周旭

正常情況下，正如親密的小兩口交流家庭生活中的吃、喝、拉、撒的家?，嵤乱粯?，性愛也順理成章地成為其中的一部分。就以買菜做飯的交流為例，大多數(shù)丈夫或妻子會(huì)很輕松、隨意問(wèn)“今天買什么菜？你今天想吃什么菜？牛肉是炒著吃、還是清燉，還是紅燒？你覺得我今天的手藝怎樣？你覺得這道菜的味道怎樣？”，同理，也可以問(wèn)“今晚我們做愛吧？”，或者躺在床上時(shí)問(wèn)道：“你喜歡我怎么做？我們上次那樣做你有什么感覺？你喜歡我怎么做？”

但一些反饋的情況看來(lái)是“說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難”、“不知道怎么交流？”。一經(jīng)深究，每對(duì)伴侶原因各有不同，大致可歸為由來(lái)已久的性禁錮文化，尤其在強(qiáng)調(diào)節(jié)欲、內(nèi)斂、謙卑的東方文化，強(qiáng)調(diào)男性主動(dòng)、女性被動(dòng)的主流男權(quán)文化，或伴侶中某一方的人格、心理健康狀況、語(yǔ)言表達(dá)能力等等，似乎很難做到像買菜做飯那樣輕松隨意，有太多的錯(cuò)誤觀念、負(fù)面態(tài)度、負(fù)面情緒——顧慮、擔(dān)憂，時(shí)間、環(huán)境、生理健康狀況等客觀理由。某些主要由于嚴(yán)重關(guān)系問(wèn)題因而長(zhǎng)期逃避性生活的伴侶們，應(yīng)該首先解決關(guān)系問(wèn)題，再來(lái)談性話題交流。即使如此，仍然可以努力嘗試從性愛話題交流入手，積極順應(yīng)常言所道：“夫妻床頭吵架床尾和”。而對(duì)于那些主要由于性問(wèn)題原因而影響關(guān)系的伴侶更應(yīng)如此。以下關(guān)于性愛話題的交流方式、內(nèi)容的指導(dǎo)建議，或許有助于更好地進(jìn)行性愛交流、討論：

凡成功之事，必講“天時(shí)、地利、人和”。先解決交流的“硬件”之一——天時(shí)：良好溝通需要留出雙方都能放下其他雜事，沒有任何打擾，專門的、足夠的時(shí)間。一些懂得良好溝通重要性的夫妻會(huì)因此而拔掉電話線、關(guān)上手機(jī)、關(guān)掉電視；安頓好孩子、確保不會(huì)被孩子打斷。也不會(huì)被家中的其他親屬打擾。工作壓力大的伴侶，最好選擇在休息時(shí)間比較充裕時(shí)進(jìn)行。

再來(lái)說(shuō)“地利”：有良好住房條件的伴侶們，可以在覺得放松私密的臥室。經(jīng)濟(jì)條件好些的，可以安排一次浪漫之旅，或在酒店度過(guò)一浪漫周末。而那些仍未與年幼孩子分房睡、生活在隔音條件差、很難保證完全不被打擾的環(huán)境中的伴侶，首要解決是環(huán)境問(wèn)題。美國(guó)著名性治療學(xué)家馬斯特斯和約翰遜在20世紀(jì)60年代中后期所創(chuàng)立的“性感集中訓(xùn)練”，其中的“集中”一詞，即是接受治療的伴侶專門在醫(yī)院附近的酒店住下，接受時(shí)間集中的無(wú)干擾訓(xùn)練。

與其他重要事情的交流原則一樣，在開始交流之前還是那句老話——首先端正態(tài)度：對(duì)伴侶的性問(wèn)題來(lái)說(shuō)，解決問(wèn)題的最重要因素是將它當(dāng)作共同的問(wèn)題。要求雙方為了共同的目標(biāo)一起努力并在原因和解決辦法上達(dá)成共識(shí)，努力理解彼此的感受和影響彼此行為的方式。以開放、客觀、平和的態(tài)度來(lái)對(duì)待，開誠(chéng)布公、積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)。那些指責(zé)、埋怨對(duì)方的話，只會(huì)破壞難得的溝通良機(jī)。以下幾個(gè)可能影響性關(guān)系的與伴侶相關(guān)的因素，在準(zhǔn)備和伴侶交流之前，和伴侶共同思考、檢查彼此的感受：

你對(duì)伴侶有強(qiáng)烈的憤怒感受嗎？

從不 幾乎從不 有時(shí) 經(jīng)常 幾乎總是

你關(guān)心伴侶的感受嗎？

從不 幾乎從不 有時(shí) 經(jīng)常 幾乎總是

在伴侶身邊，你感受緊張或焦慮嗎？

從不 幾乎從不 有時(shí) 經(jīng)常 幾乎總是

在伴侶身邊，你感到抑郁或沮喪嗎？

從不 幾乎從不 有時(shí) 經(jīng)常 幾乎總是

你感覺自己對(duì)伴侶吸引力很小或根本沒有性吸引力嗎？

從不 幾乎從不 有時(shí) 經(jīng)常 幾乎總是

如果在這五個(gè)題目中多數(shù)選中“經(jīng)?！焙汀皫缀蹩偸恰?，那么你的性問(wèn)題可能與伴侶有關(guān)。但不排除其他醫(yī)學(xué)問(wèn)題。如果你多數(shù)選擇“從不”或“幾乎從不”，那么你的性問(wèn)題可能與伴侶無(wú)關(guān)，很可能是醫(yī)學(xué)的或人格原因。

知其所以然至少有了行動(dòng)的方向，實(shí)現(xiàn)自然隨意的性愛交流——盡待共同的下一步積極行動(dòng)。endprint