近年來，中小學生近視發(fā)病率居高不下。究其原因，被視為現代生活“必需品”的電子產品難辭其咎?？匆曨l，玩游戲，刷微博、微信……很多人離開了手機、掌上電腦就會有一種莫名其妙的焦慮。那么，您知道小小屏幕對孩子眼睛的傷害到底有多大嗎？

浙江省眼科醫(yī)院3名醫(yī)務人員在4天時間里，分別讓自己家的3個孩子使用、觀看手機、掌上電腦、42寸液晶電視和投影儀，通過對比孩子的屈光度、淚膜破裂時間和眨眼次數的前后變化，來判斷它們對孩子視力的傷害程度。結果表明，持續(xù)觀看這4種屏幕后均會導致短暫的近視度數增加（假性近視）、淚膜破裂時間縮短、眨眼次數減少，而手機、掌上電腦對眼睛的影響比電視和投影更顯著。其中一個孩子玩了20分鐘手機后，右眼視力竟下降到假性近視100度的水平。因此，試驗得出的結論是：玩10分鐘手機相當于看30分鐘電視。

假性近視就是暫時性的視力下降，如果經過適當的休息，視力可以恢復。如果視覺疲勞導致的假性近視長期得不到緩解和控制，就會導致眼球形狀發(fā)生改變而形成真性近視。真性近視只能通過戴眼鏡、隱形眼鏡或手術等方式來矯正和提高視力，并不能真正治愈。淚膜是眼睛最前方的一層薄膜，由脂質、水分和蛋白質構成，其作用是保護、濕潤眼睛表面，維持正常視覺。正常情況下，淚膜不斷更新，我們每眨眼一次，眼瞼就在眼表面涂一層淚液。長時間不眨眼，這層淚膜就會自然發(fā)生破裂，這個時間稱為淚膜破裂時間，正常應大于10秒。淚膜破裂時間縮短就會引起一系列不適，如眼干、異物感、燒灼感、癢、流淚等。

雖然這個“試驗”不是嚴格設計論證和執(zhí)行的臨床研究，樣本量也很小，但它進行了一些客觀檢查（如驗光、淚膜破裂時間和眨眼次數的測量），所以還是頗能說明一些問題的，較為直觀地展現了手機、掌上電腦等電子產品對眼睛的潛在威脅。

手機等電子產品對眼睛的危害是多方面的，最多見的是干眼癥。當使用手機特別是玩游戲時，由于要精神高度集中地注視畫面，人們會不由自主地減少眨眼次數，久而久之會導致淚膜異常而出現干眼癥狀。另一個顯著的問題是誘發(fā)近視。這對于身體尚在發(fā)育過程中的少年兒童來說尤為重要。另外，明亮的電子產品顯示屏中還有一個“隱形殺手”——高能藍光。它會損害視網膜，長時間的藍光輻射甚至能誘發(fā)黃斑變性等致盲性眼病，而黃斑變性目前還沒有特別有效的治療手段。

雖然讓現代社會中的孩子完全與手機、掌上電腦等隔絕并不現實，但嚴格控制接觸時間（一天不超過1小時）是必要的。家長應鼓勵孩子多參加戶外運動?？茖W研究表明，戶外活動有明顯的預防近視的作用。此外，葉黃素、玉米黃素具有抵御藍光的作用，因此多攝入藍莓、西蘭花、菠菜、枸杞、玉米、蛋黃等食物，對眼睛的健康大有幫助。

（于潔 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師）