董海

“我家有位百歲老人，身體不錯，能從九溪走到龍井！還能去廈門旅游。100歲的壽星老人有，但是很少有這麼健康的，現(xiàn)在還喜歡跑來跑去做客?！睏畲蠼阏f的是自己外公的休閑生活，老人叫史秀峰，1915年8月出生。

他95歲那一年坐公交

還給別人讓過座

在錢江十五家園11幢，我們終於見到了這位超級愛跑的史爺爺。一進門，老爺子就讓我們大跌眼鏡。他戴著一副橙色的3D眼鏡，正看著電視呢。

老人個子不高，也不胖，身子挺拔，臉色紅潤，連皺紋和老人斑都很少，看起來頂多七八十歲。

老人的身體，還真是沒什麼毛病，連老人病都遠離史爺爺?！?9歲，我得了一場傷寒，躺了40多天，后來就一直沒生過什麼大毛病?！比ツ辏€做了白內(nèi)障手術(shù)，現(xiàn)在的視力根本不用老花鏡。

“現(xiàn)在很多小年輕的身體估計都沒我的好。”史爺爺很自豪。拎上20多斤的東西，那是一句話的事情。這次去塘棲，他手上拎著一只包，背上掛上兩只袋子就去串門了。回來又多了一只豬腿、一只鴨子。

2009年2月的一天，在151公交車上，當時95歲的史爺爺還給別人讓座，車上很多人都驚呆了?！捌鋵嵁敃r我就一站路了?！笔窢敔斦f，他經(jīng)常讓座，抱小孩的、大肚子的，只要看見別人需要，他都會讓的。

史爺爺身體這麼棒

和他喜歡到處走動有關

大家都很想問問史爺爺?shù)慕】得卦E。老人家自己總結(jié)跟他的休閑生活有關，“和我愛到處跑有關系”。

解放前，老人是部隊賣棉布的營業(yè)員，解放后，去供銷社還是做營業(yè)員。我們猜，老人是不是工作時練就了腿功，退休后，就想著法兒地出去逛。

“都說生命在於運動，我就喜歡到外面去跑跑，在家閑不住的?！崩先苏f，老K不會，麻將不打，白天除了讀書看報，就是給老朋友打電話，然后就是一個人串門去。

“那些和他差不多年紀的朋友，都躺在家里不能走動了，只能我爸去看望他們了?！笔窢敔?shù)男∨畠菏钒⒁探衲暌?6歲了，說起健康的老爸，滿臉自豪。

2010年，史阿姨帶著這個快100歲的老爸，坐著火車去了一趟香港、澳門。一個星期玩下來，老人一點不累，比她還厲害。

今年11月8日，一家?guī)卓谟秩チ艘惶藦B門?！肮睦藥Z上，我外公是跟著美味走，不用人扶。倒是我媽，直喊累。”史爺爺?shù)耐鈱O女楊大姐打趣說。

現(xiàn)在，史爺爺10里路走下來，是沒有問題的。

說著說著，史爺爺說：“南京我還沒去過呢。”史阿姨忙阻攔：“中山陵那麼多臺階，我可吃不消?！睏畲蠼阍谝贿吳眠吂模骸澳悄銊e去了，我?guī)е夤??！边€沒等史阿姨開口，史爺爺就笑著說：“好的?！?/p>

愛吃紅燒肉甲魚羊肉

也很注重身體保養(yǎng)

關於長壽的休閑生活習慣，史爺爺?shù)故钦嬗幸惶住?/p>

香煙、老酒、營養(yǎng)品，他一向不吃。早飯吃得很隨意，麻糖、凍米糕吃一點就好了。午飯和晚飯很重要，無肉不飯，愛吃紅燒肉、甲魚、羊肉、蹄等。

以前都是三碗米飯，聽說老人多吃不好，史爺爺才減成兩碗米飯的。睡前喝一杯牛奶，補充鈣質(zhì)。

關於保健，史爺爺算是個專家。

每天起床后坐的第一件事，就是雙手順時針地按摩臉，這樣可以促進血液循環(huán)，減少面部的皺紋和老年斑。起床和睡覺前，都要甩著雙臂，在家里走上好幾圈。每隔兩天泡一次腳，順便按摩一下小腿。

說起睡覺，史爺爺算是個“奇葩”。

一般老人很早上床睡覺，史爺爺?shù)男蓍e生活可不一樣，不到10點不上床，一覺睡到早上八九點，有時候甚至11點。

家人說，都說老人要哄，我們家的老人交流起來一套一套，很明事理。

老人說，我要保證健康，不給子女增加負擔。