趙紅林

(吉林工程技術師范學院 體育教研部，吉林 長春 130052)

一、職業(yè)體能教學開展的必要性

職技高師體育教育是高等教育課程體系的重要組成部分。在高等職業(yè)教育面臨學時、內容、形式等不斷調整之時，職技高師體育課程如何適應新的變化成為此類高校體育教學思考的重要課題。長期以來 職技高師體育教育模式一直沿用本科教育體系，強調體育學科，注重對體育運動技術的傳授。但職技高師體育除具有高等教育體育本質屬性即健康屬性以外還具有其特殊屬性即職業(yè)屬性，他應更多的體現(xiàn)高等職業(yè)教育的特點，著重發(fā)展本專業(yè)今后從業(yè)和勝任工作崗位所需的身心素質，應圍繞人才培養(yǎng)模式，體現(xiàn)鮮明的職業(yè)性。職技高師體育課程的設置應充分考慮到未來社會需求和受教育者生存發(fā)展的需要實施合理的課程改革，應與學生未來職業(yè)和工作性質、工作條件緊密聯(lián)系，注重實用性。

二、我校職業(yè)體能教學模式的實施

我校進行了體育課程體系改革與創(chuàng)新，在體育課程課時總數(shù)、目標、任務不變的情況下，結合學生實際需求和以后要從事的職業(yè)特點對課程結構、內容、教學模式進行了一些創(chuàng)新。

首先，教育思想上，樹立“健康第一”的指導思想，以健身與終身體育為方向。從目的、心態(tài)、環(huán)境、負荷、活動部位認識職業(yè)勞動與體育鍛煉的本質差異，職業(yè)勞動不能代替體育鍛煉。將學生體育運動技能的形成與學生勝任職業(yè)所需的體能訓練有機結合起來，形成互補，學生體能的提高可以促進其運動技能的掌握，良好的運動技能又可以為學生職業(yè)體能訓練打下厚實的基礎。職技高師教育 強調“工學結合”，體育教學既可在學校操場、體育館進行，又可以在學生專業(yè)實訓場所開展，同時要教會學生因地制宜，利用身邊的設施進行健身活動。依據(jù)職業(yè)崗位對身體素質的實際要求，有針對性地提出干預措施，以提升學生對崗位工作環(huán)境的適應能力。

其次，在課堂體育上，我們對課程內容和課程結構做了調整，對我校一年級學生的體育教學中實行職業(yè)體能課程模式。在一年級上學期實行全校統(tǒng)一的太極拳普選課，按行政分班，在完成既定教學內容的同時，我們根據(jù)學生的專業(yè)特點分出一定學時做職業(yè)體能訓練。對坐姿類腰部肌群力量耐力的練習，采取了體后屈伸、俯臥兩頭起、仰臥過頂舉、啞鈴單臂劃船運動等專項訓練方法，有效的幫助學生增強肌肉彈性，改善組織血液循環(huán)，增強新陳代謝，防止或降低組織疲勞。對下肢力量與耐力要求較高的站姿類專業(yè)學生，在教學過程中以發(fā)展他們的下肢和腰腹力量為主，在下學期的選修課中開設了健美操課程，使他們形成合理的站立姿勢與美好形態(tài)。流動變姿類比坐姿和站姿更易發(fā)生職業(yè)病，從事此類職業(yè)的人員工作壓力大，工作任務繁重，隨時處于待命狀態(tài)，心理無法完全放松。所以在上學期的普選課期間，教會學生減壓運動十分必要，我們的肌肉放松法、意念放松法、解壓運動操及有氧代謝運動等教學內容的創(chuàng)新為學生以后到職業(yè)崗位自覺進行體育鍛煉提供了準備。在普選課上，我們以游戲的形式進行了肌肉耐力、抗熱、抗寒、抗風雨能力、平衡能力的專項練習。選修課上，我們開設了培養(yǎng)注意力的乒乓球課程和培養(yǎng)耐力素質、抗疲勞能力的拓展課程。將拓展訓練納入職業(yè)體能課程體系，可以培養(yǎng)學生踏上工作崗位后較快適應工作環(huán)境的能力，并在今后解決問題、應對挑戰(zhàn)和相互交流過程中，實現(xiàn)“激發(fā)潛能、融入團隊”的目的。

最后，我們把校園體育也納入了職業(yè)體能課程模式里，校園體育是體育課程體系的重要組成部分，包括課外體育鍛煉、課余體育訓練競賽和體質健康測試等幾個方面，也是課上體育教學的延伸和拓展。課外體育鍛煉打破年級限制，跨性別、跨專業(yè)、分層次，形成“課內外一體化”。 所謂“課內外一體化”，就是在堅持常規(guī)體育課的基礎上，有目的、有組織、有計劃地開展課外體育，并將課外體育情況按一定比例納入學生綜合成績測評。體育教學“課內外一體化”將體育教學的課堂教學、課外的身體練習與體育運動競賽都納入到學校體育教育的系統(tǒng)中，通過科學、有效地整合，從而形成一個嚴密、可控的健康教育體系。實現(xiàn)同步管理、相互促進的體育教學與課外體育鍛煉。

現(xiàn)在，不少職業(yè)具有連續(xù)工作時間較長、工作繁忙的特點，有些職業(yè)出差頻繁或野外作業(yè)、生活規(guī)律性差，要求其承擔者有較好的體質基礎，特別是有較高的耐力水平和身體適應能力。因此，提高學生的耐力水平和身體適應能力非常重要。在體育教育中采用職業(yè)體能模式，利用體育鍛煉的手段和體育載體，著重發(fā)展本專業(yè)今后從業(yè)和勝任工作崗位所需身心素質，有針對性的讓學生常處于跑動、躲閃、追逐、對抗能狀態(tài)，特別是一些周期、非周期性的運動項目和小關節(jié)的精細化動作控制等，能夠強化節(jié)奏控制、動作轉換和協(xié)調能力，為學生職業(yè)能力的提高打下良好基礎，將職業(yè)體能體育教學模式融入到職業(yè)能力培養(yǎng)中，既可以豐富教學內容，增強學生體質，又能激發(fā)學生實踐技能練習的自覺性和積極性，對于學生了解不同職業(yè)所需的體能要求及養(yǎng)成良好的鍛煉習慣更有著現(xiàn)實指導意義。

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