楚海月

(廣東培正學(xué)院體育教學(xué)部，廣東 廣州 510830)

高校畢業(yè)生在健康體適能理論方面的素養(yǎng)嚴(yán)重缺失，如何加強(qiáng)畢業(yè)生對(duì)健康體適能理論掌握是今后高校體育教學(xué)改革的重要研究方向。

1 健康體適能概念及理論內(nèi)涵

體適能概念源于美國(guó)，英文是Physical Fitness，1987年，美國(guó)體育界的健康、體育、舞蹈組織(簡(jiǎn)稱(chēng)AAH-PERD)，提出了“體適能健康教育計(jì)劃”。這項(xiàng)計(jì)劃的核心內(nèi)容是與健康有關(guān)的知識(shí)和方法，主要包括體育活動(dòng)對(duì)改善有氧體適能、肌肉力量和耐力、柔軟性、身體成分作用的知識(shí)和方法，以及營(yíng)養(yǎng)與體育活動(dòng)的健康知識(shí)。世界衛(wèi)生組織把健康體適能定義為：指除了應(yīng)付日常工作之余，身體又不會(huì)感到過(guò)度疲倦，并且還有余力去享受休閑及應(yīng)付突發(fā)事情的能力。《體育與健康》一書(shū)對(duì)健康體適能的定義，基本遵循了世界衛(wèi)生組織的定義，又吸取了港臺(tái)理論界對(duì)健康體適能的解釋?zhuān)坝凶銐虻幕盍途襁M(jìn)行日常事務(wù)，有足夠精力享受余暇、應(yīng)付突發(fā)事件，而不致過(guò)度疲倦?！斌w適能一般分為兩類(lèi)，其中與健康有關(guān)的，我們稱(chēng)為健康體適能，包括：心肺耐力(心肺適能)、柔韌性、肌肉力量和肌肉耐力(肌肉適能)，以及身體成分；而與動(dòng)作技能有關(guān)的，稱(chēng)為競(jìng)技體適能，包括：靈敏性、平衡感、協(xié)調(diào)性、速度、肌肉爆發(fā)力、反應(yīng)時(shí)間等。從分類(lèi)角度看，健康體適能強(qiáng)調(diào)人內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力，是人們健身鍛煉監(jiān)測(cè)與評(píng)價(jià)的良好標(biāo)準(zhǔn)，是從量化角度來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)人健康水平的簡(jiǎn)便方法。[2]健康體適能理論是指有關(guān)健康體適能方面知識(shí)的理解與論述。

2 對(duì)高校畢業(yè)生的意義

2.1 終身體育素養(yǎng)的重要組成部分

高校畢業(yè)生進(jìn)入社會(huì)后，他們的體質(zhì)健康狀況很大程度取決于其在校期間所獲得的體育運(yùn)動(dòng)技能、體育鍛煉習(xí)慣，以及體育知識(shí)儲(chǔ)備[3]。健康體適能理論知識(shí)，涵蓋了與健康相關(guān)的心肺適能、柔韌性、肌肉適能、身體成分的評(píng)估方法與干預(yù)方法。掌握健康體適能理論，才能真正具備自我健康診斷、自我開(kāi)具運(yùn)動(dòng)處方、自我實(shí)施運(yùn)動(dòng)干預(yù)的理論基礎(chǔ)。這種理論基礎(chǔ)將成為高校畢業(yè)生終身體育素養(yǎng)的重要組成部分。

2.2 自我健康管理的能力

調(diào)查顯示，大部分高校畢業(yè)生在校期間已無(wú)體育必修課，他們的課外鍛煉與運(yùn)動(dòng)保健完全屬于自發(fā)行為，對(duì)于自身的體質(zhì)健康狀況已處于自我管理的狀態(tài)。出現(xiàn)體重困擾、身體素質(zhì)下降等健康問(wèn)題而自己又不知如何科學(xué)有效解決是目前高校畢業(yè)生普遍存在的現(xiàn)象。高校畢業(yè)生掌握健康體適能理論，為其評(píng)估自身健康現(xiàn)狀，科學(xué)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和鍛煉方式提供科學(xué)的依據(jù)，有助于提高高校畢業(yè)生自我管理健康狀況的能力。

3 掌握健康體適能理論知識(shí)的現(xiàn)狀

對(duì)華南師范大學(xué)、廣東商學(xué)院、廣東培正學(xué)院、廣東交通學(xué)院、星海音樂(lè)學(xué)院、廣東工業(yè)大學(xué)6所高校畢業(yè)生發(fā)放回收192份有效問(wèn)卷顯示，給予10個(gè)選項(xiàng)的情況下，答對(duì)構(gòu)成身體健康的體適能四要素三項(xiàng)以上的畢業(yè)生僅約占38%；畢業(yè)生中知道肌肉力量與耐力評(píng)估方法的約占54%，知道其改善方法的約占42%；畢業(yè)生中知道心肺適能評(píng)估方法約占75%，知道其改善方法的約占63%；畢業(yè)生中知道柔韌性評(píng)估方法的約占67%與改善方法的高校畢業(yè)生約占58%；畢業(yè)生中知道體型是否標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)估方法的約占54%。以上數(shù)據(jù)足以說(shuō)明，高校畢業(yè)生對(duì)于健康體適能理論知識(shí)的了解十分匱乏，所掌握的知識(shí)尚不足以支撐其走向社會(huì)后利用運(yùn)動(dòng)對(duì)自身健康狀況進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)。

4 健康體適能理論知識(shí)缺失的原因

4.1 成為高校體育課程的內(nèi)容

高校畢業(yè)生之所以健康體適能理論缺失，與目前健康體適能理論尚未被引入普通高校體育課教學(xué)內(nèi)容有關(guān)。調(diào)查顯示，健康體適能理論在我國(guó)已得到廣泛的推廣與應(yīng)用，國(guó)內(nèi)大多數(shù)知名健身會(huì)所已把是否經(jīng)過(guò)亞洲運(yùn)動(dòng)及健康體適能專(zhuān)業(yè)學(xué)院健康體適能理論考核作為教練上崗的前提條件；《健康體適能》研究生通用教材等書(shū)籍也在2008年出版；各種與學(xué)生健康體適能相關(guān)的研究課題也在開(kāi)展。但在普通高校體育課程方面，健康體適能方面內(nèi)容的引進(jìn)顯得相當(dāng)?shù)臏?。在?guó)家政策方面，無(wú)一倡導(dǎo)性的文件要求高校體育課程引入健康體適能理論內(nèi)容；在學(xué)校方面，由于高校體育教學(xué)改革已進(jìn)入“舒適區(qū)”，要引入健康體適能理論內(nèi)容，將面臨師資培訓(xùn)、課程分配調(diào)整、教材更新、教學(xué)內(nèi)容更新等一系列問(wèn)題，這勢(shì)必構(gòu)成對(duì)“舒適區(qū)”的挑戰(zhàn)。在沒(méi)有上級(jí)部門(mén)倡導(dǎo)或硬性規(guī)定的情況下，希望由高校自發(fā)將健康體適能理論引入體育課程十分困難。由此可見(jiàn)，健康體適能理論還沒(méi)有真正成為眾多高校體育課教學(xué)內(nèi)容的情況下，高校畢業(yè)生健康體適能理論知識(shí)缺失也就在情理之中。

4.2 體育課程教學(xué)改革停滯

高校畢業(yè)生健康體適能理論知識(shí)的缺失，是“三自主”體育課程模式缺陷的反映，是體育課程改革停滯的結(jié)果。自2002年國(guó)家頒布《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》以來(lái)，全國(guó)高校對(duì)體育課程改革進(jìn)行了積極的探索，最后，讓學(xué)生自主擇項(xiàng)、自主擇時(shí)、自主擇師的“三自主”體育選項(xiàng)課模式成為了大家的共識(shí)，多年來(lái)已得到了普遍落實(shí)。[4]實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)， “三自主”體育選項(xiàng)課模式雖然顛覆與揚(yáng)棄了傳統(tǒng)基本知識(shí)、基本技術(shù)、基本技能的“三基”體育課模式，尊重學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和主體地位，激發(fā)了學(xué)生對(duì)體育課的學(xué)習(xí)熱情， 但“三自主”體育選項(xiàng)課模式也存在一定的缺陷，最明顯的就是輕理論而過(guò)于側(cè)重專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)教學(xué)。

大學(xué)期間對(duì)于大部分學(xué)生來(lái)說(shuō)是接受學(xué)校體育教育的最后一站，學(xué)生所擁有的學(xué)校體育的最終成果在其畢業(yè)后將為其終身的體育行為與健康管理服務(wù)。因而，大學(xué)生的體育課程不應(yīng)僅僅接受某種體育專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)的教育，而更應(yīng)側(cè)重于系統(tǒng)的、終身受益的體育素養(yǎng)的構(gòu)建，使其具備獲得自我健康規(guī)劃與實(shí)施的能力，具備獨(dú)立審視、評(píng)價(jià)一切體育行為對(duì)其健康影響的科學(xué)視角。但實(shí)際情況是目前國(guó)內(nèi)高校對(duì)此還沒(méi)有形成共識(shí)，雖然國(guó)家文件規(guī)定，每學(xué)期體育課必要安排2學(xué)時(shí)的理論課，實(shí)踐中用來(lái)提高學(xué)生體育理論素養(yǎng)的理論課并沒(méi)有得到廣大體育工作者普遍的重視。一方面，在內(nèi)容選擇上，大多數(shù)是以專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)理論與專(zhuān)項(xiàng)裁判理論為主，有關(guān)運(yùn)動(dòng)處方、健康體適能理論內(nèi)容涉及極少；另一方面，由于體育教師理論課的講授水平不足吸引不了學(xué)生的興趣，引起學(xué)生對(duì)理論課的反感，所以實(shí)際上體育教師對(duì)理論課往往打折扣執(zhí)行，有的甚至取消理論課。重技術(shù)輕理論的結(jié)果體現(xiàn)在畢業(yè)生身上就是健康體適能理論的缺失。

4.3 體育教師理論知識(shí)更新不及時(shí)

學(xué)生最終是通過(guò)教師來(lái)接受知識(shí)的傳承與熏陶，如果體育教師的體適能理論知識(shí)都欠缺，學(xué)生掌握體適能理論的程度也就可想而知。雖然社會(huì)上健身指導(dǎo)員、健身健美私人教練已把體適能證書(shū)課程作為上崗的依據(jù)，但一直以來(lái)，我國(guó)體育教育體系內(nèi)習(xí)慣以專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)水平來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)教師業(yè)務(wù)水平的高低，而把理論素養(yǎng)放在幾乎可以忽略不計(jì)的位置，結(jié)果導(dǎo)致體育教師忽略對(duì)理論知識(shí)的更新和前沿知識(shí)的掌握。訪(fǎng)談?wù){(diào)查發(fā)現(xiàn)，將近一半體育教師對(duì)健康體適能理論知識(shí)不太了解。不難發(fā)現(xiàn)，體育教師理論知識(shí)的更新不及時(shí)也是高校學(xué)生體適能理論知識(shí)欠缺的重要原因。

4.4 是否達(dá)到課程目標(biāo)缺少把關(guān)

高校畢業(yè)生健康體適能理論的缺失與高校對(duì)于畢業(yè)生達(dá)到課程目標(biāo)缺少有效監(jiān)管有關(guān)。能獨(dú)立制訂適用于自身需要的健身運(yùn)動(dòng)處方是普通高校體育課程的目標(biāo)之一[5]。但這一目標(biāo)在實(shí)際操作中并沒(méi)有得到重視，既沒(méi)有根據(jù)這一目標(biāo)開(kāi)展相關(guān)的工作，又沒(méi)有針對(duì)畢業(yè)生是否達(dá)到這一目標(biāo)進(jìn)行把關(guān)。雖然高校每年對(duì)畢業(yè)生實(shí)施一次《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試，測(cè)試?yán)镆采婕敖】刁w適能的評(píng)估及相關(guān)知識(shí)，但實(shí)際上由于種種原因，學(xué)生是知其然不知其所以然，導(dǎo)致無(wú)法成為其構(gòu)建自我健康管理知識(shí)的助力。

5 缺失的干預(yù)

5.1 國(guó)家層面，出臺(tái)政策倡導(dǎo)普及健康體適能理論

高校畢業(yè)生健康體適能理論知識(shí)的缺失嚴(yán)重影響其終身體育素養(yǎng)和自我健康管理的能力，由國(guó)家層面出臺(tái)政策倡導(dǎo)普及健康體適能理論勢(shì)在必行，其中把健康體適能理論內(nèi)容寫(xiě)入高校體育課程教材是推廣體適能理論的關(guān)鍵。

5.2 學(xué)校層面，規(guī)定健康體適能為必修內(nèi)容

在學(xué)校層面，應(yīng)認(rèn)識(shí)到目前體育課程教學(xué)模式的缺陷，繼續(xù)深化教學(xué)改革，重視學(xué)生體適能理論素養(yǎng)的掌握，應(yīng)把健康體適能理論內(nèi)容列為必修內(nèi)容。如何結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況，使健康體適能理論內(nèi)容的教授與目前“三自主”體育課程模式相結(jié)合，是目前高校體育課程改革的當(dāng)務(wù)之急。

5.3 加強(qiáng)高校畢業(yè)離校前對(duì)健康體適能理論的把關(guān)

能夠編制可行的個(gè)人鍛煉計(jì)劃，能獨(dú)立制訂適用于自身需要的健身運(yùn)動(dòng)處方是普通高校體育課程的目標(biāo)之一。要達(dá)到這一目標(biāo)，少不了對(duì)健康體適能理論的掌握。檢查畢業(yè)生對(duì)健康體適能理論的掌握是檢驗(yàn)是否已達(dá)到這一目標(biāo)最好的方法。所以，畢業(yè)生離校前健康體適能理論考試十分必要，考試的內(nèi)容應(yīng)包括健康體適能的評(píng)估方法與改善方法，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)畢業(yè)生必須掌握四個(gè)運(yùn)動(dòng)處方：改善力量水平運(yùn)動(dòng)處方、改善心肺功能運(yùn)動(dòng)處方、改善柔韌性運(yùn)動(dòng)處方、控制體脂百分比運(yùn)動(dòng)處方。

5.4 加強(qiáng)體育師資在健康體適能理論方面的培訓(xùn)

加強(qiáng)體育教師在健康體適能理論方面的素養(yǎng)，是體適能理論推廣與普及的關(guān)鍵。加強(qiáng)體育教師健康體適能理論水平可以從兩個(gè)方面入手，其一是走出去，讓體育教師參加校外體適能教練證書(shū)課程的培訓(xùn)，進(jìn)而獲取體適能教練資格；其二是請(qǐng)進(jìn)來(lái)，請(qǐng)?bào)w適能理論方面的專(zhuān)家到校內(nèi)對(duì)體育教師進(jìn)行統(tǒng)一培訓(xùn)，提高理論素養(yǎng)。

[1]汪君民.提高學(xué)生的健康體適能方法初探[J].職業(yè)圈，2007(24):63.

[2]尹彥麗.淺談體適能、健康體適能及心理健康概念的界定[J].科技信息，2013(21):28.

[3]練志寧，廣東高校畢業(yè)生體質(zhì)狀況與學(xué)校體育的關(guān)聯(lián)性[J].體育科學(xué)研究，2013，17(1):54.

[4]賴(lài)錦松，余衛(wèi)平.高校體育課實(shí)施選項(xiàng)教學(xué)的調(diào)查[J].廣東培正學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，7(3):75.

[5] 中華人民共和國(guó)教育部.全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要[EB/OL].(2002-08-06)[2012-10-01].http://www.moe.gov.cn/publicfiles/business/htmlfiles/moe/s3273 /201001/80824.html.