首先為了滿足高三學生在體育與健康方面不同層次、多樣化的需求，樹立“以學生為本”的教育理念，筆者利用班級優(yōu)勢，開展班內(nèi)“1+1”選項教學，旨在逐步提高學生體育學習能力和習慣，促進學生全面發(fā)展。

班內(nèi)“1+1”選項教學是以行政班現(xiàn)有的男、女生為單位，單個教師或多個教師授課。每周兩節(jié)體育課一節(jié)為必修課，學生按身高或能力分成若干個組，以田徑、體操等為內(nèi)容，以發(fā)展學生的基本活動能力為主要目標；另一節(jié)為選項課，學生按興趣項目分成若干個選項小組，以球類和新興體育項目為主，培養(yǎng)學生的學習興趣，使學生通過興趣項目的學習，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習慣，學生還能通過小集團學習提高自己的社會適應能力。

一、班內(nèi)“1+1”選項教學實踐操作

1.選項課的教師活動

（1）主導教學計劃制訂：開學初根據(jù)學校的場地、器材和教師自身的專業(yè)素質(zhì)條件，結(jié)合學生的實際需要，合理確定全年教學計劃、學期計劃、單元教學計劃，并向?qū)W生公布，聽取學生的意見和建議，適時調(diào)整計劃。

（2）確立適宜的教學目標：鉆研新課程改革的標準，以新課標為依據(jù)，根據(jù)每一節(jié)課的目標、學生的技能水平、認知能力合理制定教學目標，在制定目標時要考慮學生的個體差異，每堂課的目標制訂要具體化、層次化。

（3）精選教學內(nèi)容：目標引領內(nèi)容，廣泛收集各個項目學生的意見和建議，然后匯總、篩選，盡量以學生感興趣的內(nèi)容來制訂教學內(nèi)容。

（4）詳略得當?shù)慕虒W策略：針對必修和選修課程的不同，作為主導者，要對教材教學內(nèi)容進行合理編排，該放手時就放手，該關注指導就要指導到位，注意講解示范時機，采用靈活多樣的教學方法，對學生的學法進行有效指導，提高學生的自學、自練能力，營造合作學習的氛圍，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造力、競爭力和合作能力。

（5）巡視：每節(jié)課要巡視2～3個選項小組，每到一個組，觀察學生體育學習的情況，對學生學習中的疑難問題進行指導，檢查到課情況，提醒學生注意鍛煉安全等。

（6）講座：每兩節(jié)選項課必須要進行一項講座，可針對學生在體育學習中存在的較普遍的問題進行講座?？稍诜纸M活動之前進行，也可集合若干個選項組進行講座。

（7） 示范、講解：可在巡視過程中，對學生學習中的問題進行示范、講解，也可在講座后對學生進行示范、講解。

（8）討論：《普通高中體育與健康課程標準》指出“高中體育與健康課程根據(jù)高中學生生理心理同趨成熟的特點關注學生學習方式的改變，重視提高學生自主學習、探究學習和合作學習的能力，以促進學生學會學習，提高體育學習和增進健康的能力。”與學生就如何更好完成選項學習進行分析，引導他們根據(jù)實際情況制定切實可行的選項學習計劃，讓他們在今后選項學習中做到有計劃、有目標、有方向。對學校現(xiàn)有的場地器材進行合理分工，不足部分發(fā)動各方力量進行添置。

（9）教學反思：對學生在選項教學管理手冊上所反映的疑難問題進行書面解答，并提出學習建議。

2.班內(nèi)“1+1”選項課的學生活動

（1）選骨干：根據(jù)各選項小組情況，讓他們從中推選1～3名骨干學生來當小組長，指導他們根據(jù)各自情況合理制定活動計劃，參與活動的計劃、組織、配合及評價等工作，起到領頭羊作用。

（2）制定學習計劃：每個選項組要制定本學期本選項組的學習計劃。如運動技術學習內(nèi)容、運動戰(zhàn)術學習內(nèi)容等。

（3）練習：根據(jù)學習計劃的規(guī)定，認真展開練習，積極鍛煉。

（4）討論：要針對學習中所遇到的問題展開討論，集思廣益。

（5）保護和自我保護：要有鍛煉安全的意識，課前認真地做準備活動，分組活動后要做專項準備活動，在活動中要注意保護和自我保護。

（6）課前領取運動器材，課后歸還運動器材。

（7）輪流認真記錄《選項小組管理手冊》，組長檢查督促。手冊于選項課前領取，課后及時上交。

3.班內(nèi)“1+1”選項教學的評價內(nèi)容

對學生的評價采用學生體育與健康評價單的形式。內(nèi)容包括：

（1）身體健康的基本知識的評價，實際操作或開卷筆試的形式評價。學生體質(zhì)健康標準的評定，等級評定。對學生體質(zhì)健康的建議，書面形式。

（2）學生身體基本活動能力的評價，用學生基本活動能力評定表來評價，用田徑、體操等項目，提高學生身體的基本活動能力。評價項目為100m（男）、50m（女）、1000m（男）、800m（女）、立定跳遠、鉛球（男5kg、女4kg）或擲實心球（男500g、女300g）、爬桿（男，用上肢）或引體向上（男）、爬肋木或仰臥起坐（女）。等級評定。

（3）學生學習態(tài)度的評價，評語和等級相結(jié)合。

（4）對學生運動特長的評價，等級和評語相結(jié)合。

（5）興趣項目評價

過程評價：由每個學生先自評，然后每個選項小組評價，最后由各個選項小組組長聯(lián)評。

興趣項目評價：用所選興趣項目的某一項技術進行評價，由教師和選項小組組長共同參與評價，最后各選項小組間適當平衡。

選項小組管理手冊評價：根據(jù)該小組選項小組管理手冊的內(nèi)容記載齊全與否、質(zhì)量如何，對每一個選項小組成員進行評價。

二、班內(nèi)“1+1”選項教學效果

通過三年來的實驗探究，筆者和學生建立了密切的師生關系，從評價反饋中也了解了學生的學習感受。學生反映：現(xiàn)在的體育課可以選擇自己喜歡的活動項目，自己能更好地進行學習。在小組學習中，更注重培養(yǎng)人的互相協(xié)作和團隊精神，同時也能獲得身心愉悅和成就感。高三學生已經(jīng)掌握了一定的體育知識和經(jīng)驗，他們的終生體育觀需要進一步培養(yǎng)與鞏固。班內(nèi)“1+1”選項教學讓學生積極主動地從事體育學習和鍛煉，面對高考升學壓力，充分發(fā)揮他們的主觀能動性，實現(xiàn)《體育與健康》課的最終目標。

1.班內(nèi)“1+1”選項教學有利于激發(fā)和培養(yǎng)學生學習體育的興趣，發(fā)揮學生的個性特長，使學生身心得到健康全面的發(fā)展

筆者在選項教學中，始終堅持以學生為主體、“以人為本”的教學觀；精心進行教學設計，激趣導行，注重過程與方法，充分發(fā)揮學生積極性，發(fā)現(xiàn)他們的閃光點，引導他們學會學習，發(fā)展他們的個性，讓他們在體驗快樂與成功的過程中，閃耀愉悅火花，滿足心理需求，增強自信，促進他們主動健康發(fā)展。通過調(diào)查知道了學生的學習態(tài)度有了較大提升，學習興趣變化明顯。

2.班內(nèi)“1+1”選項教學有利于培養(yǎng)學生終身體育的習慣，形成終身體育思想

培根說：“習慣是人生的主宰”。實踐證明，選項教學確實對培養(yǎng)學生形成良好的體育鍛煉習慣起到很好的推進作用，對學生早鍛煉、體育活動課以外的時間參加體育鍛煉情況進行比較，學生參與課外活動的變化軌跡呈良好的上升態(tài)勢。良好的習慣也是一個人走向成功的助推劑。選項教學可使學生側(cè)重于一兩種運動技能的掌握和提高，培養(yǎng)特長，形成較為穩(wěn)定的動力定型，把課堂上學到的知識技術技能延伸到課外，在運動過程中培養(yǎng)了終身體育意識，激發(fā)了他們對體育的熱情，為終身體育奠定了良好基礎。

3.班內(nèi)“1+1”選項教學有利于教學相長

選項教學對教師提出了專項知識、技術技能修養(yǎng)方面的高層次需求，也給教師帶來了很大的教學壓力，激勵教師不斷進步。教師明確自己是“體育課程的決策者”“學習過程的指導者、促進者”“學習活動的設計者、組織者”“課程內(nèi)容資源的開發(fā)者”和“體育教育的研究者”，Bb0xQi6Mmb6bUazYKUcvyQry7TAsTT8Mt0+7JvX5wgs=而且從中深切領悟到“一個巴掌拍不響”的道理。教師努力成為學生學習的促進者，以教促學、互教互學、相互尊重、相互補充，與學生一起加強對體育與健康課程的理解，共同創(chuàng)設和諧、民主的教學環(huán)境。

4.班內(nèi)“1+1”選項教學有利于培養(yǎng)和提高學生的交往能力、團隊協(xié)作精神，形成良好的心理品質(zhì)

在班內(nèi)“1+1”選項的教學中，筆者根據(jù)各選項小組情況，以6-8人為一組組成學習小組，由小組長牽頭，形成運動伙伴，承擔共同任務，通過相互交流、支持和配合，有效解決了組內(nèi)存在的主要問題，實現(xiàn)共同的目標，提高了學習效果。學生的固定鍛煉項目、學習合作鍛煉伙伴、閱讀交流宣傳體育新聞等方面有了長足的進步。如在籃球教學單元，有的小組根據(jù)場地特點，自行組織寓娛樂和比賽于一體的團體二人、三人、四人對抗賽，在活動中，他們的臉上始終洋溢著歡快的笑容。

5.班內(nèi)“1+1”選項教學有利于提高學生體質(zhì)健康水平，形成良好的健康意識和習慣

在班內(nèi)“1+1”選項教學過程中，學生的體質(zhì)健康優(yōu)秀率提高了12.1%，良好率提高了6.4%，及格率提高了11.4%，學生健康水平增效明顯，睡眠質(zhì)量好。通過實驗前后比對，讓學生明確體質(zhì)健康目標，進行體質(zhì)與健康狀況的自我監(jiān)控和及時反饋，激發(fā)他們自覺參加體育鍛煉，并有機滲透健康常識，讓學生結(jié)合自己的特點，取長補短，不斷進取。

三、小結(jié)

班內(nèi)“1+1”選項教學充分體現(xiàn)了“健康第一、激發(fā)興趣、強調(diào)主體、關注個性、注重發(fā)展”的基本教學理念，引領學生了解選項學習的意義，認識自己身體、心理的狀況，引導學生正確認識和評價自己的運動基礎水平與特點，有效指導他們根據(jù)自己的興趣、愛好和實際選擇運動項目進行學習，形成了正確的學習態(tài)度、情感、價值觀，培養(yǎng)他們良好的鍛煉習慣及自我評價體質(zhì)和健康的能力，提高了學生的身體素質(zhì)，增進了學生的身心健康。

參考文獻：

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