鄧勤

春節(jié)過后，回到單位上班，一些同事鼻涕橫流，咳嗽不斷，看著讓人鬧心。看他們的穿著，都非常單薄，這真是典型的有了風(fēng)度不要溫度。問其為啥穿這么少，居然還反駁我兩句：開春了，天氣暖了，穿那么多干嘛？又不是老年人。

我聽了不禁啞然失笑。“春捂秋凍”，這可是有譜子的，只怪這些同事不懂養(yǎng)生常識(shí)罷了。早春二月，雖然冰雪開始融化，但人們?nèi)杂X得冷。俗話說：“春天凍人不凍水?！本科湓颍怯捎诖蟮乇砻娴臒崃?，主要來源于太陽光。太陽光的熱量，首先照射到地面上，當(dāng)?shù)孛鏈囟壬咭院?，再傳給空氣。因此，越接近地面的空氣溫度就越高，冰雪融化得也早一些。在冰雪融化的過程中，還需要吸收空氣大量的熱量，所以地面的溫度，就不可能很快回升。這時(shí)，冰雪雖然融化了，但人們?nèi)匀桓械胶芾?；特別是在初春，這種冷的感覺會(huì)更加明顯。

春天溫暖多風(fēng)，天氣忽冷忽熱，要注意不正常氣候?qū)ι眢w的影響。《攝生消息論》說：“春季天氣寒暖不一，不可頓去棉衣，老人氣弱體怯，風(fēng)冷易傷，時(shí)備夾衣，遇暖易之，一重漸減一重，不可暴去?！眲⑻幨恳舱f：“春來不可令背寒，寒即傷肺，令鼻塞咳嗽。身覺熱甚，稍去上衣，稍冷莫強(qiáng)忍，即便加衣。”這些都是經(jīng)驗(yàn)之談。

“春捂秋凍”，這句諺語告訴我們，春天氣候剛一轉(zhuǎn)暖，不要急急忙忙地脫掉棉衣，免得遇上刮風(fēng)下雨，身體突然著涼而傷風(fēng)感冒，這都是符合人體生理機(jī)能，并對(duì)皮膚的耐寒耐熱鍛煉，有著積極的意義。特別是年老體弱的人和小孩，根據(jù)天氣變化，隨時(shí)增減衣物，對(duì)防病健身是大有好處的。

對(duì)老年人來說，春捂的確能制造一個(gè)抵御春寒的“衣服氣候”。比如，當(dāng)外界氣溫與身體裸露部位的溫差為15℃-17℃，穿一件襯衫，加一件背心，最后再穿上外套，那么最終溫差則將為6.3℃，這就是一股線擋一股風(fēng)，一層衣服多層溫暖了。

強(qiáng)調(diào)避御春寒還有另外一個(gè)重要原因。受冬季嚴(yán)寒的激發(fā)，人體的腎上腺素和甲狀腺素分泌大量增加，使體內(nèi)產(chǎn)生的熱量達(dá)到高度平衡。而春季的到來，隨著氣溫的變化，產(chǎn)生的熱需要逐漸減弱，體內(nèi)的新陳代謝也因而發(fā)生重要變化，此時(shí)負(fù)責(zé)身體恒溫的下丘腦就不得不加緊工作，以便使身體的熱與外界溫度平衡。但是，下丘腦與體內(nèi)各系統(tǒng)對(duì)氣候的應(yīng)變能力至少需要幾個(gè)星期才能調(diào)節(jié)好，而老年人則會(huì)調(diào)節(jié)得更慢一些。這就是為什么在春天到來時(shí)，老年人要比年輕人捂得久一些的原因。

但春捂要根據(jù)限度靈活掌握。一般來說，春天晝夜溫差較大，早晚氣溫低，可以穿厚一點(diǎn)兒，中午可適當(dāng)減衣。近幾年，春天氣候常出現(xiàn)兩個(gè)極端：一是春寒，二是暖春，更需要我們區(qū)別對(duì)待。如此，才能讓我們安然地享受春天帶來的美好，而不至于感冒咳嗽。endprint