張新峰

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2014）05-000-01

摘 要 為培養(yǎng)中學(xué)生參與有氧搏擊操的學(xué)習(xí)興趣，本文對提高中學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的適應(yīng)能力的方法和途徑進(jìn)行了探索，結(jié)果表明：（1）實(shí)驗(yàn)后男生在生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、心理滿意度方面好于女生，而女生在學(xué)習(xí)適應(yīng)和自我評價(jià)方面好于男生；（2）有氧搏擊操練習(xí)組在生活適應(yīng)、人學(xué)習(xí)適應(yīng)、自我評價(jià)和滿意度方面好于對照組；（3）長期的有氧搏擊操運(yùn)動可使中學(xué)生的身體素質(zhì)得到明顯的提高，體質(zhì)得到良好的改善，可使心血管和呼吸系統(tǒng)機(jī)能增強(qiáng)。

關(guān)鍵詞 有氧搏擊操 中學(xué)生 生活學(xué)習(xí)適應(yīng)能力

一、研究目的

生活、學(xué)習(xí)適應(yīng)能力是體育課程研究的重要領(lǐng)域，通過體育教學(xué)和體育鍛煉可以提高中學(xué)生的社會適應(yīng)能力。有氧搏擊操作為一種年輕、時(shí)尚并帶有威武豪氣的鍛煉方式深受中學(xué)生的喜愛。以往關(guān)于體育運(yùn)動與社會適應(yīng)能力的研究多限于關(guān)系研究和評價(jià)體系研究，對有氧搏擊操的研究僅限于有氧搏擊操對中學(xué)生心理健康方面的影響及有氧搏擊操開展現(xiàn)狀的調(diào)查，很少涉及有氧搏擊操與中學(xué)生社會適應(yīng)能力的研究。通過本研究，旨在培養(yǎng)中學(xué)生參與有氧搏擊操的學(xué)習(xí)興趣，探索提高中學(xué)生生活、學(xué)習(xí)適應(yīng)能力的方法和途徑，豐富體育課程教學(xué)。

二、研究方法

（一）研究對象

在高中一年級學(xué)生中，選出有氧搏擊操專項(xiàng)的一個(gè)班級（共47人，其中男生30人，女生17人）為實(shí)驗(yàn)組，選出乒乓球?qū)ｍ?xiàng)的一個(gè)班級（52人）為對照組。

對有氧搏擊操和乒乓球?qū)ｍ?xiàng)班的學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)測試和社會適應(yīng)能力問卷調(diào)查，其中身體素質(zhì)包括立定跳遠(yuǎn)、肺活量、男生俯臥撐和1000米跑以及女生800米跑和仰臥起坐，測試數(shù)據(jù)作為實(shí)驗(yàn)前數(shù)據(jù)。3個(gè)月后對這兩個(gè)班學(xué)生測試身體素質(zhì)和適應(yīng)能力情況作為試驗(yàn)后數(shù)據(jù)。

（二）結(jié)果與分析

1.實(shí)驗(yàn)組和對照組社會適應(yīng)能力各項(xiàng)指標(biāo)得分的差異性分析

從表1可知，實(shí)驗(yàn)前后，大學(xué)生社會適應(yīng)能力各指標(biāo)得分存在顯著性差異（p<0.05），其中人際適應(yīng)、就業(yè)適應(yīng)和滿意度方面差別最為顯著（p<0.01）。

體育運(yùn)動可以提高個(gè)體的社會適應(yīng)能力已經(jīng)得到認(rèn)可。學(xué)習(xí)適應(yīng)方面，有氧搏擊操讓練習(xí)者樹立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，掌握技能學(xué)習(xí)方法，增強(qiáng)適應(yīng)能力；生活適應(yīng)方面，有氧搏擊操練習(xí)提高了鍛煉者的個(gè)體自立自強(qiáng)能力；人際交往方面，有氧搏擊操通過人與人之間的合作幫助，很容易與人相處，幾個(gè)專業(yè)相互不認(rèn)識的學(xué)生，但通過一起練習(xí)有氧搏擊操，提高了自己的人際交往能力；就業(yè)適應(yīng)方面，通過有氧搏擊操練習(xí)，提高了鍛煉者自信心，對自己的專業(yè)知識和專業(yè)方向有了比較清晰的認(rèn)識，一定程度上緩解了就業(yè)帶來的壓力；自我評價(jià)方面，通過練習(xí)，鍛煉者不良情緒得到宣泄，自我效能感較高，相信自己能夠解決生活和學(xué)習(xí)的困難。

2.實(shí)驗(yàn)組男女社會適應(yīng)能力各項(xiàng)指標(biāo)得分的差異性分析

從表2可知，實(shí)驗(yàn)前后男、女學(xué)生生活、學(xué)習(xí)適應(yīng)能力各指標(biāo)得分存在較高顯著性差異，男生在生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)和滿意度影響方面好于女生，而女生在學(xué)習(xí)適應(yīng)和自我評價(jià)方面好于男生。社會角色理論認(rèn)為，男生具有陽剛之氣，需要自立自強(qiáng)，需要廣泛的人際關(guān)系和社會交往來維持家庭生活，所以面臨更大的生活壓力。有氧搏擊操集合了武術(shù)、搏擊和健美操的優(yōu)點(diǎn)，既能夠強(qiáng)健身體，又符合現(xiàn)代人追求運(yùn)動美的目標(biāo)，所以得到男大學(xué)生的普遍喜愛，使他們在生活和人際適應(yīng)能力方面明顯好于女生。而女學(xué)生對自己健美的形體比較重視，她們希望通過參加有氧搏擊操的訓(xùn)練，使自己的身體勻稱苗條，體態(tài)更加剛健、柔美。

三、結(jié)論

（一）有氧搏擊操運(yùn)動能夠提高中學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)適應(yīng)能力，效果最明顯。

（二）有氧搏擊操運(yùn)動能夠促進(jìn)中學(xué)生的自我認(rèn)識和學(xué)習(xí)能力，緩解學(xué)習(xí)壓力，提升自我評價(jià)和滿意度，有利于中學(xué)生社會健康的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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[2] 肖麗琴.體育運(yùn)動與大學(xué)生社會適應(yīng)能力的關(guān)系[J].體育學(xué)刊.2007.14（2）：79-82.