據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，中國現(xiàn)有老齡人口已超1.6億。在社會(huì)壓力和經(jīng)濟(jì)壓力都不斷加大的現(xiàn)實(shí)環(huán)境中，衰老、疾病、異地養(yǎng)老等諸多問題擺在我們面前，這讓我們發(fā)現(xiàn)，如何關(guān)懷老人，已經(jīng)成為令許多家庭困惑的課題！

我們并不缺乏孝心，可是當(dāng)我們想靠近他們的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)我們不知道如何面對(duì)和關(guān)愛老人。

當(dāng)我們因?yàn)樽约旱膲?mèng)想奔波在外，只是把偶爾的停頓留給我們的父母，卻發(fā)現(xiàn)金錢與禮物無法代替陪伴。對(duì)于不在一個(gè)城市生活的家庭，又該如何保持親密的連接？

當(dāng)我們不得不面對(duì)父母的生老病死，我們又該如何面對(duì)疾病和死亡？

本期，心理專家吳熙老師將與我們一起暢談“老年關(guān)懷”，讓我們用子女的智慧，成就更加和諧的家庭關(guān)系。

聽聽老人的故事吧

女兒李敏盛著一碗雞湯，遞到母親的面前。

可是，69歲的母親只吃了一小口就說：“吃不下了?！?/p>

“你應(yīng)該多吃點(diǎn)，身體本來就不好，還不加強(qiáng)營養(yǎng)。”李敏有點(diǎn)生氣，面對(duì)自己辛苦熬了一上午的雞湯，母親卻一個(gè)勁兒地推碗。

不僅如此，以前很愛干凈的母親最近打死也不肯去洗澡。李敏已經(jīng)放好了洗澡水，可母親卻一直躲在房間里，她忍不住數(shù)落：“老了老了，這么不愛干凈，連澡都不去洗！”

更讓她難以理解的是，母親最近總愛在飯桌上嘮叨，話題無非是自己從小失去母親，12歲時(shí)吃了一頓餿飯，童年是多么痛苦和傷心。

“媽，我又累又餓，你能不能消停會(huì)兒？”李敏覺得很煩，白天應(yīng)付工作已經(jīng)夠累的了，現(xiàn)在還要聽媽媽嘮叨。那頓餿飯，她的耳朵已經(jīng)快聽出老繭來了，可母親還在不停重復(fù)。

在子女心中，老人是不聽話的、古怪的，甚至是有點(diǎn)麻煩的……可在吳熙看來，這就是老化的正常表現(xiàn)。老人的生活究竟是怎樣的？記性越來越差、聽力不好、行動(dòng)遲緩、胃口變小、說話重復(fù)……老化的過程緩慢而艱澀，帶著生命由榮到衰的過程。

可是，很多子女都不知道父母已經(jīng)老了，在他們的認(rèn)識(shí)中，即使父母已經(jīng)退休在家，也還是那個(gè)可以為我們遮風(fēng)擋雨的有力依靠，他們很難接受自己從被父母照顧到需要照顧父母的轉(zhuǎn)變。

不僅是子女，連老人自己都不能接受老去的事實(shí)。剛剛退休在家的老人，一下子不用去上班了，會(huì)覺得自己被社會(huì)拋棄了。每況愈下的身體總在提醒著他們正在變老的事實(shí)，有些老人因此感到抑郁、身體日漸消瘦，甚至去世。

吳熙覺得，不管是老人，還是子女，都要正視和接納老化的事實(shí)。因?yàn)?，做一個(gè)老人真的很不容易。在我們的主流價(jià)值觀里，老人是落伍的、跟不上潮流的，甚至?xí)黄缫暋麄儞碛斜任覀兏S富的閱歷和經(jīng)驗(yàn)，他們同樣需要自己的價(jià)值得到認(rèn)可和理解。

那么，面對(duì)父母的老化，作為子女，我們應(yīng)該做些什么？

在心理學(xué)領(lǐng)域，敘事療法是一種特殊的治療方式。通過“故事敘說”、“問題外化”、“由薄到厚”等方法，使人變得更自主。因此，子女可以通過不斷地問話，讓老人說出自己的故事，從而增進(jìn)子女與老人之間的關(guān)系。吳熙正是用敘事療法幫助家庭成員之間建立親密聯(lián)系。

首先，她建議子女應(yīng)該與父母一起見證老化的過程?！皨寢?，我沒做過老人，你能告訴我66歲和76歲有什么不一樣？”“如果是我，活到你們這樣的年紀(jì)，遇到這么多生活難題，我不一定會(huì)做得比你們好?！蔽覀冞€可以摸著他們的手說：“你們好不容易??！”讓他們感受到老化也是寶貴的。

而通過不斷的問話，你才會(huì)知道，原來不肯喝雞湯的母親，是因?yàn)殡S著年紀(jì)越來越大，胃口會(huì)慢慢變小，那么就讓他們少食多餐；母親不肯洗澡，是因?yàn)闆]辦法在浴室站得太久。此時(shí)，作為子女可以為母親準(zhǔn)備防滑墊，或者幫助母親洗澡；而一直重復(fù)著“餿飯”話題的母親，是因?yàn)榛貞浧鹜纯嗤?，正在想念自己的媽媽。這時(shí)候，子女可以對(duì)她說：“媽媽，你這么辛苦養(yǎng)大我們幾個(gè)孩子，真是不容易??！”

吳熙覺得對(duì)話也需要學(xué)習(xí)，很多子女覺得老人變得不愛說，也不知道如何對(duì)話。其實(shí)，對(duì)話很簡單，只要你帶著珍惜生命的心，用欣賞和尊重的心態(tài)去面對(duì)老人，你就會(huì)說出不一樣的話。

再次，隨著老化的過程，老人的認(rèn)知也會(huì)發(fā)生變化。這時(shí)候，作為子女，我們千萬不要打擊、批評(píng)他們，而是要陪著他們一起面對(duì)。

崇敏的父親最近被婚介所介紹的相親對(duì)象騙了許多錢。明眼人一看就知道是個(gè)騙局，可老人卻執(zhí)迷不悔。

崇敏的弟弟說：“爸爸，你的養(yǎng)老金都快被人騙光了，怎么那么傻啊?！?/p>

“我的錢，你們管不著?！崩先诉€真是頑固。

弟弟生氣了，讓姐姐把爸爸的存折沒收。崇敏卻說：“爸爸，我知道你很孤獨(dú)，我們也希望你找到老伴。”老人一看自己的寄托得到了肯定，情緒漸漸平靜下來。

“爸爸，我給你買了份報(bào)紙，上面有好多征婚廣告。我看過了，這個(gè)阿姨還可以，你要不要看看？” 崇敏拿出一份報(bào)紙。

“我知道，你有多喜歡那個(gè)阿姨，就會(huì)掏多少錢。那爸爸你能不能告訴我，你一次會(huì)給她多少錢？一二百元沒什么，多了就不太合適了，你說對(duì)嗎？”

老人低下了頭。其實(shí)他也知道自己被騙了，就是不好意思在子女面前承認(rèn)。

“被人騙了心情是不太好，要不我把你的賬補(bǔ)上？”崇敏說。

老人點(diǎn)點(diǎn)頭。

遠(yuǎn)距離如何實(shí)現(xiàn)陪伴

29歲的李小姐在北京讀的大學(xué)，畢業(yè)后留在那里工作。2011年8月有了自己的家庭。面對(duì)繁忙的工作，回老家武漢的時(shí)間越來越少。體貼的父母總是說：“要是忙就別回來了，我和你爸爸挺好的，別牽掛?！泵看胃改高@樣說的時(shí)候，李小姐內(nèi)心的愧疚感便會(huì)放大，然后盡量用錢和禮物的方式補(bǔ)償父母。

可是，因?yàn)椴辉谝粋€(gè)城市，能陪在父母身邊的時(shí)間畢竟有限，除了物質(zhì)的東西，我們到底還能給父母什么？如何讓父母有一個(gè)幸福、安逸的晚年？這成了許多孝子的困惑。

“要不是出國留學(xué)，我都不知道該如何感謝父母?！迸c父母在一起生活的時(shí)候，吳熙是個(gè)很羞澀的人，與父母很少對(duì)話，彼此的性格都很內(nèi)斂和害羞。

但是出國后，每逢節(jié)日，她都會(huì)用比較西化的方式寫一張卡片給父母：親愛的媽媽，到了國外才知道你在我身邊是多么好。想念你煮的菜，想念爸爸每天騎車送我上學(xué)，感謝你們給了我生活的力量。

有時(shí)候?qū)懼鴮懼?，吳熙就?huì)想起與父母在一起的時(shí)光，一邊哭一邊又覺得很溫馨，可以說，寫卡片的方式讓母女之間的距離增近了。

吳熙覺得，中國人內(nèi)斂低調(diào)的性格常常讓我們不知如何向父母表達(dá)親密和感謝。而彼此處在不同的城市，不用面對(duì)面交流，反而有了一種可以抒發(fā)內(nèi)心感受的渠道。

除了給父母寫信和卡片的方式，手機(jī)也是表達(dá)愛的最好工具。吳熙提議，如果你的父母還沒有手機(jī)，那就為他們買一部吧，功能不必太復(fù)雜，可以打電話和收發(fā)短信就夠了，讓父母隨時(shí)隨地知道你的近況。

“爸爸，我今天好想你?！?/p>

“媽媽，我剛路過一家服裝店，有件衣服覺得特別適合你，就買下了，回頭送給你?！?/p>

這些面對(duì)面不好意思說出口的“肉麻”告白，在手機(jī)短信里卻可以自然地表達(dá)。

快到重陽節(jié)了，電視臺(tái)訪問一些老人，問：“你們需要什么？想讓子女送你們什么禮物？”

“我們只需要孩子給我們打個(gè)電話就可以了?！崩先说脑竿鋵?shí)很簡單，他們需要的并不多，不是家用電器，也不是黃金珠寶，更不是錢，他們體諒子女工作忙碌，只需要孩子能陪著自己說幾分鐘電話，電話里說的無非是早上買到了新鮮蔬菜，鄰居張姨的兒子結(jié)婚了……他們只需要能和子女說說生活瑣事，就能感覺靠得很近，并不需要子女為他們解決什么問題。

跨越時(shí)空的見證

“當(dāng)老媽告訴我三姨病逝的消息時(shí)，我突然意識(shí)到，我這個(gè)年紀(jì)，要開始面對(duì)親人陸續(xù)離開的現(xiàn)實(shí)?！?2歲的張老師這樣感慨。

“我的情感中，老媽老爸不可以老，都不可以死，我也永遠(yuǎn)是個(gè)開心的小姑娘。然而現(xiàn)在，我一次次地告訴自己，這兩位年近八旬的老人，可能明天就會(huì)悄然而逝。而我自己，在不久的明天也將追隨他們而去?！崩罹暾f得很傷感。

每個(gè)人都會(huì)老去，老了就會(huì)有各種毛病，死亡和疾病讓人覺得傷感，卻是個(gè)逃不過的問題。老了，自然就會(huì)遇到各種疾病，小到糖尿病、高血壓；大到中風(fēng)、癌癥……因?yàn)槔先说牡挚沽Σ睿恳环N病似乎都來勢(shì)洶洶。看著親人一天天蒼老，一天天病意來襲，作為兒女，我們除了關(guān)心，顯得有些無能為力。

吳磊的父親去世了，整理遺物的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了一本日記，里面記錄了父親最后的日子。讓吳磊詫異的是，3個(gè)月前父親欲言又止，其實(shí)是想告訴兒子自己還未實(shí)現(xiàn)的遺愿，吳磊卻讓父親少說話、多休息；而早在父親還可以下地走動(dòng)時(shí)，很想去一次人民公園，吳磊卻以天冷容易感冒為由沒讓父親出門……日記里有太多父親沒有說出口的話，讀著日記，吳磊潸然淚下，原來自己一直以為是為爸爸好，沒想到卻是讓他一再封口。

有位老人得了肺癌，每天都郁郁寡歡，覺得自己的身體不爭氣，還拖累了子女?？赏》康牧硪晃焕先?，同樣得了肺癌，每天都在感謝器官：“肺啊，你操勞了一輩子，也該休息一下了。”然后，他開了淘寶小店，每天聽音樂下圍棋……生活過得積極樂觀。而結(jié)果，同樣是肺癌，樂觀的老人卻多活了好幾年。

吳熙笑著說，器官是沒有生命，卻是有靈魂的，它也希望被珍惜和愛護(hù)。如果你每天罵它、討厭它，它就會(huì)不舒服；如果你每天贊美它、鼓勵(lì)它，器官就會(huì)長得越來越好。

積極樂觀，能讓我們的生命活得更有質(zhì)量，甚至可以延長生命。然而死亡，卻是繞不開的話題。

在加護(hù)病房里，子女都想搶救老人。而老人的身體插著一根根管子，顯得很痛苦。

子女都舍不得老人，但老人其實(shí)想離開，因?yàn)樽詈蟮闹委煂?shí)在太痛苦了，而且徒勞無益。所以，除非老人繼續(xù)想活，否則我們應(yīng)該尊重他們想離開的意愿。

一方離開了，另外一方還活著，活著的人也會(huì)覺得痛苦。面對(duì)老伴的離去，她邊哭邊說：“結(jié)婚這么久，家里到處都是他的影子，沙發(fā)他坐過、餐桌他用過……好難受啊?！?/p>

于是，子女一直勸她：“媽，爸已經(jīng)走了，你要保重身體，別再想爸爸了?！?/p>

這是許多子女的做法，希望母親能保重身體，別那么悲傷?？蓞俏鯀s覺得，做了一輩子的夫妻，一方先離開了，怎么能輕易忘記對(duì)方呢？這時(shí)，作為子女，如果母親訴說她的思念，你只需要耐心地傾聽，陪她一起想念、掉淚，并且試著問她：“媽媽，你想爸爸的時(shí)候，在哪兒最懷念？”

“陽臺(tái)上，那些花兒都是你爸爸種的，鳥兒飛來了，我覺得就是你爸爸回來了?！?/p>

“那你的感覺是什么？”

“很快樂?！?/p>

吳熙建議，當(dāng)一方離去，一定要讓另一方說出她的故事，想說什么，就說什么，即使說上一百遍也不要覺得膩煩。

說來也奇怪，母親講著講著就會(huì)忘記了悲傷，說到父親的趣事，忍不住哈哈大笑。

“媽媽，那你覺得爸爸在另外一個(gè)地方會(huì)對(duì)我們說些什么？”

“他一定希望我們活得開心、健康?！?/p>

“你對(duì)爸爸的感情好深啊。媽媽，我也能從你身上學(xué)到很多?！?/p>

“媽媽，你15歲的時(shí)候，有沒有想到自己會(huì)活到80歲？”

“活得這么久真是福氣，15歲的時(shí)候，我跟著你外婆去給人修鞋……”

這真是一段溫暖的母女對(duì)話，知道母親的不容易，看到母親這一生的努力，從而讓母親用父親過世的生命來感謝這一生的自己。