趙坤
老花眼是很多老年人必經(jīng)的生理衰老變化,但通過早期堅持正確的鍛煉和按摩,幫助和緩解眼部肌肉疲勞、改善視力,老花眼是完全可以避免的。頭部是人體非常重要的部分,分布著很多的穴位和神經(jīng),經(jīng)常揉搓頭皮,可以很好的緩解老花眼。
每天早起或洗頭以后,用左右手手指肚交替著從前往后梳頭,用手指肚輕輕地按揉頭皮、輕敲頭部或用木梳輕輕拍打頭部。找出自己覺得最舒適的角度和力度,堅持做5分鐘以上,每天早起和睡前各一次。
家庭科學·新健康2014年5期
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