對(duì)象：水平三至四

目標(biāo)：發(fā)展髖部、腿部力量和協(xié)調(diào)能力，學(xué)習(xí)體驗(yàn)快頻率跑和半高抬腿跑技術(shù)。

方法：

1.在地上劃三條長(zhǎng)為11米的折線，再在每條折線上劃間隔1米左右的平行線10條，一條線代表一級(jí)臺(tái)階。2.學(xué)生排成縱隊(duì)，依次逐個(gè)以半高抬腿快頻率、一步踩一條線的形式跑樓梯登上三樓，并把廣告字逐個(gè)貼到五樓的墻上。游戲中不用半高抬腿跑樓梯的，判為摔倒，必須在原地做5個(gè)高抬腿才能繼續(xù)爬樓梯。3.組間比賽，看哪一個(gè)組貼廣告速度快且貼的整齊。

【點(diǎn)評(píng)】：本游戲模仿快速登樓梯，能發(fā)展髖部、腿部力量和協(xié)調(diào)能力，還幫助學(xué)生體驗(yàn)快頻率跑和半高抬腿跑技術(shù)。