(rùn)肺

      立秋后,炎熱的天氣往往要延續(xù)到9 月中下旬,天氣才會(huì)真正涼快起來(lái)。立秋后,白天仍然炎熱,但總的趨勢(shì)是天氣逐漸涼爽,往往白天很熱,而夜晚比較涼爽,早晚溫差變大。自然萬(wàn)物是陽(yáng)氣漸收,陰氣漸長(zhǎng),由陽(yáng)盛逐漸變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折點(diǎn),人體陰陽(yáng)代謝自然也進(jìn)入陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期。那么立秋后如何養(yǎng)生呢?養(yǎng)生保健專家為您介紹:

      立秋要養(yǎng)肺

      立秋后,陽(yáng)氣轉(zhuǎn)衰,陰氣日上,自然界由生長(zhǎng)開(kāi)始向收藏轉(zhuǎn)變,根據(jù)順應(yīng)四時(shí)的養(yǎng)生原則,秋冬養(yǎng)陰。中醫(yī)認(rèn)為,肺與秋季相應(yīng),而秋季干燥,氣燥傷肺,肺氣虛則機(jī)體對(duì)不良刺激的耐受性下降,易產(chǎn)生疾病,因?yàn)樾枰獫?rùn)燥、養(yǎng)陰、潤(rùn)肺。從五行生旺推算,此時(shí)肝臟、心臟及脾胃處于衰弱階段,而立秋后肺功能開(kāi)始處于旺盛時(shí)期,根據(jù)陰陽(yáng)調(diào)和,機(jī)體平衡的原理,要加強(qiáng)對(duì)這些器官的調(diào)養(yǎng),使肺氣不要過(guò)偏,影響機(jī)體健康。

      立秋該注重飲食

      立秋后,飲食上要多食酸味食物少食辛辣食物,以助肝氣,多食用平肝潤(rùn)肺的食物,如百合、藕、土豆、蘿卜、木耳、山藥、扁豆、枸杞、銀耳、豬肉、鴨、雞肉、兔肉、花生、黃鱔、鯽魚(yú)、黃魚(yú)、柚子、梨、蘋(píng)果等。秋季是人體適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),但要選用“防燥不膩”的平補(bǔ)之品,如南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品。忌多貪食瓜果,以免傷脾胃。

      猜你喜歡
      陰氣立秋潤(rùn)肺
      《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)陰氣與神關(guān)系探析
      關(guān)于立秋你知道嗎
      《立秋》
      從“陰氣”概念探討芍藥“益氣”功效在經(jīng)方中的應(yīng)用
      寒露保暖潤(rùn)肺脾 補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降
      潤(rùn)肺、通二便的紫菀
      咳嗽可以用吃梨潤(rùn)肺解決?
      青梨
      幸?!傋x(2016年8期)2016-10-21 12:18:20
      初秋潤(rùn)肺正當(dāng)時(shí)
      立秋
      火花(2015年8期)2015-02-27 07:44:38
      增城市| 邯郸市| 盐津县| 波密县| 毕节市| 临泉县| 建宁县| 寿阳县| 岳池县| 溧水县| 建水县| 辽阳县| 东明县| 永定县| 保靖县| 阿拉善右旗| 江安县| 娄烦县| 会昌县| 府谷县| 津南区| 巴林左旗| 景德镇市| 临澧县| 沙河市| 葫芦岛市| 海伦市| 兴城市| 临江市| 肥东县| 云梦县| 郸城县| 宝鸡市| 泸西县| 繁昌县| 沙湾县| 福鼎市| 日照市| 新余市| 新民市| 海晏县|