張量

中圖分類號(hào)：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）02-000-01

摘 要 競(jìng)技體育作為體育重要的組成部分，是以體育競(jìng)賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)，奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會(huì)體育活動(dòng)。競(jìng)技體育發(fā)展到今天，也在經(jīng)歷著變革與發(fā)展，以其所能夠滿足不同主體多種需要的內(nèi)容和各種形式，不斷體現(xiàn)出多方面的價(jià)值。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練作為競(jìng)技體育實(shí)踐的核心，是競(jìng)技體育最主要和最重要的表現(xiàn)形式之一，正逐步發(fā)展成為一個(gè)較完整的體系，進(jìn)入21世紀(jì)，隨著競(jìng)技水平的不斷提高，勢(shì)必對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與實(shí)踐的要求越來(lái)越高。

關(guān)鍵詞 競(jìng)技體育 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

一、訓(xùn)練目標(biāo)的專一性與實(shí)現(xiàn)途徑的多元性

每名運(yùn)動(dòng)員都從事著特定專項(xiàng)的訓(xùn)練，其訓(xùn)練的目標(biāo)就是在特定的專項(xiàng)上多去比賽勝利和創(chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，具有鮮明的專一性。各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的要求不同，而每名運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的構(gòu)成特點(diǎn)也各不相同。雖然運(yùn)動(dòng)員有可能在幾個(gè)性質(zhì)相近的項(xiàng)目上取得較好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，但卻很難甚至不可能在幾個(gè)性質(zhì)不同的項(xiàng)目上缺的同樣優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。因此從選材開始就必須注意訓(xùn)練目標(biāo)的專一性，并依專項(xiàng)訓(xùn)練的需要安排好訓(xùn)練的內(nèi)容。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目和內(nèi)容的專一性，并不排斥有利于專項(xiàng)競(jìng)技能力提高的其他項(xiàng)目的訓(xùn)練內(nèi)容和手段，而是要認(rèn)真分析各種內(nèi)容和手段對(duì)提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的作用，包括直接作用和間接作用，長(zhǎng)期作用和短期作用，以便更為有效地選用多種方法和手段服務(wù)于專項(xiàng)競(jìng)技水平的提高。

二、競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)的整體性與各子能力之間的互補(bǔ)性

盡管不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的構(gòu)成各有自己的特點(diǎn)與側(cè)重，但不論是那一個(gè)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力都是由體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、心理能力以及運(yùn)動(dòng)智能構(gòu)成的。各項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的主導(dǎo)競(jìng)技能力及次要的競(jìng)技能力，各以適當(dāng)?shù)陌l(fā)展水平、相應(yīng)的結(jié)構(gòu)協(xié)調(diào)的組合在一起，構(gòu)成了運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)于專項(xiàng)競(jìng)技之中的綜合競(jìng)技能力。同時(shí)，各子能力之間相互促進(jìn)相互制約、良好發(fā)展的優(yōu)勢(shì)子能力還可以在一定程度內(nèi)對(duì)發(fā)展滯后的劣勢(shì)子能力產(chǎn)生補(bǔ)償作用。如耐力好而速度差的中長(zhǎng)跑選手力求在前大半跑程中拖垮速度好、沖刺能力強(qiáng)的對(duì)手；發(fā)球變化多、攻球速度快的亞洲直拍乒乓球選手在與相持對(duì)手能力強(qiáng)的歐洲橫拍選手比賽時(shí)，力求在前三板中得分。而舉重選手要求在抓舉時(shí)抓杠、提杠、推杠需要一氣呵成，不能有半點(diǎn)猶豫。

三、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中的連續(xù)性與組織實(shí)施的階段性

一個(gè)完整的訓(xùn)練過(guò)程，不論其包含的時(shí)間跨度有多大，不論是多年的訓(xùn)練過(guò)程，運(yùn)動(dòng)員在每一個(gè)特定時(shí)刻的狀態(tài)，都是其前一時(shí)刻狀態(tài)的延續(xù)，又都是后一時(shí)刻狀態(tài)的先形。一次、一周或更長(zhǎng)時(shí)間的大負(fù)荷訓(xùn)練，會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員其后的狀態(tài)產(chǎn)生深刻的影響，而一段時(shí)間訓(xùn)練的間斷也同樣會(huì)引起其競(jìng)技能力狀況的相應(yīng)變化。訓(xùn)練過(guò)程這種延續(xù)進(jìn)行和前后制約的特性，也稱作連續(xù)性。

同時(shí)，每一個(gè)連續(xù)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程又都必然地分為若干階段，每個(gè)階段的訓(xùn)練任務(wù)、內(nèi)容、方法、手段以及負(fù)荷，都各有自己的特點(diǎn)，這些特點(diǎn)使他們明顯地區(qū)別于其他階段，得以獨(dú)立存在。盡管這些階段看來(lái)是人為劃分的，但這種劃分必須符合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程本身發(fā)展規(guī)律，才能取得良好的效果。

四、不同訓(xùn)練負(fù)荷影響下機(jī)體的適應(yīng)性及劣變性

人類對(duì)于環(huán)境有著很強(qiáng)的適應(yīng)能力。外部加于人體的負(fù)荷，能引起人體功能的改變，使之更好地承受外加的負(fù)荷，這就是機(jī)體對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷的生物適應(yīng)現(xiàn)象。在負(fù)荷保持在一定范圍的條件下，機(jī)體的應(yīng)激以及隨之產(chǎn)生的一系列變化，也都會(huì)保持在一個(gè)適度的范圍內(nèi)，這時(shí)，負(fù)荷的量度越大，對(duì)機(jī)體的刺激越深，所以起的應(yīng)激也越強(qiáng)烈，機(jī)體產(chǎn)生的相應(yīng)變化越久越明顯，人體競(jìng)技能力提高得也就越快。

負(fù)荷的適度增加能夠?qū)е逻\(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平的顯著提高，但當(dāng)負(fù)荷超出了運(yùn)動(dòng)員的最大承受能力時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體便會(huì)產(chǎn)生劣變現(xiàn)象。這種劣變現(xiàn)象會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的提高產(chǎn)生消極的作用，甚至?xí)仁挂幻麅?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員過(guò)早結(jié)束運(yùn)動(dòng)生命。

五、訓(xùn)練調(diào)控的必要性及應(yīng)變性

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程是一個(gè)有組織的社會(huì)性行為，因此，需要對(duì)其進(jìn)行有效的管理。其中，對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的全過(guò)程實(shí)施科學(xué)的調(diào)控，制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，是實(shí)施科學(xué)訓(xùn)練、取得理想訓(xùn)練效果的重要工作環(huán)節(jié)。而在競(jìng)技比賽和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，由于經(jīng)常會(huì)因各種因素的影響而使訓(xùn)練和比賽過(guò)程產(chǎn)生意想不到的變化，原已確定的訓(xùn)練計(jì)劃和對(duì)訓(xùn)練和比賽的設(shè)計(jì)都需要給予相應(yīng)的調(diào)節(jié)，實(shí)施必要的變更，以力求原定訓(xùn)練目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，而在內(nèi)外條件產(chǎn)生巨大變化、原定目標(biāo)已不能實(shí)現(xiàn)時(shí)，則也應(yīng)調(diào)整訓(xùn)練目標(biāo)及各相應(yīng)環(huán)節(jié)訓(xùn)練工作的要求。

六、現(xiàn)代科技支持的全面性及導(dǎo)向性

競(jìng)技體育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有著廣泛的多學(xué)科聯(lián)系。決策科學(xué)、人文社會(huì)科學(xué)、醫(yī)學(xué)、力學(xué)、化學(xué)、數(shù)學(xué)與計(jì)算機(jī)科學(xué)的廣泛知識(shí)都對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有著巨大的影響。各種不同的科學(xué)學(xué)科、科技理論、科技思想、科技方法與儀器器材都能在競(jìng)技體育領(lǐng)域發(fā)揮著各自的影響和作用。作為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的直接任務(wù)，即運(yùn)動(dòng)員各種競(jìng)技能力（包括身體能力、技術(shù)能力、戰(zhàn)術(shù)能力、心里能力和運(yùn)動(dòng)智能）的提高，都在很大程度上借力于現(xiàn)代科技的幫助與支持。

在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練全過(guò)程的每一個(gè)環(huán)節(jié)，即運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)診斷、訓(xùn)練目標(biāo)的建立、訓(xùn)練計(jì)劃的制定、訓(xùn)練活動(dòng)的組織實(shí)施、訓(xùn)練效果的檢查評(píng)定、訓(xùn)練狀況的反饋調(diào)控、直至訓(xùn)練目標(biāo)的最終實(shí)現(xiàn)，無(wú)一不廣泛地應(yīng)用著現(xiàn)代科技的成果。不僅對(duì)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要影響因素—運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的組織實(shí)施與監(jiān)控，而且對(duì)于負(fù)荷后的恢復(fù)過(guò)程；不僅對(duì)訓(xùn)練課上的各種訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段，而且對(duì)于訓(xùn)練課外的多種合法的強(qiáng)力手段；不僅對(duì)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程本身，而且對(duì)于競(jìng)技體育活動(dòng)的其他重要環(huán)節(jié)，即運(yùn)動(dòng)員選材、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和競(jìng)技體育管理，現(xiàn)代科技也都已廣泛地參與其中，取得了巨大的成效，有力地支持和引導(dǎo)著舉重項(xiàng)目的更快發(fā)展。endprint