英國倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員發(fā)表在最近出版的《兒科學(xué)》期刊的一項(xiàng)研究稱，如果孩子上床時(shí)間不規(guī)律，很容易出現(xiàn)行為異常問題。睡眠時(shí)間不規(guī)律會(huì)造成類似時(shí)差的狀況，睡眠不規(guī)律的時(shí)間越長，出現(xiàn)行為異常問題的機(jī)率就越高。

研究人員分析了英國10 000多名兒童的睡眠資料，并向這些孩子的母親和老師詢問了這些孩子在3歲、5歲及7歲時(shí)的行為異常情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，3歲兒童睡眠時(shí)間不規(guī)律的比例為20%；7歲時(shí)，一半以上兒童都在晚上7點(diǎn)半到8點(diǎn)半之間上床就寢，只有9%的兒童在晚上9點(diǎn)后上床就寢，且通常來自于弱勢(shì)家庭。

研究發(fā)現(xiàn)，那些在幼年時(shí)上床時(shí)間不規(guī)律的孩子，很易出現(xiàn)行為異常，包括過動(dòng)、行為不檢、與同學(xué)相處困難及容易出現(xiàn)情緒問題等，同時(shí)也易出現(xiàn)不吃早餐或沒有閱讀習(xí)慣等問題，他們的臥室通常有電視并花較多時(shí)間觀看。不過，如果把睡眠時(shí)間調(diào)整得比較規(guī)律，行為問題就會(huì)獲得改善。

研究人員指出，孩子上床時(shí)間不規(guī)律，可能會(huì)打亂身體生理節(jié)奏，導(dǎo)致睡眠不足。此時(shí)，孩子的大腦發(fā)育成熟就會(huì)受到影響，行為控制能力就會(huì)變得較差。

（方留民編譯）endprint