君自強
英國《每日郵報》一篇文章認為,不是所有“壞習慣”都應該被完全杜絕。文中列舉了一些人們常有的習慣,認為它們看似是“壞習慣”,實際上只要控制得當,對身體反而有益。
美國馬薩諸塞大學研究顯示,聽重金屬音樂和硬搖滾樂這類節(jié)奏感強勁的音樂,其實能良性刺激內耳和大腦,讓心情歡快起來。只是需要注意的是,要選擇合適的環(huán)境聆聽,而且要控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分貝,當耳邊突然出現100分貝以上的高音時,有可能瞬間造成鼓膜損傷,最終喪失聽力。
有人認為,經常坐著打電子游戲除了對視力有影響,還容易導致肥胖。但美國邁阿密大學研究發(fā)現,打游戲時,玩家的心跳加速,熱量消耗增多,只要控制好時間長短,比呆坐著看電視這種娛樂方式更為健康。
生氣會令人的血壓上升,但美國卡內基梅隆大學研究顯示,相對于不常生氣的人來說,經常生氣的人的血壓其實并不會更高。
英國Keele大學的研究人員表示,口出惡言,其實能緩解罵人者自身的疼痛感,因為罵人能刺激腎上腺素分泌。
美國紐約州立大學水牛城分校研究發(fā)現,短時間的心理壓力能提高學習能力和記憶力。壓力會令人體分泌皮質醇這種激素,良性刺激掌控學習能力的大腦海馬區(qū)。值得注意的是,人不能長時間處于心理高壓狀態(tài)。
可樂的成分讓人又愛又恨,有研究結果顯示,一天喝兩罐碳酸飲料,有助于預防阿爾茨海默癥,能將記憶力提高20%。
一項研究顯示,急性子的人多是瘦人,這是因為急性子一遇到風吹草動就急急忙忙地有所行動,卡路里自然消耗更多。
英國金斯頓大學有研究發(fā)現,會引發(fā)哮喘的塵螨在沒有清掃過的學生寢室內竟無法生存。
耶魯大學做過一項針對65歲以上老人的調研,結果顯示一周賭博一次的老人,心理狀態(tài)比從不賭博的老人更健康。