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      每天做套“揉臉操”

      2014-03-04 16:21:37郝金紅
      飲食科學(xué) 2014年2期
      關(guān)鍵詞:眉梢青春永駐郝金紅

      ◎郝金紅

      每天做套“揉臉操”

      ◎郝金紅

      很多人早上洗臉,都是匆匆了事。你想到?jīng)]有,如果洗臉前能做套“揉臉操”,可使你容光煥發(fā)、青春永駐。

      用冷水洗臉,再用干毛巾擦揉臉部30次~50次。

      用兩手食指、中指和無(wú)名指三指并攏,以中指著力依次從鼻側(cè)下角(迎香穴)開(kāi)始揉起,沿鼻翼向上揉眼內(nèi)角(睛明穴)至兩眉正中點(diǎn)(印堂穴)各15次~30次。

      在臉的前額上下擦15次~30次(不能左右擦)。

      在顳部、眉梢與眼外眥之間,向后一寸凹陷處(太陽(yáng)穴)做順(向后)、逆(向前)方向揉10次~20次。

      兩中指由眼眶眉梢外向鼻側(cè)輪刮眼眶上緣和下緣至原起點(diǎn)止10轉(zhuǎn)~20轉(zhuǎn),以醒腦、明目。

      早上揉臉,能預(yù)防感冒、頭疼、失眠、神經(jīng)衰弱等多種疾病的發(fā)生,同時(shí),洗臉時(shí)的自我按摩,能使面部皮膚細(xì)嫩、光滑,具有良好的美容效果。

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