健康體適能視域下高職體育課程實(shí)踐研究

羅金佩

(浙江水利水電?？茖W(xué)校 體軍部，浙江 杭州 310018)

健康體適能視域下高職體育課程實(shí)踐研究

羅金佩

(浙江水利水電專科學(xué)校 體軍部，浙江 杭州 310018)

研究從健康體適能角度出發(fā)，將體力活動與健康、身體適應(yīng)、職業(yè)健康等體適能概念應(yīng)用于高職體育課程目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容的研究。并以水利工程專業(yè)為例，針對水利系統(tǒng)職業(yè)工作特征在課堂中融入健康體適能練習(xí)。教學(xué)實(shí)踐效果驗(yàn)證，通過對142名學(xué)生實(shí)驗(yàn)前測與后測，實(shí)驗(yàn)組和對照組采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)、配對樣本T檢驗(yàn)進(jìn)行教學(xué)效果的比較，結(jié)果顯示：在身體舒適度、適應(yīng)調(diào)節(jié)能力和職業(yè)體力活動三種工作狀態(tài)中，實(shí)驗(yàn)班均優(yōu)于普通班。

健康體適能;高職;體育課程;水利工程

0 前 言

我國高等職業(yè)教育是我國高等教育的重要組成部分和新的教育類型，高職體育課程作為高等職業(yè)教育的重要內(nèi)容，經(jīng)歷了從無到有，從照“本”模仿到“高”姓回歸的積極探索和演變。高職體育在提倡健康和終身運(yùn)動意識外，還應(yīng)強(qiáng)化發(fā)展職業(yè)需要的身體能力及其相關(guān)能力，提高肌體對不良勞動環(huán)境條件的耐受力和適應(yīng)能力，保持和增進(jìn)未來勞動者的健康。本研究以高職專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)為依托，以健康體適能理論為指導(dǎo)，以相關(guān)職業(yè)崗位群為抓手，以崗位所需的身體素質(zhì)為教學(xué)設(shè)計起點(diǎn)，以塑造合格“職業(yè)人”為最終培養(yǎng)目標(biāo)的體育課程改革符合高職教育特征。

1 研究目的

高職體育課程改革發(fā)展過程中兀顯出的問題：課程設(shè)計理論依托，教學(xué)效果的體現(xiàn)與評價方法的合理性，教學(xué)目標(biāo)與專業(yè)崗位特征的對接度等等。本研究的目的：①從健康體適能角度思考和探索高職體育課程新的發(fā)展途徑；②體適能是反映機(jī)體對外界環(huán)境適應(yīng)力的重要概念[1]，在高職體育課程設(shè)計理念中引入健康體適能的概念，應(yīng)用體力活動與健康、身體適應(yīng)、職業(yè)健康等基礎(chǔ)理論研究于課程體系的開發(fā)，進(jìn)一步提升體育課程對于培養(yǎng)“準(zhǔn)職業(yè)人”的運(yùn)動技能、知識儲備、職業(yè)體能、職業(yè)適應(yīng)、職業(yè)耐受力等教學(xué)內(nèi)容；③借鑒健康體適能中的測量與評價方法以及檢測手段，通過對學(xué)生進(jìn)行職業(yè)有關(guān)的身體素質(zhì)教學(xué)和練習(xí)，設(shè)計實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證教學(xué)效果，為評價指標(biāo)提供參考依據(jù)。

2 研究對象與方法

2.1實(shí)驗(yàn)對象

實(shí)驗(yàn)對象為高職142名大二網(wǎng)球選項(xiàng)班學(xué)生，男女比例約2∶1，水利工程專業(yè)。面向基層、露天作業(yè)、內(nèi)外一體化是該專業(yè)的特點(diǎn)，未來崗位需要學(xué)生具有較好的身體耐力、抗疲勞能力和抵抗外界多變環(huán)境的能力。

2.2實(shí)驗(yàn)設(shè)計

隨機(jī)將兩個班作為實(shí)驗(yàn)組，參加“1+1”模式(網(wǎng)球教學(xué)1課時+健康體適能1課時)的體育課程，另兩個班作為對照組，參加正常的選項(xiàng)課教學(xué)，分別為72人和70人。實(shí)驗(yàn)前，利用《大學(xué)生體力活動問卷》[2]對學(xué)生測試和評定，并進(jìn)行同質(zhì)性檢驗(yàn)。經(jīng)過16周，每周2學(xué)時80min的教學(xué)，再利用問卷對學(xué)生測試和評定。經(jīng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計處理和分析討論，驗(yàn)證最終的教學(xué)效果，為評價指標(biāo)提供參考依據(jù)。其中《大學(xué)生體力活動問卷》共由3個一級指標(biāo)，14個二級指標(biāo)，主要回顧過去7天中體力活動的身體適應(yīng)情況，包括崗位所需的專項(xiàng)身體素質(zhì)、工作環(huán)境的耐受力、身體適應(yīng)度以及抗疲勞能力。

2.3教學(xué)處方

2.3.1 教學(xué)目標(biāo)。網(wǎng)球課教學(xué)目標(biāo)參照《全國普通高校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》，它主要包括：運(yùn)動參與目標(biāo)，即通過體育與健康鍛煉基本知識的學(xué)習(xí)，養(yǎng)成自覺經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣；運(yùn)動技能目標(biāo)，即熟練掌握健身運(yùn)動的基本方法和技能，必須是與未來職業(yè)活動有連貫性的運(yùn)動項(xiàng)目或技能。

高職的培養(yǎng)目標(biāo)是依據(jù)社會相關(guān)職業(yè)崗位特點(diǎn)與職業(yè)人才培養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，針對高職培養(yǎng)目標(biāo)而設(shè)定的。以水利工程崗位為例，結(jié)合崗位特征設(shè)定教學(xué)課程中職業(yè)體能目標(biāo)，即通過學(xué)習(xí)職業(yè)健康知識和針對性體能練習(xí)，具備特殊身體素質(zhì)和身體適應(yīng)，并通過項(xiàng)目考核標(biāo)準(zhǔn)。

2.3.2 教學(xué)內(nèi)容。實(shí)驗(yàn)組的教學(xué)內(nèi)容為網(wǎng)球教學(xué)，以及職業(yè)體能訓(xùn)練的中等運(yùn)動強(qiáng)度訓(xùn)練(心率為128～148次/min)。包括的教學(xué)內(nèi)容，如講解職業(yè)健康的意義，關(guān)注自身健康情況；保健按摩的知識和技能，熟悉常用幾處的肌肉群按摩；眼部肌肉、肩、頸部、腰背肌肉和下肢肌肉耐力性練習(xí)和自我保健操練習(xí)，手腕、手指的協(xié)調(diào)性，身體平衡與關(guān)節(jié)柔韌的練習(xí)等。通過職業(yè)體能練習(xí)，形成肌肉適能，建立運(yùn)動習(xí)慣。兩者的教學(xué)時間分配為1∶1。對照組的教學(xué)內(nèi)容以網(wǎng)球技術(shù)技能為主，結(jié)合中等強(qiáng)度的專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，主要包括專項(xiàng)移動、靈敏素質(zhì)、速度和身體耐力等，兩者的教學(xué)時間分配基本為3∶1。

3 結(jié)果與分析

通過實(shí)驗(yàn)組和對照組142名學(xué)生問卷的前測與后測，實(shí)驗(yàn)組和對照組采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)、配對樣本T檢驗(yàn)進(jìn)行教學(xué)效果的比較，具體結(jié)果與分析如下。

3.1實(shí)驗(yàn)前同質(zhì)性檢驗(yàn)結(jié)果

表1中顯示，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前體力活動和身體舒適度得分均值為98.56±14.32，對照組在實(shí)驗(yàn)前均值為99.23±13.55，經(jīng)獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)后，顯示兩者不存在顯著性差異(Pgt;0.05)。實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組得分均值為102.56±10.78，對照組得分均值為98.49±11.54，統(tǒng)計結(jié)果顯示兩者存在顯著性差異(Plt;0.05)。說明實(shí)驗(yàn)前兩個組的體力活動和身體舒適水平是來自同一水平的群體，可以認(rèn)為實(shí)驗(yàn)后發(fā)生的變化是由自變量的干預(yù)所引起和產(chǎn)生的，即實(shí)驗(yàn)結(jié)果具有可靠性和可信性。

表1 實(shí)驗(yàn)組、對照組學(xué)生分別在實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后身體舒適度獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)

注：﹡﹡﹡：Plt;0.001，﹡﹡： Plt;0.01，﹡：Plt;0.05，表2同

3.2實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組、對照組效果檢驗(yàn)

經(jīng)過14周的體育教學(xué)課，學(xué)生身體適應(yīng)和自我調(diào)節(jié)能力明顯優(yōu)于普通選項(xiàng)班學(xué)生。表2中是實(shí)驗(yàn)組、對照組分別在實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生關(guān)于體力活動和身體舒適的配對樣本T檢驗(yàn)結(jié)果，結(jié)果顯示實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在實(shí)驗(yàn)后的要明顯優(yōu)于實(shí)驗(yàn)前，對照組實(shí)驗(yàn)前后不存在差異。

表2 實(shí)驗(yàn)組、對照組學(xué)生分別在實(shí)驗(yàn)前后身體舒適度配對樣本t檢驗(yàn)

3.3實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組、對照組三因子樣本效果檢驗(yàn)

將該專業(yè)的工作內(nèi)容分為業(yè)內(nèi)設(shè)計、業(yè)外勘測、施工監(jiān)理三個因子，進(jìn)一步分析教學(xué)內(nèi)容對三種因子身體舒適度的影響。通過對實(shí)驗(yàn)組、對照組各因子實(shí)驗(yàn)前、實(shí)驗(yàn)后獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)(見表3)，在實(shí)驗(yàn)前，三種工作狀態(tài)下的p值分別為0.980、0.998、0.587，都不存在顯著差異(Pgt;0.05)。而在實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組與對照組的學(xué)生在三種工作狀態(tài)下的p值分別為0.045、0.027、0.001，存在顯著差異(Plt;0.05)。而在表4中，通過實(shí)驗(yàn)組、對照組學(xué)生分別在實(shí)驗(yàn)前后身體舒適度三因子配對樣本t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組中的三個因子在實(shí)驗(yàn)前后呈現(xiàn)顯著差異，尤其是前兩個因子，存在非常顯著差異。而對照組的各因子得分有不同程度的遞增，但統(tǒng)計結(jié)果顯示不存在顯著差異(Pgt;0.05)。

表3 實(shí)驗(yàn)組、對照組學(xué)生分別在實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后身體舒適度三因子獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)

表4 實(shí)驗(yàn)組、對照組學(xué)生分別在實(shí)驗(yàn)前后身體舒適度三因子配對樣本t檢驗(yàn)

水利工程工作中的業(yè)內(nèi)設(shè)計崗位，身體素質(zhì)的核心是在靜止?fàn)顟B(tài)下的持續(xù)工作能力，其主要用力部位包括眼部、肩頸部、腰背肌肉靜立性耐力以及關(guān)節(jié)柔韌度等，通過學(xué)生長時間坐姿狀態(tài)的疲勞反應(yīng)描述，實(shí)驗(yàn)組能通過自我調(diào)整，適時進(jìn)行自我保健和活動操的練習(xí)來及時減緩不適，達(dá)到身體舒適不疲勞的狀態(tài)。

水利工程工作中業(yè)外勘測崗位，身體素質(zhì)的核心包括下肢肌肉、腰背肌的疲勞減緩和恢復(fù)以及心肺功能等，通過調(diào)查學(xué)生外出工作或活動過程的疲勞積累情況，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生大部分掌握減緩疲勞的方法，能夠利用活動操、按摩等手段減輕疲勞，同時在自然環(huán)境下平衡自我身體能量的消耗和補(bǔ)充能力比較強(qiáng)。

水利工程工作中施工監(jiān)理崗位，身體素質(zhì)的核心包括應(yīng)急反應(yīng)和能力、腰背肌肉、下肢肌肉靜力性耐力以及平衡能力等。通過長時間站立工作后，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生身體的疲勞積累程度低于對照組學(xué)生。此外，在高空攀爬中身體平衡能力和上下肢協(xié)調(diào)、柔韌度方面均優(yōu)于對照組。

綜上所述，“1+1”模式的體育課程教學(xué)效果明顯優(yōu)于對照組的教學(xué)效果，學(xué)生對自我身體健康的關(guān)注程度明顯提高，學(xué)生在同樣的體力活動中，經(jīng)過體適能訓(xùn)練的學(xué)生在身體舒適度、工作環(huán)境(自然環(huán)境和社會環(huán)境)比普通選項(xiàng)課的學(xué)生在接觸一線工作適應(yīng)更快。所以，該專業(yè)學(xué)生在大二下半學(xué)期通過該課程的教學(xué)，能夠提高學(xué)生綜合職業(yè)素質(zhì)，提高學(xué)生就業(yè)競爭優(yōu)勢，增強(qiáng)職業(yè)發(fā)展后勁。

4 結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1 以健康體適能為理論依托，以塑造合格“職業(yè)人”作為最終的培養(yǎng)目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)體育與高職教育的對接。

4.1.2 針對水利工程專業(yè)的“1+1”模式課程在身體適應(yīng)、肌肉疲勞恢復(fù)和自身職業(yè)健康管理等教學(xué)效果明顯優(yōu)于傳統(tǒng)模式下的體育課程。

4.1.3 職業(yè)體能教學(xué)效果受教學(xué)處方的影響，學(xué)生在三種工作條件下身體適應(yīng)都有了明顯提高，說明該教學(xué)處方對于肌肉活動耐力、上下肢協(xié)調(diào)以及減緩疲勞方法上效果顯現(xiàn)突出，而在靜止?fàn)顟B(tài)下的持續(xù)機(jī)體工作能力仍可加強(qiáng)。

4.2建議

4.2.1 建議將健康體適能理論作為高職體育課程改革和建設(shè)的突破途徑，立足專業(yè)特點(diǎn)，依托專業(yè)平臺探尋新的發(fā)展視野和路徑，引領(lǐng)學(xué)校其他專業(yè)開設(shè)此類課程。

4.2.2 建議在本研究的基礎(chǔ)上，發(fā)展課程內(nèi)涵與外延，根據(jù)不同專業(yè)群的崗位工作性質(zhì)特征、勞動形式、社會需求強(qiáng)度，從生理、心理和社會適應(yīng)三方面展開研究和探索，發(fā)揮體育素質(zhì)教育的功能。

4.2.3 課程的教學(xué)績效評價應(yīng)該是一個持續(xù)過程性的效果檢驗(yàn)。由于時間和各方面的研究限制，僅對教學(xué)效果進(jìn)行了終結(jié)性評價。所以，在課程學(xué)習(xí)評價中還是存在缺陷的，建議在以后的課程實(shí)施過程中，將過程性教育教學(xué)評價與終結(jié)性教育教學(xué)評價有機(jī)結(jié)合，利用信息化等手段作出最有效的效果判斷。

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FitnessCourseinVocationalCollegesfromthePerspectiveofPracticeResearch

LUO Jin-pei

(PE Department, Zhejiang Water Conservancy and Hydropower College， Hangzhou 310018, China)

This study from the health fitness point of view, the physical activity and health, body suit, occupation health and fitness concept was applied to the higher vocational physical education curriculum objectives, teaching contents. And to the water conservancy engineering as an example, according to the hydraulic system working characteristics of occupation in the classroom into health and fitness exercises. Teaching practice effect verification, through to 142 students experimental pretest and posttest, the experimental group and the control group with independent sample T test, paired sample T test were compared the teaching effect, the result shows: the physical comfort, adjusting ability and the occupation physical activity of three kinds of state, the experimental class are better than ordinary class.

Health and fitness；higher vocational education；physical education；engineering investigation

1004-3624(2013)04-0051-03

G807.4

A

2012-11-09

羅金佩(1976-)，男，浙江臺州人，講師，在讀碩士研究生，主要研究方向?yàn)轶w育訓(xùn)練學(xué).