許作平

在進(jìn)行高中體育教學(xué)的過(guò)程中，考慮到高中女學(xué)生所處的年齡段的心理、生理狀態(tài)和學(xué)校開(kāi)展的體育活動(dòng)的特點(diǎn)等，造成了絕大多數(shù)女生不愿意參加體育活動(dòng)的局面。因此，如何提高女生的學(xué)習(xí)積極性，進(jìn)而增強(qiáng)其身體素質(zhì)，行之有效地培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行體育課程的興趣，為高中階段女生體育教學(xué)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，是所有的體育教學(xué)工作者的任務(wù)之一。下面將就如何提高女生體育鍛煉的積極性展開(kāi)討論。

一、高中女生體育教育的現(xiàn)狀

1.生理方面

在高中生所處的年齡段內(nèi)，女生身體形態(tài)逐步趨向成熟，并且在女生的皮下脂肪越來(lái)越厚的同時(shí)卻還具備青春期的部分特點(diǎn)，主要表現(xiàn)為發(fā)展不平衡及不穩(wěn)定。第1及第2信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)之間存在的聯(lián)系日趨完善，與此同時(shí)，分析和綜合能力也得到了顯著的提升。考慮到高中女生具備靈活性較高的神經(jīng)，進(jìn)而使得神經(jīng)細(xì)胞物質(zhì)代謝機(jī)能旺盛，導(dǎo)致疲勞現(xiàn)象的頻繁出現(xiàn)，在很大程度上能得到較快的恢復(fù)。腦細(xì)胞內(nèi)部的結(jié)構(gòu)及機(jī)能的快速發(fā)展為提高思維能力奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。此外，處在這個(gè)時(shí)期的女生的內(nèi)分泌活動(dòng)較以往也存在著很大的不同，性腺活動(dòng)得到了不同程度的提升，進(jìn)而導(dǎo)致了神經(jīng)系統(tǒng)的變化，主要表現(xiàn)在動(dòng)作協(xié)調(diào)能力暫時(shí)下降、動(dòng)作遲緩等方面。

2.心理方面

心理方面的表現(xiàn)主要涉及以下幾個(gè)方面：（1）由于處于青春期的高中女生心理發(fā)生了不同程度的改變，進(jìn)而導(dǎo)致了他們?nèi)狈ι象w育課的積極性。處于此階段女生的心理特點(diǎn)主要表現(xiàn)在不穩(wěn)定及不成熟兩個(gè)反面，透過(guò)體育課堂折射出的行為主要是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)及耐性較差等，上述原因造成了高中女生缺乏上體育課的積極性；（2）對(duì)體育課程缺乏積極性的女生主要是因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)較差而導(dǎo)致其自卑感的出現(xiàn)，進(jìn)而低估自己的整體水平，在體育課堂上的表現(xiàn)主要是膽怯、心情緊張不安及缺乏自信等，最終嚴(yán)重影響其進(jìn)行體育鍛煉的積極性及體育課程的教學(xué)效率；（3）在時(shí)代發(fā)展的大背景下，人們?cè)缫哑毡榻邮苓\(yùn)動(dòng)美和健康美的理念，然而部分女生卻不以為然，對(duì)運(yùn)動(dòng)美的認(rèn)識(shí)較為欠缺，他們從的內(nèi)心里就排斥運(yùn)動(dòng)，保持良好的身材也是通過(guò)節(jié)食的手段來(lái)實(shí)現(xiàn)，長(zhǎng)此以往，造成了其身體素質(zhì)的嚴(yán)重降低。目前所采用的體育教學(xué)方法，運(yùn)動(dòng)量及強(qiáng)度均比較大，也不同程度地導(dǎo)致女生們畏懼情緒的出現(xiàn)。（4）處在青春發(fā)育期的高中女生，因?yàn)閷?duì)其缺乏較為科學(xué)的認(rèn)識(shí)，一直害怕強(qiáng)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)會(huì)使自己的生理上的特征暴露人前，進(jìn)而造成其積極性欠缺的現(xiàn)象出現(xiàn)?？紤]到上述問(wèn)題，教師需要采取行之有效的手段改變這種現(xiàn)狀。

二、提高高中女生體育活動(dòng)積極性的措施

1.普及體育健康知識(shí)及心理指導(dǎo)

在高中生中進(jìn)行體育健康知識(shí)的普及活動(dòng)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)和掌握健康的生活方式，對(duì)提升學(xué)生的健康生活理念以身體素質(zhì)是大有裨益的。需要強(qiáng)調(diào)指出的是，絕大部分女生早已不同程度地意識(shí)到了進(jìn)行體育鍛煉對(duì)工作、學(xué)習(xí)及生活的巨大作用，在很大程度上也不排斥進(jìn)行體育活動(dòng)，這些轉(zhuǎn)變有效地促進(jìn)了體育活動(dòng)的開(kāi)展。因?yàn)檩^長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)行體育活動(dòng)以及諸多不利因素的制約，教師需要對(duì)高中女生進(jìn)行必要的心理指導(dǎo)，使其從心理上擺脫對(duì)參與體育活動(dòng)的恐懼，有效克服自卑心理，培養(yǎng)進(jìn)行體育鍛煉的自信心以及積極健康的人生態(tài)度。體育教師在開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中可以適當(dāng)開(kāi)展女生喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)環(huán)境、方式及活動(dòng)難度等的改善來(lái)培養(yǎng)女生進(jìn)行體育鍛煉的信心和欲望。

2.注重選材和教學(xué)方法的改變

通常情況下，高中女生偏愛(ài)那些具備較小競(jìng)爭(zhēng)性、對(duì)抗性的項(xiàng)目，同時(shí)還需要具備較強(qiáng)的韻律性和確保動(dòng)作優(yōu)美大方。就教學(xué)方法而言，教師需要充分考慮女生的特點(diǎn)。例如，當(dāng)體育課的開(kāi)展形式是男女混合時(shí)，則需要把女生安排在男生前面進(jìn)行集體動(dòng)作，這樣可以大大增加女生完成動(dòng)作的質(zhì)量及動(dòng)作幅度，進(jìn)而有效的提升了教學(xué)效率。

3.使高中女生樹(shù)立健康的體育課堂觀(guān)念

傳統(tǒng)的體育活動(dòng)技能訓(xùn)練不符合女生的要求，并且對(duì)女生也沒(méi)有太大幫助。體育教學(xué)工作者應(yīng)該確保女生通過(guò)進(jìn)行體育活動(dòng)來(lái)體驗(yàn)到樂(lè)趣，并獲取成功的喜悅。因此，教師在安排體育課內(nèi)容時(shí)，需要注重增強(qiáng)女生良好健康的體育課堂觀(guān)念，進(jìn)而有效的提升高中女生的進(jìn)行體育活動(dòng)的積極性。

在開(kāi)展高中體育教學(xué)的過(guò)程中，教師要科學(xué)合理分析女生缺乏上課積極性的原因，既包括主觀(guān)原因也有一定的客觀(guān)原因。在具體的實(shí)施過(guò)程中，應(yīng)采取行之有效的措施來(lái)調(diào)動(dòng)女生參加體育鍛煉的積極性，進(jìn)而有效提升女生的身體素質(zhì)，達(dá)到優(yōu)化高中女生體育教學(xué)的目的。

（作者單位：浙江安吉縣高級(jí)中學(xué)）endprint