李雪穎

2013年8月18日，首屆國(guó)際健身氣功科學(xué)論壇在美國(guó)紐約大學(xué)演藝中心舉辦，論壇的主題是“氣功

科學(xué)與健身”。來自中國(guó)、美國(guó)、德國(guó)、比利時(shí)、韓國(guó)、中國(guó)香港等國(guó)家和地區(qū)的8位專家在論壇上展示了各自的研究成果。專家們用不同的視角闡述各自的研究成果。

來自武漢體育學(xué)院的石愛橋教授作了題為《健身氣功功法效果研究》的學(xué)術(shù)報(bào)告。石愛橋介紹說，此項(xiàng)課題研究歷時(shí)一年，是一次對(duì)健身氣功·易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣和八段錦功法的集成功效研究。研究對(duì)3000多名北京、上海、武漢、江西、安徽等地區(qū)無系統(tǒng)鍛煉史、無嚴(yán)重疾病的部分普通在校大學(xué)生和中老年人進(jìn)行了跟蹤測(cè)試，并從即時(shí)功效、健身功效、心理功效和社會(huì)功效4個(gè)方面進(jìn)行了分析探討。報(bào)告中總結(jié)了中長(zhǎng)期進(jìn)行健身氣功鍛煉集成于身體健康、心理健康和社會(huì)的功效。健身功效主要表現(xiàn)在增肌減脂，塑造體型；擴(kuò)大肺功能，提高柔韌性；健心降壓，活血化脂；增強(qiáng)免疫力，改善內(nèi)分泌。心理健康功效主要表現(xiàn)在緩解精神緊張，減輕心理壓力；健腦益智，積極專注。社會(huì)功效主要表現(xiàn)在促進(jìn)身心健康，提高生活質(zhì)量；抗衰防病，降低醫(yī)療成本。

比利時(shí)健身氣功協(xié)會(huì)主席皮埃爾帶來了題為《健身氣功：古老的生命科學(xué)，當(dāng)今的生活典范》的報(bào)告。皮埃爾設(shè)計(jì)了24個(gè)問題8項(xiàng)內(nèi)容的調(diào)查問卷，對(duì)比利時(shí)健身氣功長(zhǎng)期習(xí)練者進(jìn)行了調(diào)查。皮埃爾的調(diào)查得出了多項(xiàng)結(jié)論，其中絕大多數(shù)被調(diào)查者認(rèn)為健身氣功給他們帶來了幫助，特別是能有效降低他們的焦慮、孤獨(dú)等問題以及能減少藥物服用量，同時(shí)對(duì)改善他們的身心健康和提升自身幸福感等也很有益處。特別值得一提的是，皮埃爾在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)習(xí)練健身氣功改變了比利時(shí)人看待中國(guó)的態(tài)度。

德國(guó)新勃蘭登堡應(yīng)用科技大學(xué)預(yù)防與健康研究所所長(zhǎng)威利·紐曼在學(xué)校為本科和研究生開設(shè)了健身氣功課程，培養(yǎng)專門人才。從2012年開始，每年招收60名學(xué)生。這些學(xué)生畢業(yè)后大多在與健康產(chǎn)業(yè)相關(guān)的機(jī)構(gòu)工作，像保險(xiǎn)公司、醫(yī)院和健康醫(yī)療機(jī)構(gòu)等。此次國(guó)際健身氣功科學(xué)論壇，他作了題為《健身氣功與壓力管理》的學(xué)術(shù)報(bào)告，從四個(gè)方面闡述了健身氣功與壓力管理的聯(lián)系。報(bào)告分析探討了30項(xiàng)研究，共有1175名參與者，結(jié)果顯示健身氣功易教、易學(xué)，是一種有效的壓力管理方法。

香港九龍醫(yī)院高級(jí)職業(yè)治療師、康復(fù)治療學(xué)博士吳顯波作了題為《健身氣功對(duì)于肺疾病康復(fù)療效研究》的學(xué)術(shù)報(bào)告。該報(bào)告通過系統(tǒng)綜述研究，論證了健身氣功可能是重要的肺康復(fù)訓(xùn)練方法或補(bǔ)充訓(xùn)練方法；3個(gè)月以上的健身氣功持續(xù)鍛煉，能幫助慢性阻塞性肺病患者減輕氣流阻塞，提高運(yùn)動(dòng)能力；建議肺疾病患者可以從健身氣功·六字訣和八段錦練習(xí)開始等。

近年來，國(guó)內(nèi)外許多專家學(xué)者一直致力于健身氣功的科學(xué)研究。對(duì)此，中國(guó)健身氣功協(xié)會(huì)主席、國(guó)際健身氣功聯(lián)合會(huì)副主席常建平說，舉辦國(guó)際健身氣功科學(xué)論壇就是要為全世界健身氣功科學(xué)研究提供一個(gè)交流展示的平臺(tái)。健身氣功作為中國(guó)養(yǎng)生文化的代表，受到了國(guó)內(nèi)外健身愛好者的喜愛。當(dāng)前越來越多人發(fā)現(xiàn)了習(xí)練健身氣功的益處，人們想要學(xué)習(xí)健身氣功的愿望也愈發(fā)強(qiáng)烈。健身氣功的進(jìn)一步發(fā)展也是順應(yīng)了全世界醫(yī)療界從治病向預(yù)防疾病發(fā)展這一潮流。