優(yōu)優(yōu)

中國自古有五行之說，即火、土、金、木、水，與之對應的五臟是心、脾、肺、肝、腎，現(xiàn)代的色彩心理學也尤其重視顏色對人的影響。就讓我們看看職場人需要補給什么顏色的心靈營養(yǎng)吧。

“職場老人”想獲重

生就要喚醒紅色能量

日復一日機械式的工作把你催成了“職場老人”，對工作逐漸喪失熱情，甚至消極怠工。紅色是充滿能量和激情的顏色，“職場老人”想獲得重生就要喚醒沉睡的紅色職業(yè)熱情。

營養(yǎng)支持：紅色食物能刺激人的視覺，讓人精神振奮，有助于減輕疲勞，增強意志力，使人充滿力量。常見的紅色食物有西紅柿、胡蘿卜等。

心靈補給：心神統(tǒng)一，就可以用積極的神情引導心靈朝向陽光。如：把微笑常掛在臉上，微笑多了，你會發(fā)現(xiàn)開心也多了。“職場老人”還可以通過穿著紅色衣服來提升熱情的底氣。

克服職場焦慮需要

黃色能量

職場新人工作不得志時很容易焦慮，“職場老人”工作缺乏激情也會焦慮。黃色的明亮度很高，有警示的作用，能刺激大腦與焦慮相關(guān)的區(qū)域，所以，克服職場焦慮需黃色能量。

營養(yǎng)支持：黃色食物對脾胃有益，且有強筋健骨的作用。用好胃口、強壯的筋骨對抗焦慮很有作用，常見黃色食物有香蕉、玉米等。

心靈補給：焦慮是由緊張、焦急、擔心和恐懼等感受交織而成的一種復雜的情緒反應。職場焦慮，可以通過經(jīng)常性的體育鍛煉達到釋放負面情緒的目的。

使用白色能量回歸

職場信任

職場往往給人們一種錯誤的心態(tài)：經(jīng)歷得越多，信任越少。這種消極的概括會讓人陷入越來越自閉的怪圈：防不勝防，心力交瘁，能說知心話的人越來越少?；貧w信任與開放，我們用白色能量。

營養(yǎng)支持：白色食物富含蛋白質(zhì)，能促進疾病的恢復，如生病住院的人們常食牛奶、雞蛋、魚肉等。同樣，白色食物也能促進人們負面心態(tài)的轉(zhuǎn)變，給心靈提供營養(yǎng)。

心靈補給：白色給人純凈、信任的感覺，如醫(yī)生一身白大褂讓人有安心的感覺。

綠色心情源自和諧

的人際關(guān)系

辦公室里擺上綠色植物能營造新鮮舒適的氛圍，綠色能給人清新、有活力的感覺。職場上的綠色心情更多是源自和諧的人際關(guān)系，良好的人際關(guān)系給人無限的安全感。

營養(yǎng)支持：綠色食物主要是蔬菜類，有舒肝排毒的功效。健康的飲食是每日必食綠色蔬菜，保證新陳代謝的順利進行，也為快樂職場提供基礎(chǔ)保障。

心靈補給：這里之所以說綠色心情源自和諧的人際關(guān)系，是因為我們每天除了做固定的工作，最多的事就是與人打交道。和諧、友愛的人際關(guān)系能大大提升人的幸福指數(shù)、滿足感和自信，更容易讓人發(fā)現(xiàn)生活的美好。

沉淀與思考是職場

必備的黑色能量

職場人需要清晰的、高調(diào)心態(tài)的同時，更需要一種沉思的、低調(diào)的黑色心態(tài)，這是有關(guān)職業(yè)生涯的思考。進入職場一段時間后，你還記得當初為自己設計的職業(yè)規(guī)劃嗎？你是否還在沿著職業(yè)規(guī)劃豪邁地前行？

營養(yǎng)支持：常見的黑色食物主要有木耳、紫菜、黑芝麻等。黑色食物有清腸道的作用，能從體內(nèi)幫助你梳理健康。

心靈補給：人生需要不斷思考和總結(jié)，職業(yè)生涯也一樣。當你遇到職業(yè)發(fā)展的瓶頸時，自救的辦法就是沉淀下來思考。重新梳理、設計你的職業(yè)生涯發(fā)展路線，向著新規(guī)劃的制高點再次沖鋒，這就是職場必不可少的黑色能量：沉淀與思考。

（責任編校 周 媛）