基于計劃行為和自我決定理論的大學(xué)生鍛煉行為干預(yù)研究

2013-11-27 02:42:08郭強(qiáng)

浙江體育科學(xué) 2013年1期

郭強(qiáng)

（金華職業(yè)技術(shù)學(xué)院體工部，浙江金華 321007）

1 問題的提出

近些年，國內(nèi)很多有關(guān)大學(xué)生鍛煉行為的研究［1-3］報告了大學(xué)生鍛煉參與性和鍛煉時間的不足，從而嚴(yán)重制約了鍛煉的成效。此外，近些年大學(xué)生的體質(zhì)健康測試也表明，當(dāng)前大學(xué)生的體質(zhì)健康水平不僅沒有呈上升趨勢，反而有些體質(zhì)健康指標(biāo)呈下降態(tài)勢［4-6］。究其原因，除了與健康的意識、健康的認(rèn)知水平、健康的生活方式等有關(guān)，還與規(guī)律性地參與體育鍛煉行為高度相關(guān)。因此，如何采取有效的方式，對大學(xué)生的鍛煉行為進(jìn)行干預(yù)，提高其鍛煉的參與性和堅持性成為熱點(diǎn)問題。

從心理學(xué)的視角，干預(yù)一個人的行為被認(rèn)為是具有較高難度的工作。當(dāng)前，較有影響的鍛煉心理干預(yù)理論有自我效能／社會認(rèn)知理論、合理行為／計劃行為理論、階段變化理論（跨理論模型）、自我決定理論與健康信念模型等［7，8］。

其中，由Ajzen在1985年提出計劃行為理論，是目前解釋和預(yù)測鍛煉行為最成功的理論之一［7］。該理論認(rèn)為意向直接影響行為，而意向主要由態(tài)度、主觀標(biāo)準(zhǔn)和主觀行為控制感所決定［9］。Hausenblas所做的元分析表明:意向?qū)π袨橛凶饔茫瑧B(tài)度對意向有作用，態(tài)度的作用是主觀標(biāo)準(zhǔn)的兩倍［10］?！靶袨榭刂聘小睂π袨楹鸵庀蛴泻軓?qiáng)的作用。Wankel把計劃行為理論的條目合并成一個大的調(diào)查問卷，對4000個加拿大人進(jìn)行調(diào)查，在預(yù)測體育活動意向時，跨不同年齡組和性別，由態(tài)度、主觀標(biāo)準(zhǔn)和行為控制感解釋的方差范圍為25～35%［11］。Wankel的研究表明:跨不同年齡組，行為控制感對意向的預(yù)測是不同的；特別是隨著年齡的增長，行為控制感和主觀標(biāo)準(zhǔn)變得越來越重要，而態(tài)度就相對弱了［13］。總之，國外已有大量研究結(jié)果支持了計劃行為理論的假設(shè)。然而，該理論在解釋鍛煉行為時依然存在不足之處，首先，它沒有考慮動機(jī)、興趣、愛好、情緒等人格因素對行為產(chǎn)生的潛在影響；其次，對于行為控制感的定義不夠清晰明確，較難測量。

而自我決定理論對于其他鍛煉行為理論而言是個新生事物，但卻具有光明的發(fā)展前景［7］，它是行為動機(jī)理論的重要代表。自我決定理論最初是為了理解內(nèi)部興趣和外部獎勵對人類行為的影響作用而提出的。該理論假設(shè)行為主要受動機(jī)驅(qū)使，而動機(jī)有一個連續(xù)發(fā)展的過程。在自我決定理論中，動機(jī)被認(rèn)為是一個連續(xù)體，從左向右依次為無動機(jī)、外部動機(jī)和內(nèi)部動機(jī)。該理論認(rèn)為:行為調(diào)節(jié)越接近內(nèi)部動機(jī)，人們的鍛煉意向就越高，參與鍛煉的時間就越長，因為其中包含著很強(qiáng)的自我投入和主動參與的情感成分。目前，該理論尚缺乏在預(yù)測鍛煉行為方面的有效證據(jù)［7］。

對于鍛煉干預(yù)方式，2002年，Kahn等人對所有公開發(fā)表的，與鍛煉行為有關(guān)的研究進(jìn)行了綜述，并將干預(yù)策略分為四類:①信息型干預(yù)方式:改變?nèi)藗冇嘘P(guān)鍛煉行為益處和鍛煉機(jī)會的知識和態(tài)度；②行為型方式:教授人們成功參與鍛煉或維持鍛煉行為改變所需的行為管理技能；③社會型方式:創(chuàng)造激發(fā)和增加行為改變的社會環(huán)境；④環(huán)境和政策型方式:改變物理和組織環(huán)境，為個體提供更安全、可靠和有吸引力的鍛煉場所［7］。

本研究正是基于計劃行為理論和自我決定理論的假設(shè)，采用信息型和行為型的干預(yù)方式，對大學(xué)生的鍛煉行為進(jìn)行干預(yù)實(shí)踐，旨在驗證綜合兩種理論對大學(xué)生鍛煉行為干預(yù)的實(shí)際效果，試圖構(gòu)建一種提高大學(xué)生鍛煉參與性與堅持性的有效途徑。

2 研究方法

2.1 研究對象

選取金華職業(yè)技術(shù)學(xué)院二年級學(xué)生，具有不良鍛煉行為（本研究主要參照體育人口和鍛煉堅持性的標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為每周鍛煉次數(shù)不足3次，每次鍛煉時間不足30min，已經(jīng)堅持體育鍛煉的時間不足6個月，只要其中一個條件符合的，就認(rèn)定為具有不良鍛煉行為。）的樣本共100人（平均年齡＝19.63歲，SD＝0.93歲）。

2.2 測量工具與信、效度檢驗

2.2.1 測試量表。根據(jù)計劃行為理論、自我決意理論和本課題干預(yù)研究的構(gòu)想，自編了《大學(xué)生鍛煉行為心理影響因素測試量表》（以下簡稱〈量表〉）。量表由六部分組成，共32個題項。其中第一部分為個人信息題2個；第二部分，鍛煉堅持行為和堅持意向的調(diào)查題項2個；第三部分，鍛煉價值觀測試題項3個；第四部分，鍛煉態(tài)度測試題項6個；第五部分，鍛煉行為控制感測試題項6個；第六部分，鍛煉動機(jī)測試題項12個。其中量表的第二部分對鍛煉堅持行為和堅持意向的調(diào)查，以及量表的第六部分采用自陳式的9點(diǎn)評分方法，1表示完全不對，9表示完全對；量表的第三、四、五部分采用自陳式5點(diǎn)評分方法，1表示完全不符合，5表示完全符合。量表內(nèi)容的確定主要通過專家訪談，并參照Deci等人（1994年）編制的《內(nèi)部動機(jī)問卷［13］》（IMI）和毛志雄（2003）年編制的《鍛煉態(tài)度量表［13］》，首次編制59個測試條目。在經(jīng)過小樣本測試，并在訪談反饋的基礎(chǔ)上，修改完善和刪除了表述不清、難以理解和其他有疑問的條目。最后，在正式使用前，隨機(jī)選取200名被度進(jìn)行測試，并根據(jù)信度和效度要求對量表進(jìn)行多次修正，得到正式問卷。

2.2.2 測試量表的信、效度檢驗。其中，量表的第三、四、五部分采用探索性因素分析（EFA）檢驗量表的結(jié)構(gòu)效度，采用“主成分分析法”（principal components analysis）進(jìn)行方差極大值的旋轉(zhuǎn)結(jié)合陡階檢驗準(zhǔn)則提取因素，抽取了三個因素共15個題項，因素1主要涉及態(tài)度方面的指標(biāo)，命名為鍛煉態(tài)度；因素2主要涉及行為控制的指標(biāo)，命名為鍛煉行為控制感；因素3主要涉及價值判斷指標(biāo)，命名為鍛煉價值觀。三個因素累積負(fù)荷量達(dá)到71.712%，結(jié)果良好，并且與原研究設(shè)想比較一致。進(jìn)一步的信度檢驗表明，三個因素的α值分別為0.88、0.91和0.90；重測信度分別為0.77、0.87和0.81。

另外，動機(jī)分量表的測試條目主要選取Deci的《內(nèi)部動機(jī)問卷》（IMI）上的相關(guān)條目，該問卷已被研究結(jié)果證明具有良好的表面效度、外在效度和信度。并且，IMI的條目經(jīng)常被稍稍的修改以適應(yīng)特定活動，而不會影響到它的信度和效度［16］。

2.3 實(shí)驗設(shè)計與操作過程

2.3.1 實(shí)驗設(shè)計。本研究采用實(shí)驗組與對照組，通過多因素設(shè)計，控制無關(guān)變量的方法設(shè)計實(shí)驗。首先選用同類兩組學(xué)生，按性別比例將被試隨意分為實(shí)驗組和對照組，然后對實(shí)驗組被試進(jìn)行為期9周的信息型和行為型干預(yù)，對照組除每周1次的體育選項課之外，不采取任何其他形式的干預(yù)。最后，通過考查不同組別在鍛煉價值觀、鍛煉態(tài)度、鍛煉行為控制感和鍛煉動機(jī)等4項心理因素得分上的變化差異情況，并對差異進(jìn)行分析。

2.3.2 實(shí)驗干預(yù)。

2.3.2.1 信息型干預(yù)方式。信息型干預(yù)的內(nèi)容包括鍛煉的健身價值、鍛煉的心理效應(yīng)、鍛煉理論、鍛煉方法、鍛煉處方設(shè)計、運(yùn)動傷害與防治等六種，學(xué)習(xí)采用集中講授、討論和觀看教學(xué)錄像的形式進(jìn)行，時間安排在每周四的晚上六點(diǎn)半到八點(diǎn)鐘。

2.3.2.2 行為型干預(yù)方式。安排實(shí)驗組被試進(jìn)行每周3次的鍛煉實(shí)踐活動，鍛煉項目為乒乓球、羽毛球、排球、足球和籃球。由被試自由選擇鍛煉項目，鍛煉過程中首先進(jìn)行熱身活動，然后學(xué)生進(jìn)行自由鍛煉，鍛煉形式有個人練習(xí)、小集體（3至5人）練習(xí)和集中比賽。教師根據(jù)學(xué)生的要求給予必要的指導(dǎo)，指導(dǎo)主要包括動作技術(shù)指導(dǎo)、練習(xí)方法指導(dǎo)和戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)。每次鍛煉時間根據(jù)項目不同，控制在60～80min。鍛煉時間安排在每周一、周三和周五的課外鍛煉時間。

2.3.3 實(shí)驗過程。本次研究從實(shí)驗開始前階段（2011年3月10日）對全體實(shí)驗被試進(jìn)行《大學(xué)生體育鍛煉堅持行為相關(guān)心理因素測試量表》（自編）的集中施測。實(shí)驗從2011年3月11日開始到2011年5月13日結(jié)束，共持續(xù)63天。在64天中，實(shí)驗組共進(jìn)行了8次理論學(xué)習(xí)，18次課外鍛煉實(shí)踐活動。在5月13日，對全體被試再次進(jìn)行《大學(xué)生體育鍛煉堅持行為相關(guān)心理因素測試量表》（自編）的集中測試。兩次紙筆測試，都由組織者要求被試在規(guī)定的時間（不超過30min）內(nèi)獨(dú)立完成。

3 研究結(jié)果

3.1 干預(yù)前后全體被試鍛煉堅持行為與堅持意向的相關(guān)性分析

本研究為了考察具有不良鍛煉行為特征的大學(xué)生鍛煉堅持行為與堅持意向間的關(guān)系，對兩者間進(jìn)行了相關(guān)性檢驗。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，干預(yù)前100名被試鍛煉堅持行為與堅持意向間的相關(guān)系數(shù)為0.135，兩者間存在顯著相關(guān)，相關(guān)水平在0.01；干預(yù)后兩者間的相關(guān)系數(shù)為0.580，在0.001水平上顯著相關(guān)（表1）。

表1 全體被試在干預(yù)前后鍛煉堅持行為與堅持意向之間的相關(guān)性

3.2 干預(yù)前實(shí)驗組與對照組在4項心理因素得分均值的比較

為了檢查實(shí)驗前實(shí)驗組與對照組兩組被試在4項心理因素的得分上有無差異，本研究對兩組被試進(jìn)行了獨(dú)立樣本T檢驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)兩組被試在4項心理因素得分均值項上有差異，但差異均不顯著（表2）。

因此，實(shí)驗組和對照組可以認(rèn)為來自于同一個樣本，能夠進(jìn)行下一步的實(shí)驗研究。

表2 實(shí)驗組和對照組在干預(yù)前4項心理因素得分均值、標(biāo)準(zhǔn)差和T檢驗結(jié)果

3.3 對照組被試干預(yù)前、后在4項心理因素得分項上的比較

參加本次研究對照組的學(xué)生有50人，對照組在約9周的時間內(nèi)除了正常每周一次的體育俱樂部健身課外，不給予其他信息型和行為型方面的任何干預(yù)措施。實(shí)驗前后，分別兩次對對照被試進(jìn)行了鍛煉價值觀、鍛煉態(tài)度、鍛煉行為控制感和鍛煉動機(jī)4項心理因素的測試。對兩次測試，相同被試在各分量表得分均值進(jìn)行比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對照組被試在鍛煉態(tài)度因素的得分均值項上，實(shí)驗后比實(shí)驗前有顯著提高（顯著水平在0.05）；對照組被試在另外三個測試分量表的得分均值上，實(shí)驗前后無顯著變化（表3）。

表3 對照組被試干預(yù)前、后在4項心理因素得分均值、標(biāo)準(zhǔn)差和T檢驗結(jié)果

3.4 實(shí)驗組被試干預(yù)前、后在4項心理因素得分均值項上的比較

為了驗證本研究給予大學(xué)生的鍛煉干預(yù)措施是否有效，對實(shí)驗組被試在實(shí)驗前后兩次測試鍛煉價值觀、鍛煉態(tài)度、鍛煉行為控制感和鍛煉動機(jī)的情況進(jìn)行了比較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗組被試經(jīng)過實(shí)驗后，在鍛煉價值觀、鍛煉態(tài)度、鍛煉行為控制感和鍛煉動機(jī)4項心理因素的得分均值上都有非常顯著的提高。并且，顯著程度都在0.001水平以上，尤其以鍛煉態(tài)度的提高幅度最大（表4）。

表4 實(shí)驗組被試干預(yù)前、后在4項心理因素得分均值、標(biāo)準(zhǔn)差和T檢驗結(jié)果

3.5 干預(yù)后實(shí)驗組與對照組被試在4項心理因素得分均值的比較

為了進(jìn)一步驗證本研究給予高職學(xué)生的鍛煉干預(yù)措施的效果，本研究對實(shí)驗后實(shí)驗組被試與對照組被試在鍛煉價值觀、鍛煉態(tài)度、鍛煉行為控制感和鍛煉動機(jī)4項心理因素的得分均值進(jìn)行了比較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗組被試和對照組被試在4項心理因素的得分均值上都存在顯著性差異，顯著性程度在0.001水平以上。即實(shí)驗組被試在4項心理因素的得分上非常顯著的高于對照組，尤其在鍛煉價值觀維度上的差距最為顯著（表5）。

表5 干預(yù)后實(shí)驗組與對照組被試在4項心理因素得分均值、標(biāo)準(zhǔn)差和T檢驗結(jié)果

4 討論

實(shí)驗結(jié)果充分證明了本研究設(shè)計的約9周的鍛煉干預(yù)措施給實(shí)驗組被試在鍛煉價值觀、鍛煉態(tài)度、鍛煉行為控制感和鍛煉動機(jī)方面帶來十分顯著的提高。而對照組同學(xué)每周只參加1次一般的體育選項課的學(xué)習(xí)，他們除了鍛煉態(tài)度方面有比較明顯的提高外，在鍛煉價值觀、鍛煉行為控制感和鍛煉動機(jī)3項心理因素得分未發(fā)生顯著變化。這說明本次實(shí)驗研究為實(shí)驗組設(shè)計的干預(yù)措施是非常有效的。從另一方面講，只要對學(xué)生引導(dǎo)、教育得當(dāng)，能夠充分吸引學(xué)生的注意和做好因材施教工作，學(xué)生是非常喜歡體育鍛煉的，也是能夠經(jīng)常參加體育鍛煉的。

根據(jù)數(shù)據(jù)分析結(jié)果，實(shí)驗前實(shí)驗組與對照組被試在4項心理因素得分均值方面有細(xì)小的差別，不存在顯著性差異，實(shí)驗組被試和對照組被試來自于同一母群體，在這種前提下進(jìn)行實(shí)驗干預(yù)是符合實(shí)驗研究要求的。干預(yù)前和干預(yù)后分別對對照組被試在4項心理因素進(jìn)行了測試，除鍛煉態(tài)度因素實(shí)驗后比實(shí)驗前顯著（P＜0.05）提高外，其他三個心理因素并無顯著變化。實(shí)驗組被試在實(shí)驗前后，在4項心理因素方面都發(fā)生了非常顯著的提高，顯著性程度均在0.01水平以上，說明實(shí)驗研究設(shè)計的信息型和行為型實(shí)踐干預(yù)活動的的確確產(chǎn)生了作用，從而使實(shí)驗組被試在4項心理因素向積極方向變化，尤其以鍛煉態(tài)度的提高幅度最大。

5 結(jié) 論

5.1 具有不良鍛煉行為特征的大學(xué)生在鍛煉堅持行為意向和鍛煉堅持行為之間基本一致，具有顯著的正相關(guān)關(guān)系；

5.2 本研究所采用的信息型和行為型干預(yù)手段有效提高了具有不良鍛煉行為特征大學(xué)生的鍛煉價值觀水平、鍛煉態(tài)度水平、鍛煉行為控制感水平和鍛煉動機(jī)水平；

5.3 由于被試數(shù)量較少及研究內(nèi)容所限，沒有對鍛煉價值觀、鍛煉態(tài)度、鍛煉行為控制感和鍛煉動機(jī)等4項心理因素對鍛煉堅持行為和堅持意向進(jìn)行回歸分析。因此，4項心理因素的提高是否會自然引起鍛煉參與性和堅持性的提高是下步非常值得探討的問題。

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