韓彬

人體表面像是一張復(fù)雜而有待解析的地圖，用心勘察這張地圖，會(huì)發(fā)現(xiàn)許多與健康有關(guān)的奧秘。中老年人是心腦血管疾病的高發(fā)人群，陜西省中醫(yī)醫(yī)院心內(nèi)科劉超峰主任提醒，中老年朋友經(jīng)常去醫(yī)院查心電圖不現(xiàn)實(shí)，但是可以每天照照鏡子查看舌頭，就可及早發(fā)現(xiàn)心血管出現(xiàn)問題的征兆。

劉超峰主任指出，中醫(yī)認(rèn)為，舌為心之苗。心臟的許多疾病可以通過舌頭表現(xiàn)出來：舌尖紅赤是心火旺盛的表現(xiàn)，病人可能出現(xiàn)失眠、心悸、小便疼痛等癥狀；舌頭如果有淤斑淤點(diǎn)是心血淤阻的表現(xiàn)，臨床可能出現(xiàn)心前區(qū)疼痛，甚至發(fā)生心肌梗死。所以說舌頭是了解心臟健康的一個(gè)很好的窗口。

一般來說，健康的舌頭是淡紅色，適度潤澤，舌頭整體輕柔，發(fā)燒的時(shí)候，舌頭的濕氣就會(huì)流失而龜裂，病情惡化的話，顏色還會(huì)變白，腸胃不好的時(shí)候，水分的代謝功能也會(huì)減弱，白色舌苔會(huì)增加。

劉主任特別提醒中老年人除了觀察舌頭的表面，舌下脈絡(luò)的變化也不能忽視。正常的舌下脈絡(luò)應(yīng)該是舌頭的三分之二或者五分之三的大小，如果發(fā)現(xiàn)舌下脈絡(luò)異常，比如說過大過紅，應(yīng)該是心臟發(fā)出的預(yù)警，要提高警惕。舌下脈絡(luò)如果紫暗，就有可能是心力衰竭的變現(xiàn)，不能大意。

寒冷的冬季是心血管多發(fā)季節(jié)，如果是心腦血管疾病的患者，此時(shí)最可能出現(xiàn)高血壓加重，心絞痛增多等問題。劉超峰主任提醒，此時(shí)保護(hù)心腦血管最首要問題就是做好保暖工作，此外，適量的運(yùn)動(dòng)也不能忽視。冬季霧霾天比較常見，如果不能出門運(yùn)動(dòng)，在家按揉內(nèi)關(guān)、足三里等穴位，也能起到非常不錯(cuò)的保健效果。