適當(dāng)發(fā)火 延年益壽

《健康心理學(xué)》雜志刊登德國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)發(fā)泄憤怒情緒有益健康，可使壽命延長兩年。新研究中，德國耶拿大學(xué)的研究人員對6000多名患者進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，善于發(fā)泄憤怒的意大利人和西班牙人壽命比“保持憤怒”的英國人長近兩年?？茖W(xué)家表示，宣泄心中憤怒等消極情緒是對保持健康和延長壽命起到關(guān)鍵作用。相反，英國人自我克制和自我壓抑的特點(diǎn)則會(huì)對身心健康造成嚴(yán)重負(fù)面影響。

新研究負(fù)責(zé)人馬庫斯芒德博士和克里斯汀米特博士分析指出，愛將焦慮和憤怒“內(nèi)化”的“壓抑人群”更容易使血壓升高，長此以往則會(huì)導(dǎo)致高血壓，進(jìn)而增加冠心病、癌癥和腎衰等多種疾病的發(fā)病率，使長壽幾率大減?！皦阂秩巳骸睍?huì)隱藏恐懼、憤怒等不良情緒的外在表現(xiàn)，同時(shí)采取防御行為，避免危險(xiǎn)，總是尋求自我克制態(tài)度，試圖完全控制自我行為和身邊環(huán)境。與非壓抑人群相比，壓抑人群面臨壓力較大的任務(wù)的時(shí)候，其心率和脈搏就會(huì)更快，并出現(xiàn)壓力和焦慮的其他癥狀。

科學(xué)家表示，這項(xiàng)新研究進(jìn)一步證明，情緒更容易激動(dòng)的地中海歐洲人，比北歐人更加長壽。雖然壓抑人群會(huì)比其他人群更容易患病，但是他們善于自律，更容易堅(jiān)持自己的生活方式。